偶看新闻我的中国心演讲稿200:体悟人生感悟生活：随感录（四）【原创】
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 17:05:53
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301、人随着年龄的增长，会越变越虚伪，只有过去的照片，才能真实的反映一个人，所以我非常喜欢翻看别人过去的照片。或许，我所说是谬论，而每个人都不想别人说自己虚伪，抑或想展现真实的自我。但人太过真实了，就不适宜在这个社会上生存，因为过于真实，就缺乏保护自己的能力，而难免受到伤害。
302、你随手扔掉的垃圾袋，可能泄露你的个人隐私。一个家庭所产生的垃圾，与这个家庭中各成员的生活物质水准、个人习惯、饮食爱好等密切相关——可以说，不同的家庭会产生不同的垃圾，而垃圾袋里装着的一应物品虽都是废弃物，但却是你和家人生活状况的真实反映。当你扔掉垃圾袋，你的个人隐私或许随之泄密。
请不要把购物小票，各项费用的缴费通知单和一些带有文字的东西，随手扔在垃圾袋中，那些带有文字的纸张，或多或少的泄露了你的个人隐私。某些朋友，把用过的安全套，也随手扔在垃圾袋里——结果连自己的DNA样本，也随之泄露了。
303、股市的沉浮，股票的走势，大盘的起落，牵动着成千上万人的心。股市的大盘是风云莫测的，云涨云消之际总是扣动心弦，抑或惊心动魄。股市如浮云，有时很难测定那块云彩会下雨……在大盘升涨起落之中，真可谓是几家欢乐几家愁；大盘之上，寄托了无数人的美丽梦想，又承载了很多人的心酸血泪……
304、许多人都保有一个习惯，喜欢临睡前坐在床上看书，这个习惯并不好。在看书的时候，时间稍长，眼睛睫状肌就容易疲劳。临睡前看书，有了困意就入睡，使原本处在疲劳状态的睫状肌没有得到舒缓——久而久之就容易影响视力造成近视，如果已经近视，就更不要在临睡前看书。由此在临睡前半小时，就不要看书了。
如果想在晚上看书，那么在临睡前半小时就要停止看书——然后眺望一下窗外，或用目光由近及远或由远及近的打量一下室内的物品，或看一看绿色植物，或做一下眼保健操，都能舒缓视力疲劳。另外，临睡前坐在床上看书，还容易影响睡眠质量，或造成失眠。
305、音乐是作曲家的情感寄托和情绪宣泄，也是作曲家对灵感的记录，对生活场景的即兴描绘和对内心情感的抒发。每一首乐曲的创作，都有特定的时间，都和作曲家的人生境遇息息相关。在欣赏和演奏一首乐曲时，首先要大致了解一下作曲家的生平，乐曲创作于什么历史时期，在创作乐曲之时作曲家的人生境遇又如何。
只有把与乐曲相关的一些资料了解清楚，才能够在欣赏和演奏音乐的过程中深刻的体会到乐曲之中所蕴藏的情感，才能加深对音乐的理解，才能把音乐的意境更加深刻的感受和体会。对于音乐的演奏来说，尤为重要。如果光会识谱，而对音乐缺乏理解，就无法演奏出感人动听的乐曲。
306、二十一世纪的艺术，是融合的艺术，包括音乐、舞蹈、美术和影视等。说之融合，是不同艺术门类，不同艺术形式相互间的融合；同一艺术门类，不同历史时期经典元素相互间的融合。只有融合，才能创新才能发展。
怀旧与创新，可以相互融合——在怀旧中创新，在创新中怀旧。怀旧，并不是新瓶装旧酒，而是将一些陈旧却经典的艺术元素和素材，重新整理加以提炼和再创造，并揉合进新的符合时代的艺术元素，从而让陈旧的经典呈现崭新的面貌，焕发出新的光彩。
307、用艺术家的眼光来看待生活，生活处处充满美好和精彩。那斑驳的墙壁，雨后的斜阳，干枯的树干，檐下的青苔，密结的蜘蛛网，鱼缸中的鱼和水草……还有迎面走来的俊男美女，那靓丽俊朗的脸庞，不都是造物主创造的巧夺天工的艺术品吗？在生活之中要学会发现美和创造美，需要有善于发现美的眼睛和艺术修养。
308、有些事情发生就发生，不要问原因；有些事情发生就发生，不要问结果。因为，某些事情的发生，总有原因不明或结果难料，所以就诸事随缘随遇而安吧。事情发生了，不要总是追问为什么。再多追问，该发生的会发生，不该发生的也发生；该结束的结束，不该结束的也会结束。潮起潮落云卷云舒，都看淡一点吧……
309、古代的贤良之士，可以通过观天识云和观看星相，来预测未来和感知到将要发生的事情。所谓的见微知著，就是通过观察细小的事物和端倪，来预测事物的未来发展和变化。人是自然界中的一份子，远古和古代人类往往具备人与自然相沟通的能力，但这种能力随着人的心灵被金钱和私欲所蒙蔽，而逐代退化逐渐消失。
某些事情发生之前，总会显露某种迹象，但这些迹象却是细微的，很难被捕捉而容易被忽视。毕竟人的观察思维和联想的能力有限，不容易通过一些细微的迹象，来推测判断出事情的发生和发展。不过，某些迹象虽是被人捕捉到，但往往由于人的大意和心存侥幸，而人为的忽视了。
310、每一次改变，都会伴随着痛苦；改变之中的选择，也是痛苦的——需要放弃一些事情，需要改变一些习惯，需要进行新的尝试，需要有一段时间的磨砺，需要经历坎坷和磕碰……。改变的过程是痛苦的，而改变之后，或许会打开新的局面，或许会焕然一新，或许会让自我人生有新的开端，或许会让生活更加的多彩……
311、在生活中抱最好的心愿，做最坏的打算。心愿很美好，但现实有时却残酷无情；美好心愿容易破灭，漫长的等待也会落空，美丽梦想是那天边的彩虹——虽是美好而绚丽，却是可望而不可及。某些美丽梦想，在残酷现实面前，是那么的不切实际，然而却有人为此而深深痴迷…… 人在追寻梦想的同时，也要实际一点。
312、只有个性成熟、经历丰富、饱经沧桑和有故事的人，才会有年轻健康的心态，才会有蓬勃的生命力，才显得像个老小孩。无论我的年龄有多大，我的生命永远年轻。
313、瑜伽并不适合人人都习练，不要为了追求时髦来习练瑜伽。习练瑜伽对人体的柔韧性要求很高，在习练瑜伽之前需要对自身身体状况做一个全面了解——如果身体偏胖和柔韧性不好，就不要习练。切不可盲目的去拉伸韧带，更不可不顾自身条件而刻意的完成某些极限动作，以免对自己的身体造成伤害。
练瑜伽需在正规会所，并在有资质教练的正确指导下进行，以免给肢体造成不可逆的损伤。错误的瑜伽动作和刻意的追求高难度，往往会给人造成肢体上的伤害，这种伤害是缓慢和渐进的，时间久了才会显现出来；但造成的伤害往往是不可逆的，很难恢复。习练瑜伽，请不要盲目；做动作要循序渐进，切勿急于求成。
314、健身或瘦身美体，尽量不要以仰卧起坐作为训练科目，仰卧起坐适合小孩子，而成年人的脊柱已经不太适宜仰卧起坐这项运动。如果是长期伏案工作，脊柱就会保持一个长时间弯曲的状态，再做长时间的仰卧起坐，就会对脊柱不利。如果不是长期伏案，那么可以进行仰卧起坐，但一次的时间不要过长，强度不要过大。
315、某些人的摇身一变和华丽转身，都是令人艳羡和惊诧的，时代的不同，时代的进步和发展，给一些人提供了可以施展拳脚和展现风采的舞台。不管其风采是否绚丽多姿和高贵典雅，只要能被大众所接受，必将有崇拜者、追随者和广阔市场。首先要看其实力，再看其是否能迎合大众的品味，是否能顺合当前的社会风气。
316、明天，人生历史又将翻开崭新的一页，漫漫人生路又要踏上新的征程，是否能创造美好未来，是否能书写壮丽篇章，时间是检验一切事物最好的真理。回首过去，多少风雨艰辛已走过，多少雄关漫道已跨越；展望未来，前途更有诸多的机遇和挑战，更有无尽的喜乐和悲欢。相信自己，开朗自信乐观坚强的笑对人生！！
317、与某些不熟悉的人，不要靠得太近；靠得太近，连遐想的空间都没有了…… 远远的观望，还能产生美好的想象；而一旦靠近，才发现彼此间的冷漠，是那么的让人心凉。 就此告别，让昨天的愉快和不快都化作浮云。
318、丢失和放走的东西，很少回来；而回来的东西，也并非能永远的占有。一切都是机缘，缘聚缘散缘如水，来来去去如风卷，聚聚散散如浮萍，一切都是时间的安排。
