现代镖师实录 尘夜:女性可采用运动驱寒使手脚变暖

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 13:45:57

    女性通常好静少动，血液循环较慢，这也加剧了冬天手脚冰凉的现象。建议平常久坐或工作中长时间站立的女性，应当有意识地让自己多走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾、原地跳跃等，使身体产生热量，促进血液循环。如果早上起来就活动一下身体，还可以让你一整天都充满活力。来源：中医网

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