出国旅游哪种翻译软件:【引用】《脾虚的保养法则》

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【引用】《脾虚的保养法则》  

2011-11-02 10:24:37|  分类: 默认分类 |  标签: |字号大中小 订阅

本文引用自九色鹿《《脾虚的保养法则》》 

  以男性脾虚为多见,十人九脾虚,这也是导致男性早衰和寿命不如女性长的主要原因之一。如果一个男性,他有脾虚的症状了,那么这个人就会在他脾虚开始时间则在面部出现色素沉着(犹如女人面部的黄褐斑),男性不应该有黄褐斑的,重则额头、面颊部均见黄褐斑。


  男人吐痰的现象多于女人,脾虚生痰过盛,痰阻咽喉则易吐之。
  男性脾虚还会表现在过早的出现眼袋。
  男性的脾虚表现还常常伴有肝气不舒、胃火过盛、口中异味(口臭)、肾气虚弱等表现,但是这些脏腑的虚弱表现在于“脾虚”之后。所以男性要比女性更加注意调脾!!!


  女性脾虚主要表现在容易肥胖、白带增多、水肿乏力、月经失调、脸色发黄无光泽(黄脸婆)等。


  脾虚的人往往由于没有什么痛苦,,所以容易被人们和自己忽略,,今天有许多人咨询有关脾虚的问题我在这里在重复一下,,脾虚是影响身体健康最早的非显性因素,因为脾胃(脾胃相表里,一阴(脾)一阳(胃))是化生精血的源泉,五脏六腑之精华皆有此生,也皆有脾胃上充与面部,所以人的面部的色泽变化,就可以反映出你脾胃的功能,又因为脾的经脉“连舌本、散舌下,所以从你的舌体和舌苔上就能看出你的脾胃功能如何了,尤其是儿童时更重要的。保护你的脾胃,健好你的脾胃,就是你的固定资产(健康)的增值!


  素日坚持按摩你的足三里,就等于你给健康(脾胃)投资。古人曰:“若要安,三里求”就是很好的总结概括。古代人的养生之道和养生实践,为我们后代人提供了取之不尽,用之不竭的金海银田……。


  “脾为后天之本”,脾主运化(运化精微和水湿),脾主统血、脾主肌肉四肢、在志为思、脾开窍与口,其华在唇、脾与胃相表里,脾为生痰之源。脾主升,胃主降。还有“久坐伤脾”等。


  脾虚的症状有:无名原因的困、懒、乏、沉,喜卧易卧(亲床现象),头昏沉、耳鸣脑鸣、肥胖(怎样减肥也没有效果),消瘦(喜欢吃,但是不会肥),睡觉鼾声呼噜、容易流口水、喜欢用舌头舔嘴唇、大便不成形,白带增多,腰酸肢软、过早的出现眼袋、女性出现面色萎黄(俗称黄脸婆),皮肤粗糙、女性过早的出现月经失调、男性出现晨勃消失等等。当以上症状持续发展5年以后,你不注意调养的话,你就会出现肾虚等症状。(当这些症状的出现,不是疾病,而是身体的健康出现了警示),从这些症状的出现,你要进行自我保健了。你千万不要忽略哦!


  现代生活条件好了,饮食品种增加了,保健品多样化了,可是人们的身体越来越虚弱了,整天的无精打采,动则就显示出疲劳状态,更有年轻的人整天的吃保健品,可是不管你怎样补,身体总是不见好转,男性容易出现大便不成形,大腹便便,动则气喘。女性则出现白带增多,腰酸肢软,无名原因的肥胖(各种减肥药都不凑效),当然还有一部分人,也是因为脾虚,那就是消瘦,永远不会肥,任凭怎样吃都不会长肉的(这样的人可能很有口福的但是要高度注意,以免中年以后生成糖尿病)。那么为什么同样是脾虚,怎么会有两种临床表现呢?那就请大家记住:消瘦型脾虚的人大多伴有胃热,消化比一般的人快,所以他们就会出现容易饥饿现象,由于脾虚运化精微功能降低,就出现消化吸收不良,因此容易消瘦的,对吃什么也会不胖的人,那就要在进行营养保健之前,调整他(她)的脾胃,使其促进营养的消化吸收。对饮食不多、或者控制饮食的人,但还是那么容易肥胖的人来说,那就是因为脾虚导致运化水湿功能降低,大量的水分不能正常的代谢出体外,潴留在体内(因为肥胖的人是脂肪过多,脂肪过多,就是水分的过多,因为脂肪的含水量占70%),脾是水液代谢的重要脏腑之一,所以,当你的脾虚后,最早出现的也是水肿(肿胀)。


