腹肌轮锻炼视频:通过反射区治疗女性乳腺增生

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 22:35:12
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    百科全说 10-10-28 通过反射区治疗女性乳腺增生
    时长:00:39:21
    标签: 百科全说 李维嘉 文清 唐笑 麦小龙 熊晓雯 单桂敏 袁方 艾灸 反射区 中医 养生
    内容简介:人体有很多反射区,通过刺激这些反射区对健康、身体都是有一定的好处的,本期就请到拥有40年临床经验的中
    【维嘉】 快乐生活
    【文 清】百科全说
    【维嘉】观众朋友们大家好,欢迎大家收看由湖南卫视为您打造的大型生活智慧脱口秀节目名字叫做《百科全说》欢迎大家收看我们的节目 我是维嘉!
    【文 清】欢迎大家 我是文清。非常感谢“美的电压力锅”对百科全说的大力支持。谢谢美的
    【维嘉】首先赶紧为大家介绍一下我们的“帮帮团”
    【文清】好,
    【维嘉】第一位是我们的唐笑。
    【唐笑】大家好 又见面了
    【维嘉】欢迎笑笑,第二位是小龙 欢迎小龙 接下来为大家介绍的是我们的好朋友晓雯
    【熊晓雯】大家好
    【维嘉】今天要讲的话题,其实就是人体有很多反射区,对,如果通过刺激这些反射区的话,其实对健康对身体都是有好处的,那接下来有请,拥有四十年临床经验的中医医师,单桂敏 单老师,以及中国足部反射区健康法研究会理事袁方 袁老师 欢迎两位 欢迎
    【文清】我们要请教一下两们老师,因为现在女性很多人会有一个乳腺的一些问题,比如乳腺增生,也是很普遍了两位老师有没有一些好的缓解办法呢
    【袁方】在这反射区里头呢,治疗乳腺增生是非常快的,因为人的手背本身就是我们的胸,凡是有乳腺增生,这个手背一下就有一些疙哩疙瘩的东西,你把它推开就好了,再一个呢,女性有乳腺增生的,她会在她的胸、腋窝这一块有筋索的问题,你把它经常这样,抓一抓 揉一揉呢,她的乳腺增生就不会发生了
    【文清】这个方法好简单
    【袁方】对 非常快
    【文清】就手背如果有颗粒就揉开它
    【袁方】对
    【文清】腋下有筋条什么的,就是肌肉里面形成的一条一条的
    【维嘉】就是硬的
    【袁方】就是硬的条索,你把它慢慢地抓开了,它就不会得了
    【文清】抓 揉
    【袁方】对,再一个呢,在人的手部,你看我们手心的下半部,这个手掌根部,这个在反射区里头,属于子宫反射区,因为这个女性呢,容易得子宫肌瘤和乳腺增生的,她主要是气血瘀滞 是吧,气血瘀滞在初期呢,在我们手的这个中心呢会发现有的像气泡一样,如果长期不注意不推开它的话,它会形成一个白团,这个白团呢,就形成了子宫肌瘤
    【文清】那您是说,建议我们女性经常揉一揉
    【袁方】对 经常推推手这里
    【文清】中心的位置
    【袁方】对 这个地方经常推呢,可以调节各种妇科疾病,另外呢,也可以治疗不孕症,女性在这个手腕这块,男性在手腕下
    【文清】男性也可以调
    【袁方】对,男性在这个手腕下,
    【文清】也可以调男性的不育症,男性就是无精子,精子少的,就对生殖系统【袁方】对生殖系统的
    【晓雯】我不用摸 不用摸
