研究物理问题的方法:《病由心生》 突破意志的心理障碍

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 18:20:56

【突破意志的心理障碍】
《病由心生》 突破意志的心理障碍(1)
怀旧也是一种病
怀旧是一种心病
俗话说,“衣不如新,人不如旧。”生活中的每个人,或多或少都有一些怀旧心理,对故土的思念,对亲人的思念,对美好往昔的思念等等,都是怀旧心理的表现。怀旧是一种常见的心理现象,适度的怀旧无可厚非,但是,太过怀旧就不可取了,他们认定今不如昔,如鲁迅先生笔下的九斤老太一样经常念叨一代不如一代。他们虽然生活在现今,而志趣却滞留在昨日,一言一行和现实生活格格不入,这种过度怀旧称为病态怀旧心理现象。
怀旧起源于个人的失落感。失落导致回首,让人在记忆中寻找昔日的安宁与美好。病态怀旧心理主要表现在以下几个方面:
1.依恋过去的事
有些人喜欢保存大量的旧照片、旧服装,甚至旧书、旧报纸;喜欢给孩子取旧时代的名字,有些饭馆酒楼的名字也表现出浓重的怀旧风格,比如“黑土地酒家”、“老三届饭馆”、“北大荒火锅城”等等,无不表现出对过去已久的那个时代的怀念。
2.依恋过去的人
有一部分怀旧的人,十分热衷于搞同乡会或同学联谊会等各种名目繁多的聚会,包括小学校友、中学校友、大学校友等等,甚至幼儿园园友!有的男士女士,过去曾有过一段恋情,因为各种原因终未结成连理,如今再度聚首,往日温情即刻被唤醒,平静的生活从此被扰乱。
3.依恋过去的辉煌
俗话说得好,“好汉不提当年勇”,可有的人偏偏过分看重过去取得的成绩,把曾经获得的奖状、勋章、奖品保存得完好无缺,这倒也无可厚非,但时常追忆当年那点辉煌的经历,动不动就给家人朋友讲那些过去的故事,人家都能倒背如流了他本人还乐此不疲,就有点让人难以忍受了。
病态的怀旧行为会阻碍个体适应新的环境,过度怀旧的人在人际交往中可以轻松做到“不忘老朋友”,却难以做到“结识新朋友”,他们的个人交际圈往往比较狭窄。有病态怀旧行为的人很难与飞速发展的时代同步,这十分不利于他们自身的发展,应进行适当调节。
莫让旧辉煌取代新发展
一个人适当怀旧是正常的,但因为怀旧而否认现在和将来,终日沉浸在对过去的追忆当中,无疑会陷入病态。过多的怀旧和人生的进取是背道而驰的,逃避就更不利于人生之路上的开拓进取。而且对于一般人来说,怀旧的对象往往就是自身目前的弱点和缺陷,是容易被人利用的“死穴”。
1967年,瑞士研究人员提出了一项新的发明——石英表,遭到了瑞士厂商的嘲笑与拒绝,他们对自己“昨日”的手表十分看好,认为像石英表这样没有滚珠、没有齿轮、没有发条的东西完全不能称之为手表。
研究人员遭到拒绝之后,没有灰心,而是把手表拿到博览会上参加展览。同去参加博览会的一位日本商人一下子就看中了这款手表,回国后马上生产出批量的石英手表,由于它物美价廉,很快就得到世人的青睐,销路非常好。
以前,单单瑞士一个国家就占据了全世界手表市场65%的份额,可在今天,在世界手表业中占据统治地位的则是日本。瑞士商人由于过度留恋昨天辉煌,盲目自大、不思进取,最终失去了一次很好的发展契机,同时也失去了对整个手表业的统治权。
《病由心生》 突破意志的心理障碍(2)
人不应当过分地留恋昨天的辉煌,喜欢留恋的人往往沾沾自喜、自以为是,笼罩在昔日荣耀的光环中不思进取、裹足不前,终将一无所获。人必须向前看,不要让昨日的成功挡住明天成功的步伐。
转移自己的注意力
怀旧是人的普遍心态,尤其年老的人,更容易怀旧。通过怀旧,他们可以弥补对现实生活的不满。在对往日好时光的回忆中,得到心灵的安慰与发泄,有利于心身健康。
但是,人不能仅仅活在回忆当中,而要积极参与现实生活。如认真地读书、看报,了解并接受新事物,积极参与各种实践活动,顺应时代潮流,不断充实完善自己。被不良情绪困扰时,要懂得及时转移注意力,不要总是沉湎在过去的辉煌中。当然,如果能在怀旧中找会昔日的自信与勇气,拿出以前直面问题的心态来解决当前的难题,更是最好不过了。
治疗病态怀旧心理的关键在于增强自信和心理承受力,消除不适应。其中,转移注意力是一种不错的治疗方法。
你可以试着培养一些业余爱好,多参加户外活动,不要一天到晚老想着过去的事情。有的时候,越是回忆,越是对现实感到不满,这样无疑会形成一种恶性循环。应该强迫自己参加一些文体活动,有事情可做,自然就没有时间胡思乱想了。
另外,你要增强自信心,不要认为自己风光不再。其实,活着的每一天都有无限希望,你凭什么就能肯定今天一定不如昨天呢?俗话说,知足者常乐。有很多事情,只要尽力了就好,不一定只有成功才能让你露出笑脸,学会体验过程的美丽,不必去在意每一个结果。当你能够以一颗平常心来看待成功与失败,自然就不会从过去的辉煌中去寻找心理的平衡了。
人可以记忆,而不必回忆
一位女孩在结婚的前夕出了车祸,她失忆了,可不知道这对她来说究竟是福还是祸。因为在她出事的当天,一场意外的空难夺去了她未婚夫的生命。妹妹认为姐姐的失忆是上天对她的一种恩惠,如果没有失忆,姐姐该如何接受这样残酷的事实?
