七彩瓜瓜园 云盘:生阳气法：早晨泡脚

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 09:40:57

生阳气法：早晨泡脚

早晨是朝阳初升、阳气萌动之时，体内气血循环开始加速，此时以热水泡脚有助于舒筋活络、助生阳气。

      泡脚时水温控制在40℃左右为宜，为保持水温可分次加入适量热水。泡脚时，把暖壶放在旁边，随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小的鹅卵石，一边泡脚，一边用脚踩。由于足底分布着人体全身五脏六腑的反应点，如果能够养成每天睡觉前烫脚、按摩脚心、脚趾的习惯，不但可以刺激这些反应点，起到促进气血运行、舒筋活络的作用，还可以温阳人体的阳气。在泡脚时，如果有条件，可以有针对性地选择一些中药加进去，如生姜片、白酒等，取其温经散寒的作用，再加入热水。

      泡脚时配合按摩效果更佳，先按摩双脚涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)各5分钟，再按摩双 脚脚趾间隙，每间隙 按摩1分钟。 中医认为，位于后背正中的督脉总领一身的阳气，是“阳脉之海”，而其两侧各1.5寸的膀胱经则汇聚了全身各个脏腑重要的穴位，使用按摩棒、老头儿乐时常敲打后颈到腰骶，即可振奋阳气，改善体质。

“打罢春，阳气生。”中的“阳气升”是什么意思？ 什么是阳气？阳气该怎么补充？ 知道阳气“式微”？ 早晨的脚疼 为什么有说男人阳气重些,女人阳气不足,这里面阳气指的是什么? 怎么样才能增加房间的阳气？ 精神分裂会不会引起阳气不足,体虚? 中医里"阳气虚"是怎么回事 什么叫肾阳气和肾阴气?????????????? 什么是阳气？是指生命力吗？阳气可以蓄吗？怎么蓄？ 早晨吃生鸡蛋科学吗 怎么才能知道自己是阳气重还是阴气重? 怎么才能知道自己是阳气重还是阴气重? 脚癣 和阴气阳气有什么关系嘛 阳气最重的动物,植物,物品是哪些? 阳气最重的动物,植物,物品是哪些? 体内阳气虚弱而阴寒较盛该怎么调节? 每天早晨起床第一泡尿特别黄 早晨第一泡尿特别黄的原因? 为什么人的脚晚上比早晨大？ 为什么人在早晨得时候感觉脚比较大？ 早晨恶心 早晨起来》》》》》》》》》》》》》》》》》 早晨腹泻!!!