偶看新闻蓝色俏夫人:挫折必须化解
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 23:10:17
挫折必须化解
什么是挫折。挫折是成功的对立面。挫折较之失败要严重得多。
一个人做任何一件事都不可能件件成功，不成功就是失败，因此失败不足为奇。而失败也就成为成功之母。一般的失败大多都有心理准备，所以不会带来太多的伤害。
挫折大多指的是意想不到的、突然的、飞来的"横祸"；所以它的打击特别大，损害特别深。
挫折的伤害可以有经济上的、事业上的、肉体上的，但伤害最深的是精神上的。经济上的损失，可以再去努力积累（俗语说"留得青山在，不怕没柴烧"）；事业上的失败，也可以从头再来，肉体上的伤害，时间会予以修补（人体细胞有顽强的再生能力），但这些"积累""从头再来""修补"需要一个最重要、最先决的条件，这就是精神必须能挺得牢，敖得住；用心理学的术语，就是要有强大的心理承受耐力。如果精神不垮，一切都会"不在话下"，如果精神垮了，要想翻身，难！所以精神是抗拒挫折的最主要关键，最主要动力。
所以挫折必须化解。这一化解，指的就是精神上的化解。
心理挫折的深层次危害
心理挫折有深层次的危害，必须予以认识。
心理是人最重要的大脑功能，大脑的正常功能的发育、发展、完善，必须要有外界的信息刺激。但不是所有的信息都是有用的、有益的，尤其是对于心理功能发育还不够成熟、完全、完善、缺少社会阅历和经验的人更是如此。信息刺激可以分为两种：正常的、良性的和反常的、恶性的。挫折的刺激就是后者。挫折的刺激信息会在大脑留下深深的裂痕；这一裂痕如果不及时修复，它将会不断扩大，严重地影响大脑的整个功能：思维、记忆、判断…；进一步影响到植物神经和内分泌，影响到全身生理功能，从而出现心悸、乏力、头晕、食无味、眠不宁、血压升高、心律失常、月经紊乱、性冷淡…；更严重的后果，将会累及免疫功能，使细胞突变，癌细胞乘虚而入，癌症悄然而生。因此，挫折必须及时化解，不化解会累积、会扩大，时间越久，化解越难，危害越大。
心理挫折的原因
心理挫折的原因包括两个方面：一是外界的恶性刺激信息过于强大；一是自身抗挫折的耐力特别弱，精神思想缺乏准备。
精神有巨大的作用力。但每个个体的作用力强弱差距甚大。这一作用力不是先天就有的，而是后天培养锻练获得。这一作用力还与人的认知水平和认知能力密切相关，与人的所处环境以及经历、阅历有关。
生长于优越环境和条件中的人们，也即"甜水中泡大"、"暖房里的花朵"，这一能力显得特别差、特别弱；而在艰苦环境、困难条件中"跌爬滚打"过来的人，就自然具备了强大的抗力、耐力。所以以往经历越是优越的人就越容易发生心理挫折。这是心理挫折的重要内因。
人必须要有时时、事事准备接受挫折的准备，人的期望值必须适度，这样的人其心理就具有抗挫折的能力和耐力。一旦面临挫折，就能很快化解。
人必须要有承受挫折的能力和耐力；人还必须懂得挫折不化解、挫折积累的危害。
什么是挫折。挫折是成功的对立面。挫折较之失败要严重得多。
一个人做任何一件事都不可能件件成功，不成功就是失败，因此失败不足为奇。而失败也就成为成功之母。一般的失败大多都有心理准备，所以不会带来太多的伤害。
挫折大多指的是意想不到的、突然的、飞来的"横祸"；所以它的打击特别大，损害特别深。
挫折的伤害可以有经济上的、事业上的、肉体上的，但伤害最深的是精神上的。经济上的损失，可以再去努力积累（俗语说"留得青山在，不怕没柴烧"）；事业上的失败，也可以从头再来，肉体上的伤害，时间会予以修补（人体细胞有顽强的再生能力），但这些"积累""从头再来""修补"需要一个最重要、最先决的条件，这就是精神必须能挺得牢，敖得住；用心理学的术语，就是要有强大的心理承受耐力。如果精神不垮，一切都会"不在话下"，如果精神垮了，要想翻身，难！所以精神是抗拒挫折的最主要关键，最主要动力。
所以挫折必须化解。这一化解，指的就是精神上的化解。
心理挫折的深层次危害
心理挫折有深层次的危害，必须予以认识。
心理是人最重要的大脑功能，大脑的正常功能的发育、发展、完善，必须要有外界的信息刺激。但不是所有的信息都是有用的、有益的，尤其是对于心理功能发育还不够成熟、完全、完善、缺少社会阅历和经验的人更是如此。信息刺激可以分为两种：正常的、良性的和反常的、恶性的。挫折的刺激就是后者。挫折的刺激信息会在大脑留下深深的裂痕；这一裂痕如果不及时修复，它将会不断扩大，严重地影响大脑的整个功能：思维、记忆、判断…；进一步影响到植物神经和内分泌，影响到全身生理功能，从而出现心悸、乏力、头晕、食无味、眠不宁、血压升高、心律失常、月经紊乱、性冷淡…；更严重的后果，将会累及免疫功能，使细胞突变，癌细胞乘虚而入，癌症悄然而生。因此，挫折必须及时化解，不化解会累积、会扩大，时间越久，化解越难，危害越大。
心理挫折的原因
心理挫折的原因包括两个方面：一是外界的恶性刺激信息过于强大；一是自身抗挫折的耐力特别弱，精神思想缺乏准备。
精神有巨大的作用力。但每个个体的作用力强弱差距甚大。这一作用力不是先天就有的，而是后天培养锻练获得。这一作用力还与人的认知水平和认知能力密切相关，与人的所处环境以及经历、阅历有关。
生长于优越环境和条件中的人们，也即"甜水中泡大"、"暖房里的花朵"，这一能力显得特别差、特别弱；而在艰苦环境、困难条件中"跌爬滚打"过来的人，就自然具备了强大的抗力、耐力。所以以往经历越是优越的人就越容易发生心理挫折。这是心理挫折的重要内因。
人必须要有时时、事事准备接受挫折的准备，人的期望值必须适度，这样的人其心理就具有抗挫折的能力和耐力。一旦面临挫折，就能很快化解。
人必须要有承受挫折的能力和耐力；人还必须懂得挫折不化解、挫折积累的危害。
精神上的挫折，给人的心灵造成的损害是极其深刻的，难以估量的。
心理挫折必须化解！挫折千万不能郁积！
化解挫折的方法可以有多种：宣泄、移情、学习…
一般的挫折可以用宣泄的方法予以泄放。例如发一顿脾气，摔几只碗，跑到空旷处大叫大喊，跑到运动场运动一番……这时紧张的精神也许会松懈下来，人就会冷静地从新思考。
较深的挫折，可以用移情的措施来加以化解。移情需根据各自的特点来决定移情的方向。例如学习培养一门技艺、出去旅游、改换一下环境……，也即接受一种新的信息刺激，来替代、抑制、排斥造成挫折损害的恶性信息刺激，或使之逐渐淡化，遗忘，最终予以清除。
学习也是必须的，所谓"痛定思痛"，就是一种自我学习，一种反思。通过反思、学习、从新认识一下自己，想一想所以受挫折的原因，检讨一下自身的缺陷和认知上的偏差（学习一些心理学的 知识），这种深层次的学习认识，必然会使自己的个性进入一个新的境界，使自己的发展进入一个新的台阶。这时挫折也就变成了一种财富。
2001/3/22 忻志鹏