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我的内观经历---回光返照
(2009-03-27 01:35:08)
转载 标签： 自言自语
杂谈
分类： 个人修行经历 现在我养成了没事的时候就去河边散步的习惯，感觉在散步中培养观照更专心更深入一点．昨天也去河边散步了，对于观照又有了新的进展和发现．
刚开始走的时候，还是习惯性的从足底到全身的肢体动作，包括皮肤的细微触感，然后到思想念头，整体一起观照．在走的过程中，有一个思想念头一直在那琢磨：反闻闻自性，回光返照．到底该怎样做才是反闻闻自性和回光返照呢？我这个念头正处于观照中，这样算不算反闻闻自性和回光返照呢？本心在哪里？
但是观照本身没法给出答案，只是单纯的连这个思想念头也一起观照着．走了一会儿，突然有一个念头又蹦了出来：能见能闻的不是眼睛和耳朵，而是本心．当我内心默念到能见的不是眼睛而是本心时，突然我视线的方向发生了转变．虽然我的眼睛还是朝着前方的路、河流和风景，但是我的注意力却是直接往内看着观照本身去了。视线的焦点没有在外面任何物体上停留，完全注视着内在，好象处于一种完全内观的状态，内观的觉知和观照本身已经融为一体变成一个了。
这时候前方的路、河流、人和风景就好象照相机没有调好焦距一样，模糊一片。这样就形成了一件奇怪的事情：我看着远方的人物和风景，只是一片模糊；看风景的眼睛在看我，内在一片安宁。眼睛睁开好象是往外看，其实却是在往里看。这种情况下要是有人见到我的话，可能会用一个词来形容我的眼神：空洞无物
以前只要看到什么或听到什么头脑中都会有一个分辨的概念或图象产生。比如说看到绿色的，知道什么是树，什么是草；看到黄色的，知道是油菜花开了；听到声音知道是鸟叫还是汽车喇叭声，而且头脑中还会出现相应的鸟或汽车的图象。
当我处于内观状态时，外面看到的一切也没有分别概念了，好象视若无睹；外面听到的一切也没有分别想象了，好象听耳不闻。思想杂念没有了，足底感觉没有了。只是这种内观的状态刚开始不太稳定，有时候有人从身边走过可以不受影响，有时候有人走过，内观的觉知力就变成往外观放到那个人身上了，注意力一转移到这个人身上马上就把人物看得清清楚楚了，这样也就不在内观而变成外观了。
随着走路的延伸，慢慢的我掌握了随时可以进入内观状态，也可以随时进入外观状态。很简单，就是一个回光返照。刚开始还有点担心自己内观时会不会不注意路而掉进河里去，后来发现担心是多余的。在内观中我不光没掉进河里去，而且还知道怎么上下台阶，知道怎么饶开行人，一切好象是自发的。也许可能是我的内观还不够深入吧，还有一些很细微的思想活动没有察觉，所以以为那些动作行为没有受到头脑思想控制。
这种情况算不算是关闭了六根和六识的功能呢？或者是部分六根六识的功能变浅变淡了呢？这种回光返照进入内观的状态属于修行中的哪种情况呢？继续去亲身体验和探索，哪天专门花一天时间完全深入内观的核心去瞧瞧，看看会有什么新的发现和体验。
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