java implements 用法:追求健康的闲暇生活

现代生活是丰富多彩的，就像太阳光中包含七色光彩一样。因此，现代人也应该注意全
    面发展。正在向下一个世纪迈进的青少年一代，要通过生活的实践，培养目已健康、丰富的
    业余生活爱好，从中陶冶自己的情趣、情操，于愉悦中开阔视野、增强知识、振奋精神、焕发斗
    志，使自己能够在推进我国物质文明和精神文明建设中更有作为。
     闲暇生活是丰富多彩的。尤其青少年朋友精力旺盛，因此抓住这有利时机培养良好的
    业余爱好，进一步发展和完善自己的体力和智力，发展自己的特长和增长自己的才干，这对
    于整个社会的进步和发展，具有重大的促进作用；对于写好自己人生的历史也具有十分重要
    的意义。
     由于每个人的人生观不同，经历、爱好、生活环境各异，因而对闲暇时间的支配方式有很
    大的差异。一般地说，合理科学地安排闲暇时间有以下几种方式：
     1．延伸式：把工作与求学时间延伸到自由时间中去，文“闲暇”为“不闲”，也可以在闲暇
    时间里分析研究工作上碰到的新问题、新难题，还可以面向实际、深入生活，获得直接的感性
    知识，以引起联想、触类旁通，迸发出创造性的思想火花。
     ２．开发式：闲暇时间是开发潜能、实现自我价值的大好时间，许多科技工作者、文学艺术
    家、工人、教师、学生往往能在闲暇中根据自己的兴趣，开创“第二职业”并取得显著成就。如
    作为大主教的秘书和医生的哥白尼，成了太阳系学说的创立者，富兰克林原先是个印刷工人
    ……在当今多无化社会中生活的人们，在闲暇时间内，面对抉择的次数愈来愈多，不能很好
    地认识自己的潜能，而什么都想干，以及在各种抉择面前犹豫不决，都可能坐失良机。既要
    不甘悠闲，不求闲情，又要看准方向，正确抉择，才能释放出更多的能量。
     ３．陶冶式：在闲暇时间里，听听音乐、欣赏戏曲，逛逛公园、练练书法、游览名胜、参观展
    览、享受优雅移情的文化成果．既得到了休息，又提高了文化素养，陶冶品格情操，也是一种
    有益的闲暇消费方式。
     ４．消造型：在工作学习之余，闲谈解闷、无事休息、静思默观、闭目养神，也可以说是闲暇
    时间的构成内容。鲁迅先生有时也点上一支烟，在藤椅上靠一会儿。消遣本身无可指责，只
    是一忌过度、二忌无聊。聊着，依托之意，无聊即设有依托之所在，也就是精神空虚。闲暇时
    间的消遣应防止内心空虚、精神麻木，造成时间空转、生命停滞。
     总之，随着社会的进步，闲暇时间也会愈来愈长，对它的安排也呈多样化趋势，由了这种
    安排一般不带有外在的强制性，因此就需要智慧。科学和正义。也就是说，应以积极进取的
    方式，取代消磨、打发日子的方式，减少闲暇时间的无谓损害，让闲暇时间度过的充实有益，
    丰富多彩。清末教育家颜元说过：“人不做事则暇，暇则逆，逆则隋、则疲；暇逆隋疲，私欲乘
    之起矣！”事实正是这样，不妥善安排，闲暇时间就会严重过剩，就可能会无事生非。为了让
    真正的闲暇时间过得更有意义，就必须善于对闲暇时间进行有计划的安排。
     下面，特向青少年朋友推荐几种健康的闲暇方式：
     一、体育活动
     利用闲暇时间从事健身活动，现在已成为一种时尚，风靡世界．随着社会的进步和发展。
    人们越来越重视身体素质的提高。青少年朋友身体正处于生长发育时期，更应该注意参加
    体育锻炼活动。所以，在闲暇时间参加体育锻炼，不仅是为了丰富业余生活，而且也是强健
    身体的需要。
     开展业余体育活动可谓形式多样，品类繁多，如打篮球、排球、乒乓球、羽毛球，踢足球，
    还可以跑步、游泳、爬山、学武术、下棋等等，所有这些项目，都可以锻炼我们的体力和脑力，