    【袁方】因为我认为呢,所有的疾病与脊椎有关系,特别是有妇科疾病的人,大部分是脊椎腰底部都有错位 侧弯的现象,比如说不管男性女性,这个手腕大小鱼际不平衡的话,盆腔是倾斜的,所以这个方法也非常简单,就是在你的尾骨上,你去摸,有一个骨缝开裂了
    【文清】可是有骨头啊 骨缝会开
    【袁方】会裂开啊,这个缝开你摸它,把阳性物拨到那个缝里头,它就愈合了,这是调整,像这个是不能露出来的,在这,你看她这个腰不太好,她这个地方你看,我拨这个筋索,感觉到了吧
    【晓雯】我感觉有点痒
    【维嘉】我感觉好了,你为我们节目付出太多了,掌声谢谢一下晓雯
    【晓雯】没关系
    【文清】刚才袁老师教了我们很多反射区的疗法,您再从艾灸的角度
    【维嘉】那个 乳腺增生的话
    【单桂敏】艾灸有什么 乳腺增生我们用艾灸,就是您哪块您感觉到它有结茧 有条索 有胀痛,那么这个部位一定是你施灸的重点,患处疼痛,患处艾灸,从乳腺上搁一个单眼艾灸盒,做一下移动艾灸,前后左右灸起来,然后我们还有对应点,乳房的对应点在后面这个部位,也是我们施灸的重点,有一个网友他告诉我,她说她有严重的乳腺增生,每当月经要来的前半个月就很痛,而且她腋窝底下都跟着胀痛,她说做点家务活,根本连抹布都抹不了,同时她还有一个1.5公分大的乳腺纤维瘤,她说到医院去看,医生就让她做手术,后来我就说,那你艾灸,就在患处,她就用这个方法灸了两个月,现在乳腺摸起来,没有那种硬硬的感觉,非常有弹性,而且乳腺纤维瘤由1.5到2公分缩小到1公分,那么我想只要她再坚持灸下去,她的这个疾病,一定会很快痊愈的
    【晓雯】老师我想问个问题,就是我经常会手脚冰凉,然后睡不热被子,天气马上凉了,有什么办法吗
    【单桂敏】好多女生都这样,很多女士都会有手脚冰凉这个现象,在临床上我们管她叫阳虚体质,阳虚体质是最适合艾灸的,在什么位置最好呢,灸呢,我们常常是灸关元穴,关元穴它可以大补元阴元阳,所以你灸关元穴的同时,它会有一个经络通畅的感觉,再往下通畅的时候,晚上你在睡觉的时候,您先烫半个小时脚,然后您就用刚才给维嘉系在脖子上的那个单罐艾灸罐
    【单桂敏】我们绑两个,绑到脚上,一个脚心一个绑在脚下涌泉穴,绑在您脚心的涌泉穴
    【维嘉】那走起来不是很像容嬷嬷吗
    【单桂敏】你躺下啊,为什么要告诉你这种方法呢,就是您白天有再多的工作,您晚上躺在了床上,您边艾灸边睡觉,还达到了治疗失眠治疗寒凉的作用,在睡眠之中治疗疾病,该有多好啊,脚也舒服了,还有一个网友,她在网上跟我说,她说阿姨,我原来手脚冰凉,后来我用了这种方法,我现在手脚也热乎了,而且很明显的改善了我的睡眠,所以我们要把治疗疾病变的很简单
    【文清】不错不错,很妙啊
    【晓雯】刚刚文清也说,今天老师会给我们女生带来一些比较好的美容方法,像我们主持人一熬夜熬到下半夜,黑眼圈
    【单桂敏】那么有一个最好的器件和艾条结合在一起改善你眼周部位的气血循环和气血运行,用这个方法,可以祛除你的眼袋,可以改善你的黑眼圈,可能还会改善你的视力和治疗一些眼疾
    【维嘉】我知道就是那个单眼的那个挂在眼睛上,这么灸就对了是吗?
    【单桂敏】不对,我给您再拿出来一件宝贝,这个宝贝,它叫眼部温炙器,这个在药店呢在网上都可以买到,那么它的结构非常简单,大家看,第一它前面是可以转动的,第二它这个结构是这样的,看到了没里面还有一个弹簧圈,然后它这四个叉是为了夹住这个小艾条的,这个是眼部温灸条,有两种,这种是微烟的,另种是无烟的,那么我现在给大家示范一下无烟的给看一下【维嘉】无(min gan)烟的和有(min gan)烟的有区别吗