在医院治疗了一段时间,除了失忆,女孩其他的伤都已经痊愈。为了女孩,全家人搬了新家,换了新的环境。女孩以前的工作也辞掉了,重新换了家公司,做的得心应手。
新公司里一位同事很喜欢女孩,对女孩百般照顾。妹妹问姐姐:“感觉怎么样?是不是考虑一下?”
姐姐满脸笑容地回答:“小丫头,你知道什么?”
“我当然不知道了。不过我知道,你再不嫁,当心成为老女人,哈哈。”
姐姐翻了个白眼:“什么跟什么呀,我会成为老女人,我看你倒是有可能。我这叫宁缺毋滥,挑爱人是一辈子的事,你以为可以随便了事?”
妹妹和妈妈相视一笑,女孩真的完全失忆了,她已经完全不记得那葬身海底的准丈夫。失忆是可怜的,但是对于女孩来说,也许这是老天对她的最好补偿。
一天,妹妹无意间看到姐姐的日记本没有上锁,好奇中打开看了起来,那是她前天写的:“失忆是我唯一不再让我的家人为我担心的方法。老公,你走了,我的心也走了,我的一切都已经和你一起埋葬在海底。但是为了爱我的妈妈和小妹,我会快乐地活下去。原谅我,我不能遵守你我同生共死的诺言。”
妹妹惊呆了,原来姐姐什么都知道,“失忆”只是姐姐表达她爱情和亲情的独特方式。
一位先哲说过:“一切的回忆都有毒,不论这回忆是痛苦还是甜蜜。”人可以“记忆”,而不必“回忆”。过去的已经成为历史,明天也难以预测,你所能把握的只有今天。如果我们能减少对过去的不停回忆,好好地活在“当下”,用心享受每一天,又何尝不是一种幸福。
《病由心生》 突破意志的心理障碍(3)
放弃并不代表丢弃
法国少年皮尔从小就喜欢舞蹈,他的理想是当一名出色的舞蹈演员。可是因为家境贫寒,父母根本拿不出多余的钱来送皮尔上舞蹈学校。父母将他送到一家缝纫店当学徒,希望他学一门手艺后能帮助家里减轻点负担。皮尔讨厌极了这份工作,不但工作繁重,更重要的是,他为自己的理想无法实现而苦闷。曾经一度,皮尔都想到了自杀。就在准备跳河结束生命的当晚,他突然想起了自己从小就崇拜的有着“芭蕾音乐之父”美誉的布德里,皮尔觉得只有布德里才能明白他这种为艺术献身的精神。他决定给布德里写一封信,希望布德里能收下他这个学生。
很快,皮尔收到了布德里的回信。信里并没提及收他做学生的事,也没有被他要为艺术献身的精神所感动,而是讲了他自己的人生经历。布德里说他小时候很想当科学家,同样因为家境贫穷,无法上学,他只得跟一个街头艺人跑江湖卖艺……信的最后,布德里说,人生在世,现实与理想总是有一定的距离。在理想与现实生活中,首先要选择生存。只有好好地活下来,才能让理想之星闪闪发光。一个连自己的生命都不珍惜的人,是不配谈艺术的。
布德里的回信让皮尔猛然省悟。后来,他努力学习缝纫技术。23岁那年,他在巴黎开始了自己的时装事业。很快,他便建立了自己的公司和服装品牌。他就是鼎鼎有名的服装设计大师——皮尔·卡丹。
最近一直热播的电视连续剧《士兵突击》里有一句让人难以忘记的台词,也是剧中钢七连的“灵魂”——不抛弃,不放弃。简短的六个字,包含了无数的人生智慧。当一个人的意志受到极限挑战时,唯一能使他继续坚持下去的,恐怕只有信念了。“不抛弃,不放弃”,剧中的主人公就是靠着这六个字,书写了他生命中钢铁一般的军旅生涯。一个人的成功,离不开坚强的意志,关键时刻的不放弃,才能最终成就梦想。但是有些时候,学会放弃也是人生的一大智慧。放弃一个根本无法实现的梦想,是一种理智。但放弃并不代表丢弃,你可以试着在其他领域展露你的才华,让生命萌发勃勃生机。
扔掉拐杖,独立自主
依赖心理:心里断乳期的最大障碍
