偶看新闻SNIS-255下载:跳华尔兹如何做出好看的站姿与握持
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 03:17:30
（一）NatureTurn：前进后退时，足部的感觉要经过地板转动时以支撑足转动带领移动足向侧数法：Down、Up、Up，足部动作第一拍为足跟、足尖；第二拍为足尖；第三拍为足尖、足跟也可数成第一拍为Low；第二拍为Swing；第三拍为Toe、HeelSwing的感觉就像一人牵着你的手摆荡，右转步时身体先摆荡才转，而不是直接向左或向右转移动：要以身体的摆荡带领腿部的移动，同时配合升降动作所谓上升是指大腿肌肉支撑力，将膝盖打直，身体向上伸张，足跟离地之动作而下降则指支撑足之足尖至足跟往下降，膝部缓慢下降弯曲。
（二）SpinTurn：男士左足后退轴转时，足部动作为脚尖、跟、尖，但实际转动时是以脚掌运转，在转动时脚跟只是轻轻接触地面；女士右足前进开始右转，接着重心移至左足掌，而后右足刷过左足前进。
（三）ReverseTurn：左足前进时先摆荡移动足，同时转动支撑足，才完成转身动作，最后移动足到达位置。
（四）Whisk：感觉由支撑足开始跳，数法为Down、Up、Up，感觉第一拍为右足，第二拍为左足，第三拍为右足同时左足轻轻夹于右足后，保持上升状态结尾才下降；女士右足后退时，不作回旋动作，在1－2步之间，完成转动。
（五）Chasse：由侧行舞姿进入时，第一步右足前进身体必需保持反身动作位置，感觉左肩在前女士在第二步时左转18，第三步时再左转18，第四步时右足向侧稍后退，女士头部的转动于第二步时慢慢向左转。
（六）Impetus：跳激转步时，支撑足的转动、倾斜与升降动作，感觉要一气呵成。
如何作出好看的站姿
（一）男士垂直站立，收紧腰部。
（二）男士重心置于双足，稍向足掌的方向。
（三）男士头伸直，放松身体。
（四）男士膝部保持轻微放松。
（五）女士垂直站立，收紧腰部。
（六）女士身体上面部份和头部稍向左及后。
（七）女士膝部放松，重心保持在双足掌前。
如何作出好看的握持
（一）男士与舞伴面相对站立，同时女士在男士之稍右侧。
（二）向侧伸张双臂，略低于肩膀，弯曲右手肘置于女士左肩胛骨下方。
（三）弯曲左手肘并握住女士右手，握持高度约在眼睛位置。
（四）左前臂由手臂至手微微向前，形成伸张而协调的线条。
（五）女士的左手置于男士的右手臂上，刚好在男士肩膀之下。
（六）女士举起右手臂，将右手置于男士左手中。