偶看新闻卵巢癌的分期怎样:古代名人养生九诀
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/25 09:43:24
古代名人养生九诀
一德。
明代养生家吕坤说：
“ 仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
二字。
宋代文学家苏东坡认为，
生在于“安”、“和”二字，
安即静心，和即顺心。
三戒。
孔子曰：“君子有三戒：
少之时，血气未定，戒之在色；
及其壮也，血气方刚，戒之在斗；
及其老也，血气既衰，戒之在得。”
四法。
明代医学家万密斋指出：
“ 养生之法有四：
一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”
五知。
宋代周守忠说：
“ 知喜怒之损性，故豁情以宽心；
知思虑之销神，故损情而内守；
知语烦之侵气，故闭口而忘言；
知哀乐之损寿，故抑之而不有；
知情欲之窃命，故忍之而不为。”
六节。
明代医学家江绮石说：
“ 节嗜欲以养精，节烦恼以养神，
节愤怒以养肝，节辛勤以养力，
节思虑以养心，节悲哀以养肺。”
七食。
清代养生家石成金指出：
食宜早些，不可迟晚；
食宜缓些，不可粗速；
食宜八九分，不可过饱；
食宜淡些，不可厚味；
食宜温暖，不可寒凉；
食宜软烂，不可坚硬；
食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。
八乐。
石成金的“八乐”是：
静坐之乐，读书之乐，
赏花之乐，玩月之乐，
观画之乐，听写之乐，
狂歌之乐，高卧之乐。
九思。
孔子曰：“君子有九思：
视思明，听思聪，色思温、
貌思恭、言思忠，事思敬、
疑思问、忿思难，见德思义。”
