欲兽:39每日健康 2011-11-14

39每日健康 2011-11-14

39每日健康

从捏手指痛感预知健康  readOriginalLink( 'http://care.39.net/a/20111114/1841739.html?q=qq.com' ); 阅读原文

您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密... 全文↓

从捏手指痛感预知健康  readOriginalLink( 'http://care.39.net/a/20111114/1841739.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("0","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "从捏手指痛感预知健康", summary : "您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。\x0a拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。\x0a食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。\x0a中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。\x0a无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。\x0a小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密...",orgUrl : "http://care.39.net/a/20111114/1841739.html?q=qq.com"});

　　您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一下有没有特别 疼痛 的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一不同部位有毛病了。

　　拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。

　　食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有 便秘 现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有问题。

　　中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围 心脏 的 心 包经上，因炎热以致心脏受不了时，这里会感到疼痛。

　　无名指疼痛：可能是喉痛或 头痛 。在无名指的三焦经上有一个关冲穴， 感冒 发烧 时揉此部位即可。

　　小指痛的人：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以 心脏病 发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。

　　温馨提示：

　　在揉捏中，如果发觉疼痛的部位，即便是轻微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进 血液 循环使 内 脏尤其是心脏更为健康。

（责任编辑：徐晓宇）

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女性这三种行为危害胸部  readOriginalLink( 'http://care.39.net/a/20111114/1841740.html?q=qq.com' ); 阅读原文

激进的减肥方式会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。过紧或不合体的文胸不利于乳房。要想获得一对饱满的乳房，合适的... 全文↓

女性这三种行为危害胸部  readOriginalLink( 'http://care.39.net/a/20111114/1841740.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("1","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "女性这三种行为危害胸部", summary : "激进的减肥方式会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的皮肤，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且营养丰富的饮食。\x0a过紧或不合体的文胸不利于乳房。\x0a要想获得一对饱满的乳房，合适的...",orgUrl : "http://care.39.net/a/20111114/1841740.html?q=qq.com"});

　　激进的 减肥 方式会使脂肪组织迅速减少，剩下的只是松弛的 皮肤 ，想减肥的人，为了一对美丽的乳房，也应该循序渐进地食用一种合适且 营养 丰富的饮食。

　　过紧或不合体的文 胸 不利于乳房。

　　要想获得一对饱满的乳房，合适的文胸绝对重要，因为乳房的皮肤极易被乳房的重量拉得失去弹性。那些胸部较小而且不喜欢戴文胸的人，至少在从事剧烈运动时，应戴上文胸保护乳房。

　　过多的阳光原则上对胸部有害。

　　乳房的皮肤与脸部皮肤一样敏感，会由 于阳 光的照射而迅速变得难看。结果就是在乳房之间产生细小皱纹，并且在 颈 部以下胸部以上的皮肤区域产生色斑。因此，当你到阳光下去，应涂上含有很高防晒成分的防晒霜。

（责任编辑：徐晓宇）

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腰围多少最长寿 延缓衰老的6个数字密码  readOriginalLink( 'http://oldman.39.net/a/20111114/1840642.html?q=qq.com' ); 阅读原文

1.每周锻炼的时间理想值：至少2.5小时原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助... 全文↓

腰围多少最长寿 延缓衰老的6个数字密码  readOriginalLink( 'http://oldman.39.net/a/20111114/1840642.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("2","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "腰围多少最长寿 延缓衰老的6个数字密码", summary : "1.每周锻炼的时间\x0a理想值：至少2.5小时\x0a原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助...",orgUrl : "http://oldman.39.net/a/20111114/1840642.html?q=qq.com"});

　　1.每周锻炼的时间

　　理想值：至少2.5小时

　　原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制血压，从而降低患病的风险。

　　都市人最适合的运动方式

　　1）快走快走是最适合女性的健心运动之一。每天超过30分钟、每分钟超过60步的快走是对心肌非常有益的锻炼。

　　2）慢跑奔跑是健康本能的需要。如果你一时不能适应，就先从慢跑开始好了。我们的血液，会因为奔跑而沸腾，我们的身体代谢系统，会更畅快地完成新旧更新。更重要的是我们的精神，会因为身体含 氧 量的增高而更愉快。压力在奔跑中一点点宣泄，脑体劳动因此形成了良好的转换更替。

　　3）自行车应该庆幸我们生活在一个自行车王国。中国国家自行车队领队宋翔在接受本刊记者采访时说——自行车不仅是竞技体育中的一项，对于大众来说，也是一个很好的运动方式。而且自行车还是一种充满情趣的运动，不断移动和变换的环境给运动者一种精神上的刺激，让人不容易感到 疲劳 ，更轻松地达到锻炼目的，让体能得到提高。在欧洲国家，早已经开始流行骑自行车代步了。街头骑行自行车，是很COOL的事。