319、不要总沉浸在伤感的歌曲中，宣泄情绪也要有所限度——听听欢快和激昂的音乐吧，别总伤感了，要振奋和快乐起来。可以听一下柴科夫斯基的“第一号钢琴协奏曲”，振奋人心给人启迪。我心情不好和状态不佳的时候，就喜欢听这首曲子。
听听别的音乐也好。长时间用脑思考，疲劳之际可以听一下柔和舒缓的音乐，有时候不易听太过激昂的音乐。激昂的音乐虽然能让人振奋，但如果音乐声过大或音乐节奏过快，容易让人心跳加快、亢奋或形成短时间的思维混乱。可以听班得瑞、钢琴曲、古筝、小提琴等等，还有一些节奏舒缓的交响乐，比如圆舞曲。
320、生活，是美好的，在于你怎样看待生活，在于你怎么对待自己。思想应该活跃起来，眼界也应变得开阔，去寻找和发现美好的新生事物，去发现和创造更多的生活乐趣。而不要再因回忆昨天而耗费时间，更不要让昨天的苦恼、伤感来干扰和影响今天的自己。时空一直都在转换，没有做一秒的停留——要学会忘掉过去。
世界，是博大而宽广的，不要将眼光闭塞在某一区域，也不要将思维局限在某一角落。外面的世界很精彩，只有走出去才能寻找到光明和生存的希望。即使不能远行，也可以放逐自己的思维——多想想外面的世界，开阔心境，同时也让心胸变得更广阔。
321、我比较喜欢看建国初期和解放前拍摄的一些黑白老电影，因为这些电影拍摄的都比较质朴纯真。不管那些黑白老电影中，演员的演技是否高超，表演痕迹是否明显，政治色彩是否浓郁，都是比较不错的影片。因为电影反映那个时代人们的人文风貌，浓缩了那一代人的喜乐悲欢，并且有很多演员都是出色的影视艺术家。
322、语言的能量是强大的，少给孩子负面的心理暗示和不好的评价——孩子的自信心会越来越强大，孩子的世界也会越来越宽广。对待孩子，除了关怀，除了鼓励，还要学会赞赏。
323、如果肠胃不好，以后多注意饮食卫生，少吃过凉、过烫或过辣的食物。在购买食品时，一定要看好保质期，包括买饮料的时候。不要吃隔夜的饭菜，而在做饭菜时要注意食材的搭配，应该知道哪些食材，是不能搭配在一起的。平时少吃零食，以免摄入过多的食品添加剂。尽量不吃烧烤、羊肉串和路边摊上售卖的食品。
324、凡事切勿大包大揽和贪大求洋，做事要有限度；做事前要冷静思考，切莫贪功心切和自不量力。做某些事情不能贪多，贪多是嚼不烂的，要知道见好就收。在做事前，要对所做的事情，有所预先的估计和估量，明确做事目的，确定想要的结果。切勿头脑发热，切勿可不知满足，切勿盲目做大做强，切勿过于追求完美。
325、错失一次机会……或许，我又错了，做事太过主观了。 一念之差啊，一念之差就是天壤之别。 错过就错过吧，是我的就是我的，不是我的，费尽心机也得不到！！ 属于我的东西，该来的总会来，该到的终究会到——迟早的事儿，只不过付出一些时间等待。 我的心在等待，永远在等待……
326、身在困境和苦难之中，不要过于悲观，也不要动辄绝望——只要坚强自信、开朗乐观、直面现实，不丧失斗志和失却信念，并积极主动的去改变自己或改造现实，就能够战胜艰难困苦，取得最后的胜利。即便陷入绝境，只要精神和意志不垮，也会迎来转机而绝处逢生。
327、心存感恩，感恩众生，感谢苍天，感谢大地……
328、那一年，买粮食还需要粮票，市场还是计划经济，看电影是唯一的消遣，酒吧和夜总会还没有出现，野鸡只是山中的禽类，牛奶和面包经常出现在口号里，蓝灰和军绿中出现几抹新色彩，“的确良”特别受人们喜爱，自行车是市民主要交通工具，文化人喜欢在胸前衣兜里插只钢笔，脸盆和暖壶是最常规的新婚贺礼。（60、70年代）
“牛奶和面包经常出现在口号里”——在那个年代，有一个影响力很大的口号：“牛奶和面包都会有的”。这个口号可以说是风靡一时，又影响深远，不仅影响那时候的人，也影响了现代人。我也喜欢用“牛奶和面包都会有的”，来给别人鼓劲儿和激励自己。
那一年，10元钱能买很多东西，自己的孩子不用做亲子鉴定，马路上不怎么堵车，奢侈的出行方式是打车，走出大学校门能安排工作，食品里没有那么多添加剂，室外空气清新供我自由呼吸，河沟里还有我爱吃的鱼，老百姓不用为买不起房子发愁，娶个媳妇也基本是处女……怀恋80年代，怀恋失去的美好和真情往昔！
329、美容护肤品的选购：
【上】选择美容护肤品之前，要知道自己是什么肤质；并且要看清美容护肤品的功效，明确自己的购买目的——是想美白，还是想保湿，就买带有相应功效的美容护肤品。购买时，一定要看好生产日期和保质期；并且要到正规商场购买，尽量不要在网上购买美容护肤品。
【下】购买美容护肤品，最好选择自己熟悉，或曾经使用过的品牌；也要知晓要买的美容护肤品适合什么肤质。购买某一品牌美容护肤品时，即便曾经用过同品牌的其他产品，在购买从未用过的产品后，也不要着急往脸上用；可以涂抹在手臂的不显眼处，涂抹几次后，如果不过敏再往脸上涂抹。
330、古人的能骑善射在马上，现代人的“能骑善射”在床上。古代时，衡量一个男人是否优秀，要看他有几匹战马；而现在，衡量一个男人是否优秀，要看他有几个情妇。想当年唐太宗有八匹骏马，而现在一个好色男人有N个情妇。不过，情妇能驮你也能出卖你；有多少人是栽在情妇手里？？温柔乡故好，也不可太过痴迷。
331、每买回新书，在阅读之前必做三件事：签名、包书皮、盖方章，以标明此书已据为私有。我的书很少外借；或者，某些书根本就不借给别人看——读完之后束之高阁，偶尔想起来再翻翻，或重读一遍。别人来借钱、借物都可，但借书实难。说实话，好不容易的在书店挑来选去，淘来几本好书，我真不舍得借给别人看。
332、某些东东，用不着的时候就在眼前，想找的时候却找不到了……人生，总有不如意啊。不如意之处——该来的不来，不该来的总是遇见。人生不如意事，十之八九，能忍则忍吧——并不是得过且过，而是早已超脱。超脱凡尘、超脱世俗、超脱尘缘、超脱尘惘——佛祖心中坐，酒肉穿肠过！！
333、整理衣橱，收获一好一坏两样心情：好心情，96年买的西装，虽然很多年不穿了，但现在我穿上居然还算合身，只是上衣肩窄了些，裤子短了点；一晃十多年过去了，经历了许多辛劳岁月风雨艰辛，我的身材一直保持的很好。坏心情，06年买的一身西装，只穿了一次就再没穿过；虽然还很新，但款式和颜色都老旧了。
334、人在困顿中看到一线希望，或者憋屈很久见到难得的机会——就很容易头脑发热，很容易不计后果忘乎所以的做出冲动举动，而往往让自己陷落更深的困境，甚至招致毁灭。慌不择路和饥不择食，最终都会招致失败或毁灭。
335、世界就是这样，所有的不平等，汇在一起，构成了一个平等的世界——上帝给谁的都是一样多。
336、要学会调整自己，也可以适当把注意力转移一下——看看楼前的空地上，是否有嫩草冒出来；看看柳树的枝条，发芽了没有……放松心情，寻找一下春天的气息；别老把注意力关注在某一件事情上，多晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。
337、告诫自己：一点点的的慢慢转变吧，思想、观念、理念、原则、方针……，都需要慢慢的转变，以修正错误，拨正航向，改正缺点，以更好的适应社会的发展。只有不断的转变，才能逐步的提高，才能充分的发挥自身能量，才能让自己更加的完善，才能以崭新的面貌，迎接即将到来的机遇和挑战。
338、每当回忆起往事，内心之中就会涌升起这样那样的感受，有温馨感、幸福感，也有沧桑感和没落感。总之，内心之中的感受的确很多，而总是在不经意间油然而生；或是受到轻轻的触动，就会有往事涌上心头。沉浸在往事的回忆中，内心时常有些酸涩，总有莫名的感觉在心头涌动；甘甜苦涩交织，五味杂陈壅塞肺腑。
每当忆起过往人生中，自己做错的一些事情，以及自己曾经伤害的人，还有因为自己的过错让别人遭受了连累——旧事重现脑海，内心之中依然会涌升羞愧、歉疚和悔意，同时也会引发深深的自省。经历了很多困厄与风雨，我常和别人说自己的内心早已经麻木了；但在回忆和自省之后，我发现自己的内心并没有麻木。