    同时还可以从中体验到生活的乐趣。试想一天学习之余，在林间漫步一定会觉得神清气爽，
    有利于消除一天工作的疲劳；清晨早起，在运动场上跑跑步，一定会使你精神振奋、神彩飞
    扬；假日的爬山、远足、江河湖海的畅游，一定会使你增长豪迈之气……总之在业余生活中，
    通过适当的体育活动，可以强健人的体魄，振奋人的精神；增进人与人的友谊。
     诚然，参加体育活动要受时间和场地的限制，不可能随心所欲。但是从青少年全面发展
    的角度出发，在闲暇生活中，体育活动是必不可少的内容。所以，青少年朋友要根据自己的
    条件和可能，选择恰当的活动方式，培养良好的生活习惯和体育锻炼习惯，活跃自己的闲暇
    生活。
     二、健康的娱乐活动
     业余生活对于大多数青少年朋友来说，一般是用于恢复体力、调剂精神，以便于第二天
    更好地学习和工作。健康的娱乐活动则能够起到这样的作用。健康的娱乐活动可以带给人
    感官的快适，同时更能带给人以思想、精神的满足和欢愉。
     例如许多青少年朋友都喜欢音乐，在闲暇时间打开录音机，悠扬、抒情的乐曲会带给他
    无限美妙的遐想，伴随他度过无数美好的时光。有些时候，许多年轻的朋友聚在一起，一曲
    温情的歌，会立即引起大家的唱和。这样的场合，令人神采飞扬，许多美好的情感尽在歌声
    中得到充分的交流。如果这时有谁怀抱吉它，边弹边唱．更是增添了无限的情趣。
     音乐县有独特的魅力，也能够在不知不觉中，转移个人的思想感情。有一个音乐家的
    故事是很能说明问题的。有一天，德国音乐家梅亚贝尔为了一点小事，和妻子争吵起来。他
    认为那并不是什么重大的事情，不想再吵了，又不想向妻子求情。为了使自己平静下来，他
    便坐到了钢琴旁，弹起了友人肖邦送来的乐曲《夜曲》。弹奏乐曲，他的精神立刻被这支乐
    曲的魅力吸引过去，心中的不快完全忘掉了。过了一会儿，气未消的妻子也为那优美的琴声
    所吸引，她一步一步地走到钢琴旁，情不自禁地忽然抱住了丈夫，热烈地亲吻起来。《夜曲》
    点燃了他们美好情感的火花，勾起了他们甜蜜的回忆，争吵的不快悄然而逝。罗马修辞学家
    朗吉弩斯说：“和谐的乐调不仅对于人是一种很自然的工具，能说服人，使人愉快，而且还有
    惊人的力量，能表达强烈的感情。”所以在闲暇时间能与健康的乐曲相伴，从中得到美好情感
    的陶冶，提高自己审美的欣赏力和感受力，是一种极好的休息方式。
     除此之外，像打牌、下棋、观看影视戏剧节目或体育比赛，都属这类健康的娱乐活动，只
    要要求自己有健康高尚的审美取向，有健康高尚的精神生活，把这类活动控制在一定的限度
    内，就能够使自己的闲暇时间过得更加充实、美好。
     三、正当的兴趣爱好
     人的业余生活应该是丰富多彩的。而业余爱好本来也可以多种多样，如收藏、书法、绘
    画、器乐演奏等等，都是人们经常采用的欢度业余时光的方式，并且能够从这些活动中深深
    地体验到人生的乐趣。
     培养正当的兴趣爱好，也是提高审美情趣的一个重要方面。一个人除了学习、工作以
    外。还应该有丰富的业余生活，以增加生活的色彩，从中感受美的乐趣，否则生活会变得单
    调乏味。在业余生活中，人们的兴趣爱好是多种多样的，同学们的课余生活，也各有自己的
    兴趣爱好。有的喜欢体育活动，想把自己的身体锻炼得更加健美；有的喜欢听听音乐，唱几
    首心爱的歌曲，或看看小说、写写诗，以陶冶自己的情操；有的喜欢旅游，去看看祖国的锦绣
    河山和社会主义现代化建设的巨大成就，以增长见识和加深对祖国的感情；有的喜欢绘画，
    想通过自己的画笔，画出绚丽的现实和未来的理想；有的喜欢科技和智力活动以提高自己的
    创造性思维能力，等等。生活本身是丰富多彩、绚丽动人的。每个同学尽可以在这广阔天地