　　2.身体质量指数

　　理想值：25以下

　　原因：BMI（身体质量指数）在18.5到22.9之间的女性远离疾病的机会，是体重超标、常常久坐的女性的2.5倍。过量的身体脂肪分泌的蛋白质和酸可能增加癌症或其他疾病的风险。BMI在23以下为最佳，但25以下也是良好的。继续努力。

　　BMI指数=体重（公斤）除身高（米）的平方Kg/m2

　　偏瘦：BMI指数<18

　　正常体重：BMI指数=18-25

　　超重：BMI指数=25-30

　　轻度肥胖：BMI指数>30

　　中度肥胖：BMI指数>35

　　 重度肥胖 ：BMI指数>40

　　如果你的BMI值为22-25，那就要恭喜你了，因为22-25是按照亚洲地区标准不易罹患疾病的BMI值。

　　如果你已经超重或肥胖，就需要减肥。我们建议你：

　　1）多吃膳食纤维及富含营养但是 低热 量的食品，如不是太甜的水果和蔬菜。

　　2）选用低脂肪的配料和烹饪方式。

　　3）饥饿时，要选择一些既可以饱腹，又不含 高热 能切有益于健康的食物。例如全麦面包、麦片和豆子。

　　4）多进行有益健康的运动，如参加健康跑活动。

　　3.腰围

　　理想值：89厘米以下

　　原因：腰围在96厘米以下的女性死亡风险比其以上的女性低23%.89厘米以下是理想值，那么跳过脂肪吧，它们可能造成鼓鼓的小腹，换做鳄梨或酸奶，这两种食物有收缩作用，还可以减少小腹脂肪。

　　腰围的测量方法是：被测量者两脚分开30-40厘米，测量者将一根没有弹性、最小刻度为1毫米的软尺，放在其胯骨上缘与第十二肋骨下缘连线的中点（通常是腰部的自然最窄部位），沿水平方向围绕腹部1周，紧贴而不压迫皮肤，在正常呼气末测量腰围的长度，精确至1毫米。

　　4.总 胆固醇 水平

　　理想值：200mg/dl以下

　　原因：总胆固醇水平在200mg/dl以上的，患心脏病的风险增加，达到240mg/dl则风险是200以下的人的2倍。

　　检查自己的低密度脂蛋白胆固醇：160以上即为过高，会增加患 中风 、心脏疾病的患病率。

　　糟糕。胆固醇指数又升高了！也许你正在为数字懊恼，其实许多人和你有相同的烦恼。根据卫生署“国民营养健康状况变迁调查”，成年人每人每天胆固醇平均摄取357mg，远超过建议值300mg以下，脂肪比例占热量来源的34.6％，也高 于建 议的30％以下。“我们目前的饮食型态，是对心脏很不友善的型态，”专家如此表示。你应该已经知道海鲜、蛋黄、内脏是高胆固醇的食物，少碰为妙，你可知道，其实还有很 多食 物会帮助你的胆固醇指数健康一些？

　　1）黄豆

　　2）燕麦片

　　3）鲑鱼

　　4）橄榄油

　　5）苹果

　　6）葡萄柚

　　7）大蒜

　　8）茶

　　5.每天摄入的纤维量

　　理想值：25g

　　原因：美国营养学杂志上的一篇报道称：饮食中每次多10g纤维素，因 冠心病 猝死 的风险就相应减少17%.推荐食物：豆制品（1/2杯小扁豆中含7.8g）和农产品（一杯覆盆子中含8g）。

　　纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一。常见食品的纤维素含量如下：

　　麦麸：31%

　　谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

　　麦片：8-9%；燕麦片：5-6%

　　马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。

　　豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆

　　无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。

　　蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜

　　菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%

　　坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁

　　水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

　　各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素；各种婴幼儿食品的纤维素含量都极低。

　　6.每夜睡眠时间

　　理想值：7-8小时

　　原因：睡眠时间在6小时以下的人与睡眠时间维持在6-8小时之间的人相比，寿命更短的几率要大12%。睡眠时间在7小时以下会造成调节饥饿感的激素分泌紊乱，从而导致 体重增加 及相关问题。

　　器质性疾病、情绪波动、 焦虑 、睡眠不规律等都可以引发 睡眠障碍 。有器质性疾病的患者，要先治疗器质性疾病而后调节睡眠方可根治。由于心理、情绪等原因而患病的人，要调整好心态和生活规律，通过养 成健康 的生活方式，来调整睡眠方可根治。睡眠时间既不要过长也不要过短，更不要在非正常时间睡觉。

（责任编辑：滕小兰）

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必知：男人比女人更容易得的五种疾病  readOriginalLink( 'http://man.39.net/a/20111114/1841243.html?q=qq.com' ); 阅读原文

胃病：男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。黑素瘤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人... 全文↓

必知：男人比女人更容易得的五种疾病  readOriginalLink( 'http://man.39.net/a/20111114/1841243.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("3","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "必知：男人比女人更容易得的五种疾病", summary : "胃病：\x0a男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。\x0a黑素瘤：\x0a相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人...",orgUrl : "http://man.39.net/a/20111114/1841243.html?q=qq.com"});