往事如烟波浩渺，过往岁月埋没在尘埃，历史不会再重演，离开的人不会再回来，失去的也难以找寻，造成的缺憾也实难弥补……让一切都过去吧，不要总是沉浸在对往事的回忆中；汲取昨日的经验与教训，以修正现在的自己。盘点过去、把握现在、展望未来——天苍苍其深邃兮，我要内外而兼修，我要内外而更新。
339、农民工辛勤劳动，付出了血汗，甚至生命，换来了城市的繁荣，维护着高楼的干净整洁，而他们的劳动防护措施却十分有限，甚至没有！！——这应该得到相关部门和用人单位的重视。除了劳动防护措施、劳保用品之外，还应该有人身意外伤害保险——这样才能让农民工们的人身安全和个人权益得到很好的保障。
除了农民工之外，其他产业工人的劳动防护措施和职业病防治措施，也应该进一步的完善。而现在一些工厂、厂矿的工人，在身处高污染的环境，缺乏个人防护用品的情况下，依然在辛苦的劳作，让人身健康受到伤害或罹患职业病，甚至让生命受到威胁——这些很值得人们深思和相关部分重视。
340、在恋爱中，在没有领取结婚证之前——无论恋爱发展到什么程度，谁都有重新选择恋人的权利！！所以，在结婚前，恋人说不爱你了，或者离开你，那么请你不要悲伤，不要忿恨，而是要大度的放手，然后真诚的去祝福对方。
为爱放手，只留一段美好的记忆在心底，成为自己内心的慰藉；为爱放手，也是一道不想去触碰的伤痕——在触碰时心痛，而过去的事情却难以忘记。
341、想要让自己胖一点，可以适当吃一些有营养的食物，例如：鱼、牛肉、羊肉、鸡肉、鲜蛋等。但要远离洋快餐等垃圾食品，少吃一点零食，以免摄入过多的食品添加剂。食物营养要从一日三餐之中摄取，不吃过咸过甜和辛辣食品。同时也可以吃一点水果和粗粮，包括玉米、小米、燕麦片、大豆等，粗细搭配均衡膳食。
342、我超爱徒步，也是步行族——徒步，是比较好的健身运动。不需要什么专业的器材，一双徒步鞋，一个水壶足以；要走远路，可以随身带点干粮、零食等等。要想徒步有情调，随身带个徒步音箱。在日常生活中，多步行也很好——低碳环保节能，又有健身作用。
343、商品中，一些日渐颓废的老品牌想重振雄风，并不太容易；但老品牌有一定的群众基础，还有深厚的底蕴和技术力量，以及广泛的美誉。只要稍加创新，以创新求发展，还是有重登世界舞台之日的。就看如何去创新了，创新设计和研发新产品，也不是一件容易的事情；既要紧跟潮流，又要展现出老品牌的精神风貌。
344、这个世界太狭窄了，在形形色色的人群中——我遇见的人，几乎是相似和类似的……怎么回事呢？接连遇到相似和类似的人，是天意，是缘分，还是造化弄人，还是冥冥中注定，还是命运的安排，还是历史的必然，还是上辈子我欠债太多了？？？ 不知何时，我才能逃脱怪圈……希望怪圈，能早日停止运转……
345、在成熟中慢慢改变，在改变中慢慢成熟。 生活和事业的发展，一切都在朝向美好的明天；不要总思考距离未来的幸福有多远——其实幸福就围绕在你身边，而你正走在通往未来幸福的大路上。相信你的未来会更幸福更多彩。 真诚的祝福你。
346、日本电视剧《血疑》，让我认识了什么是爱情。虽然剧中故事情节有些夸张，但阐述和诠释的爱情却是极其深刻的。或许每个曾经看过《血疑》人都有深刻的体会，至今每当我无意间听到《血疑》的主题曲时，心中便会涌升一种难以言喻的情感。
《血疑》通过感人至深，惊天地泣鬼神的故事情节，让观众见识了什么是轰轰烈烈刻骨铭心的爱恋。当初，几乎没有人不为《血疑》跌宕起伏催人泪下的故事情节所感动，同时也感受到了爱的纯真、爱的坚韧、爱的悲壮、爱的凄美、爱的至死不渝。
347、人在成长过程中，是要经历伤痛的。从出生到现在，一路走来，谁都是伤痕累累的。不管伤痕身上还是在心里，都不要总去触碰它。过去的事情，不管多么残酷和惨痛，都不会再重演，更和现在的你我毫无干系。就让所有的伤痛和不愉快埋没尘埃吧，不要总是列数过去付出的代价，要学会遗忘，宽容饶恕过去的一切。
348、面对你爱却不爱你的人，可以尝试去打动和感化他，但不要太过强求。何必要强求呢？虽然有人说：爱情是靠努力才能得到；但真爱不是靠努力获得的，爱情也不是靠自己的努力就能得到。为了一个不爱你的人，你付出了那么多却得不到欣赏和回馈，仔细想想值得吗？失去了他，失去不爱你的人，请不要伤感和悲哀。
爱情是什么？是相爱的两个人，理性和感性的碰撞与交融；是两情相悦，心与心碰撞迸发出绚烂的火花；是交流中，爱与情感的不断升华……爱与情感的交流，是相互的，需要相互的欣赏和爱慕，而不是谁一厢情愿的事情。妄图用努力得到爱情，即便得到了，也很难长久——不属于你的东西，即便得到了，也会失去。
当你爱的人不爱你，有的人选择了放手，有的人选择了执着的追求。执着的追求，或许能够得到；但有时得到的不是爱，而是同情和怜悯，而迫不得已委身于你。即便真的结婚，婚姻生活也难以甜蜜；你甘愿去忍受其的忽视冷落，抑或情感和行为的背叛吗？在没有爱的婚姻家庭中，那种黯无天日的日子是苦涩难熬的。
当不爱你的人拒绝你或离开你，情你不要埋怨不要忿恨，更不要悲哀伤感，而要选择大度的放手，并要真诚的祝福对方。然后，去等待和寻找属于你的真爱，当真爱来临，相信你会有所感觉。只有在两情相悦的爱情中，爱情婚姻才会如春天般美好，如山花般绚丽……有爱的生活，是美妙温馨，是最真最美的。
349、如果爱你的人你不爱，可以选择去尝试去爱，也可以去婉拒——婉拒，婉言拒绝，但要在乎对方的感受，不要严词拒绝和讽刺挖苦。如果不爱，就婉拒，婉拒要及时不要拖延时间，也不要与对方藕断丝连和若即若离。如果真的不爱，就不要尝试去爱；婉拒，是对自己和对方负责任的表现，以免勉强去爱之后害人害己。
350、自从拿到钥匙的那一刻，钥匙就在身旁默默陪伴着它的主人。多少年过去，钥匙还是那把钥匙，但钥匙的齿牙儿已略显圆滑，钥匙上的文字已然变得模糊。一把钥匙如此，而一个人又能怎样——在岁月长河中，任岁月之水冲刷淘沥；在峥嵘岁月中，任风霜雪雨侵蚀摧残……又有谁能不变老，又有谁能保持本来的面目？
351、一个人是否存在价值，不在于别人如何来看待他，不在于别人对他是何看法。不要从别人的称赞和夸奖中，来寻找自己的价值。关键看自己是否有实力，是否是真材实料，而不要去在乎别人的看法，也不要在乎别人如何来对待你。即便全世界的人都不认同你，只要你是对的，就做好你自己，而你总会有发光的那一天。
352、每个人都有阴暗面，都有光辉闪亮的一面，也有晦暗锈涩的一面；都有善良无私的一面，也有自私邪恶的一面。谁也不敢说，自己的内心之中没有私欲和邪念——毫无私欲邪念的人，只有佛祖。所有的私欲、邪念、贪嗔和妄想都是可控的，所以，要及时的修正自己，检讨自己的言行，改过自新一心向善。我佛慈悲。
353、曾经为梦想而努力，对美好未来充满期盼和憧憬。在无限憧憬中展开遐想，总以为美好幸福终将属于自己——设定了一个目标，为此奋斗，为此耗伤心血，为此饱尝辛酸……然而在现实之中，冷静下来却会蓦然发现：自己距离设定的目标，越来越远了；并没有走近，而是自己已经偏离了目标，甚至背道而驰渐行渐远。
现实生活的残酷与无奈，人生中坎坷多变的轨迹，生活中不停变换的选择，还有自身思想观念的转变，还有受个人性格习惯的影响——在人生境遇不断变化中，的确会让人逐渐偏离自己设定的目标；同时，也可以让人距离个人目标近在咫尺之间。一切都是过程，在潜移默化之中的过程；抑或有瞬时间的变化和转变。
如果发现自己走错了人生方向，或者偏离了预定目标；可以迷途知返，也可以将错就错。错有错着，将错就错也是不错的选择，或许也是美好未来的崭新开端。即便过去的人生目标没能实现，但可以因地制宜的确立新的目标；也可以跟着感觉走，走到哪算哪——不过，这样走，漫长的人生路，何时何地才算一站呢？
