偶看新闻opp平板电脑报价:女人如何“坐”出迷人臀线？
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 06:45:52
平常总有女性朋友希望通过抽脂等医学手段塑造最好的身体曲线，尤其是臀部线条。其实这些人往往是不知道应该如何塑造真正永久迷人的臀线。医学技术只是最终的一种改善和补救的手段和措施，它固然有着化腐朽为神奇的地方，也能帮助很多有需要的人，但从个人角度来说，最好的方法应该是通过日常生活中多加注意，慢慢塑造身体曲线，这样的来的结果要更加长久，也更符合自然特质。
臀部是凸显女人身材曲线的最重要身体部位，按照东方人的审美观念，理想的臀部应该符合下述要标准：臀部上方有肌肉，下方至大腿处没有肥肉，从而形成优美的臀部曲线。臀部不宜过大，略微上翘，臀部肌肉紧致，没有多余的赘肉。如果臀部过于臃肿肥胖或者因为太过瘦弱而没有质感，都不是理想而又吸引人的臀部。
现在的人每天都要将大量的时间用在工作上，而工作中最常见的姿势就是坐着。长久坐立加上缺乏必要的运动，想要保持臀部优美自然的曲线，其实是一件挺困难的事情。所以，在很多生活细节上要多多注意，即使不能避免久坐，也要让“坐”变得更加科学，更加有利于保持身体外形，保护身体健康。
臀部是否好看并不取决于它的大小，而在于其外形是否圆润，是不是够结实和上翘。大屁股往往令很多女性烦恼，殊不知它往往都是在不经意间由于不好的习惯和坐姿造成的。不良习惯直接导致臀部变得肥大下垂，坐姿、站姿和穿衣服都会影响臀部线条的塑造。所以要想拥有迷人的曲线，还是先学会一套合理的站坐姿势吧。
“坐”是现代人的基本功，不过很多人并不知道，多数人的日常坐姿都是错误的：有些人喜欢斜坐在椅子上，觉得这样可以随意活动一下，但其实斜坐时脊椎尾端会承受全身重量，容易导致血循环不良和脂肪堆积。也有些人喜欢只坐椅子的前端，这样也是错误的，因为这种坐姿会使身体重量集中在接触椅子的部分臀部，时间久了臀部受压变形；也有不少人喜欢将两腿交叉着坐，殊不知长时间双腿交叉坐立很容易引起血液循环不畅，造成臀部脂肪堆积。
正确的坐姿应该是脊背挺直，坐满椅子的2/3，将压力均匀的分布在臀部及大腿，同时在坐立时应该保持双腿并拢。长时间开腿坐着会使骨盆开大，引起臀部曲线变化。还有一点最重要，就是不能长期久坐，坐久了一定要站起来活动活动，最起码也要踮起脚尖活动一下腿部，局部活动也比不活动要好得多。
关于站立姿势，当然要说到不能长时间站立。站立太久，血液回流不及时，会造成臀部供氧不足，新陈代谢不佳，多余的脂肪无法正常代谢而堆积在臀部。
正确的站立方式应该是挺起脊背，臀部收紧。挺直脊背和提气缩腹，往往就能感觉到臀部有收缩，这对塑造和保持体形是非常重要的。长时站立的女性一定要注意，不是特别忙的时候应该活动活动，可以的话做点抬腿扭腰等动作，小小举动，日久见功，坚持下来就会收到很不错的效果的。
除了在日常生活注意站立姿势和坐姿，还有两点也是非常重要的：多做运动，保持很好的习惯。多做运动不必多说，相信大家都知道运动一定比长时间静坐要好得多。这里说说如何通过穿衣服来提升身体曲线的优美度。不过在运动的时候一定要注意，尽量不要穿没有支撑力的三角内裤，缺乏支撑力的内裤承受不了运动过程中臀部肌肉的往复，长期如此会造成臀部肌肉下垂，纤维组织松弛，那样臀部就会变得软塌塌没有弹性了。
一些不良生活习惯对臀部的不良影响是非常巨大而又容易被忽略的。女人抽烟、喝酒、熬夜的直接影响是导致血液循环不良，结缔组织松弛，有了这两个美丽杀手，想要拥有傲人的臀部线条就非常困难了。