努比亚z11双卡无信号:各类“食物”状元以及最佳搭档

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/26 07:08:41

“食物”状元
第一菜：莲藕
上榜理由：民间早有“藕莲一身宝，秋藕最补人”的说法。莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。
最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，适宜做汤；九孔藕水分高，凉拌或清炒较为合适。
最佳搭档：黑白木耳。配银耳课滋补肺阴，配黑木耳则可滋补肾阴。
第一坚果：花生
上榜理由：花生仁中含蛋白质高达26%，相当于小麦的两倍，且容易吸收;含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
最佳吃法:新鲜花生最好连壳煮着吃，不仅易于消化吸收，且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。
最佳搭档：红枣。搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血有一定疗效，对女性尤为有益。
第一补：山药
上榜理由：山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收；另外，它还含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效；中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾补精、益肺止咳的作用。
最佳吃法：蒸、煮、炒均可。
最佳搭档：枸杞。二者熬粥，能更好地发挥滋补作用。
第一饮：黄酒
上榜理由：它是含人体必需的18种氨基酸和含量较高的功能性低聚糖的饮料酒，低聚糖课提高免疫力和抗病力。中医认为，黄酒性热味甘苦，有通经络、行血气、温脾胃、润皮肤、散湿气的作用。
最佳饮法：温饮暖胃。
最佳搭档：乌梅。秋季讲究饮食以“收”为主，搭配乌梅恰恰符合“收”的理念，可养阴生津、润肺护肝的效用。
第一肉：墨鱼
上榜理由：味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和A、B族维生素及钙磷铁等人体必需的物质，是一种高蛋白低脂肪的滋补食品。
最佳吃法：汤。
最佳搭档：豆腐。同属于养阴生津类，同吃还可以起到蛋白互补的作用。
第一水果：梨
上榜理由：梨，含丰富的维生素和钙磷铁碘等微量元素，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持吃一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
最佳吃法：生吃能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、喑哑以及便秘、尿赤等症状；将梨煮熟或蒸熟吃，可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的功效。
最佳搭档：蜂蜜。
第一粥：百合粥
上榜理由：百合有润肺止咳、清心安神等功效。味甘微苦，性平。其营养丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有益成分，如：淀粉、多糖、果胶以及多种生物碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
最佳吃法：粥。
最佳搭档：杏仁。杏仁有润肺止咳，清心安神的作用，搭配百合熬粥适用于病后虚弱。干咳的患者。

最佳搭档雷克斯最佳搭档双簧视频林俊杰的最佳“搭档” 韩国最佳搭档?<一组>哦处女座与魔蝎座是最佳搭档吗? 峰少爷的最佳搭档是？山东鲁能的最佳搭档是谁？？？？处女座的典型特质？最佳搭档星座？哪里有电视剧最佳搭档雷克斯下载食物的最佳温度？各类海产品的最佳食用月份? 我爱上了一个我的最佳搭档如果是处女座你的最佳搭档是哪个星座? 哪有像幸运52最佳搭档那样的题库最佳护脑食物排行榜近20年NBA的状元和最佳新秀姚明状元秀那年最佳新秀是谁黄梅戏《中状元》的背景和人物以及作者想了解一下香港茶餐厅的各类食物军人的肩章的等级分类以及各类的名称各类公司架构组织以及高管职责？具体安装网络连接。以及各类方法和原理破折号，省略号的用法以及各类型的句子两栖类动物有哪几类？各类的特征是什么？分布以及生活习惯。