偶看新闻九江一汽大众4s店:在线读书:实用散手技法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 19:52:55
实用散手技法
作者：王占京编著
出版日期：2006
页数：155
关键词：散打（武术） 基本知识
分类： 文化艺术 >武术攻防
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内容提要
本书对散手的基础训练、步法训练、腿法训练、掌法、拳法等内容进行了详细的分析介绍。
章节目录
第一章 基础训练
第一节 柔韧训练
第二节 平衡训练
第三节 力量训练
第四节 速度训练
第五节 耐力训练
第六节 协调训练
第七节 灵敏训练
第二章 技法训练
第一节 步法训练
第二节 腿法训练
第三节 拳法、掌法、肘法训练
第四节 摔法训练
第五节 擒拿法训练
作者：王占京编著
出版日期：2006
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关键词：散打（武术） 基本知识
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第二节 平衡训练
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第四节 速度训练
第五节 耐力训练
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