win10变成win8界面:营养咨询 __高血脂的调理

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 01:26:26
 

               高血脂现在很多人都有,多到很多人认为血脂高没有什么!中国人的从众心理是可怕的,似乎法不责重,这个道理在疾病上也同样适用。在宝健的几年里,经常给人做营养咨询,这个现象觉得比较普遍。

              血脂高主要是对血管的损伤,血管如果损伤易引起很多的疾病。这种血管损伤表现出来的主要是易动脉粥样硬化。动脉硬化主要是引起血管变硬失去弹性,血管变窄运输能力减弱。

             血脂高易引起多种并发症主要有:高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石症。同时也是诱发脑卒中、心肌梗死、心脏猝死等导致植物人、瘫痪、死亡等的主因。

             很多顾客都不喜欢我们讲疾病的并发症,甚至有些顾客讲你们从事营养的就是喜欢吓人。可是有些事你不了解并不等于不存在,你不关心并不等于不发生。对于疾病的并发症有一个了解,并不是让你天天担心,而是让你引起重视提前预防。

           好了,先来了解一下什么是高血脂?顾名思义,高血脂就是血液中的脂肪过高。在医院我们去检查血脂,就是会查甘油三脂与胆固醇,如果是更详细就要查高密度脂蛋白与低密度脂蛋白。只要这些指标超标,那么你就有可能被诊断为高脂血症。

          想知道如何调理高脂血症就要了解人体对于脂肪的处理过程,从中找到导致疾病产生的原因。好了我们来了解一下这个过程吧!

         但在这个之前我们要了解一个医学常识或是说营养学常识,脂肪在血液中大部分不是以游离状态存在而是以与蛋白质结合的状态存在,所以我们经常称之为脂蛋白,其中最有名的就是高密度脂蛋白与低度脂蛋白,乳糜颗粒。来了解一下人体处理脂肪的过程。

         第一步  食物中的甘油三脂或是胆固醇经由肠道吸收,由乳糜颗粒(一种脂蛋白)结合转运到肝脏。 

        第二步  低密度脂蛋白把肝脏中的胆固醇和甘油三脂转运到外周血液之中。其中甘油三脂可以供应人体的能量,然后会一部分会沉积在我们的脂肪或是肌肉组织之中。我们所谓的肥胖或是很多人说身上的脂肪很多,指的就是身体中的甘油三脂。胆固醇随血液循环,供应人体的需要。胆固醇对人体是有作用的,构成细胞膜或是组成人体的激素等等重要作用。只是过多会损伤血管。

      第三步  高密度脂蛋白会把血液中的甘油三脂和胆固醇运回肝脏。所以经常被称为“好的脂蛋白”

      第四步  肝脏会把胆盐,胆固醇,还有磷脂再加上一些水分变成胆汁,排放储存在胆囊中,在进食时再把胆汁排放在肠道之中。

      第五步,又重新开始第一步的循环。

      通过这五步可以调节人体对脂肪代谢的水平,让血液中的脂肪处在正常的水平,对人体而言这就是一个很重要的调节过程。

      好了了解这五步!我们再来看一下产生高血脂的原因!

      1   食物中的脂肪类物质过多

      2   食物中的蛋白质类物质过少或是优质蛋白过少,让高密度脂蛋白生成过少。

      3    肝脏功能减退,胆汁分泌功能受影响

      4    生成磷脂的能力减退

    再来看一下,我们是怎么调节高血脂的!

     1   运用纤维素来影响脂肪吸收      纤百灵  或是   多元纤维(脂肪管理专家)

     2   增加蛋白质的摄入     蛋***  (1~2包/天)或是 螺旋藻 (高蛋白含量营养库)

     3   增加磷脂的摄入        磷脂(10~15粒)乳化脂肪

     4   调节肝脏功能           甘维康 (12粒)

     5  清理血液       S茶或是葡萄籽

    6  补充维生素    维佳力

            很多伙伴看到方案之后可能要说这么多产品呀!其实对于很多发现高脂血症不是很严重的顾客来说,只用纤百灵加上磷脂也有很好的效果。当然,这些是全面调理的方案。

           营养食品不能代替食物,先把论斤吃的东西吃对了,再来接受这个论克来算的营养食品。营养食品也不能代替你的生活习惯,该运动还是要运动,增加消耗脂肪代谢也更容易平衡。多饮用水,血脂高的人,血粘度也易高,稀释一下血液可以减轻身体的负担。

          就讲到这里吧!各位伙伴对于高血脂是否有了一个全面的了解呢?