优乐美奶茶广告图片:衡山内功部分实用功法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 02:11:08
衡山内功部分实用功法
(2008-12-12 10:58:42)
（一）
每天早（醒来未起床前）晚（未入睡前）平卧床上，不要枕头，两腿自然伸直，两足与肩齐，左手五指抓阴囊，轻轻按握两睾丸及精索和阴茎根，以稍有痛感又能忍受为度，同时右手大拇指按压肚脐眼，食指压在中指上，以中指的指腹沿肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返按摩10分钟，速度以每分钟100次左右为宜（往返算一次），这是本功第一阶段练法，初练者大多在行功3—5次就感足心发热，10次左右就感到脊背有一股热流由尾骨流向头部，有的还绕过头顶沿前胸回到肚脐下面，练功时热气循环不止，这是真气流动的表现，也是气功界所谓的小周天，注意事项，3—5天内右手掌指腕臂酸痛不适，10天左右自然适应，按摩部位发热可涂甘油之类，15—20天每到午夜会阴茎勃起，有时硬胀的难以忍受，这时应力戒性交，排除杂念，闭目内视会阴穴，并放松会阴，久则外阳不举，内气不动，元阳充盈，有解除性欲之妙，这一阶段练40天，接着练第二段，第三段功法，三种功法交叉练习也可一齐依次练习一遍
偶看新闻