人生需要长远的规划，但也不要规划的太过长远。因为计划跟不上变化，人生轨迹的波动沉浮在不断变化，甚至可以一步登天或者急转直下。要随遇而安，但也要有破除万难的精神，在确立人生目标之后，即便遭遇再多磨难，也要向着一个目标奋勇直前。不过，有时也不要太过苛求，虽然没能拿到鱼，却能拿到熊掌。
特立独行，背离传统，离经叛道。蓦然回首，发现自己违背了初衷，并在与传统的背道而驰中越走越远。真不知道未来会怎样，也不知道何时才能回归正轨。习惯了标新立异和特立独行，就很难再回归传统；也很难让自己有所突破，而陷入一个进退两难的境地，抑或需要做出艰难的抉择，才能够确定未来人生的目标。
354、人生本无事，庸人自扰之，不要自己折磨自己。 摆正心态，调和心境，放松心情，放宽心怀，开阔心胸，遗忘昨天，扔掉挑剔，减少怀疑，舍弃抱怨，排除杂念，丢掉包袱，摒弃虚妄，忘掉烦恼，看淡名利，放下爱恨，抛下仇怨，不计得失，减控欲望，知足常乐，积极向上，开朗乐观，直面人生，笑对生活……
355、一个时代，一个年代，都会有与其相对应的社会产物。不管是文化文明、人文环境、经济状况、历史事件，还是人们的精神风貌、衣着仪表、思想观念、意识形态、生活习惯、礼仪礼节，还是社会环境、社会风气、社会形态、社会结构、社会问题，都与所处的时代或年代相对应，并且各有特色，与社会发展息息相关。
其实你我他，我们每一个人都是这个时代的社会产物——或许有人会向往历史和过去的某个年代或时代，但既然生存在这个社会时期，就要努力去适应社会——如果你不能改变社会，那么就只能改变自己，从而更好地融入社会。而对于某些社会产物，也并非悉数接纳，还是多加挑拣的，选择适合自己的东西。
人要适应社会，与社会大众相协调，但也需要保持自己的本色和风格，以及一些做人和为人处事的原则，在遭遇诱惑时要坚持住自己的底线。
356、电脑系统，需要优化更新、杀毒除木马和打补丁，而我们各自的思想、人生和爱情婚姻，也需要优化、杀毒除木马和打补丁。优化更新，就是调整好自己的心态和状态，不断汲取新的知识和理念，始终让自己保持在最良好的状态；杀毒，就是去除自己身上的不良思想观念和行为习惯，消除彼此间的怨恨、分歧和隔阂；除木马，就是及时排除入侵内部关系和埋伏在身边的第三者，不给他人以可乘之机；打补丁，及时发现关系中存在的细微裂痕，产生的矛盾冲突，存在的差距和缺憾——对矛盾冲突进行化解，对裂痕和差距、缺憾，给予及时有效的弥补。只有不断维护彼此间的关系，生活才会越来越美好。
357、初春时节的柳枝最美，娇嫩的柳芽淡绿鹅黄，却裹着浓浓春意，带着勃勃生机。
358、我不会玩滑板，不会滑旱冰，只会用双脚来丈量大地，丈量生存的城市里那一条条熟悉或陌生的街道，丈量自己的人生。 而在人生道路上，也会留下一串或是光辉，或是晦涩的脚印。希望我的足迹，能够踏遍每一个自己向往和喜欢的地方，让梦想指引我前进的方向；把双脚当作航船，带着我的心去远航。
359、现代舞，是“反芭蕾”，通过丰富的舞蹈语汇，最能体现舞者的情感波动和内心矛盾冲突，能够深刻表达出舞者内心的思想感情，但有时候舞者的表达不太容易被人理解，所以属于“小众艺术”；而当代舞，是以现代舞为蓝本，在现代舞基础上融合了多种中国本土舞蹈元素，符合中国百姓的审美情趣，比较通俗易懂。
360、明星们拍广告，展示自己美好的一面，而且收入颇丰。拍一条电视商品广告，台词很少却是字字值千金。拍平面广告，能留下自己的光辉和美丽，还能赚大钱何乐而不为呢？不过，户外广告牌上的明星照片，得承受日晒雨淋；把肖像印在包装袋和饮料瓶上，最终却都被扔进垃圾桶。你愿意把自己的照片扔进垃圾桶吗？
361、服装的混搭风乍起，用一身正装西装配T恤衫，脚踏休闲皮鞋，穿在一起感觉也不错。注：只限于非正式场合，并且最好西装、T恤衫和皮鞋，是一个颜色（或色系）的，颜色可以是同一种颜色的不同深浅。
362、有时候，我感觉自己就是那笼子里的小仓鼠，不停的转啊转，却挣不脱思想的牢笼、人生的藩篱和命运的怪圈。 有时候感觉自己活得很累，却只能坚强，只有坚强。 如果把苦难和艰辛都度过，剩下的人生会是美好的，而这样的人生才更加的有意义？
363、该买东西无论多贵，该买还得买，不要过于节俭，太过节俭反而会导致越来越困窘。有时候贪图便宜，去买廉价的商品，结果廉价的商品用几天就坏了。如果再去购买廉价的商品，时间一长就会发现，在买了一大堆廉价商品后，不仅物质水准会降低，自己的生活也会失去生机，而坠入一个恶性循环的怪圈之中。
364、经常使用电脑和一些电器，即便用电量不过载，用的时间久了，也会使电源插板出现老化现象。所以，请不定期的更换您所使用的电源插板，以避免电源插板超期服役。温馨提示：购买电源插板和插座，请到正规的商场超市购买，并在购买后保存好购物小票。
365、疯狂来源于无知，某些快乐也源于无知——由疯狂带来的快乐，来源于无知，却往往潜伏着悲剧。
366、60岁之前，我每年都过青年节——在我看来60岁还是中年，90岁才是老年呢——我这么认为的，所以，我至少要活到100岁。争取吧，努力活过100岁！
其实，我想活到100岁，也并不容易——因为人生的前30几年，我遭遇了很多的事情，都是常人难以经历和承受的，并且肢体和心灵上早已伤痕累累了，而且都是深重的内伤。某天，在旧伤隐痛正心情不好的时候，我蓦然间有了个念头——我要活到100岁，看看以后的人生中还能够遭遇什么。
367、因为看风景，而走错了路；因为走错了路，而看到更多的风景——人生啊，什么是对，什么是错呢？却往往对，未必对；错，未必错——一切都要看最终的结果。在认为对的时候，很容易办错事；在觉得错的时候，却往往歪打正着——一切都在一念之间和选择之中，而做出一个选择，有时候却也是艰难，世事难料啊。
368、人生好似一盘棋，最大的对手是自己，而最大的敌人——就是欲望。没有欲望，人类不能繁衍，事业不能发展；欲望太强，却让人失去理智，而被欲望掌控，成为欲望的囚奴。许多人，因为欲壑难填而穷奢极欲，最终身陷囹圄；更有丧心病狂之人，因欲望而毁灭，最终殒命于欲望的深渊。所以，还是学会克制自己吧。
369、染成黑色的白布，即便能漂白，也回不到原来的色彩。头脑中的那些私心杂念和不良思想，只要有了就很难清除。或许，岁月之水能够将某些东西冲刷淘沥，而我们的心灵在走进成熟后就很难再回归纯净。在色彩缤纷的世界，处处充满美丽的诱惑，又有谁能真正把握住自己，让自己在肮脏的尘世中独守清节傲然独立？
370、把香蕉连皮切，切成一段一段的，然后再逐段剥皮吃—— 这是我最喜欢的吃香蕉的方法。或者，把香蕉整个剥好，放在盘子里，拿刀叉切着吃。 ——想要在生活中寻找乐趣和营造情调，就要从一点一滴入手，吃香蕉也不例外。
371、在这个世界上生存，如果你太过善良太过直爽太过率真和良心太重，简直就无法活——不是处处受伤害和碰壁，就是被逼得走投无路。在这个肮脏的世界上，你甭想保持住自己的清白，任自己被社会大染缸，染成花里胡哨的色彩。你只有融入社会，才能跟上时代的潮流。在露肉的时代，把自己包裹严实岂不太过另类？
——为什么要这么写？
我是吃亏太多，总是先人后己——结果付出很多，没有得到任何回报，却往往被利用和被伤害。回首往事，盘点多年来的遭遇，不由心生感慨！！我觉得自己太傻了，周围人都在变，都变得聪明狡猾了——就我还是傻实心。我这么写，其实是对一些社会不良现象的批判——把一些社会不良现象，笼统的概括了一下。可以引发一些人的共鸣或反感，但我不怕被人误解，更不在乎别人怎么看我。
372、每一种快乐，都会潜藏风险，甚至快乐越多，承担的风险就越大。比如开汽车享受驾乘快感，到游乐场乘坐大型游艺机，就要承担相应的风险。快乐和风险是并存的，即便是最简单的事情——ML很简单，但潜藏的风险却很大，因为容易受到AIDS的威胁——不要一昧的去追求快乐，更不要因为器官的愉悦毁了自己身体。
373、玩“植物大战僵尸”随感：