【单桂敏】有区别,无(min gan)烟的特别热,它的那个热度特别广泛,但有微烟就比较wēn和,你点着的时候,这个头一定要充分燃?烧,我们是这样放进去的,然后niē一下,是有些烫

【维嘉】那怎么做,怎么接?触皮肤呢

【单桂敏】要是说特别热的时候,您一定要给它散热,是这样的,先给它散开,散热,散热完以后,您就可以使用了

【维嘉】但是老?师一定要闭上眼睛,是不是

【单桂敏】对,一定要闭上眼睛,我常常说从睛明xué到承泣xué 四白xué 太阳xué 鱼腰xué,那么我们老(min gan)百(min gan)姓,不知道那么多xué?位,你就围着眼眶,转刮眼眶,就对了

【维嘉】就像那个眼保健cāo

【单桂敏】眼保健cāo没有热度,这个有热度,改善你眼周的气皿,循环气皿运行

【维嘉】我的意思就是拿着这个眼部艾(min gan)灸(min gan)器,做眼保健cāo

【单桂敏】现在大家mō一mō,这个现在是?非常热的,就跟电熨斗一样

【文清】把你皱纹给烫平了,太烫了,怎么办

【单桂敏】那你一定要在脸上敷一个纸巾,这时候你假如说,我想?做美?容,您打一个弹清,敷在您的那个纸巾上,然后您再用它,同时还美?容 还改善了黑眼圈 改善了眼袋,还隔热

【晓雯】那其实是贴一个眼贴膜来做也是一样的

【单桂敏】第二,假如您有近视眼,您有结膜炎,您用它同样可以达到消炎止痛 活皿化瘀 治疗疾病的目的

【维嘉】记住它名字没有,跟我们重复一遍,它的名字叫做眼(min gan)部艾(min gan)灸器

【文清】那刚刚老?师有一点没有提到,那就是脸部要有皱纹怎么办

【维嘉】因为晓雯说了,就是拿电烫斗一样去熨

【文清】我相信现场袁老?师会从反射区再给我们一些好的建议

【袁方】其实人在老的时候脸上容易出现皱纹,就是很简单的一个例子,就是人丅体的这个肌肉啊,它也像一个窗帘一样,环掉了,它垂下来,其实这个治疗非常简单,人老了,骨骼开缝了以后,肌肉就会垂下来,我年轻的时候,这个眼睛也是?非常大的,有一段时间劳累,这个眼睛就像三角眼垂下来了,后来我发现呢凡是眼皮下垂 眼角有皱纹的,在这个人的上眼眶这有一个沟,一个坑,这个坑里头你去mō去,它都有一个细细的小条索,您把它抠开了,眼皮就翻上去了,你把这条索拨?开了 ,肌肉就上去了,还有一种就是眼袋特别大,你从这个眼角部mō下眼眶里头也是有疙瘩的,你把这个疙瘩推开了,你的眼袋也就上去了,所以平时真的就是这样按?摩下是有用的,沿着这个抠抠,抠到眼角这个地方,眼角这个地方有它有骨缝,你mō?着这个骨缝,你就把它拨拨拨,一直拨到耳朵,发现在头部哪一块地方?有塌陷的地方,它就有阳性物,就像我们挖下水道一样把里面的土都翻到外面了,那么它出现这个沟,你把那个外面的土,给它填平了,不是肌肉就上去了吗

【维嘉】我这是挖了多少条,才这么多沟

【袁方】你看看我,我六十多岁了,我眼角没有皱纹,我是这样拨上去的

【文清】老?师,你笑一下,真的没有

【袁方】所以最好的一点,就是我们出现三(min gan)叉神(min gan)经疼,他的眼睛不断地抽?搐,如果你上眼下眼,你就按这个拨,阳性物拨?开了眼睛就恢复正常,是?非常非常快的一个方珐

