寻找幸福：历经2500年荏苒时光凝练而出的7条建议
撰文：Henrik Edberg
翻译：花の雪
你想要的是什么？
一份好工作？
一段美满的感情？
驾驶着私家豪华游艇到太平洋去畅游几年？
还是更好地善待自己？
也许你想要的不限于上面所提到那几个。
如果你思考得更深刻点的话，你就会在这些普遍的愿望之后发现另一个美好的愿望躺在那里：发现幸福。
1.由你来选择。
对于大多数人而言，自己内心觉得有多幸福那他们就有多幸福。
------ 亚伯拉罕·林肯
创造幸福生活所需不多；它就存在于你身上，在你思考万物的方式里。
------ 马可·奥勒留·安东尼·奥古斯都
快乐的人和不快乐的人所生活的世界是两个不同的世界。
------ 路德维希·维特根斯坦
你看待自身与世界的方式出自于你有意识的选择和习惯。你所选择的看待万物的视角决定了你会对当下正在发生的事件做出何种解读。同时，它也出自于你自身所做出的行为反应。而这一切组成了你的生活。
你可以从日常小事中去寻找幸福。你可以以一种积极的方式去解读眼前所发生的一切。或者，以一种消极的心态去生活。而你所做出的选择决定了你在生活中能发现或创造多大的幸福。
2.专注于当下，而不是昨天，也不是明天。
当一扇幸福之门关闭时，另一扇就会打开，而我们常常花费了太多时间注视着这扇紧闭之门，以至于忽视了那扇已为我们敞开着的幸福之门。
------ 海伦·凯勒
愚蠢的人到远方去寻找幸福，智慧的人在自己脚下播种幸福。
------ 詹姆斯·奥本海默
你只拥有当下。昨天已成为一份记忆，你无法改变它。明天只不过是存在于你脑海中的一片幻景。所以，活在当下，专注于眼前的时刻以及今天。少思虑、少担忧昨天和明天。不然，一大笔幸福就会在此刻与你失之交臂。
3.不要忘了心存感激。
人们总是计数自己所遭遇的麻烦，却不去计数自己拥有的欢乐。如果要人也数数快乐的话，就会发现，在每一份不开心的背后都隐藏着足够多的幸福。
------ 陀思妥耶夫斯基
我们忘了幸福感其实并不是因为我们得到了未曾拥有的东西而体会到的感受，它更多的是来自于发现并珍惜自己已经拥有的东西。
------ 佛雷德里克·科恩
让我们以感激之心去面对使自己开心快乐的人吧，因为他们正是使我们的灵魂得以绽放的园丁。
------ 马赛尔·普鲁斯特
一个将消极、愁眉苦脸的心境转变为积极的心态的最为简单并快速的方法就是感激。
能够让你心怀感激的几件小事有：阳光和好天气。你的房子。你的健康。一档精彩的电视节目、电影或一首歌。
你可以亲身去试一下并看看它是如何改变你的感觉的。并且这也是个双赢的解决方案。你感觉很棒是因为你感激这个世界，而你所感激的那些人也感觉很棒，因为他们感受到了被人赏识的感觉。所以，不要忘了感激，不然你就会遗忘本来就已存在于你生活中的幸福。
4.帮助别人找到幸福。
因为你可以通过给予他人欢乐而获得更多的欢乐，所以你应该多花些心思在那些你能够给予他人的幸福上。
------ 埃莉诺·罗斯福
数千枚蜡烛都可以被一支蜡烛点燃，而且蜡烛的寿命也不会因此而减少。幸福感也不会因为分享而减半。
------ 佛陀
如果你想要一小时的幸福感------那就打个盹吧。
如果你想要一整天的幸福感------那就去钓鱼吧。
如果你想要一整年的幸福感------那就去继承一笔财产吧。
如果你想要一辈子的幸福感------那就去帮助别人吧。
------ 中国谚语
幸福就像是一个吻。你只有通过与他人分享才能享受它。
------ 伯纳德·梅尔泽尔
这无疑是我所找到的关于幸福的最流行的想法理念。也许它们听上去有点天真和空洞。但它们确实很有效。当你给别人带去快乐时------比如帮助他们完成了某件事------你就可以感觉到、看到、听到幸福。而那种幸福感会反馈给你。然后，假如你喜欢的话，你可以得意洋洋地想：“噢，我真的给他/她带来了快乐！”
因为互惠法则非常强大，所以另外一个好处就是：人们会乐于给予你回报。或者他们会乐于帮助其他的人，并与他们分享这种快乐。这样的话，就有两个或两个以上的人在分享幸福。
5.摒弃一些没有价值的欲望。
如果你愿意成为一个快乐的人，那么就不要追逐财富并摒弃你的欲望。
------ 伊壁鸠鲁
你永远都无法通过获得那些你不需要的东西来使你感到快乐。
------ 艾瑞克·霍夫
那个最富有的人的欢乐是最低价的。
------ 亨利·戴维·梭罗
如果你渴望得越是少而不是很多很多，那么你的欲望很容易就可以被填满。而且，如果你能够将那些你根本就不需要的欲望丢掉的话，你就能够少些忧虑与压力。这样你就会更享受每一天，而且你会发现那些早已存在于你生活中的幸福(第三条建议）。
6.做你所喜欢做的事。
成功并不是通向幸福的钥匙。幸福才是通向成功的钥匙。如果你热爱你所做的事，那么你就会成功。
----- 埃尔伯特·斯威兹格
幸福并不单单存在于财富里，它更多地存在于欢乐与创造性努力中。
------ 富兰克林·D·罗斯福特
这一条所将的道理是显而易见的。但是你很容易就会让自己陷于这样的境地中：你花费了许多的时间却在做着你不喜欢做的事，而且你很少去做那些你真正热爱的事。我猜想，这下你可以跳到第一条建议中去了。也许，你目前无法选择去做那些你喜欢做的事，而且在一天或一周的大部分时间里你都无法去做你真正热爱的事。但是，你一直都拥有多花点时间去做你真正喜欢的事情的权利。时间总是有点。挪出了点时间，你就自由了。你有选择的余地。
7.至少要做点什么吧。
行动也许不会带来幸福；但是没有行动的话就一定不会有幸福。
------ 本杰明·迪斯累里
从今天起到未来的二十年里，你所没有做过的事比起那些你做过的事，会更让你感到沮丧。所以，扔掉帆索，从安全的港湾扬帆起航吧。勇敢向前，乘风破浪。探索、梦想、发现。
------ 马克·吐温
错过幸福的最佳方式就是让自己无所事事地停留在原地，很少去付诸行动，花太多的时间去做理论分析。采取行动并不是件容易的事，它充满了艰辛与苦痛。但是，如果你不去行动的话，你会错过许多，包括许多会给你带来幸福的时刻、朋友以及经验。（完）
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