偶看新闻多想最后多看你一眼:要想肌肤水润 必须健脾固肾
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 04:16:39
第27版：健康氧吧 ·剩菜剩饭怎么吃不得癌·名中医龚正丰：养生因人而异
·立春后应夜卧早起
·深呼吸会加重恐惧感
·肢体接触有益于健康
·香菇豆腐笋
·要想肌肤水润 必须健脾固肾
·开春常揉“护颈穴”
·涌泉穴拔罐法可祛除浊气
2011 年 3 月 4 日 星期 五要想肌肤水润 必须健脾固肾
北京中医药大学副教授 程 凯
- 发布日期： 2011-03-04 00:00
- 作者：
给皮肤保湿补水固然重要，但如果想要复活你的水润肌肤，光靠做点表面功夫是远远不够的，所谓“内调外养”，要双管齐下才能真正治本。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。
补水不忘先健脾
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。
代表药物：当归、茯苓。
当归：具有补血活血、祛淤生新之功效。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽。
茯苓：能宁心安神，益脾补肾，渗湿利水。可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞，使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。
滋养肌肤必润肺
通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢？清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，将水液均匀灌溉到人体，才能濡养五脏六腑，全身肌肉，润泽皮肤。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润。
代表药物：罗汉果、杏仁。
罗汉果：能清肺润肠，有净化血液中的过氧化脂质的作用，可以改善全身皮肤新陈代谢，以达到补水、美容的效果。
杏仁：具有生津止渴、润肺定喘的功效，并具有抗氧化功能，滋养肌肤。
留驻水分需固肾
肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，分成清者和浊者两部分。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水除了补充水分，将水液正常输布于人体之外，更为重要的是强化肾阳的气化作用，才能留驻水分哦！否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走呢。
代表药物：山药、何首乌。
山药：既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精，故不论脾阳亏或肺肾阴虚，皆可应用。
何首乌：具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。 （禄摘自《羊城晚报》）