3缸发动机动力好吗:如何一年养成12个好习惯（实践范例）

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 18:17:09

之前发了一篇“如何一年养成12个好习惯”。

写完后觉得还是有必要具体动手立刻实践一下的。果然花了1整晚时间才想清了自己的计划。供大家参考：

图片-写下你的计划

本文思想源于John Richardson,，高效率 慢生活整理，照片koalazymonkey

记住：简单、可行、具体

1、确定主题

想想当前什么最亟待改变？然后什么对你最重要？按季度分出主题来：

我的是：理财-> 健康-> 家庭->工作

2、确定你的习惯

按主题，设定针对性的习惯。

  1. 每天睡觉前整理好钱包。（备注：去年财务情况太差，所以从理财开始）
  2. 每天准确记账，每周对账。
  3. 每周核对报销单、整理发票。（备注：这个是我工作的特殊性了，不是人人都需要）
  4. 每天10点半后停止非必要的上网。
  5. 形成每周七天的整理套路。
  6. 每天至少运动30分钟。
  7. 每周至少给父母打两个电话。
  8. 每周至少写一篇总结日志。
  9. 每周至少拍一张照片，记录生活。
  10. 确保每日计划3个最重要的事。（这个习惯很重要，虽然现在有了，明年才是要再回顾确保一下）
  11. 预留新习惯1个。
  12. 完成1个之前没有完成的习惯。（以防自己堕落，留下一个缓冲用，如果前11个都很好，那再挑一个新习惯）

3、部署你的计划：

  1. 保存一份电子版，防止丢失。
  2. 打印出一份，贴在家里/办公室里随时可以看到的地方。如果不想打印，就工工整整的动手画一张表。有一份物理介质的，真的很重要！
  3. 如果你家庭里有日历，也请在日历对应月份上写上。或贴上便签纸。
  4. 每月跟踪进度：
    1. 确定本月完成情况。
    2. 将下月的习惯要求具体化。
    3. 如果发现之前的坏习惯有反复，就即使标记出来，提醒自己。
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