依赖心理是生活中较为常见的一种心理表现,主要特征是在自立、自信、自主方面发展不成熟,过分依赖他人,遇事犹豫不决,缺乏自信,很难单独进行自己的计划或做自己的事,总是依赖他人为自己作出决策或指出方向。依赖别人,意味着放弃对自我的主宰,这不利于形成自己独立的人格。依赖性太强的人容易失去自我,往往人云亦云,易产生从众心理。
据心理学专家研究,产生依赖心理的原因主要有两个方面:
1.教育不当引起的心理依赖
有的人从小受到父母的过度溺爱和娇纵惯养,自己的衣食住行均由父母包揽,生活中从没有为自己的事情考虑过,全部听从父母的摆布。这样的人容易养成做事靠父母的依赖心理,自己不懂生活的艰难,缺乏独立生活和处理问题的能力。
2.自卑衍生出来的心理依赖
有的人自卑心理很严重,认为自己不如他人,如知识贫乏、能力不强、笨嘴拙舌等,因此在日常交往中不自觉地把自己放在配角的位置,心甘情愿受他人支配。
做个小测试吧,测测你的依赖心理有多严重。
全世界在五月的第二个星期日庆祝母亲节,如果不以康乃馨作为代表母亲的花,你会以下列何种花代替?
A.百合花
B.桔梗花
C.向日葵
D.紫罗兰
《病由心生》 突破意志的心理障碍(4)
选择A:百合的花语是纯洁高尚,你的独立性很强,但却一直无法脱离家庭,因为你老是认为时机未到。家对你而言,如同百合花语的感觉,无论在外边做了什么,只要回到家,你永远觉得自己是单纯的。
选择B:桔梗的花语是羞怯,意味着你想展翅高飞,不再依赖父母。你的心里已经有离家的打算,对你而言,若是成年还未独立,是一件羞愧的事。你的责任心和自尊心都很强,能够独当一面。
选择C:即使从小颠沛流离,你仍眷恋曾有过的短暂安定的日子,所以纵然事业有成,你最渴望的还是童年的老家。向日葵的花语是爱慕崇拜,你就像棵大树,即使枝繁叶茂,也不忘根源。
选择D:你对家的依赖性很高,若不到必要,你是不会离家独居的。即使迫于无奈,你仍会和家人保持密切联系。你是个很顾家的人,紫罗兰的花语是永恒,正是你心目中家的功能。
独立自主的人最可爱
有国外学者曾对325名诺贝科学奖获得者进行过分析,他们具有如下共同素质:选准目标,坚定不移;特殊勇敢,不顾一切;思路开阔,高度敏感;注意实践,认真探索;富于思想,大胆思考;坚韧顽强,勤奋努力;注意力集中,抓住机遇;强烈的兴趣,无休止的好奇心等等。
美国心理学家洛埃曾用5年的时间研究过5000多名科学家,认为这些科学家的共同特点是:具有极强的创造力,喜欢独立思考,不喜欢思想束缚,永不满足的好奇心,任何事情都要追根寻底,强烈的自我意识,能严格要求自己,有很多文明习惯,有对社会做贡献的责任感,喜欢挑毛病,好批评等等。
这些研究使我们看到了一名成功者所具有的基本素质,也就是他们在立身处世、做人行事方面的一些共同特征,我们可以看到,在这些科学家取得成功不可或缺的因素中,其中之一就是独立自主。
莎莎是一位生性娇弱的女孩,有很强的依赖性,从出生一直到高中毕业,一直生活在父母的呵护之中。考上大学之后,环境迫使她开始独立思考和处理自己的一些事情。但是,莎莎很不习惯,她还是希望能有一个人可以为她分担一些责任。后来,她交了男朋友,觉得自己在异乡总算有了一个可以依靠的人,心里很高兴。
转眼就到了毕业,巨大的就业压力让她胆怯了,她希望男朋友能帮她找一份工作,可屡次都没有结果。后来,莎莎在急切之中不再恳求男友,自己四处奔走搜集信息,最后竟然顺利地找到一份令她十分满意的工作。
在生活中,我们要信奉“自己做自己的靠山”,不要凡事都习惯于依赖他人,要做一个自信、独立、坚强、能干的年轻人。只有这样,才能处变不惊,对生活中突如其来的变故应付自如,不再是他人避之不及的拖油瓶。
勇于挖掘自身潜力
要想从根本上克服依赖性,必须勇于挖掘自身潜力,把自己最优秀的一面展现出来。下面几条建议有助于你发现一个完全崭新的自己!