【文清丅】真的有用,好?棒啊

【袁方】也有一个就是说,老年人脸弹下垂,屁?股下垂,曾经有一个客人,他找到我,他说袁老?师我有一个病,我看遍了全?囯,我都看不来,我说什么病呢,他说我就屁?股疼,实际上很简单,我们手上的大鱼际和小鱼际,你在这个地方,你去mō,里头有一条筋索,有阳性物,你把它抠开了以后,他的屁?股就不疼了,另外他的屁?股就可以上去了,因为人的肌肉呀都在骨缝里挂着呢

【晓雯】老?师您刚才说是,mō那个大鱼际和小鱼际

袁方】非常简单的一个方法,大家看,凡是老年人,屁股下垂,脸蛋下垂的它是同步的,你看我们发现自己的屁股下垂脸蛋下垂的时候,你双手就是让别人帮助你,压在这个地方慢慢的拨,发现里头有阳性物,甚至有条索,你把它拨开了,你就发现你的屁股发紧了,脸蛋也发紧了,这就对了,这对美容特别见效,真是立竿见影
【维嘉】谢谢
【文清】好的,那说完了女人,再来谈谈老人会得什么病
【维嘉】老年人的疾病也可以通过一些自测的方式检测出来是吗
【袁方】完全可以,一般老人到年龄大了以后,他各项功能都减弱了,随着他功能减弱呢,在他的手、耳朵、面部都可以发生一些变化
【维嘉】这样我们今天现场来了一位老人,然后请您通过这些方法来帮她看一下,她有什么病,好不好,掌声欢迎这位大姐上来
【袁方】其实啊,对于老人的诊断呢,第一要看她的面部,你看这位老人,她的面部有很多老年斑,好多人认为说,人到了老年,这个老年斑是要长的,其实不是这样的,说明她身体患有很多的慢性疾病,她患有动脉硬化
【晓雯】老师您这哪看出来的
【袁方】她的耳朵有皱褶,耳垂上有皱褶,另外她的腋窝你摸一下,她腋窝是发硬的,说明她的动脉血管有硬化现象。再一个,从她手上来看,我们一般两个手同时来看,你看她的手心是凹陷的,说明她的消化也不好
【维嘉】哪里,手心这里
【袁方】凹陷,说明她的饮食结构也不太好,另外,她的拇指向另外四指来并靠的,说明她患有心脑血管的疾病
【维嘉】真的不好,你有做过体检,然后心脑血管有什么毛病
【患者】有高血压,几十年了
【晓雯】高血压,就是心脑血管不好
【袁方】对,因为这个手心一变的话她就会发生这样的疾病,另外从她中指来看,你看中指上面变细,在指根的左右侧,她有青筋,说明她患有高血压,她的高血压低压上了100,高压快到200了
【维嘉】那你今天有什么不适吗?
【患者】有啊,头痛
【维嘉】我们现场给她测一下血压昌多少好不好,190,【维嘉】0,所以她坐在现场就有头痛头晕的症状,后脑勺有些发紧,这都是血压高的人一些典型的症状我们请袁老师现场来治疗一下
【袁方】高血压患者,他的颈椎都是僵硬的,所以我们要做一个推桥弓,这个是快速降压,但是只能单侧做,不能双侧同时做,一边一边来,女性先右边。男性先左边,用大鱼际推,耳后到脖根,今天给她做九下,一侧
【维嘉】其实再加上十八下,效果会更好
【袁方】因为接着我要给她做脚
【维嘉】脚上给她按什么穴位呢
