偶看新闻男朋友让我跟网友见面:排骨山药药膳汤
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 04:44:17
排骨山药药膳汤
配方:排骨5００克、山药5００克、玉竹10克、玉粒５０克、雪梨１个／沙参５０克
（不喜欢汤带有点甜的话可以不放，其实本来是放沙参的，偶家的沙参用完了，）
备注：１.山药它的功效:健脾补肺,固肾益精。主治脾胃虚弱,倦怠无力,食欲不振,久泄久痢,肺气虚燥,痰喘咳嗽都可以吃哦
而且山药完全没有毒性, 可当成三餐主食, 而不像马铃薯, 芋头那样会令人发胖哦。所以是一种很好的补品,而且口感很好很清脆～～～
２.沙参玉竹都是润肺的,对睡眠不足的人吃了特别好哦
１.山药切块，排骨斩块，
２.洗干净材料，把山药，排骨，玉竹都放进去，放大概６碗水
３.大火煮滚了后小火熬１个小时后下玉米和雪梨
４.１个半小时后关火
５.上汤咯，没喝的赶紧