　　 胃病 ：

　　男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常 暴饮暴食 ，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

　　黑素瘤：

　　相当多的男人不注意防晒，不注意进行 皮肤癌 的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。

　　 心 肌梗塞：

　　男人工作较女人更 紧张 ，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院 治疗 的比例是女人的7～10倍。因此，要预防 心脏 疾患，除了戒烟和节制饮酒 外 ，还要保持正常体重，学会减压。

　　 肝病 ：

　　男人们社交频繁，容易感染各种 肝炎 病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现 肝损伤 。

　　 直肠癌 ：

　　男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而 科 学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。

（责任编辑：徐晓宇）

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孕前男人备孕必吃的食物排行  readOriginalLink( 'http://man.39.net/a/20111114/1841247.html?q=qq.com' ); 阅读原文

下面是孕前准爸爸备孕必吃的食物，请仔细的参考： 1、要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的... 全文↓

孕前男人备孕必吃的食物排行  readOriginalLink( 'http://man.39.net/a/20111114/1841247.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("4","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "孕前男人备孕必吃的食物排行", summary : "下面是孕前准爸爸备孕必吃的食物，请仔细的参考：\x0a1、要保证充足的优质蛋白质。\x0a蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的...",orgUrl : "http://man.39.net/a/20111114/1841247.html?q=qq.com"});

　　下面是孕前准爸爸备孕必吃的食物，请仔细的参考：

　　1、要保证充足的优质蛋白质。

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性 内 分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

　　2、合理补充矿物质和 微量元素 。

　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的 功能 ，改善精子的活动能力。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等；。

　　3、不可小看水果蔬菜。

　　男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的 减肥 食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有 高维生 素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

　　4、适量脂肪也不错。

　　性激素主要是由脂肪中的 胆固醇 转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性 生殖健康 。

（责任编辑：徐晓宇）

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• 女性服用维生素或致过早死亡
• 莫名胃痛是卵巢癌早期症状
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extendActions("4","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "孕前男人备孕必吃的食物排行", summary : "下面是孕前准爸爸备孕必吃的食物，请仔细的参考：\x0a1、要保证充足的优质蛋白质。\x0a蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的...",orgUrl : "http://man.39.net/a/20111114/1841247.html?q=qq.com"});

中医治疗肺结核茶疗为辅 妙方推荐  readOriginalLink( 'http://cm.39.net/a/20111114/1841232.html?q=qq.com' ); 阅读原文

中医认为病因是由机体正气不足、阴精耗损，痨虫趁机侵入肺脏所致。治疗此病应以西医抗菌药为主，中医补虚扶正治疗为辅，方可结合应用。小麦大枣茶绿茶1克，浮小麦200克，大枣30克，莲子25克，生甘草10... 全文↓

中医治疗肺结核茶疗为辅 妙方推荐  readOriginalLink( 'http://cm.39.net/a/20111114/1841232.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("5","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "中医治疗肺结核茶疗为辅 妙方推荐", summary : "中医认为病因是由机体正气不足、阴精耗损，痨虫趁机侵入肺脏所致。治疗此病应以西医抗菌药为主，中医补虚扶正治疗为辅，方可结合应用。\x0a小麦大枣茶\x0a绿茶1克，浮小麦200克，大枣30克，莲子25克，生甘草10...",orgUrl : "http://cm.39.net/a/20111114/1841232.html?q=qq.com"});

　　中医认为病因是由机体正气不足、阴精耗损，痨虫趁机侵入肺脏所致。治疗此病应以西医抗菌药为主，中医补虚扶正治疗为辅，方可结合应用。

　　小麦大枣茶

　　绿茶1克，浮小麦200克，大枣30克，莲子25克，生甘草10克。将后四味加水适量煎煮至浮小麦熟后，取沸汤冲泡绿茶。每次服100毫升，每日1剂。具有除虚热、止汗的功效，尤适用于肺结核虚热者。

　　百麦玄贝茶

　　百合、麦冬、玄参、贝母各10克，绿茶6克。将前4味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡绿茶，不拘时温饮，每日1剂。具有养阴润肺的功效，常用于治疗肺结核干 咳痰 少或痰带血丝、 口干 咽燥等症。

　　地黄冰糖茶

　　鲜地黄30克，茶叶5克，冰糖适量。将鲜地黄榨汁，用此汁液冲茶叶，加冰糖搅溶，每日当茶饮。具有清热润肺的功效，尤适用于肺结核低热、 潮热 者。

　　芪百五味双参茶

　　黄芪、百部、五味子、沙参各10克，太子参20克，绿茶5克。将前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡绿茶，分2次温饮，每日1剂。具有益气养阴的功效，常用于治疗肺结核 咳嗽 气短、神疲乏力、自汗盗汗等症。

　　芪山归冬紫菀茶

　　黄芪、当归、麦冬、紫菀各10克，山药20克，红茶5克。将前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶，不拘时温饮，每日1剂。具有平补阴阳的功效，常用于治疗肺结核咳逆喘息等症。