    里，选择自己的兴趣爱好，从中感受美、学习美、创造美。
     发展兴趣爱好的领域十分广泛，个人之间的差异也非常大，各人喜爱什么，不必强求一
    律，但应加强指导，因为兴趣爱好的格调有高低之分，有正当和不正当之别。青少年应当培
    养格调高的、正当的兴趣爱好，这是充分发展个性的重要条件。
     怎样区分一个人的兴趣爱好是否正当呢？主要是看是否有助于人的身心健康，是使人
    精神振奋，还是使人意志消沉，是使人的生洁自的和理想更加高尚，还是趋了颓废、庸俗。凡
    是使人身心健康、精神振奋、理想和情操高尚的兴趣爱好，都是正当的。相反，那些使人意志
    消沉、精神颓废、生活庸俗、损害人的身心健康的兴趣爱好，是不正当的。在历史上，许多在
    事业上有建树的伟人，都有广泛的兴趣爱好。爱因斯坦是伟大的物理学家，但他从小就喜欢
    音乐，他的《相对论》就是伴随他的琴声诞生的。他认为，一个科举家追求物质运动规律的和
    谐协调的秘密，和一个音乐家追求音律和谐协调的秘密的狂热是一样的。当他成名以后，许
    多国家邀请他去讲学，他去时总是一只手拎着提箱，另一只手拿着他心爱的小提琴。恩格斯
    的青少年时代，兴趣十分广泛，在中学时就开始阅读外文原著，并注意掌握词汇和语法规则。
    到２０岁时，已能运用25种语言谈话。到70岁时，还在学习罗马尼亚文。他从小爱好音乐，
    喜欢唱歌，还喜欢写诗，尤其擅长绘画和速写。在他丰富的业余生活中，还有骑马、打猎、击
    剑、游泳和滑冰，差不多每一项都很精通。他说：“工作、生活、青年人的朝气，这才是最重要
    的事情！”从思格斯的广泛兴趣爱好中，我们看到了他积极向上的蓬勃朝气。这些活动也从
    各方面培养和发挥了他的聪明才智，为他的事业奠定了基础。马克思称赞他：真是一部百科
    全书。
     完美的个性和正当的兴趣爱好是密切相关的。高尚的思想品德，渊博的文化知识，丰富
    的智慧、高超的才能、坚强的毅力和健全的体魄，都是需要在广泛的兴趣爱好中锻炼、培养和
    积累的。没有一定的兴趣爱好，精神生活极其贫乏，这样的人生活枯燥乏味，学习和工作缺
    少动力，既没有发展自己才能的要求，也没有这样的机会，要想使自己个性得到全面发展是
    不可能的。
     培养正当的兴趣爱好，必须反对低级趣味。低级的、庸俗的、不健康的东西对人的危害
    非常人。例如，低级庸俗的歌曲、小说会象麻醉剂一样，使人在不知不觉中中毒。要抵制它，
    就必须培养和发展正当的兴趣爱好。青少年精力旺盛，正是长身体、长知识的时期，有强烈
    的好奇心和求知欲。正当的兴趣爱好可以把这种旺盛的精力，引上正确的方向，以活跃身
    心，陶冶情操，提高审美能力，加强道德品质的修养。由于有了丰富的知识和高尚的情趣，就
    能自觉地抵制低级趣味。
     培养正当的兴趣爱好，需要有个过程。兴趣爱好不是天生的，特别是对刚刚进人中学的
    同学们来说，极大多数还没有什么固定的兴趣爱好。他们对某些事物或某些学科，最初常常
    表现为一种好奇心，这种好奇心在适当的环境中就能形成兴趣爱好。当然老师或课外活动
    的辅导员的指导是必要的，但关键是亲身实践，在自己进行的探索中，才能逐渐培养起某种
    兴趣和爱好来。光有好的环境，主观不努力最没有用的。
     培养正当的兴趣爱好，要正确解决需要和爱好的矛盾。一般说来，兴趣爱好最初是由需
    要产生的。由于学习工作的需要，对某些领域的知识有了一定的接触，时间一长，就产生了
    一定的兴趣。著名天文学家刻卜勒，在学校里读书时，最感兴趣的是数学，对天文并无爱好。
    但毕业后，人家聘他去教天文学，这才开始进入了这个陌生的领域。在研究过程中逐渐产生
    和发展了兴趣，终于发现了行星运行的三大定律，成为闻名世界的大天文学家。这就说明，