在心田上种植向日葵，得以收获阳光；种植各种植物，以抵御外界的侵袭。过往无果的爱恋，经历的磨难和伤痛，在心田树起一座座墓碑。想要栽种植物，就要把墓碑铲除；也需要调整心田之上的部署，才能更好的抵御那一拨拨的压力、诱惑、侵扰和伤害。只有保护好自己，才能免于被吞噬。
阳光是种植植物和抵御外界诱惑的动力，只有精神不断强大，物质才会更加丰富，自身的实力才会逐渐强大。抵御每一种侵袭，都要有克敌制胜的法宝，更重要的是沉着冷静，不要慌张害怕。而外界的侵袭，往往会针对你的弱点，攻击你的脆弱之处，所以，你要及时的弥补和加强自己心灵、身体和能力上的防御。
374、昨夜的梦，今夜的雨；昨日失落的爱，换来今日满怀的空虚——我真的不想再回忆过去，但总有一些事情实难忘记。岁月之水，已把快乐冲散，只剩沧桑镌刻在我心里——相伴你在我心上深深烙下的印记，在心力交瘁的时刻，会有隐痛在我内心涌起；而回忆你，让我心酸，却也是孤独岁月之中的慰籍。
375、不管你相不相信爱情，爱情都是该来的时候会来，该去的时候会去；缘聚缘散缘如水，聚散总有时。一切淡然处之吧，爱情来时莫惊狂，爱情去了莫哀伤。只要真心付出不计回报，将心比心，在付出真情与爱之后，会得到爱人的真心回馈，品味到爱情的温馨甜蜜。虽有不如意，但我相信爱情。
376、虽然我们早已摆脱稚嫩，但我们不能失去童心。有一颗健康蓬勃永远年轻的心，才能够更好地面对我们的生活和未来，才能够更有信心地迎接和战胜人生之中的各种挑战。只有童心未泯乐观坚强的人，才具有蓬勃旺盛的生命力，生活也会充满欢乐多姿多彩。
377、告诫自己：工作生活中求真务实、真抓实干，切实做好本职工作和应该做的事情，少做投机钻营的事儿，不要与苟且钻营的人为伍。 希望自己能够做到，能够做好。 受社会浮躁、不良风气的影响，我发现自己对比从前也有稍许改变，也是被别人“熏”出来的——所以，从现在开始我要改正缺点回归本真。
378、据说：棉铃虫是棉田里的害虫，如果棉铃虫肆虐，棉花就会减产；如果把棉铃虫全部消灭，棉花依旧会减产。因为没有棉铃虫咬破棉桃，等棉桃自行破壳翻花，棉花的产量依旧会下降。如果这个说法正确，亦可说明道理：对一些不好的事物，还是不要斩尽杀绝，而是控制在一个合理的数值，就有助于社会发展和进步。
379、朋友说：讨厌夏天，天热心就烦。我说：何必心烦，心静自然凉；凡事莫着急，有些事情不要想太多，想得多就容易烦躁，烦躁就觉得热。 朋友说：夏天除了热之外，一点好处都没有。我说：夏天的好处还是挺多的，什么白天变长了，处处有鲜花，知了声声叫，下雨可以出去打伞……夏天有多少乐趣啊，干嘛心烦？
380、很多事物都有正反两个方面，某些事情发生了，还是多看积极的那一面吧——尽量控制消极低落情绪，摒弃悲观心态和逆反心理；调整好自己的心态，开朗乐观的去面对，积极行动起来，而不要一昧的怨天尤人。在工作中遇到一些小挫折，都是在所难免的事情，不要害怕失败，也不要消极懈怠，更不要产生逃避心理。
381、把心放宽，平心静气的对待人和事物，讲原则但不要拘泥，凡事随缘随遇而安。
382、在工作生活中，不要忽视任何东西，否则自己也容易被忽视——即便有些东西暂时不能左右，对待不能左右的东西，要顺其自然，但也不要视而不见和熟视无睹——因为世界是瞬息万变的，世间万物都在发展和转变，所以，不要用老眼光来看待世界与周遭的人和事物，要学会观察和思考，以便把握住稍纵即逝的时机。
383、人生的一大悲哀：分别多年的人，思念良久，蓦然重逢——彼此间却默然无语，都不知道该说些什么。
384、禅，智慧的精华，心灵的启迪，非实非虚，若隐若现，半明半暗。 捕捉灵光，参悟天禅。参慧，思知，悟道。禅在心上，禅于心外。对心外之禅的感悟，胜于对心上之禅的思索。百思不得其解，不是不能解。不识庐山真面目，只缘身在此山中。 众里寻他千百度，募然回首，那人却在灯火阑珊处。
385、跟某些人和某些事真是急不得，也急不来——你这儿为他着想，凡事都上心，时刻不忘伸出援手，人家却是不慌不忙不温不火——根本就不着急上火。干脆，不管他了，爱咋咋地吧。你想帮助别人，但就是有人老是：麻绳穿豆腐，提不起来！！
386、经过漫长的期盼和等待，当某些重要的日子即将临近，却感到一种莫名的紧张和恐慌。回望那些等待中的日子，又有多少时光匆匆溜走？在期盼与等待中，时光悄悄逝去，只留下苍白的记忆。如果总是在期盼和等待中生活，那又会有多少时光悄然流失呢？还是不要总是去期盼和等待，抓住现有的时光去创造一些精彩。
——在参加徒步大会的前一晚写下的文字，第二天就是徒步大会了，可我的腿部拉伤还没有痊愈，不由的心生恐慌。在日常生活中，我们往往期盼一些日子的来临，而对在此之前的日子不怎么留心，甚至有时候会盼望等待中的日子快点过完。仔细想想，还是放慢生活的脚步吧，珍惜每一天的时光，争取把每一天每一秒都过的充实活出精彩。
387、做某些事情，当你觉得一切都准备就绪的时候，还是要仔细检查一下——在检查的过程中，往往发现被忽视的细节和潜藏的一些弊端。
388、奉劝女孩子还是尽量少喝酒，或者不要喝酒。首先，酗酒对身体不好；再有酒后容易失态——如果烂醉，还会招致更多风险。 刚才出去逛街，看见几个喝醉的女人，边走边摇摇晃晃的，还不住大声叫嚷，偶尔还尖叫两声——看着真令人汗颜。
389、葡萄干是居家旅游和野营户外活动时，不可或缺的休闲食品。葡萄干营养丰富，有很多功效：可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力；还可以提高身体的代谢机能，快速地消除疲劳。
我参加徒步活动，就带的葡萄干。葡萄干既可以补充糖分，又可以补充维生素。如果去参加野营户外活动，带新鲜的水果不太现实——因为一般水果不好保存不便携带，而带一袋大包装袋里有独立小包装的葡萄干，就是比较明智的选择。
390、常听人说：你不理财，财不理你。理财，不管采用什么方式，归根结底是拿着自己的钱让别人玩儿——而真正获利的人，又有多少呢？大家都买股票和基金，被套的人不在少数。投资有风险，理财需谨慎——不要被利益冲昏头脑，还是谨慎一点好。
391、心有多大，舞台就有多大；心有多远，脚步就能走多远…… 目标是远大的，距离是遥远的，不要踌躇不要懈怠，每向前走一步，距离成功就更近一步…… 任何肢体上的伤痛，在强大的精神力量面前都是渺小的——只要精神支柱不垮，一切都能够战胜！——三句话，皆来自我在徒步过程中的亲身体会和感受。
392、如果把故宫整个拆除或者转移新址再复原重建，在故宫原址盖世界顶级豪华别墅区，那得拉动多少GDP啊！！PS：北京的空气污染太大，即便在故宫原址盖豪华别墅，国外的那些富豪也不见得来购买。 说实话老祖先遗存下来的古建筑，都是宝贵的文化遗产啊——还是好好保护吧，别再过度开发了。
393、#绿色消费#1、少使用一次性筷子，出门自带旅行筷；2、购买和使用节能灯泡、灯具；3、节约纸张不浪费；4、少开车，多乘坐公共交通工具或骑车步行；5、少吹空调多用扇子，使用空调要调高一度；6、尽量不购买使用洗衣粉，要用中性洗涤液；7、把洗衣服或洗菜的水储存起来，留着冲厕所。
394、午后的咖啡，驱走倦意，带来惬意。在孤独寂寞时，喝咖啡、品茶和红酒，都是不错的选择，可以让人享受安详宁静的恬淡时光，并给平淡的生活增添几分温馨浪漫和舒心快意。如果生活中没有了音乐、咖啡、茶和红酒，那将是令人难熬的日子——而我的快乐，就寄托在音乐、咖啡、茶和红酒之上。
395、咖啡、红酒和巧克力，是营造浪漫情调必不可少的元素，另外还有鸡尾酒和玫瑰。
396、咖啡心情，咖啡就如我的心情——或浓或淡的苦涩，相伴点点忧伤；偶尔回想起过去的美好，内心油然而生几丝馨甜。而苦涩是占绝大多数的，馨甜很少，在胸腔中与苦涩搅拌在一起，只能缓解和淡化苦涩，却不能将苦涩完全祛除。苦涩是内心之中的主味道，咖啡色是人生的主色调——我喜欢淡雅或浓重的咖啡色……