【袁方】因为她的后脑勺发紧,有疼痛现象,所以先做头部,做小脑脑干反射区,同时两手做,她这个区域特别僵硬,你看我们用手顶住这个部位慢慢地点,她这个地方不通,后脑勺比较发紧,因为这个部位你必须要做,这是治疗高血压,减轻她的头痛,防止她的颅压升高的问题,她的脚弓没有弹性,就像人家没有发起的面一样,脚非常硬,这个地方把它推好以后,她的血压马上就降下来了,高血压患者,一定要从上往下按,按摩她的脚心,可以调节她的失眠 调节降血压 降血脂,能降到脚跟去
【文清】老师 我就顺便问一句,就我们去捏脚的时候,可不可以由下往上
【袁方】内分泌腺的必须由上往下,有些区域是不能乱按的,比如说高血压的人,这个大脚趾头,他是不能朝上做,他朝上做了,血压就更高
【文清】就是你想象成那个
【袁方】脚尖上面就是脑袋,他会出现中风现象,一定要朝下揉,这是非常重要的一个【文清】看起来捏脚,也不是随便捏的
【维嘉】舒服多了,是吗
【患者】对啊,真的,舒服多了
【维嘉】那平时在家也可以这样按吗
【袁方】可以的
【维嘉】那自己在家应该怎么做,您教给她吧
【袁方】一般高血压的 老年性慢性疾病比较多的,在脚心这个区域,它是鼓胀的,另外肌肉没有弹性 发硬,那我们做的手法呢,要旋揉,旋揉才能把他这个硬结消掉,就是转圈。这个区域非常关键,如果在这个区域向足跟方向做,你很快就会改变,很快就会轻松下来
【维嘉】有冠心病风险的病人,她可以教你一个在家推反射区的方法,然后您坚持的话,说不定病真的就会好,电视机前的观众朋友也跟老师学一下
【袁方】那么我们调节心脏也是非常非常快,在这个区域这个无名指与小指的中间这一块,这一块就人的心脏区,有的人在早期的时候呢,它里面有硬结 有气泡,因为有气泡了,他的心脏大血管,就开始有变化,在心脏病人发病的时候,一般都会出现大汗淋漓 浑身无力 恶心,在这个时候呢,就地坐下或者在家里躺下或者我们发现了或者别人用手掐你这个区域,掐到哪一块特别疼的时候,你就慢慢地揉它,不疼了 心脏就缓解了,这个时候你就上医院去
【维嘉】这是个急救的方法
【袁方】自我急救的方法
【文清】就是说如果家里,有人心脏突然犯病了 发作了,这时候可以有人帮他,摁一下无名指和小指
【袁方】自己按也行
【单桂敏】万一他不行了,别人就可以辅助一下,它就可以减轻心车梗发作的几率,可以有去上医院抢救的足够的时间
【袁方】是 有时候如果在这个大拇指的中间这一块鼓起来一个扭曲的青筋,一般是心梗的前兆,所以为了防止发生心梗,那我们自我抢救的方法,又在这个区域里头,自己来做,然后在大鱼际的中间,这个中间段进行按压,一定要有痛感,因为神经的传导是靠疼痛来会传递的,没有痛感就没有效果
【维嘉】他没刺激到它
【袁方】它效果不好,要使劲摁,第三个部位呢是内关穴,在左手三指下内关穴,三指下中间这个点揉,旋揉它,不宜过重
【文清】内关只有左手有啊
【袁方】不 就是心脏保健只有在左手来做
【文清】男女都在左边吗
【袁方】男女都是
【单桂敏】其实内关穴是一个双穴,但是我们在治疗心脏病的时候,您可以独取左手
【维嘉】近心的一边,所以这三个穴平时经常按压
