生活实用小发明:美容是吃出來的+要减肥羙容请吃这些

【引用】美容是吃出來的+要减肥羙容请吃这些  

2011-11-06 22:26:28|  分类： 默认分类 |  标签： |字号大中小 订阅

      心主血脉，其华在面。也就是说心气能推动血液运行，从而将营养物质输送全身，而面部又是血脉丰富的部位。心脏功能盛衰都可以从面部色泽上表现出来。心气旺盛、心血充盈则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足皮肤得不到滋养，脸色就会蒼白、晦滞或蒌黄无华。

      肝主疏泄。也就是肝能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青或出现黄褐斑。肝血不足面部皮肤缺少血液滋养则面色无华，暗淡无光。而肝涩，则视物不清。

      脾为后天主本，气皿生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛。面色红润，肌肤弹性良好，反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色蒼白，萎黄不泽。

      肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而蒼臼。

      肾主藏精，肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气皿旺盛，容颜不衰。当肾气虚衰时，人的容颜暗黑、鬓发斑白，齿搖发落，未老先衰。

      据此，向大家推荐一些食疗方，供爱美的女士及先生们选用。

      [胡麻健美方]   芝麻3000克、白蜜或枣膏适量。将芝麻淘净甑蒸，上气后取出晒干淘去沫，再蒸，反复9次，以湯脱皮炒香为沬，白蜜或枣膏为丸如弹子大。其功效有美容、轻身、乌发。适用于面容枯槁、身重体胖、头发早白等未老先衰之症。每次温酒1匙化下1丸3次/日。

      [桂圆美肤膏]   宁夏枸杞子3000克、龙眼肉2500克。将2味药到入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至殉杞，龙眼肉无味时，去渣，再煞成膏，瓷罐收贮。其功效有补气养血，润肤驻颜。每日1次，每次30克，空腹服。

      [猪皮燒花生]   新鲜猪皮200克，生花粜250克，精盐，味精，葱花，姜末各适量。将花生米去杂质洗净待用。将猪皮去毛洗净，下沸水锅中焯一段时间捞出洗净，切成丁。将猪皮、花生未、精盐、姜末和清水一起下锅煮沸后改用文火燒至肉皮熟烂，花生米醇香嫩佃时，撒上葱花，味精即可食用。其功效为猪皮中含有丰富的胶原蛋白，是使皮肤光洁、细嫩、富有弹性的重要物质，花生米中含有丰富的营养物质，有延缓衰老和维持神经系正常功能的作用常食此方能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。用法：佐餐食。

      [红枣鸡蛋汤]    鸡蛋2个、红枣60克，红糖适量。红枣入锅内，加水600毫升，文火煮沸1小时。将鸡蛋打入，勿搅拌，片刻加红糖即可。其功效为补血润肤，益容驻颜。适用于气血虚之面色无华，皮肤粗糙，形体消瘦。用法为随意常食之。

      [美颜抗皱膏]    人参80克、桃仁200克、白芷100克、蜂蜜300克。将上3味药加水500毫升，连煎3次。每次取汁200毫升。再将3次汁液合併，浓缩为300-400毫升，加入蜂蜜煮沸，冷却收膏其功效为益气活血，养颜抗皱。适用于身体早衰，面部过早出现皱纹等症。每日早晚各服2匙。

      [猪皮芝麻冻]    猪皮300克、黑芝麻30克、料酒30毫升、酱油30毫升、盐3克，麻油5毫升，醋

3毫升。 将猪皮洗净，放入开水锅煮沸10分钟，然后用镊子拔尽猪毛，再用清水冲洗于净，切成小块，放入砂锅中，加适量清水。用武火煮沸后转用文火熬化，加入黑芝麻，料酒，醬油、盐。然后将煮好的猪皮装入容器中，吃时切成块淋上麻油和食醋即成。其功效为滋阴养血，鸟发养颜西医用于须发早白，皮肤干噪，贫皿等症的辅助治疗，可作为健康保健莱肴。腹泻、精气不固、阳痿、白带者不宜食用。

