偶看新闻小米开发版root不完全:关于香蕉的9件事你知道吗？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 08:22:25
无论是作为休闲食品，搅拌在水果冰沙中，或用来做??面包或薄饼的夹心，香蕉都很受欢迎。香蕉在我们生活中称为如此常见的水果，使得我们大多数人没有去关注思考下这种热带水果的起源和营养价值。当你享受香蕉的时候，你了解香蕉的好处有哪些吗？
1.手和手指
香蕉不是长在树上的。香蕉树被归属于树形多年生草本植物，实际上是香蕉本身是植物。成串的香蕉应该被称为香蕉树的手，单根香蕉是手指。
2.心脏健康
一个香蕉含有467mg的钾，对心血管系统提供有力的保障。经常服用含有钾的水果有助于防止高血压，动脉粥样硬化和中风。
3.骨骼
香蕉虽然不含有高量的钙，它们提供丰富的果糖，益生元物质（益生菌是消化系统的友好细菌）。由于果糖在消化道内发酵，增强身体对钙的吸收能力。
4.平衡能量和情绪
香蕉含钾量高的另一个好处是，矿物质的作用能够作为能源供应电解液。由于香蕉中还含有色氨酸，5 - 羟色胺和去甲肾上腺素，它们有助于防止抑郁，能够让精神放松。此外，香蕉中的维生素B6有助于防止失眠和烦躁，情绪波动。
5. 保护视力
香蕉，与非洲orinol草药相结合，已在尼日利亚被用于治疗白内障。他们还有防止视网膜黄斑变性的能力。在2004年发表的一份研究报告中，每天吃3份水果的人眼疾病率大大减少.
6.促进消化
香蕉能抑制消化道的酸，减轻胃灼热并帮助对溃疡的修复。由于香蕉中含有果胶，可溶性纤维，它们在消除食物过程中能帮助预防便秘。
7.婴儿食品
由于它们容易消化，香蕉对于从液体转换到固体阶段的婴儿来说是个完美的食品。
8.艾滋病毒保护
生物化学杂志在2010年3月发表的一项研究显示香蕉凝集素蛋白的愈合潜力。研究人员发现，这种蛋白质结合的糖还可以绑定到HIV感染的细胞，包围他们，防止他们复制和传输。
9.保存果皮
香蕉的果皮是有益的。把香蕉皮的内侧贴敷在皮疹患处自然干燥可以消除皮肤痘瑕。此外，香蕉皮也是绝妙的肥料，特别是对玫瑰。