【袁方】对,每天坚一到持三分钟,在半年以后,你的心脏功能有很大的改变,另外这位大姐她这个头部也有栓塞了 堵塞血管,那么堵塞的血管很简单,在这个大拇指有的可以看到像白线条一样的东西,说明他的血管有堵塞,你看白线条,这一片一片白的 这 看白的 条状的,这说明她有脑梗,就说她大脑的毛血管有堵塞或者是脑动脉硬化,这些症状的我们经常旋揉大拇指,可以调节 然后也可以配合艾灸
【维嘉】那老师您有什么方法来缓解这些
【单桂敏】如果是我们抢救得非常及时,那么像这位大姐,刚才咱们说的那个艾灸罐,那么你不妨放在百会穴,百会穴主我们一生之阳,您可以把艾灸罐放在大椎,这样都可以,缓解您的头脑发胀,脖子发硬,假如您有心绞痛,那么您可以把单罐艾灸罐放在我们两乳之中,这个部位叫膻中穴,我们教会百姓自己治病,就是您哪痛放哪
【文清】这个很重要,对,单老师说哪痛放哪这最简单了【单桂敏】对,最简单了,所以就是说,我心前疼痛了,大姐,那么您就把艾灸盒放或者艾灸罐放在心前区
【文清】大姐您就不要管哪是心前区,您觉的这疼 您就灸这
【维嘉】要记得百会穴 大椎穴 膻中穴
【单桂敏】对,还有疼痛点,您发闷的时候一定是血液循环疏通特别缓慢的时候,它流不动了,这时候您把它放在这里,它会通过热量徐徐地把您不流动的血液让它慢慢地疏通,因为所有的凝固遇热则通,对吗,这个也是通过热血液循环就加快了
【维嘉】增加了她的血液循环
【单桂敏】对,会很快缓解她的一些症状
【维嘉】好,谢谢,我们也祝福这位阿姨能够身体健康,好不好,好啦那我们关于艾灸也好,还有反射区也好,我们有帮助过老人,女人 男人,接下来我们要关注一下小朋友吧
【晓雯】这个我最想问,因为我家有女初长成,两岁七个月,正是一个小毛病多的时候,这婴幼儿比较常见的几种病,比方说发烧 感冒发烧,因为烧好了就得肺炎,就这种小病,我们能不能用这种方法可以治
【单桂敏】可以呀,艾灸可以退烧,它是以热引热的方式通过体表排汗达到治疗疾病的目的
【维嘉】我有一点感受,我刚刚敷着这个艾灸出场,没一会好像就很想出汗的感觉
【单桂敏】对,你体内排毒它有一个过程,我们排毒有几个渠道第一我们出汗,第二我们大小便,当我们艾灸的时候我们也出了很多很多汗,那么就是我们体表排毒的一种方式,可是有的人在艾灸的过程之中,他不出汗,他也有排毒的一个渠道,那么就是说我们血液系统排毒的一种方式,但是我们更希望他通过体表排毒的这种方式来达到净化血液疏通经络,这是最好的
【文清】那比如说小朋友他感冒了,应该灸哪
【单桂敏】感冒了灸哪,我们有一个治疗感冒或者是呼吸系统疾病的一个要穴,那就是肺腧穴,肺腧穴在我们第三胸椎,我们大椎是在您低头以后看到这个是最高的部位,它叫大椎穴,那么我们往下查三个椎点,第三胸椎旁开一点五寸,肺腧穴是两个穴位,这个是您孩子,您可以用手卷包好两个双眼艾灸盒,给他往这儿一扣,边玩边治疗。您假如说,您的孩子特别小,您可以在他睡觉的时候,您先用手点燃艾条,提会一下热度,您感到什么样的热度宝宝可以接受,那么您就用这个在他睡着觉的时候,从迎香穴,上迎香穴到这个印堂穴然后到太阳穴,最好是搁上那个单眼艾灸盒,它底下有纱网,这样您拿着盒子给孩子在脸上来回绕的时候,就不会发生这样的现象了
【文清】我们还是建议观众,用一个艾灸盒
【单桂敏】对,用一个艾灸盒,在给孩子做艾灸的时候会安全很多