      [芝麻蜜粥]    黑芝麻20克、粳米100克、蜂蜜20毫升。将黑芝麻淘洗干净晒干后炒熟碾碎葡。将粳米淘净，放入锅内，加水适量。用武火煮开，再用文火煮至半熟后放入黑芝麻蜂蜜。继续熬制成粥。其功效为补益五脏，养血鸟发。可作为精血不足引起的须发早白等辅助治疗。

     [麻仁栗子粥]  芝麻20克、火麻仁20克、栗子粉、玉米粉各30克、红糖少量。  将芝麻淘净，沥去水分，火麻仁碾成粉末，将芝麻粉火麻仁粉及玉米粉放入盆内加清水拌匀，再加栗子粉、红糖清水调和，锅内加水适量，煮沸，加入准备好的芝麻，火麻仁末，王米粉栗子粉煮沸熟透即成。其功效有补肾宽肠。润泽肌肤，可美容养颜。

     [荷叶肉]    荷叶8张、猪肉500克、米粉100克、甜酱30克、白瑭、酱油、姜末、蒜末、料酒、鲜汤等适量。将猪肉切成小方块，荷叶洗净切小片，肉块与作料腌制半小时后加入米粉，鲜汤拌匀，然后用荷叶将肉包好，细线扎住，逐片放碗内。入笼蒸1小时即可。其功效升清散郁。清暑利湿。最适宜于老年肥胖者夏季食用。佐餐食。

     [枸杞拌芹莱]     枸杞子20克、芹莱300克、料酒15毫升、生姜3克、葱5克、盐3克、味精2克、食醋15毫升。捋芹莱去叶留梗，用开水煮熟。涝起沥干水分切3厘米长的段。枸杞子去果柄杂质，洗净，用开水泡30分钟，沥干水分，生姜切片，葱切花。将芹莱、枸杞子、生姜、葱、盐、味精、料酒、醋，同放盘子匀即可。其功能有降血压、减肥，适用于高血压肥胖者。不宜与黄瓜、蚬、蛤、毛蚶、蟹同食。 

     [山药烩竹荪]     鲜山药30克、竹荪100克、火腿肠25克、香菇25克、冬笋25克、酱油10毫升、盐3克、味精2克、料酒15毫升、葱10克、生姜汁5克、上汤1500毫升、豌豆苗20克。 将鲜山药去皮，切成0.5厘米厚的片。竹荪放入凉水内洗净，用二泔水泡发，洗净，切4厘米长的段。火腿切片，香菇洗净去柄剖开，生姜，葱洗净，用榨汁机榨取计液。

     将锅置武火上，擦净，加入上汤，然后在汤中加入酱油、盐、料酒、山药、火腿、香菇、冬笋、葱、生姜汁，汤沸时，撇去浮沫，调好味道，放入竹笋，煮3分钟，加入味精，撒上熟豌豆苗，即可。

     其功效有补脾胃、美容瘦身。适用于脾胃虚弱，食少，肌肤不润，面色无华，身体肥胖者食用。

不宜与糖皮质激素同食。尿色黄，舌苔黄腻等湿热证者，不宜食用。

      [减肥轻身方]      黑、白牵牛子各10-30克、草决明10克、泽泻10克、白术10克、山楂20克、制首鸟20克。  将上述药物浸于水中，水浸过药面2厘米，浸1小时后，火煎至沸，约20分钟倒出药汁，加开水1小杯煎沸15分钟，再倒出筠汁，将两次药汁混合，备用。     其功效为泄水培元、去滞化疾、降脂减肥。方中牵牛子有泻下逐水、去积杀虫功效，久服令人清瘦，为一味减肥良药；草决明既可清热泻火，又可润肠通便，降脂减肥；泽泻渗水利湿！白术补气健脾，燥湿利水；山喳消食化稆！制首鸟补益精血，润肠通便；诸药合用，减肥疗效甚佳。每剂分2次空腹服，连服10剂。本方可引起腹泻，若写下次数较多者，应减量或停服。

要减肥羙容请吃这些

        【芦笋扒冬瓜】芦笋250克、冬瓜300克。将声笋放压盘内，冬瓜削皮洗净，切长条决，入沸水烫透凉水浸泡沥水，与庐笋、精盐、葱、姜一起煨烧30分钟，放儿味精、湿淀粉勾芡，淋入香油即可。其功效有，清热利水，滋补健身，减肥。适用于肥胖症。佐餐食。

