威龙二世 1994:高三学生如何做好冲刺准备

高三学生如何做好冲刺准备

    目前离2012年高考还有130多天的时间，备战高考进入了冲刺阶段。2月1日，春节黄金周结束后，我市的高三学生就已经提前结束寒假到校上课，为即将进行的全市第一次适应性考试，也就是“一模”作准备。那“一模”考试，对于高三学生老说究竟意味着什么，高三考生应该如何安排复习？怎样才能让自己今后的复习更有效率？日前，记者采访了贵阳一中的老师，听听他们的建议。
   
    调整生物钟 作好备考生理和心理准备

    “‘收心’和调整生物钟，是目前高三学生首先要做的事！毕竟从假期里放松的状态，回到备战高考的紧张状态需要一个过程。”高级教师，全市中青年骨干教师陈章义老师认为，高三学生们经过一个学期的紧张学习，已经身心疲惫，无论成绩好坏的学生都承受了巨大的压力，之后的春节长期，让考生们从书本和试卷中走出来，好好休息一下是十分必要的。但现在离高考只有100多天的时间，而且再过10多天就要进行全市第一次适应性考试，这是对学生在整个高中阶段学习的第一次全面的综合测试，因此，考生应迅速进入备考的心理和生理状态，按时作息，把生物钟拨回放假前，跟随老师的安排有计划地进行综合复习。
   
   重视“一模” 为下一阶段复习找长查短

    陈老师认为考生们必须重视“一模”，“一模”是高三学生经历的第一次全面的综合考试，也可以说是他们将面临的第一次高考演练，因此复习和考试的内容以及方式都与以前有很大的不同。但重视的应该是过程而不是结果，因为一般学生“一模”考试的成绩都不是很理想，考生通过这个过程，对自己有一个全面了解，是对复习、考试的方式和生理、心理的调试。 
    复习：以前学生的复习都是按知识点、章节等进行，考试的内容都是对某一阶段知识的考查。“一模”是对高三学生在整个高中阶段甚至初中阶段所学知识的全面的综合性的测试，因此，无论哪种学习程度的学生在复习时，都要按照老师的指引对所学的知识进行一次全面的梳理，认真把高中阶段所学过的知识从头到尾像看小说一样的过一遍，不能忽视任何一个知识面和点。因为通过复习和接下来的“一模”考试，学生们可以对自己有一个全面的认识，从而才能根据自己的具体情况安排好下一阶段的复习，都要把所学过的知识进行一次全面的梳理，要注意的是一定要做到全面。
 考试：因为这是第一次高考前的演练，考生要按照高考的模式进行考前准备，如考前一晚几点睡觉、考试当天几点出门、在路上花多少时间；考试时文具带齐、准考证、身份证是否带齐等都要认真对待。因为这对于考生安排好今后的备考复习和生活作息时间很重要。 
    生理和心理调试：合理安排作息时间，保证足够的睡眠，适当锻炼身体，保持健康的体魄才能应对紧张的学习。在心理上要以平常心对待高考，既保持一定的紧张度，但又不过分紧张，适当给自己一定的压力，但又不过分焦虑。为自己营造一些轻松的氛围，张弛有序地安排学习和生活。
   
    找长查短 为自己量身定制复习计划

    “一模”之后离高考只有100天时间，如何安排合理、有效的复习，每一科目都还有多少提升的可能？是每一个学生都很关心的问题。采访中，贵阳一中的高三老师都认为，为自己量身定制一份复习计划，并且努力执行下去是取胜的前提。 
    贵阳一中的老师告诉记者，“一模”考后，所有学校都会立即给学生详尽分析试卷，这个时候学生应该很认真地听取老师的分析，不要再关注自己考试成绩的好坏。通过老师的分析发现自己存在的问题，同时也要进行自我分析，对“一模”考试中的成功经验、失败教训、得分原因、失分原因、解题思路、解题切口等都要弄明白，找长查短，然后根据具体情况制订可行的复习计划，有针对性地进行后面的复习。 
    老师们建议，考生在制订高考复习计划时，必须遵循一个原则：在老师确定的复习计划的前提下制订个人复习计划。在制订个人复习计划时，也要有个长与短的区别，比如英语、语文、历史等文科科目，难以在短时间有质的飞跃，就应提早行动起来，对其中自己存在的弱点尽早安排复习；在制订短期计划时，要有月计划、周计划、日计划的区别，一般以周、月计划为宜，所订目标容易见成效、切合实际；在内容上，具体哪些科目、哪些章节要重点复习，则要根据自己的掌握程度安排。 
    而计划订好后，关键要落实。考生最好把计划列成表格，抄在笔记本上，或者贴在床头等，提醒和约束自己。同时在计划制订后，不要随意变动，只要循序渐进去执行，一定会有所收获。 
    同时，还要注意，考生所制定的目标计划要切合实际，一定要是自己通过努力能够实现的，而超越自己能力的目标和计划，会让考生因难以达到和实现而对自己缺乏信心，从而影响正常水平的发挥，并造成对身心的伤害。