【维嘉】肠胃不好灸哪,小朋友肠胃不好灸哪
【单桂敏】小朋友肠胃不好,就是神阙穴 也叫肚脐眼,肚脐眼大家都有,在灸肚脐眼的时候,这个袁老师也知道,它是全息的肚脐里面有我们一个人体一个整个的全息经络图,所以我们在灸肚脐的时候,不仅仅是补充你的肠胃功能,而是提高你整体的免疫功能的一个大提升
【文清】那灸肚脐眼特别好啦
【单桂敏】对呀,小朋友无论是你感冒 发烧 咳嗽或者是你腹泻 胃不好 肠胃不好都可以用灸肚脐的方式来调整你的元阴 元阳
【维嘉】那我们大人也可以
【单桂敏】大人也可以,所以我们在施灸的过程之中,神阙穴是不能扔掉的
【维嘉】就是肚脐眼
【文清】肚脐眼怎么灸呢
【单桂敏】还是可以用四眼艾灸盒紧扣在肚脐上,它这个热量就徐徐地透过你的神阙穴往里进入到你的肠胃,然后您就会觉得有一种热气温温地升上来
【维嘉】听上去好舒服啊【单桂敏】元阳再慢慢补充
【文清】给小朋友灸要多长时间呢
【单桂敏】给小朋友灸要根据年龄五 到十 十五分钟,要根据年龄一定要五六分钟就可以了,你假如说一周到两周岁那么您就五到十分钟,两到三周岁您就十到十五分钟,这是第一。第二要体会到热度。第三要看孩子的反映,假如说孩子很容易接受而且他感觉到很舒服,那么您不妨多灸一会,假如孩子老感觉到翻来覆去的 感觉到挺焦虑 很烦燥
【文清】就是婴儿睡着的时候灸也蛮好
【单桂敏】对,是这样的
【晓雯】其实我相信有科学的道理,因为我们孩子大便特干结,就是几天拉不出,我们那边医生,就让我帮他揉肚子,围着这个肚脐眼,顺时针这样揉,也就是说不管咳嗽也好,感冒也好,还是发烧也好,都是灸这
【单桂敏】都灸这,假如说打喷嚏 流鼻涕一定要加上面部的迎香穴,就是鼻侧,说白了,就是围着这鼻子这块灸,治感冒管用 治鼻炎是最好的
【文清】那发烧了可以灸吗
【单桂敏】可以啊,发烧了一定要加上大椎和肺腧
【维嘉】接下来,我们的单老师也会教几个我们经常可以灸的,常灸的穴位,常穴它对整个身体的提升元气都是有好处的
【单桂敏】那我们应该常灸的穴位,就是中脘穴 中脘穴是在脐上四寸,就是胃那个,它主要是调整肠胃 脾胃功能,脾胃是我们人体的后天之本,你后天之本如果你培植好了,那么你身体就会不得病,然后就是刚才咱们说的那个神阙穴,妈妈和我连接的这个桥梁,也是大补的。然后就是关元穴,关元穴是在脐下三寸,我们这一横指就是三寸,关元穴可以整个补我们人体的元阴 元阳,同时它会对治疗泌尿系统 生殖系统 加上一些个胃肠功能的不适都可以帮助你调整
【维嘉】从上往下就有三个穴了
【单桂敏】对,从上往下有三个穴,我们以肚脐眼为中心点,脐上四寸是中脘穴,脐下三寸是关元穴,同时我们灸一灸足三里,足三里也是我们养生保健的一个大穴,这个外膝沿下三寸,健康的人也适合灸,因为我们的人都或多或少有一点亚健康的状态,假如你经常灸这些穴位,它会提高你的精气神,所以是强身健体的几个穴位,我们不要求每天施灸,但是您在一个星期灸一次,超出一个小时。甚至您在一个月内假如说灸两到三次,那么您坚持下来,您的身体一定是健康的
【维嘉】再次谢谢老师 也谢谢我们帮帮团的团员