       【枸杞烩胡萝卜】 枸杞子10克、满天星菌10克、胡萝卜50克、生姜10克、味精2克、素油30亳升、盐2克。将枸杞子拣去杂盾、洗净、润透。满天星菌漂洗干净，入沸水锅中焯一下，沥干水分。生姜洗净、去皮、切片。胡萝卜去皮洗净，切长方形，薄片，炒锅置旺火上，放入素油，烧至六戎熟吋，放入生姜、葱爆香，随即放入满天星菌、枸圮子、胡萝卜烩熟，调入盐、味棈炒匀即可食用。其功效为，补肝肾、啁目、美容瘦身。用于肝肾虚弱、视物模糊、肌肤不润、身体肥胖等病症的辅肋治疗。本方不宜与排钾利尿药、维生素C，白萝卜同用，饮酒不食胡萝卜，因胡萝卜与酒精一同进入人体，在肝脏中产生毒素，导致肝细胞损害。

       【轻身粥】粳米50克、人参秎1克、黃芪12克、茯荃、山荚萸各4克。姜12克。将粳米淘净，放锅中，加适量清水；黄茋片、茯苓片、山茱萸、姜洗干净，放入纱布袋内、与粳米同放一锅中，先用大火烧开，再用小火慢慢熬至粥熟、加入人参粉稍煮片刻，株拣出药袋即成。其功效为，健脾益气、强身祛湿、减肥健羙。本方中用黄芪、人参补气；茯苓、山茱萸健睥利湿。上述药合同，能益气健胛和胃，利水消肿。其中山茱萸能抑制食欲，故常服能轻身减肥健身。空腹服，每日一次。

      【枸杞烧茄子】拘忋子20克、大蒜10克、茄子400克、生妾10克、葱10、盐3克、味精2克、素油30毫升。将大蒜去皮，切薄片，枸杞子去果榈、杂质、洗净。茄子洗净，切成条，生姜切片，葱切段。将炒锅置旺火上烧热，加入素油，烧六成热时下大蒜、生姜、葱爆香，再放入茄子翻炒，九成熟时加入盐、味精、枸杞子，烧熟即可食用。其功效为清热，和血、美容、减肥。适用于肠风下血、热毒疮痈、结肠溃疡、肥胖症等，辅助冶疗。本方不能与蟹同食。

     【人参黄芪粥】人参4克、黄芪18克、糯米70克、白糖4克、白术8克。将人参、黃芪、白术去尽灰渣，加工成薄片，用清水煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁。早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热吃。此粥有补正气、抗衰老、美容颜之功效。人参大补元气；黃芪有美臼皮肤的作用。皮肤黄白、失润少华者可常食用。每日2次。服此粥时忌同时吃萝卜和茶叶，儿童不宜服。

     【面皱食疗方】猪皮60克、白蜂蜜30克，米粉15克。先将鲜猪皮去净毛，放入砂锅中，文火煨成浓汁，再下白蜜、米粉熬成汤膏双成功效为滋润皮肤、光泽须发、减少皱纹、防治皮肤衰老。用于面郎皱纹、头发枯焦、皮肤粗糙。每汶吃1匙，每曰3-4次，空腹为宜，肥胖者不宜。

      【润肌美容禚】芝麻、花生仁、黃芪、核桃仁、黃豆、红糖各100克、炒二米粉500克、熟猪油200克。将芝麻，花生仁，核桃仁，黄豆分別去净灰渣炒酥，将黃豆磨成粉末。黃芪去净灰渣，切成薄片，烘干，研成细粉。再将芝麻、花生、黃芪、黃豆、核挑仁与炒二米粉拌和均匀待用，将红糖切碎或用红砂糖加开水溶化。入熟猪油，加粉末混和均匀，倒入方木箱内压平，划成小块。其功效为润肌肤，美容颜。适用于肌肤萎黄、颜靣多皱等。应每日2次，每次1块，用沸水冲服。

      【木瓜鲜奶】木瓜360克、鲜牛奶2杯、白砂糖、碎冰块适重。选取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块状备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量冰块一起放入果汁机，打碎成浓汁，即可饮用。功效为润肤养颜。脾胃虚寒者不宜。