倒车辅助线怎么设置:疾病的非药物疗法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 05:47:52

原文地址：疾病的非药物疗法作者：yuweng

有些疾病与人的精神状态、心理作用不无关系。恰到好处的精神、心理疗法，对疾病的康复，具有药物不可替代的效果。

一、学会自慰。“我的病没有什么大不了的”。给自己打气，树立战胜疾病的信心。

二、自我调节。通过适当的运动调节神经，调节身体机能、调节心理机能。

三、注意力转移。积极参加文化广场活动和力所能及的健身娱乐活动，如与同龄人、亲朋好友进行散步、打太极拳、健体操以及棋类、扑克、麻将等活动。放松精神，实现注意力的转移。

四、抒怀、排遣。通过短途旅游，或邀亲朋好友结伴郊游，亲近大自然、登高抒怀，呼吸新鲜空气，调节精神状态。通过不断改变环境，排遣忧虑、焦灼的情绪。

五、减压、宣泄。尽可能地与亲朋好友多座谈交流，一同回忆过去的美好时光，憧憬光明的未来。避免一门心思在病情上，消除或减少心理压力。烦闷焦躁时也可以放声唱歌，抑或大声吼叫，以渲泄忧郁状态下的无助、无奈、悲观、绝望的思想情绪。

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