　　十大功劳叶茶

　　[主治]结核病之潮热，咳嗽 咯血 。

　　[配方]鲜嫩功劳叶60克。

　　[制法与用法]水煎数沸，代茶频频饮之。

　　山药茶

　　[主治]结核潮热，咳喘，自汗， 心悸 。

　　[配方]生山药64克。

　　[制法与用法]将生山药绞汁，稍煎，代茶徐徐温饮之。

　　参叶茶

　　[主治] 骨蒸 劳热， 腰腿痛 ，防 中暑 。

　　[配方]参叶10克。

　　[制法与用法]水煎或开水冲泡。代茶饮。

　　枸骨叶茶

　　[主治]肺劳。

　　[配方]枸骨嫩叶32克。

　　[制法与用法]先将枸骨嫩叶烘干，开水冲浸，代茶徐徐饮之。

　　薯蓣茶

　　[主治]肺阴两亏而引起的肺劳(肺结核)发热，或喘或咳，或自汗乏力，以及由于脾 肾气虚 ， 小便不利 而致的大便泄泻等。

　　[配方]生怀山药120克。

　　[制法与用法]将上药切片，水煮，取汁。不拘时，徐徐温饮代茶。

　　苦丁茶

　　[主治]肺劳咳嗽，劳伤失血，腰膝痿弱，风湿痹痛，跌打损伤等。

　　[配方]枸骨叶、茶叶各500克。

　　[制法与用法]将上药晒干，共为粗末，混合均匀，加入适量面粉糊作粘合剂，用模型压成块状或饼状，烘干即得，每块重约4克。开水冲泡。代茶饮，每次1块，成人每日2-3次。

　　注：据药理研究表明，枸骨叶尚有生理性避孕作用。

　　沃雪茶

　　[主治]肺脾气阴不足而引起的虚热，肺劳咳嗽，喘逆，饮食懒进者。

　　[配方]生山药45克，牛蒡子(炒捣)12克，柿霜饼18克。

　　[制法与用法]先将山药、牛蒡子煮汤，去渣，再入柿霜饼泡溶即可。不拘时饮、食之。

　　注：对 虚劳 之喘嗽，颇为相宜。

　　蜜茶益肾方

　　[配方]蜂蜜10克，茶叶5克。

　　[用法]将蜂蜜与茶叶用沸水冲泡，即饮。

　　[功效]止渴养血，润肺益肾。增加抵抗力。

　　[来源]民间验方。

　　肺 痈 茶

　　[配方]鲜鱼腥草30-60克，红海螺30-60克，金银花15克，绿茶6克。

　　[用法]水煎，沸10分钟后加绿茶即可。

　　[功效]治肺痈疡，大叶性 肺炎 ，咳嗽。

　　[来源]（验方）。

（责任编辑：徐蓓蓓）

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extendActions("5","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "中医治疗肺结核茶疗为辅 妙方推荐", summary : "中医认为病因是由机体正气不足、阴精耗损，痨虫趁机侵入肺脏所致。治疗此病应以西医抗菌药为主，中医补虚扶正治疗为辅，方可结合应用。\x0a小麦大枣茶\x0a绿茶1克，浮小麦200克，大枣30克，莲子25克，生甘草10...",orgUrl : "http://cm.39.net/a/20111114/1841232.html?q=qq.com"});

中医排毒的8大方法 养颜又治病  readOriginalLink( 'http://cm.39.net/a/20111114/1841303.html?q=qq.com' ); 阅读原文

其实，洗肠的方法是不可取的。长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。 ... 全文↓

中医排毒的8大方法 养颜又治病  readOriginalLink( 'http://cm.39.net/a/20111114/1841303.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("6","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "中医排毒的8大方法 养颜又治病", summary : "其实，洗肠的方法是不可取的。长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。\x0a...",orgUrl : "http://cm.39.net/a/20111114/1841303.html?q=qq.com"});

　　其实，洗肠的方法是不可取的。长时间反复刺激还会使肠管 麻痹 ，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现 乏力 、 眩晕 、 低血糖 症状，对健康会有影响。

　　中医有八法排毒之说，也是中医治病的八个基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解为是化解疾病。具体方法是：

　　汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

　　吐法——就是 呕吐 。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。

　　下法——胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

　　和法—— 感冒 的时候，疾病在半表半里，出现 口苦 、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

　　温法——主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行 治疗 的方法。

　　清法——就是清热解毒，病人出现发热高烧、 口干 舌燥、咽喉肿痛，身体 疼痛 时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

　　消法——人吃东西多了，胃里 消化 不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如 山楂丸 ，帮助消除食物。

　　补法——病人气 血虚 弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、 消瘦 、乏力，就得用补法，比如服用参汤。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实。凡是补药大都是 温热 的，乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素丸，吃之前一定要先确定自己缺什么，无论中西医，对症下药才是解决问题的最好方法。