1.“大格局”思考
目标再大,也总有切实可行的办法。这不是要你去做根本不可能完成的事情,而是要你敢于想象。大格局思考的关键就是运用你最强的欲望、可靠的精力,大幅改变人生的方向。
2.做好创业的心理准备
如果你的职业一直都不理想,那么,你就要问自己是否愿意自己创业。这有一个好处,可以帮你搞清楚自己到底想干什么?如果已经有了周密的计划,还犹豫什么,立即行动吧!
3.开发“意象”的潜力
《病由心生》 突破意志的心理障碍(5)
从报纸杂志里剪辑各种图片,把它们拼成一大幅描绘你理想工作或人生的图画。当然你也可以选择自己画,这不是把你培养成大画家,而是要你创作出自己的梦境,朝着梦想的方向前进!
4.列出你“最珍视的价值标准”
最简单的方法是回忆你曾有过的最快乐的时光——当你做了你想做的事,内心会充满快乐,仿佛整个宇宙都与你融为一体,你会有深深的满足感和成就感。
5.每天对照“人生最珍贵的价值表”
时常体会一下“我最喜欢做又最值得做”的每一个内容,与你平常的所作所为比较,努力避免那些本来可以不犯的错误。
6.保持平静的心态
照常上班,沉着应对同事,并且尽量服务于他们,即使一时无法跳槽,你也可以将压力减到最低程度,并保留可贵的精力。
7.给自己一个坚定的承诺
《自辟蹊径》一书的作者洛尔说,“仅仅想要,甚至极想要,什么结果都不会有。除非你矢志要完成某事,并且做到实现它的必要步骤,你的志向才可能不致落空”。
不去试试,你永远都不知道自己到底有多大能耐。不要害怕失败,或许,下一个成功的就是你!
拖延是毁掉前程的恶魔
拖延造就平庸
每个人对未来都有美好的憧憬,都有过远大的理想或宏伟的计划。如果这些憧憬、理想、计划都能够迅速地付诸实施,我们不知道会有一个多么辉煌的人生。但现实情况是,人们有了好的计划后,却不去迅速执行,而是一味地拖延,以致让一开始充满热情的事情随着时间的推移而冷淡下去,幻想逐渐消失,计划最后破灭。
美国的成功学家格林演讲时,曾对观众开玩笑地说,美国最大的快递公司——联邦快递,其实是他发明的。他没有说谎,他的确有过这个想法。同样我们相信,这世界上至少还有一万个和他一样的创业家,也想到过同样的主意,但可惜的是都没有付诸实施。
上个世纪60年代,格林刚刚起步,在全美为公司间做撮合工作,他每天都生活在赶截止日期,并且必须在限时内将文件从美国的一端送到另外一端的时间缝隙中。当时格林就想到,如果有人能够开办一个能够将重要文件在24小时之内送到任何目的地的服务,那就太好了!这想法在他脑海中驻留了好几年……一直到有一个名叫弗列德·史密斯的人真的把这个主意转换为实际行动。
我们经常会听到这样的说辞:“等我有空再做。”其实这句话真正的意思是:“等手上没什么重要的事情时再做”。事实上,你可能有休闲时间,却永远没有“空”的时间。在休闲的时候,你也许会躺在沙滩上尽情玩乐,但这绝不是“空”的时间。
想到了,就去做,你会离成功更近一步。成功地将一个好主意付诸实践,比在家空想出一千个好主意要有从价值得多。日复一日的拖延,只会让你逐步走向平庸。一个有能力并且意志坚强的人,往往能在热情最高的时候积极展开行动,把理想付诸实践,用智慧浇灌理想之花。
拖延抹杀激情
拖延是一种恶习,它往往让人失去生命中所追求的东西,并使人的时间、精力、热情在无谓的浪费中变得一文不名。
比尔·盖茨说:“想做的事情,立刻去做!当‘立刻去做’从潜意识中浮现时,立即付诸行动。”
