雪铁龙车胎型号c5:睡眠质量好 床头朝向要谨慎
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 20:29:49
睡眠质量好 床头朝向要谨慎 您知道吗,瑞典是世界上寿命最长的国家之一。在家躺在世界上最舒适的瑞典南吉思睡床上,出门开着世界上最安全的沃尔沃轿车……可以说,“最大限度地珍惜生命,尽情享受人生”,是瑞典人坚信不移的生活准则,而优质的睡眠则是他们最引以为荣的健康保障。
众所周知,睡眠质量的高低直接决定着身体和精神的健康状况。如果一日的睡眠质量不好,不但影响第二天的工作心情,长期下去,还会影响身体健康,而睡房的摆设会影响睡眠质量。
睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病,而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法,忽略了室内环境健康的因素,甚至有些年轻人为求家里装饰时尚而没有注意住房选择、装潢摆设不当,可能给健康带来隐患。专家为此提醒市民尽快认识这方面存在的误区,增加“家居健康”方面的知识。
床头朝向外墙 埋下疾病隐患
相关专家指出:一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙。床头朝向外墙(与室外相邻)往往湿度高,温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低,温差小,因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡,才不易生病。
对年轻人而言,可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适,但等到年老时,就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。
装饰太复杂易干扰睡眠
医生说房屋装饰不可太纷繁复杂,在色彩上要符合居室的功能。比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调,则会影响睡眠质量。
同时,睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品,不然夜间醒来容易自己吓到自己,造成不利影响。在卧室里,也不要配备大功率的音响和影视系统,在睡前接受过于激烈的感官刺激,致使人过于兴奋,则会干扰睡眠,造成入睡困难的不良后果。
另外,卧室应摆放一些植物,以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主,不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰,既不占据空间,又能美化环境,改善室内空气。
相关专家指出:一般而言,房屋墙壁可分为外墙和内墙。床头朝向外墙(与室外相邻)往往湿度高,温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低,温差小,因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡,才不易生病。
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