（责任编辑：徐蓓蓓）

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extendActions("6","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "中医排毒的8大方法 养颜又治病", summary : "其实，洗肠的方法是不可取的。长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。\x0a...",orgUrl : "http://cm.39.net/a/20111114/1841303.html?q=qq.com"});

冬日护肤排毒须面部眼部身体三步走  readOriginalLink( 'http://face.39.net/a/20111114/1841152.html?q=qq.com' ); 阅读原文

STEP1:面部排毒由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。面... 全文↓

冬日护肤排毒须面部眼部身体三步走  readOriginalLink( 'http://face.39.net/a/20111114/1841152.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("7","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "冬日护肤排毒须面部眼部身体三步走", summary : "STEP1:面部排毒\x0a由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。\x0a面...",orgUrl : "http://face.39.net/a/20111114/1841152.html?q=qq.com"});

　　STEP1:面部排毒

　　由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍 皮肤 吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙， 按摩 和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。

　　面部排毒主攻策略：

　　按摩——坚持每天按摩排毒，一定要掌握“深且慢”的原则，每天用按摩油在全脸和 颈 部做三分钟，千万不能干搓。

　　焕肤——这个是针对那些常常化妆的女性，因为常化妆的人角质容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。

　　tips:

　　掌握一个洗脸的小技巧：冷热水交替洗脸。这样可以加速微循环，刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜，将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸，每周一次。

　　STEP2: 眼 部排毒

　　电脑族最严重的就是黑眼圈了，我们需要眼部排毒，拯救电脑族黑眼圈。电脑族长时间紧盯电脑屏幕以及运动不足容易罹患血管型黑眼圈，一种因 血液 循环不良导致血液凝滞眼底所形成的问题。有些患 过敏性鼻炎 的人也会因鼻腔炎症阻滞血流速度，而引起眼周黯淡。

　　眼部排毒主攻策略

　　热敷——热敷的效果是很好的，建议每天用42°左右的热毛巾敷10-15分钟，之后擦上含有维生素K可促进循环功效的眼霜，稍加按摩。

　　脉冲光——以脉冲光照射眼周，使血管曲张部位凝集收缩，无 创伤 ，但建议和全脸 嫩肤 一起做，恢 复 后更自然。

　　tips:

　　擦眼霜要掌握一定的技巧，在擦眼霜前，先在指尖对揉温揉热眼霜，在上下眼睑均匀推开后，用手掌覆盖双眼30秒，最后以指腹轻压眼眶各点，促进吸收。

　　STEP3:身体排毒

　　气候变化肌肤出现问题的主因，所以我们要调理气候型小粗皮。当冷空气带走皮肤表面的水分，肌肤就会立刻变得粗糙，导致抵抗力降低，容易微痒和产生敏感现象。用过热的水沐浴，会加剧水分流失，使肌肤干燥。

　　身体排毒主攻策略

　　磨砂——可以选择定期来末磨砂，每隔三五天磨砂一次，尤其注重手肘、膝盖、脚跟，洗澡时水温不要超过38°C，沐浴品都要选择保湿型。

　　滋润——保湿是必要的，在沐浴后，趁角质层湿润，皮肤柔软时涂抹润体乳，可加倍提升保湿效果。

　　tips:

　　出现这些问题要小 心 ：如果皮肤微痒、泛红，你可以在涂抹润体乳后用精纯橄榄精油按摩局部，再用毛巾热敷2分钟，舒缓敏感。

（责任编辑：胡静宜）

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extendActions("7","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "冬日护肤排毒须面部眼部身体三步走", summary : "STEP1:面部排毒\x0a由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。\x0a面...",orgUrl : "http://face.39.net/a/20111114/1841152.html?q=qq.com"});

口服美容必修课：抗衰老、美白、充沛活力该怎么吃？  readOriginalLink( 'http://face.39.net/a/20111114/1841188.html?q=qq.com' ); 阅读原文

抗衰老怎么吃对应营养元素：胶原蛋白、Omega-3、透明质酸、辅酶Q10 胶原蛋白是皮肤里除水分外含量最高的物质，每天吃饭前30分钟服用胶原蛋白，效果最佳。而深海鱼油则应当在每天的下午时段服用，鱼油... 全文↓

口服美容必修课：抗衰老、美白、充沛活力该怎么吃？  readOriginalLink( 'http://face.39.net/a/20111114/1841188.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("8","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "口服美容必修课：抗衰老、美白、充沛活力该怎么吃？", summary : "抗衰老怎么吃\x0a对应营养元素：胶原蛋白、Omega-3、透明质酸、辅酶Q10\x0a胶原蛋白是皮肤里除水分外含量最高的物质，每天吃饭前30分钟服用胶原蛋白，效果最佳。而深海鱼油则应当在每天的下午时段服用，鱼油...",orgUrl : "http://face.39.net/a/20111114/1841188.html?q=qq.com"});