  临床上脾虚症状明显的多见于男性,因为男性的身体中各个阈值比女性低,尤其是在代谢方面,脾虚表现的更加淋漓尽致,(女性每个月有一次的生理代谢过程)。常见男性“脾虚”还有一个最大的外在表现,那就是:大腹便便,男性在中年(40岁左右)会突然发生心脑血管病,这也是脾虚运化失调,导致水液潴留在腹部,腹部的不断增大,上抬和挤压隔肌,增加心脏和肺的负担,使之心肺缺氧,发生心脑血管病。如果注意脾的调整,加强体内水分和脂肪的代谢,就会大大的减少心脑血管病的发生。脾虚的症状,在早期不会影响健康的,只有当脾虚到一定程度时,就会影响身体的健康状况了。


  对脾胃不好的人,调养的时候就不要先着急给他讲究什么营养的问题,就象我们要在种麦子之前,先要把土壤翻一遍,才可以种麦苗的,否则土壤的成分不好,你就是种上最好的种子,也会不收获的,脾 (胃)就是属于土,健脾就是翻土壤,脾健运好了,我们在给他的营养调整,这样就会使补给的营养全部吸收的,有的人单纯的营养干预是没有效果的.,因为我们配制的营养再好,,但是他(她)脾胃不好,,根本就不吸收,,那就等于是我们的劳动(治疗)是徒劳的.,所以说:,我们要从他(她)的后天之本的调补上来下工夫,真正让脾虚的人感到在我们的指导,能真正的调动起脾的功能让脾自行调整代谢,把体内的湿浊气,正常完全代谢,使之脾的功能,完全适应身体本身的生理需求,每个人的脾胃健壮了,营养物质吸收的合理了,身体上的脂肪分布均匀了,那他们的胖瘦也就自然会适中了。


  饮食中的营养,,绝对要看这个人的脾胃情况,,吸收是关键.,中国人的胃,,就是要吃中国人的饭,,那样才能吸收的合理,,象现代人的饮食都在向精细,、厚味、,油炸、大补进军了,却都忽略了自己的脾胃的功能,不合理的饮食,导致中国出现众多的胖子和吸收不好的消瘦孩子,这不能不引起我们的注意,脾虚是导致我们早衰的一个容易被忽略的大问题!!!


  平时要保健自己的脾,你可以从自我按摩足三里、中脘、血海开始。每天做一次就可以的。


  还要养成“不随地吐痰”的习惯,因为脾虚的人容易生痰,痰阻咽喉则易吐,健好脾胃则会改掉随地吐痰的陋习。每天坚持做口腔保健操,当你的舌头接触口腔各个黏膜部位后,就会产生大量的唾液,当唾液满口后,你在缓慢的将唾液咽下,以促进胃蛋白酶的分泌和肾精的濡养。


  在饮食上要注意不吃辣的和油炸食品,多吃山药和云苓,白术,党参等。一定要注意不能随便吃大补之品。还要注意运动,劳逸结合,不要生气,不要整天坐着不运动,尤其现在的孩子,整天的忙碌学习或者在电脑前一坐就是数小时,这样最容易伤脾的。不要忘记“久坐伤脾”,当你坐之超过2小时后,就要起立运动一下,防止脾虚的潜在因素形成。


  “思虑过度伤脾”,也是不容忽略的原因,有的人整天的心情不悦,痛苦伤心等,都是容易伤脾的。所以每个人都要做到:“心中有一轮太阳”,那就是好的心情,请把烦恼交给你信赖的朋友,让大家一起来驱赶伤心和不悦。每个人都要做到“开心拥抱明天和阳光”。

 

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