二战时,肯尼斯在日军登陆马尼拉时被俘,随后被送往一处集中营。肯尼斯看到室友的枕头下放着一本书,书名是《人生的优点》。他爱不释手,便向室友借来看。这本书给肯尼斯带来极大的鼓舞和启示,他渴望拥有它,但是书的主人却不愿割爱。
《病由心生》 突破意志的心理障碍(6)
“借给我抄!”他说,室友爽快地答应了。
肯尼斯开始逐字逐页誊录,由于书随时会被要回去,所以他夜以继日地抄录。抄完最后一页仅仅一个小时之后,他的室友就被带到了另外一处集中营。
在被俘的3年里,肯尼斯一直带着那份手稿,一读再读。那本书给了他太多的勇气,他决心按照书上所讲的那样去做,用行动来实现自己的梦想。他说:“我必须立即去行动,否则行动就会长翅膀飞走。”
立即行动吧,燃烧的激情可以实现你人生最大的梦想!不要给自己找一些冠冕堂皇的理由去拖延,你拖延得了一时,拖延不了一世。更何况,在你拖延的时间里,会有多少机会从你身边溜走,你将永远都无法估计!今天你利用拖延避免了危险和失败,但同时,你也失去了获得成功的机会。
史威兹的业余爱好是打猎和钓鱼。他一生中最大的快乐就是带着钓鱼竿和来复枪进入森林宿营,几天之后再带着满身的疲惫和泥泞心满意足地回来。他唯一的困扰是,这项嗜好会花去太多的时间。
有一天,他再一次依依不舍地离开宿营的湖边,准备回到现实的保险业务工作中。这时他突然产生了一个想法,荒野之中,也许有人会买保险呢。如果真是这样,岂不是在外出狩猎时,也一样可以工作了吗?
他立刻做好计划,搭船前往阿拉斯加。他沿着铁路来回数次,“步行的曼利”成为那些与世隔绝的人们对他的昵称。他受到当地人热烈的欢迎,他不但是唯一和他们接触的保险业务员,更被看作是外面世界的象征。工作之余,他还免费教他们理发和烹饪,经常受邀成为座上宾,享受各种美味佳肴。
短短一年之内,史威兹的业绩突破了百万美元,同时还享受了登山、打猎和钓鱼的无限乐趣,把工作和生活做到了最完美的结合!
灵感往往转瞬即逝,它不会光顾懒惰的人。试想,如果史威兹在梦想产生时没有立即行动,而仅仅是想了一想,他还能获得如此的成功吗?
马上行动可以应用在人生的每一阶段,督促自己去做应该做而没有做的事情。对不愉快的工作不再拖延,像史威兹一样,抓住稍纵即逝的奇思妙想,并把它付诸实践,成功不会离你太远。
克服拖延有法可循
对于渴望成功的人,比尔·盖茨先生提示:停止拖延,立即去提高自己的成功素质。缺什么,补什么。
以下是比尔·盖茨对克服拖延、立即行动的对策探讨,想成为下一个比尔·盖茨吗?那就虚心学习一下吧!
1.做个主动的人。要勇于实践,做个真正在做事的人;不要让自己成为不做事的人。
2.不要等到万事俱备以后才去做,永远没有绝对完美的事。预期将来一定有困难,一旦发生,就立刻解决。
3.创意本身不能带来成功,只有付诸实施时,创意才有价值。
4.用行动来克服恐惧,同时增强你的自信。怕什么就去做什么,你的恐惧自然会立刻消失。
5.自己推动你的精神,不要坐等精神来推动你去做事。主动一点,自然会精神百倍。
6.不要时刻想到“现在”、“明天”、“下礼拜”、“将来”之类的句子,它跟“永远不可能做到”的意义相同。想成功,就要变成“我现在就去做”的那种人。
7.立刻开始工作。不要把时间浪费在无谓的准备工作上,要立刻开始行动才好。
8.态度要主动积极,做一个改革者。要自告奋勇去改善现状,要自动担任义务工作,向大家证明你有成功的能力与雄心。
其实,由于拖延的不良习惯,我们的梦想之舟无数次遭遇搁浅,生活也因此少了成功之花的点缀。人生在世,要活得精彩,就意味着你需要克服拖延。记住:今日事,今日毕。