代金券设计素材:肉丸汤
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/20 02:09:12
肉丸汤的做法
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减肥瘦身 “三高”调养 胡萝卜;山药;黑木耳;肉丸;盐;白糖;鸡精; 这个汤很清淡,一点都不油腻!但味道却很丰富,荤素皆有,即使只有这碗汤,也能美美的吃上一顿饭了! 做法和步骤- 1 胡萝卜和山药切滚刀块,入沸水焯几分钟后捞出待用;
- 2 黑木耳用冷水泡发后,去蒂洗净;
- 3 砂锅加冷水和姜片及蒜头煮开,先加黑木耳煮开,再加胡萝卜和山药煮开,转小火煮15分左右后加盐,糖,鸡精这些调味;
- 4 最后加入肉丸煮3-5分钟即可。
- 5 胡萝卜的营养价值实在是数不胜数。胡萝卜属于味甘性平的食材,任何体质皆能食用,不会对身体造成负担。所以多吃亦无妨,尤其是现在冬天,我们需要它来调节免疫,预防感冒。而山药可以帮助我们消化,益肺止咳,在秋冬这样干燥的季节也很需要!黑木耳也同样有很高的营养价值,可以在这个季节为我们增强免疫力!
胡萝卜的营养价值实在是数不胜数。胡萝卜属于味甘性平的食材,任何体质皆能食用,不会对身体造成负担。所以多吃亦无妨,尤其是现在冬天,我们需要它来调节免疫,预防感冒。而山药可以帮助我们消化,益肺止咳,在秋冬这样干燥的季节也很需要!黑木耳也同样有很高的营养价值,可以在这个季节为我们增强免疫力!
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