偶看新闻小米移动电源2如何使用:蜂蜜服用有讲究
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 13:25:24
蜂蜜服用有讲究
天气干燥，不少人选择蜂蜜作为便“润燥”佳品，但喝蜂蜜也有不少讲究。
蜂蜜不可多服。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。
目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应
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