我喜欢淡雅或浓重的咖啡色，因为咖啡色朴素优雅、庄重含蓄、意味深远、沉实厚重而又耐人寻味……我喜欢咖啡，也喜欢咖啡色，同时也喜欢咖啡色的服装。
397、品位，源于个人素养和内在修养，源于文化学识和礼仪修养的不断积累和提高。品位，虽和生活物质有关，但主要还是源于内在。没有内在修养，即便整天泡上岛和星巴克，所展现出来的也可能只有俗气——偶尔就会看到某个人，在喝咖啡时用勺子边舀边喝，拿勺子的手还“优雅”地翘着小手指。
398、咖啡虽是好喝，但味道却很苦；世界上没有十全十美的事物——如果咖啡是甜的，或许就失去了自身的品位和魅力。咖啡的馨香苦涩，令人沉迷使人陶醉。每一种咖啡的苦涩，都是不同的，有的苦得淡雅，有的苦得浓馨，有的苦得醇香，有苦得极致，有的苦得令人心醉神迷，有的苦得让人麻木心碎……
399、心情不好，何以解忧，唯有汝阳杜康？真想一醉解千愁，但我却不会喝白酒。即便真是醉酒，也难以解开心中的愁结。愁绪纷乱，缠绕扭结，解不开斩不断理更乱。 还是来一杯苦咖啡吧，杯中的苦涩，可以遮盖住心中的苦涩，让心与咖啡相交融——心中的苦涩与苦咖啡融合在一起，反而就不苦了，只剩麻木。
我喝咖啡，除了享受恬淡时光，感受咖啡的馨香，就是为了麻痹自己。用咖啡来麻痹自己，不知道会不会成瘾？还好，我没有喝咖啡成瘾，没到一天不喝咖啡就受不了的地步。在喝咖啡时，内心中哀怨忧愁，会被咖啡冲淡；再平淡的时光，也会变得温馨。咖啡之魔力，令我沉迷和陶醉。
400、咖啡是毒药，迷惑人的心灵，麻醉人的神经，蒙蔽人的心神——让人感受到快慰，或变得亢奋，而暂时忘却了烦恼。在不同心情和心境下喝咖啡，会有不同的感受——即便是同种咖啡同样浓淡，在不同心境之中品尝，所得感受也是不同。一瓶雀巢咖啡喝完了，看着空空的咖啡瓶子——蓦然发现，我就是咖啡瓶子，和盛装咖啡的瓶子一样，内心和生活之中装满了焦灼和苦涩……
只喜欢苦咖啡的味道，不加咖啡伴侣，不加糖，不加奶……只喝咖啡，只品尝那或浓或淡的苦涩……苦涩，是值得品味和耐人寻味的；品尝过苦涩，才知道什么是甘甜。而咖啡的苦涩，却是一种难得的享受，更是一种对心灵的慰藉。在累了和心情不好的时候，坐下来喝一杯咖啡，听几曲音乐，感觉真的很惬意很幸福。
301、人随着年龄的增长，会越变越虚伪，只有过去的照片，才能真实的反映一个人，所以我非常喜欢翻看别人过去的照片。或许，我所说是谬论，而每个人都不想别人说自己虚伪，抑或想展现真实的自我。但人太过真实了，就不适宜在这个社会上生存，因为过于真实，就缺乏保护自己的能力，而难免受到伤害。
302、你随手扔掉的垃圾袋，可能泄露你的个人隐私。一个家庭所产生的垃圾，与这个家庭中各成员的生活物质水准、个人习惯、饮食爱好等密切相关——可以说，不同的家庭会产生不同的垃圾，而垃圾袋里装着的一应物品虽都是废弃物，但却是你和家人生活状况的真实反映。当你扔掉垃圾袋，你的个人隐私或许随之泄密。
请不要把购物小票，各项费用的缴费通知单和一些带有文字的东西，随手扔在垃圾袋中，那些带有文字的纸张，或多或少的泄露了你的个人隐私。某些朋友，把用过的安全套，也随手扔在垃圾袋里——结果连自己的DNA样本，也随之泄露了。
303、股市的沉浮，股票的走势，大盘的起落，牵动着成千上万人的心。股市的大盘是风云莫测的，云涨云消之际总是扣动心弦，抑或惊心动魄。股市如浮云，有时很难测定那块云彩会下雨……在大盘升涨起落之中，真可谓是几家欢乐几家愁；大盘之上，寄托了无数人的美丽梦想，又承载了很多人的心酸血泪……
304、许多人都保有一个习惯，喜欢临睡前坐在床上看书，这个习惯并不好。在看书的时候，时间稍长，眼睛睫状肌就容易疲劳。临睡前看书，有了困意就入睡，使原本处在疲劳状态的睫状肌没有得到舒缓——久而久之就容易影响视力造成近视，如果已经近视，就更不要在临睡前看书。由此在临睡前半小时，就不要看书了。
如果想在晚上看书，那么在临睡前半小时就要停止看书——然后眺望一下窗外，或用目光由近及远或由远及近的打量一下室内的物品，或看一看绿色植物，或做一下眼保健操，都能舒缓视力疲劳。另外，临睡前坐在床上看书，还容易影响睡眠质量，或造成失眠。
305、音乐是作曲家的情感寄托和情绪宣泄，也是作曲家对灵感的记录，对生活场景的即兴描绘和对内心情感的抒发。每一首乐曲的创作，都有特定的时间，都和作曲家的人生境遇息息相关。在欣赏和演奏一首乐曲时，首先要大致了解一下作曲家的生平，乐曲创作于什么历史时期，在创作乐曲之时作曲家的人生境遇又如何。
只有把与乐曲相关的一些资料了解清楚，才能够在欣赏和演奏音乐的过程中深刻的体会到乐曲之中所蕴藏的情感，才能加深对音乐的理解，才能把音乐的意境更加深刻的感受和体会。对于音乐的演奏来说，尤为重要。如果光会识谱，而对音乐缺乏理解，就无法演奏出感人动听的乐曲。
306、二十一世纪的艺术，是融合的艺术，包括音乐、舞蹈、美术和影视等。说之融合，是不同艺术门类，不同艺术形式相互间的融合；同一艺术门类，不同历史时期经典元素相互间的融合。只有融合，才能创新才能发展。
怀旧与创新，可以相互融合——在怀旧中创新，在创新中怀旧。怀旧，并不是新瓶装旧酒，而是将一些陈旧却经典的艺术元素和素材，重新整理加以提炼和再创造，并揉合进新的符合时代的艺术元素，从而让陈旧的经典呈现崭新的面貌，焕发出新的光彩。
307、用艺术家的眼光来看待生活，生活处处充满美好和精彩。那斑驳的墙壁，雨后的斜阳，干枯的树干，檐下的青苔，密结的蜘蛛网，鱼缸中的鱼和水草……还有迎面走来的俊男美女，那靓丽俊朗的脸庞，不都是造物主创造的巧夺天工的艺术品吗？在生活之中要学会发现美和创造美，需要有善于发现美的眼睛和艺术修养。
308、有些事情发生就发生，不要问原因；有些事情发生就发生，不要问结果。因为，某些事情的发生，总有原因不明或结果难料，所以就诸事随缘随遇而安吧。事情发生了，不要总是追问为什么。再多追问，该发生的会发生，不该发生的也发生；该结束的结束，不该结束的也会结束。潮起潮落云卷云舒，都看淡一点吧……
309、古代的贤良之士，可以通过观天识云和观看星相，来预测未来和感知到将要发生的事情。所谓的见微知著，就是通过观察细小的事物和端倪，来预测事物的未来发展和变化。人是自然界中的一份子，远古和古代人类往往具备人与自然相沟通的能力，但这种能力随着人的心灵被金钱和私欲所蒙蔽，而逐代退化逐渐消失。
某些事情发生之前，总会显露某种迹象，但这些迹象却是细微的，很难被捕捉而容易被忽视。毕竟人的观察思维和联想的能力有限，不容易通过一些细微的迹象，来推测判断出事情的发生和发展。不过，某些迹象虽是被人捕捉到，但往往由于人的大意和心存侥幸，而人为的忽视了。
310、每一次改变，都会伴随着痛苦；改变之中的选择，也是痛苦的——需要放弃一些事情，需要改变一些习惯，需要进行新的尝试，需要有一段时间的磨砺，需要经历坎坷和磕碰……。改变的过程是痛苦的，而改变之后，或许会打开新的局面，或许会焕然一新，或许会让自我人生有新的开端，或许会让生活更加的多彩……
311、在生活中抱最好的心愿，做最坏的打算。心愿很美好，但现实有时却残酷无情；美好心愿容易破灭，漫长的等待也会落空，美丽梦想是那天边的彩虹——虽是美好而绚丽，却是可望而不可及。某些美丽梦想，在残酷现实面前，是那么的不切实际，然而却有人为此而深深痴迷…… 人在追寻梦想的同时，也要实际一点。
312、只有个性成熟、经历丰富、饱经沧桑和有故事的人，才会有年轻健康的心态，才会有蓬勃的生命力，才显得像个老小孩。无论我的年龄有多大，我的生命永远年轻。
313、瑜伽并不适合人人都习练，不要为了追求时髦来习练瑜伽。习练瑜伽对人体的柔韧性要求很高，在习练瑜伽之前需要对自身身体状况做一个全面了解——如果身体偏胖和柔韧性不好，就不要习练。切不可盲目的去拉伸韧带，更不可不顾自身条件而刻意的完成某些极限动作，以免对自己的身体造成伤害。
