偶看新闻用车成本计算器:沉默是“病”不是“金”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 05:34:21
□ 张举贤
俗话说：“沉默是金”。应当说，这话不无道理。古语中就有“常默元气不伤”之说。但它对老年人来说，就不能完全适用。甚至可以说，沉默是“病”不是“金”。
“树老根多，人老话多”。老年人心理上一个重要特点，就是喜欢与人交流，向人倾诉。特别是随着年龄的增长和生活条件的变化，其思想情感发生了很大的变化，他们心里有很多话需要说，需要表达。如果不让他们说，或者说得不够，那就不利于他们的身心健康，就不利于他们与他人的和谐相处。同时，有话憋着不说，还会导致他们自身郁闷和上火，从而诱发出心理和生理疾患。
心理学研究表明，在对人的一切不利影响中，最使人短命夭亡的，那就是不良情绪及其恶劣的心境。而疏导这种情绪的最有效的良方，就是“话疗”。俗话说：“话是开心斧”，“心事一吐为快”。把话憋在心里，早晚会憋出病来。有一位年近七旬的老人，身带５００元钱进城购买化肥，谁知路上不小心把钱丢了。这时，他自感“很窝囊”，憋气不止。其结果，憋来憋去，憋出个抑郁症，瘫痪在床，不治而亡。事实证明，遇事憋气，危害极大。所以，老人们不管遇到什么事，高兴事也好，烦心事也罢，都要说出来，不能老憋在肚子里。“哑巴吃黄连，有口说不出”，委实对健康不利。有句话说得好：“所有的抑郁埋在心底，只会使人郁郁寡欢；将内心的烦恼向人倾诉，心情就会变得舒畅。”
近年来，心理学家和医学家都特别强调“话疗”，说它对身心健康极为有益。事实的确如此。“话疗”有利于调节情绪，增进和谐；有利于宣泄烦闷，倾吐不快；有利于健脑益神，愉悦心境；有利于驱散寂寞，收获快乐等。美国心理学家马斯洛认为：“渴望诉说”是人的一种本能需求。著名心理学家王德民教授说：“因为步入老年，身体机能下滑，加上退休带来的失落感，子女独立或丧偶带来的孤独感等，需要及时宣泄倾诉。”医学专家洪昭光教授还编过一首关于“话疗”的顺口溜，来概括和描绘聊天的好处：“说起话疗真奇妙，防病治病都有效。一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊能把肿瘤消。话疗能解郁闷气，话疗提高抵抗力。天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。”有的专家还说：“说出口的话是药，闷在心里的事是病。”事实证明，有话无处说，有情无处诉，这是老年最大的痛苦。特别是“空巢家庭”，老人要是把自己禁锢于室，当“闭口道士”，那就必然要受孤独、寂寞之苦，影响身心健康。
作家蒋子龙在一篇文章中说：“有一种夫妻，上了年纪之后变得相互无话可说了，仿佛一辈子的话早说光了，变成了哑伴儿。生活失去了声音也便失去了色彩，失去了许多欢乐，变得枯燥漫长，精神委顿、厌世，宝贵的生命变成了一种痛苦的消耗。”国外一位心理学家曾做过孤独对人体影响的实验，被测者在与世隔绝的环境里“坐享其成”，生活两天后均出现呆滞、麻木的表情，且动作的协调性、灵活性大大降低。美国医学界研究还发现，多说话之所以有益于健康，是因为口腔运动能促进大脑血液流通，改善脑缺血状态。所以，我们老年人要健康长寿，就要走向社会，广交朋友，积极参与集体活动，加强与人的交流与沟通。对家人和亲朋好友，要做“聊伴儿”，不要做“哑伴儿”。事实告诉我们，老人要快乐与健康，就必须与人接触，与人交流，与人沟通。沟通，是理解的桥梁，是亲情的纽带，是健康的保障。