    兴趣是可以在学习和工作中培养的。
     要培养正当的兴趣爱好，还必须善于区分高尚的情趣和低级趣味。这就要求我们提高
    鉴别能力。提高鉴别能力还包括提高对文艺作品的欣赏水平。至于外国的、古典的以及现
    代的一些文艺作品的欣赏，可以在教师的指导下，由同学们自己进行评论，取其精华、去其糟
    粕，这样，既提高了自己的审美能力，又抵制了低级、惋惜的东西的腐蚀。对任何文艺作品不
    能抱着单纯消遣的心理去欣赏。
     反对低级趣味，不仅个人要提高鉴别能力，而且在同学之间要互助帮助，互相督促，遇到
    不良习气和低级、庸俗的东西，要进行批评和抵制。形成一个有良好风气的班级集体，就能
    有力地抵制低级趣味。
     总之，培养和发展正当的兴趣爱好，能提高自己的审美能力，发展自己多方面的才能，丰
    富自己的业余生活，成为情操高尚的人；
     例如热爱收藏的人，可以为自己的收藏品废寝忘食。而他的收藏品也可供人在闲暇时
    解闷，业余时间浏览一番珍藏，整理一下物品，也是一种享受。无论收集什么，比如唱片、邮
    票、瓷器、初版书籍。古色古香的家俱、火花、标本、玩具等，都会给人带来无穷的乐趣。上海有位工艺美术家，少年时家境贫寒，只读完高小便辍学进厂当学徒，当时年仅15岁。一个偶
    然的机会，他看到了《孙中山轶事》－书。他被孙中山的伟绩所感动，在心中渐渐萌生了搜集
    孙中山从事革命活动的照片和资料的愿望。当时日寇的铁蹄正在践踏中国的国土，而他自
    已不过是一个月只拿两块钱、连饭也吃不饱的小学徒。从此，每天一放工，他就像飞出车箱
    的小鸟，扑闪着稚嫩的翅膀，穿行在马路、街巷；他觅旧书，搜废报，简直到了如痴如呆的地
    步。为此，他曾在饥肠辘辘中熬到天明；为此，他也曾使妻子儿女嗷嗷待哺。新中国成立后，
    他过上了舒心的日子。在潜心干他从事的工作的同时，也更加迷恋自己的业余爱好。由于
    他的收藏对国家做出了重要的贡献，1956年在纪念孙小山90周年诞辰的大会上，他荣幸地
    受到了毛泽东和周恩来的接见。现在这位只有小学文化程度的工艺美术家，已经济身于史
    学学术领域，发表了许多有很高学术价值的论文和专著。很显然，这位工艺美术家的业余爱
    好给他带来的生活是充实的，而他所享受的欢愉的生活情趣也是无限的。
     有书法、绘画业余爱好的朋友，可以在业余生活中领略到另一番情趣。闲暇时刻，当你
    笔走龙蛇，泼墨丹青，在点、线、章法、结构的玩味中陶冶性情；体会意境，你于无声中实现情
    感的升华。如遇同道，还可欢聚一堂，倾襟连袂，相互观摩，相互切磋交流，这也别有一番情
    趣。利用业余时间学书法、学绘画，实非一蹴而就；对书画的鉴赏，也需要一定的文化素养。
    所以这一爱好既可以锻炼意志和毅力，又可以增加文化素养。热爱书画的著名演员程之说 ：
    “我爱画画，可什么画都没学好，更谈不上有什么作品。只是把画面、写字当作我从事表演艺
    术的一种辅助活动，把平时观摩“脸谱”，观察人物脸型、面部表情和特征积累下来的印象，闲
    时在纸上描画，即作为一种消遣，也对自己不无稗益，当作一种自我修养，如此而已。”这是经
    验之谈，很值得青少年朋友回味。
     以上简略地介绍了几种业金爱好，大千世界，气象万千，介绍不免挂一漏万，但是其中
    心只有一个：一个人一天到晚总是工作、学习，是不行的，也是不适宜的，必须找些其它活动
    作为调剂，于是便生成了种种业余爱好。人们只要有闲暇，都会有些癖好。明朝人张衡曾说
    过：“人无癖，不可与交，以其无深情也。”可见癖好便是深情的表现。换句话说，也就是有所寄
    托。有了寄托，既可以忘掉一切烦恼，又得消除一切疲劳，觉得身心愉快，乐滋滋的很有劲
    头，所以业余爱好对于每一个人都是不可或缺的。