　　抗衰老怎么吃

　　对应 营养 元素：胶原蛋白、Omega-3、透明质酸、 辅酶Q10

　　胶原蛋白是 皮肤 里除水分 外 含量最高的物质，每天吃饭前30分钟服用胶原蛋白，效果最佳。而深海鱼油则应当在每天的下午时段服用，鱼油中所含的Omega-3能令肌肤柔滑而富有弹性。接着，再服用透明质酸和具有抗细胞衰老功效的辅酶Q10，透明质酸含有大量水分同时也是胶原蛋白的构成成分之一。

　　TIP：同时服用Omega-3与 综合 维生素的话会影响各种营养的吸收。因此，应当在服用其中一种后间隔15-30分钟后再服用另一种。

　　Omega-3是脂溶性成分，因此与含有油分较高的餐食一同服用，吸收效果更佳！

　　美白亮肤怎么吃

　　对应营养元素： 维生素C 、纤维营养素、绿茶

　　维生素C对色素沉着与色斑具有抑制和淡化的功效，且在早晨服用具有最佳的吸收效果。因此，不论是早餐蔬果或是营养补充剂，每天早上都应当充分摄取维生素C。维生素C能够促进铁的吸收，因此最好能与铁一起服用。下午则是补充纤维营养素的时间，同时再喝上一杯温开水，能有助于膳食纤维在体 内 活动，促进肠胃蠕动，从而更好地帮助排除体内垃圾，起到排毒、提亮暗沉肤色的作用。此外，根据美国家庭 医生 Grace Pak博士的建议，绿茶中维生素C的含量比柠檬高出5倍以上，富含的 儿 茶素成分能够帮助身体排毒与抗 氧 化。希望身体轻盈肤色明亮的话，请务必在每天下午饮上一杯绿茶。

　　TIP：胃里还有大量食物的时候会影响维生素C的吸收。因此，早餐后1小时是补充维生素C营养剂的最佳时机。

　　用便携式药盒存放营养片剂时，请务必选择不透明的深色包装，并注意湿度，避免光照氧化。

　　充沛活力怎么吃

　　对应营养元素：洋甘菊、茄红素、维生素B群、 微量元素

　　洋甘菊茶能够促进肠道均衡并调节体内的新陈代谢，同时还有缓解压力、舒缓身 心 的作用。此外，茄红素和微量元素的摄取能够帮助疲惫的身体机能恢 复 活力，促进体内微循环，从而增强体力。当人体缺乏镁时，会引起 肌肉酸痛 甚至 抽搐 。但值得注意的是，微量元素的摄入不可过度。通常，专为女性研发的综合维生素营养片中所含的矿物元素足以应对一天所需。此外，长期处于压力下下的身体还会大量流失维生素B群。

　　TIP：维生素B群属水溶性，很容易被人体排出，因此最好在睡觉前服用，这样可以使其在体内停留更长时间，提升效果。

　　维生素B族只有当群族服用时才能相辅相成确实起效，因此请确保补充的是综合维生素B群。

（责任编辑：胡静宜）

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多国心理学家揭秘接吻奥秘 头爱往右偏  readOriginalLink( 'http://xl.39.net/a/20111114/1841102.html?q=qq.com' ); 阅读原文

人的嘴唇是独一无二的。在芸芸众生中，人类具有独一无二的特殊嘴唇，因为人类的嘴唇是向外翻的，能看到红色的部分，因此更加吸引人和敏感。不过，并非只有人类会接吻。猩猩也会将它们的嘴唇贴在一起，以表达兴奋，... 全文↓

多国心理学家揭秘接吻奥秘 头爱往右偏  readOriginalLink( 'http://xl.39.net/a/20111114/1841102.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("9","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "多国心理学家揭秘接吻奥秘 头爱往右偏", summary : "人的嘴唇是独一无二的。\x0a在芸芸众生中，人类具有独一无二的特殊嘴唇，因为人类的嘴唇是向外翻的，能看到红色的部分，因此更加吸引人和敏感。不过，并非只有人类会接吻。猩猩也会将它们的嘴唇贴在一起，以表达兴奋，...",orgUrl : "http://xl.39.net/a/20111114/1841102.html?q=qq.com"});

　　人的嘴唇是独一无二的。

　　在芸芸众生中，人类具有独一无二的特殊嘴唇，因为人类的嘴唇是向 外 翻的，能看到红色的部分，因此更加吸引人和敏感。不过，并非只有人类会接吻。猩猩也会将它们的嘴唇贴在一起，以表达兴奋，喜爱或者和解的信息。

　　接吻会让瞳孔放大。

　　充满激情的一吻，能够让人分泌多种物质，促使瞳孔放大， 眼 神也变得含情脉脉。

　　越吻越亲密。

　　美国宾夕法尼亚州拉法耶特学院行为 神经 生物学家温迪·希尔发现，亲吻能产生催产素，而催产素能够使人产生依恋感和亲密感。

　　2/3的人接吻时向右偏。

　　德国波鸿的鲁尔大学的 心理 学家奥努尔指出，2/3的人在接吻的时候都会把头朝右边偏，这种行为可能反映了在婴 儿 甚至胎儿时期，头部转动的偏好性。

　　男人爱舌吻。

　　演化 心 理学家发现，男人比女人更爱好舌吻。男性的唾液中含有的睾酮，能够传给他的伴侣。日积月累，这种唾液的交换能够增强女性的性欲，使她更加乐于接受性爱。

　　女人更在乎口气。

　　 科 学家发现，接吻时女方远比男方更关注对方的口气和牙齿。

（责任编辑：龚艳丽）

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精神负担重成亚健康主要诱因 男性心理健康的八标准  readOriginalLink( 'http://xl.39.net/a/20111114/1841139.html?q=qq.com' ); 阅读原文

亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状... 全文↓

精神负担重成亚健康主要诱因 男性心理健康的八标准  readOriginalLink( 'http://xl.39.net/a/20111114/1841139.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("10","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "精神负担重成亚健康主要诱因 男性心理健康的八标准", summary : "亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状...",orgUrl : "http://xl.39.net/a/20111114/1841139.html?q=qq.com"});

　　亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身 无力 ，容易疲倦；其二，头脑不清爽，面部 疼痛 ，眼睛 疲劳 ， 鼻塞 眩晕 、 耳鸣 、咽喉异物感；其三，睡眠不良，心懦 气短 ， 手足麻木 感；其四，早晨起床有不快感， 胸闷 不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。在亚健康领域内，对快速变胖、 猝死 、突然变矮、英年早逝4种现象要特别关注。

　　风风火火，多元多彩的快节奏现代生活，使得许多中年男性自我感觉良好，但在不知不觉中，存在着严重的健康隐患，人到中年后，不少男性患有心脑血管疾病。最大的危机是，这些男性普遍缺乏防患意识，已知病情也全不当回事，或进入一种消极对抗状态，身体强壮不惧小恙，百忙难顾一切照旧。

　　通过问卷调查综合分析后发现，这种亚健康主要有如下四大诱因：

　　一、健康心理的愚盲状态

　　人类在发展过程中，健康标准已经历3个进化阶段：搏杀及生存力量，抗拒和医治疾病，防病治病意识增强。问题是，大多数中年人易忽略自身的机体与心理健康状态，因为心理健康是隐形的。人们往往对自身身体外形乃至衣着面貌、住行排场极为关注，大多数人的健康意识仍是停留在灾病与身体伤痛的感性阶段，对心理健康关注的少之又少。不少健康已亮起红灯的精英中年男性，面对专业人士的提醒，常常认为“人吃五谷杂粮，哪能不痛不痒？”，不承认自己有什么大病。

　　二、快节奏旋转中的疾病隐患

　　物质与功利的攀高不止，现代生活的拼比张扬，娱乐排场的声色旋转，还有于错败和压力中的搏击冲撞，使这些中年男性处在一种鞭打陀螺的快速旋转状态，所有病状与感觉都在旋转中得以隐蔽，而他人所能看到的也只是旋转中一种“ 潇洒 ”表相，陀螺不倒就难以见真形。所以，许多英年早逝的男性都是病情突发而亡，倒下的前一刻还在潇洒地旋转着。

　　三、时尚“甲壳”中的软体动物

　　健康在于运动，运动贵在自然。许多中年男性已经脱离了这种自然，连两脚着地和站立行走的机会也越来越少，车，宅，楼，椅，种种精英必备的时尚“甲壳”，大多时间使身体成了出不得壳子的软体动物。豪华衣食和贵族式的“健身”是很难补救的，健康的源泉是行走于山水、自然风景中，是一种慢节奏甚至无节奏中的心灵漫步，而绝不是疯狂的拼杀和疯狂地“补救”。有一位精英人士突然倒在跑步机上，而进入豪华健身房半小时前，他刚刚在一场商战拼杀中大获全胜，喜悦中驾车而来，却成了人生最后一站。

　　四、现代职场的连体危机

　　连体，即与之共生，与之并存。陪客应酬，抽烟喝酒，不吃早餐，缺乏主动就医意识，久坐熬夜，饮食不均等，都是导致多种病变特别是 高血压 、 高血脂 、高血糖的直接诱因，处于患心血管疾病和猝死的危险之中。

　　总之，那些精神负担过重、脑力劳动繁重、体力劳动负担比较重者，人际关系 紧张 的人和长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激)，以及生活无规律、饮食不平衡、吸烟酗酒的人，都是亚健康“造访”的重点人群。

　　专家指出，亚健康属于非疾病状态。要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防与调节。

　　在压力日益加剧的现代都市，社会及家庭成员应该给予男性更多的关爱，而不单只是要求男性承担各种责任。男人在承担责任的同时，也应该给予自己更多的关爱，重视健康问题。

　　男性心理健康的八大标准

　　凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。

　　了解自己

　　有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己——自我。我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向；了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。

　　面对现实

　　我们可能没有出生在一个富贵的家庭；我们的工作可能也不尽如人意；我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话；我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。

　　善与人处

　　人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。

　　承担责任

　　除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。

　　控制情绪

　　心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的 抑郁 、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。