练瑜伽需在正规会所，并在有资质教练的正确指导下进行，以免给肢体造成不可逆的损伤。错误的瑜伽动作和刻意的追求高难度，往往会给人造成肢体上的伤害，这种伤害是缓慢和渐进的，时间久了才会显现出来；但造成的伤害往往是不可逆的，很难恢复。习练瑜伽，请不要盲目；做动作要循序渐进，切勿急于求成。
314、健身或瘦身美体，尽量不要以仰卧起坐作为训练科目，仰卧起坐适合小孩子，而成年人的脊柱已经不太适宜仰卧起坐这项运动。如果是长期伏案工作，脊柱就会保持一个长时间弯曲的状态，再做长时间的仰卧起坐，就会对脊柱不利。如果不是长期伏案，那么可以进行仰卧起坐，但一次的时间不要过长，强度不要过大。
315、某些人的摇身一变和华丽转身，都是令人艳羡和惊诧的，时代的不同，时代的进步和发展，给一些人提供了可以施展拳脚和展现风采的舞台。不管其风采是否绚丽多姿和高贵典雅，只要能被大众所接受，必将有崇拜者、追随者和广阔市场。首先要看其实力，再看其是否能迎合大众的品味，是否能顺合当前的社会风气。
316、明天，人生历史又将翻开崭新的一页，漫漫人生路又要踏上新的征程，是否能创造美好未来，是否能书写壮丽篇章，时间是检验一切事物最好的真理。回首过去，多少风雨艰辛已走过，多少雄关漫道已跨越；展望未来，前途更有诸多的机遇和挑战，更有无尽的喜乐和悲欢。相信自己，开朗自信乐观坚强的笑对人生！！
317、与某些不熟悉的人，不要靠得太近；靠得太近，连遐想的空间都没有了…… 远远的观望，还能产生美好的想象；而一旦靠近，才发现彼此间的冷漠，是那么的让人心凉。 就此告别，让昨天的愉快和不快都化作浮云。
318、丢失和放走的东西，很少回来；而回来的东西，也并非能永远的占有。一切都是机缘，缘聚缘散缘如水，来来去去如风卷，聚聚散散如浮萍，一切都是时间的安排。
319、不要总沉浸在伤感的歌曲中，宣泄情绪也要有所限度——听听欢快和激昂的音乐吧，别总伤感了，要振奋和快乐起来。可以听一下柴科夫斯基的“第一号钢琴协奏曲”，振奋人心给人启迪。我心情不好和状态不佳的时候，就喜欢听这首曲子。
听听别的音乐也好。长时间用脑思考，疲劳之际可以听一下柔和舒缓的音乐，有时候不易听太过激昂的音乐。激昂的音乐虽然能让人振奋，但如果音乐声过大或音乐节奏过快，容易让人心跳加快、亢奋或形成短时间的思维混乱。可以听班得瑞、钢琴曲、古筝、小提琴等等，还有一些节奏舒缓的交响乐，比如圆舞曲。
320、生活，是美好的，在于你怎样看待生活，在于你怎么对待自己。思想应该活跃起来，眼界也应变得开阔，去寻找和发现美好的新生事物，去发现和创造更多的生活乐趣。而不要再因回忆昨天而耗费时间，更不要让昨天的苦恼、伤感来干扰和影响今天的自己。时空一直都在转换，没有做一秒的停留——要学会忘掉过去。
世界，是博大而宽广的，不要将眼光闭塞在某一区域，也不要将思维局限在某一角落。外面的世界很精彩，只有走出去才能寻找到光明和生存的希望。即使不能远行，也可以放逐自己的思维——多想想外面的世界，开阔心境，同时也让心胸变得更广阔。
321、我比较喜欢看建国初期和解放前拍摄的一些黑白老电影，因为这些电影拍摄的都比较质朴纯真。不管那些黑白老电影中，演员的演技是否高超，表演痕迹是否明显，政治色彩是否浓郁，都是比较不错的影片。因为电影反映那个时代人们的人文风貌，浓缩了那一代人的喜乐悲欢，并且有很多演员都是出色的影视艺术家。
322、语言的能量是强大的，少给孩子负面的心理暗示和不好的评价——孩子的自信心会越来越强大，孩子的世界也会越来越宽广。对待孩子，除了关怀，除了鼓励，还要学会赞赏。
323、如果肠胃不好，以后多注意饮食卫生，少吃过凉、过烫或过辣的食物。在购买食品时，一定要看好保质期，包括买饮料的时候。不要吃隔夜的饭菜，而在做饭菜时要注意食材的搭配，应该知道哪些食材，是不能搭配在一起的。平时少吃零食，以免摄入过多的食品添加剂。尽量不吃烧烤、羊肉串和路边摊上售卖的食品。
324、凡事切勿大包大揽和贪大求洋，做事要有限度；做事前要冷静思考，切莫贪功心切和自不量力。做某些事情不能贪多，贪多是嚼不烂的，要知道见好就收。在做事前，要对所做的事情，有所预先的估计和估量，明确做事目的，确定想要的结果。切勿头脑发热，切勿可不知满足，切勿盲目做大做强，切勿过于追求完美。
325、错失一次机会……或许，我又错了，做事太过主观了。 一念之差啊，一念之差就是天壤之别。 错过就错过吧，是我的就是我的，不是我的，费尽心机也得不到！！ 属于我的东西，该来的总会来，该到的终究会到——迟早的事儿，只不过付出一些时间等待。 我的心在等待，永远在等待……
326、身在困境和苦难之中，不要过于悲观，也不要动辄绝望——只要坚强自信、开朗乐观、直面现实，不丧失斗志和失却信念，并积极主动的去改变自己或改造现实，就能够战胜艰难困苦，取得最后的胜利。即便陷入绝境，只要精神和意志不垮，也会迎来转机而绝处逢生。
327、心存感恩，感恩众生，感谢苍天，感谢大地……
328、那一年，买粮食还需要粮票，市场还是计划经济，看电影是唯一的消遣，酒吧和夜总会还没有出现，野鸡只是山中的禽类，牛奶和面包经常出现在口号里，蓝灰和军绿中出现几抹新色彩，“的确良”特别受人们喜爱，自行车是市民主要交通工具，文化人喜欢在胸前衣兜里插只钢笔，脸盆和暖壶是最常规的新婚贺礼。（60、70年代）
“牛奶和面包经常出现在口号里”——在那个年代，有一个影响力很大的口号：“牛奶和面包都会有的”。这个口号可以说是风靡一时，又影响深远，不仅影响那时候的人，也影响了现代人。我也喜欢用“牛奶和面包都会有的”，来给别人鼓劲儿和激励自己。
那一年，10元钱能买很多东西，自己的孩子不用做亲子鉴定，马路上不怎么堵车，奢侈的出行方式是打车，走出大学校门能安排工作，食品里没有那么多添加剂，室外空气清新供我自由呼吸，河沟里还有我爱吃的鱼，老百姓不用为买不起房子发愁，娶个媳妇也基本是处女……怀恋80年代，怀恋失去的美好和真情往昔！
329、美容护肤品的选购：
【上】选择美容护肤品之前，要知道自己是什么肤质；并且要看清美容护肤品的功效，明确自己的购买目的——是想美白，还是想保湿，就买带有相应功效的美容护肤品。购买时，一定要看好生产日期和保质期；并且要到正规商场购买，尽量不要在网上购买美容护肤品。
【下】购买美容护肤品，最好选择自己熟悉，或曾经使用过的品牌；也要知晓要买的美容护肤品适合什么肤质。购买某一品牌美容护肤品时，即便曾经用过同品牌的其他产品，在购买从未用过的产品后，也不要着急往脸上用；可以涂抹在手臂的不显眼处，涂抹几次后，如果不过敏再往脸上涂抹。
330、古人的能骑善射在马上，现代人的“能骑善射”在床上。古代时，衡量一个男人是否优秀，要看他有几匹战马；而现在，衡量一个男人是否优秀，要看他有几个情妇。想当年唐太宗有八匹骏马，而现在一个好色男人有N个情妇。不过，情妇能驮你也能出卖你；有多少人是栽在情妇手里？？温柔乡故好，也不可太过痴迷。
331、每买回新书，在阅读之前必做三件事：签名、包书皮、盖方章，以标明此书已据为私有。我的书很少外借；或者，某些书根本就不借给别人看——读完之后束之高阁，偶尔想起来再翻翻，或重读一遍。别人来借钱、借物都可，但借书实难。说实话，好不容易的在书店挑来选去，淘来几本好书，我真不舍得借给别人看。
332、某些东东，用不着的时候就在眼前，想找的时候却找不到了……人生，总有不如意啊。不如意之处——该来的不来，不该来的总是遇见。人生不如意事，十之八九，能忍则忍吧——并不是得过且过，而是早已超脱。超脱凡尘、超脱世俗、超脱尘缘、超脱尘惘——佛祖心中坐，酒肉穿肠过！！
