nhdta141云播:如何快速记忆

记忆力是每个人生活中最重要的能力之一，记忆事物的关键就是：把文字和数字转化成生动有趣的图像来记忆，人的图像记忆力是抽象记忆力的100万倍，所以富于联想的生动图像是最容易记忆的。

　　人的大脑的记忆能力，相当于1500亿台电脑（80G）的存储量。

觉得记东西难，其实只是兴趣和情绪的原因。
人在生活与学习中需要记忆来学习和工作，人的记忆因人的个体差异不同其记忆的好坏也不同。

只需要将你的购物清单转变成有趣的记忆而已。而记住一长串数字遵守着同样的法则，你要让这些数字变得更有趣。”  

记忆“数字”或纸牌的诀窍是，自己能把任何2张纸牌或3个数字联系成一个“记忆形象”。

在一长串数字中，每3个数字用一个形象的物体或卡通人物来代表它们，

譬如123的代替物是米老鼠，412的代替物是唐老鸭等等，我用这些形象代替物编成一个故事，也就记住了这些数字。这听起来有些复杂，但如你熟悉这种方法，就会变得非常容易。”  

记忆扑克牌也使用同样的记忆技巧，任何两张纸牌他都会用一个相应物体来代表它们，而52张扑克牌共有2704个可能的组合，所以他必须用2704个相应物体来代表这些纸牌。如：'方块十’加上'梅花五’代表一把尺，'方块六’加上'黑桃四’代表一张椅子，然后我会将这些象征物在大脑中组成一个故事，它能帮我精确记住这些牌的顺序。”  

人有两个大脑,一个左脑,专司逻辑思维,一个右脑,专司形象思维.

仅就对形象事物的处理能力而言,右脑远胜于左脑.右脑对图象的处理能力是左脑的100万倍.

所以,如果把平时需要记忆的东西全部转化为一副副图象，从记忆速度都会比传统的记忆方法取得更好的效果.

任何普通智力的人经过一段时间的训练都可以做到.其基本原理是充分利用人的右脑.

事业的成功需要丰富的想象力及记忆力，

情绪的控制及情感的交流更需要丰富的想象力，所以根据人们潜意识对图像的记忆力及接受能力最强.

所以，就得对它们进行记忆图像编码，也就是找更容易记忆的图像来取代这一张张单调的扑克牌。

3分钟记忆整幅扑克牌的秘诀：

把扑克牌的从1到k的数字，分别用生动有趣的图像代替，A想象为埃菲尔铁塔、2想象为野鸭、3想象为耳朵、4想象为旗帜、5想象为鱼钩、6想象为苹果、7想象为回旋标、8想象为眼镜、9想象为气球、10想象为棒球、j想象为雨伞、Q想象为女皇、k想象为国王，

如果要记忆一段很长的数字，那么就把数字转化成一段生动有趣的图像，这样回忆起来的时候，就自然轻而易举的，因为每个人记忆图像比记忆单纯的抽象的概念要容易的多。

从每天记忆20扑克牌顺序开始练习，大多数人经过3天的训练强化，就可以记忆整幅扑克牌的顺序，如果坚持练习，半个月以后就可以在一分钟记忆整幅牌的顺序，熟能生巧嘛，头脑是越锻炼就发达的。

好的记忆力是你所能拥有的最宝贵、最有用的财富：十种保持记忆力的方法：

1. 吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。

2. 锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。

3. 玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。

4. 多读书：经常拿起书本，阅读上一两章，然后试着回忆你阅读的内容，这也许是最有效的记忆训练方式。

5. 试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。

6. 培养自己的兴趣爱好：我们总是能记住我们所喜欢的东西。

7. 保持充足的睡眠： 睡眠在大脑的保养中扮演着极其重要的角色，记忆力衰退的最大原因就是缺乏足够的睡眠。

8. 多多重复：当学到新的信息时，多多的重复它。

9. 听听音乐：音乐不只能帮助唤起过去的回忆，还能刺激你的大脑活动。

10. 与别人分享你的知识：在分享的过程中你的记忆会得到进一步的巩固，何况分享带给你的乐趣可不只这些哟。

　合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。

，人的大脑在一天中活动规律：
6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点：记忆保持最佳状态，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点：身心处于积极状态此时为创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。
12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。
13—14点：午饭后，精神困倦，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。
15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，此时长期记忆效果非常好，

17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。
20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期（也是最高效的）。
22—24点：此时是休息的最佳时间，充足的休息是健康聪明的保证。