鞋里掉色染脚怎么处理:用白果来入菜最美味的吃法——白果炒虾仁

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 07:54:22
用白果来入菜最美味的吃法——白果炒虾仁 标签：

美食

白果

虾

分类： 美味海鲜

  


 

 

　　白果，一身都是宝的果实，营养丰富的高级滋补品。含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。

 

　　经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。

 

　　这道菜是我家的宴客菜，无论从营养还是菜色搭配都很合理。白果鲜香，软绵可口，虾仁洁白，滑嫩鲜香，黄瓜脆爽，清甜可口，非常美味。

 

 

 

 

 

 

　　　　　主料：白果80克、沙虾300克、红椒1/2个、黄瓜1条

　　　　　调料：鸡蛋清1/3个、葱1段、姜5克、淀粉1汤匙、花生油6汤匙、盐1茶匙、

　　　　　　　　鸡精1茶匙、料酒1/2汤匙、高汤1汤匙

 

 





 

　　　　　　　【做法】

　　　　　　　　1、主料备好。

　　　　　　　　2、白果去壳，把白果放到热水里浸片刻，撕衣，取出绿色胚芯。

　　　　　　　　3、虾仁去头去壳去虾肠，洗净后放入碗中，加入料酒、1/2茶匙盐、

　　　　　　　　　 1/2茶匙鸡精抓匀，再加蛋清、水淀粉上浆腌渍半小时，白果洗净

               待用。

　　　　　　　　4、黄瓜去皮、红椒去籽切成菱形，葱白、姜切成末待用。

 

 

　　

　　　　　　　　5、炒锅下3汤匙花生油烧热，放入虾仁、白果，虾仁颜色，虾身卷曲

               时划出。

　　　　　　　　6、另锅下2汤匙花生油烧热，放葱姜末炒出香味。

　　　　　　　　7、然后放入黄瓜片、红椒片和高汤，撒入1/2茶匙盐和鸡精，翻炒均匀。

　　　　　　　　8、再放入白果、虾仁翻炒，淋1汤匙明油出锅。

 

 

 

 

 

 

　　　　　　【处理白果的小窍门】

 

　　　　　　　1、去外壳：用锤子轻轻敲开外壳。

　　　　　　　2、去胚芯：用大拇指指甲插入白果蒂部，用另一只手压开裂开的白果，

                    取出胚芯（白果有小毒，一般以绿色的胚芯毒性最强）。

　　　　　　　3、去衣：把白果放入热水里用筷子搅动，衣就自动脱落了。

 

 

 

 

 

 

　　　　　　【食物相克】：

 

　　　　　　白果：白果忌与鳗鱼同食。白果有毒，每次食用的份量要小心，最好不要

               超过10颗为宜。

          虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。

               如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，

               不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性

               结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹

               泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

 

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