　　塑造人格

　　人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。

　　有家有业

　　家和事业是成年男性责任与压力的源头。它们的关系是相互促进的，在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。

　　取之有道

　　“君子好财，取之有道。”一方面是说要光明正大地增加收入，另一方面也是说要以健康的心态对待自己的私欲。

（责任编辑：龚艳丽）

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周一眼累？喝枸杞黄精汤明目  readOriginalLink( 'http://food.39.net/a/20111114/1832823.html?q=qq.com' ); 阅读原文

食材：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。做法： 1.枸杞子黄精洗净，加水800毫升，浸泡15分钟。 2.武火烧开5分钟加入整块猪瘦肉武火烧开10分钟转小火，1... 全文↓

周一眼累？喝枸杞黄精汤明目  readOriginalLink( 'http://food.39.net/a/20111114/1832823.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("11","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "周一眼累？喝枸杞黄精汤明目", summary : "食材：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。\x0a做法：\x0a1.枸杞子黄精洗净，加水800毫升，浸泡15分钟。\x0a2.武火烧开5分钟加入整块猪瘦肉武火烧开10分钟转小火，1...",orgUrl : "http://food.39.net/a/20111114/1832823.html?q=qq.com"});

　　食材：枸杞子15克，黄精10克，猪瘦肉100克，生姜3片，大葱、食盐、料酒少量。

　　做法：

　　1.枸杞子黄精洗净，加水800毫升，浸泡15分钟。

　　2.武火烧开5分钟加入整块猪瘦肉武火烧开10分钟转小火，15分钟炖熟，加入葱花、食盐、料酒。

　　3.捞肉切碎片，食肉喝汤。

　　此方功效：补肝明目

　　39食神特别提醒：

　　一、不同体质 因体选方

　　 气虚体质 ：气虚的人，肌肉松软，体虚 乏力 ，气短懒言，易出虚汗，不耐寒热。此配方可酌情 多食 。

　　 血虚 体质：血虚的人 面色苍白 ，皮肤干燥， 失眠 多梦 ，大便燥结， 小便不利 。此方中黄精增加至12克。

　　 阴虚体质 ：阴虚的人 消瘦 怕热，手足心热，性情急燥，失眠多梦。此方可多食。

　　 阳虚 体质：阳虚的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠温，毛发易落。此方不宜常用。

　　二、不同年龄 食补各异

　　青少年：青少年正处于生长发育阶段，用眼较多，可酌情增加。

　　中壮年：中年人 肝火 较旺，可酌情增加。

　　老年人：机体代谢和排泄功能下降，份量可减半摄取。

　　39食神每周一提醒：

　　木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁 隐痛 、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。

　　肝最强时间：1~3时　肝最弱时间：13~17时　强肝关键词：舒

　　●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。　　

    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：王健淇）

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别用金属材质的杯子喝咖啡  readOriginalLink( 'http://food.39.net/a/20111114/1840850.html?q=qq.com' ); 阅读原文

别用金属材质的杯子喝咖啡金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。一次性纸杯或暗... 全文↓

别用金属材质的杯子喝咖啡  readOriginalLink( 'http://food.39.net/a/20111114/1840850.html?q=qq.com' ); 阅读原文

  2011-11-14 00:00:00  |extendActions("12","20116","390000000213212600740384930800","",{title : "别用金属材质的杯子喝咖啡", summary : "别用金属材质的杯子喝咖啡\x0a金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。\x0a一次性纸杯或暗...",orgUrl : "http://food.39.net/a/20111114/1840850.html?q=qq.com"});

　　别用金属材质的杯子喝咖啡

　　金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。

　　一次性纸杯或暗藏潜在致癌物

　　一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉 眼 也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素;其次，那些不合格的纸杯一般杯身都很软，倒入水后容易变形，有的纸杯则密封性差，杯底容易渗水，这都很容易让热水 烫伤 手;更有甚者，当你用手轻轻触摸纸杯 内 侧，能感觉到上面沾着细细的粉末，手指的触摸处也会变成白色，这是典型的劣质纸杯。

　　塑料杯最易藏污纳垢

　　塑料杯也应该是不受欢迎的一种。因为塑料中常添加有增塑剂，其中含有一些有毒的化学物质，用塑料杯装热水或开水的时候，有毒的化学物质就很容易稀释到水中，并且塑料的内部微观构造有很多的孔隙，其中隐藏着污物，清洗不净就会容易孳生细菌。所以，在选购塑料杯时，一定要选择符合国家标准的食用级塑料所制的水杯。

　　使用五彩杯 当 心 重金属中毒

　　五颜六色的杯子很吸引人，但最好别用。因为在那些鲜艳的颜料里藏着巨大的隐患，尤其内壁涂有釉，当杯子盛入开水或者酸、碱性偏高的饮料时，这些颜料中的铅等有毒重金属元素就容易溶解在液体中，人们饮进带化学物质的液体，就会对人体造成危害。　　

（责任编辑：王健淇）

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