333、整理衣橱，收获一好一坏两样心情：好心情，96年买的西装，虽然很多年不穿了，但现在我穿上居然还算合身，只是上衣肩窄了些，裤子短了点；一晃十多年过去了，经历了许多辛劳岁月风雨艰辛，我的身材一直保持的很好。坏心情，06年买的一身西装，只穿了一次就再没穿过；虽然还很新，但款式和颜色都老旧了。
334、人在困顿中看到一线希望，或者憋屈很久见到难得的机会——就很容易头脑发热，很容易不计后果忘乎所以的做出冲动举动，而往往让自己陷落更深的困境，甚至招致毁灭。慌不择路和饥不择食，最终都会招致失败或毁灭。
335、世界就是这样，所有的不平等，汇在一起，构成了一个平等的世界——上帝给谁的都是一样多。
336、要学会调整自己，也可以适当把注意力转移一下——看看楼前的空地上，是否有嫩草冒出来；看看柳树的枝条，发芽了没有……放松心情，寻找一下春天的气息；别老把注意力关注在某一件事情上，多晒晒太阳，呼吸呼吸新鲜空气。
337、告诫自己：一点点的的慢慢转变吧，思想、观念、理念、原则、方针……，都需要慢慢的转变，以修正错误，拨正航向，改正缺点，以更好的适应社会的发展。只有不断的转变，才能逐步的提高，才能充分的发挥自身能量，才能让自己更加的完善，才能以崭新的面貌，迎接即将到来的机遇和挑战。
338、每当回忆起往事，内心之中就会涌升起这样那样的感受，有温馨感、幸福感，也有沧桑感和没落感。总之，内心之中的感受的确很多，而总是在不经意间油然而生；或是受到轻轻的触动，就会有往事涌上心头。沉浸在往事的回忆中，内心时常有些酸涩，总有莫名的感觉在心头涌动；甘甜苦涩交织，五味杂陈壅塞肺腑。
每当忆起过往人生中，自己做错的一些事情，以及自己曾经伤害的人，还有因为自己的过错让别人遭受了连累——旧事重现脑海，内心之中依然会涌升羞愧、歉疚和悔意，同时也会引发深深的自省。经历了很多困厄与风雨，我常和别人说自己的内心早已经麻木了；但在回忆和自省之后，我发现自己的内心并没有麻木。
往事如烟波浩渺，过往岁月埋没在尘埃，历史不会再重演，离开的人不会再回来，失去的也难以找寻，造成的缺憾也实难弥补……让一切都过去吧，不要总是沉浸在对往事的回忆中；汲取昨日的经验与教训，以修正现在的自己。盘点过去、把握现在、展望未来——天苍苍其深邃兮，我要内外而兼修，我要内外而更新。
339、农民工辛勤劳动，付出了血汗，甚至生命，换来了城市的繁荣，维护着高楼的干净整洁，而他们的劳动防护措施却十分有限，甚至没有！！——这应该得到相关部门和用人单位的重视。除了劳动防护措施、劳保用品之外，还应该有人身意外伤害保险——这样才能让农民工们的人身安全和个人权益得到很好的保障。
除了农民工之外，其他产业工人的劳动防护措施和职业病防治措施，也应该进一步的完善。而现在一些工厂、厂矿的工人，在身处高污染的环境，缺乏个人防护用品的情况下，依然在辛苦的劳作，让人身健康受到伤害或罹患职业病，甚至让生命受到威胁——这些很值得人们深思和相关部分重视。
340、在恋爱中，在没有领取结婚证之前——无论恋爱发展到什么程度，谁都有重新选择恋人的权利！！所以，在结婚前，恋人说不爱你了，或者离开你，那么请你不要悲伤，不要忿恨，而是要大度的放手，然后真诚的去祝福对方。
为爱放手，只留一段美好的记忆在心底，成为自己内心的慰藉；为爱放手，也是一道不想去触碰的伤痕——在触碰时心痛，而过去的事情却难以忘记。
341、想要让自己胖一点，可以适当吃一些有营养的食物，例如：鱼、牛肉、羊肉、鸡肉、鲜蛋等。但要远离洋快餐等垃圾食品，少吃一点零食，以免摄入过多的食品添加剂。食物营养要从一日三餐之中摄取，不吃过咸过甜和辛辣食品。同时也可以吃一点水果和粗粮，包括玉米、小米、燕麦片、大豆等，粗细搭配均衡膳食。
342、我超爱徒步，也是步行族——徒步，是比较好的健身运动。不需要什么专业的器材，一双徒步鞋，一个水壶足以；要走远路，可以随身带点干粮、零食等等。要想徒步有情调，随身带个徒步音箱。在日常生活中，多步行也很好——低碳环保节能，又有健身作用。
343、商品中，一些日渐颓废的老品牌想重振雄风，并不太容易；但老品牌有一定的群众基础，还有深厚的底蕴和技术力量，以及广泛的美誉。只要稍加创新，以创新求发展，还是有重登世界舞台之日的。就看如何去创新了，创新设计和研发新产品，也不是一件容易的事情；既要紧跟潮流，又要展现出老品牌的精神风貌。
344、这个世界太狭窄了，在形形色色的人群中——我遇见的人，几乎是相似和类似的……怎么回事呢？接连遇到相似和类似的人，是天意，是缘分，还是造化弄人，还是冥冥中注定，还是命运的安排，还是历史的必然，还是上辈子我欠债太多了？？？ 不知何时，我才能逃脱怪圈……希望怪圈，能早日停止运转……
345、在成熟中慢慢改变，在改变中慢慢成熟。 生活和事业的发展，一切都在朝向美好的明天；不要总思考距离未来的幸福有多远——其实幸福就围绕在你身边，而你正走在通往未来幸福的大路上。相信你的未来会更幸福更多彩。 真诚的祝福你。
346、日本电视剧《血疑》，让我认识了什么是爱情。虽然剧中故事情节有些夸张，但阐述和诠释的爱情却是极其深刻的。或许每个曾经看过《血疑》人都有深刻的体会，至今每当我无意间听到《血疑》的主题曲时，心中便会涌升一种难以言喻的情感。
《血疑》通过感人至深，惊天地泣鬼神的故事情节，让观众见识了什么是轰轰烈烈刻骨铭心的爱恋。当初，几乎没有人不为《血疑》跌宕起伏催人泪下的故事情节所感动，同时也感受到了爱的纯真、爱的坚韧、爱的悲壮、爱的凄美、爱的至死不渝。
347、人在成长过程中，是要经历伤痛的。从出生到现在，一路走来，谁都是伤痕累累的。不管伤痕身上还是在心里，都不要总去触碰它。过去的事情，不管多么残酷和惨痛，都不会再重演，更和现在的你我毫无干系。就让所有的伤痛和不愉快埋没尘埃吧，不要总是列数过去付出的代价，要学会遗忘，宽容饶恕过去的一切。
348、面对你爱却不爱你的人，可以尝试去打动和感化他，但不要太过强求。何必要强求呢？虽然有人说：爱情是靠努力才能得到；但真爱不是靠努力获得的，爱情也不是靠自己的努力就能得到。为了一个不爱你的人，你付出了那么多却得不到欣赏和回馈，仔细想想值得吗？失去了他，失去不爱你的人，请不要伤感和悲哀。
爱情是什么？是相爱的两个人，理性和感性的碰撞与交融；是两情相悦，心与心碰撞迸发出绚烂的火花；是交流中，爱与情感的不断升华……爱与情感的交流，是相互的，需要相互的欣赏和爱慕，而不是谁一厢情愿的事情。妄图用努力得到爱情，即便得到了，也很难长久——不属于你的东西，即便得到了，也会失去。
当你爱的人不爱你，有的人选择了放手，有的人选择了执着的追求。执着的追求，或许能够得到；但有时得到的不是爱，而是同情和怜悯，而迫不得已委身于你。即便真的结婚，婚姻生活也难以甜蜜；你甘愿去忍受其的忽视冷落，抑或情感和行为的背叛吗？在没有爱的婚姻家庭中，那种黯无天日的日子是苦涩难熬的。
当不爱你的人拒绝你或离开你，情你不要埋怨不要忿恨，更不要悲哀伤感，而要选择大度的放手，并要真诚的祝福对方。然后，去等待和寻找属于你的真爱，当真爱来临，相信你会有所感觉。只有在两情相悦的爱情中，爱情婚姻才会如春天般美好，如山花般绚丽……有爱的生活，是美妙温馨，是最真最美的。
349、如果爱你的人你不爱，可以选择去尝试去爱，也可以去婉拒——婉拒，婉言拒绝，但要在乎对方的感受，不要严词拒绝和讽刺挖苦。如果不爱，就婉拒，婉拒要及时不要拖延时间，也不要与对方藕断丝连和若即若离。如果真的不爱，就不要尝试去爱；婉拒，是对自己和对方负责任的表现，以免勉强去爱之后害人害己。
350、自从拿到钥匙的那一刻，钥匙就在身旁默默陪伴着它的主人。多少年过去，钥匙还是那把钥匙，但钥匙的齿牙儿已略显圆滑，钥匙上的文字已然变得模糊。一把钥匙如此，而一个人又能怎样——在岁月长河中，任岁月之水冲刷淘沥；在峥嵘岁月中，任风霜雪雨侵蚀摧残……又有谁能不变老，又有谁能保持本来的面目？
351、一个人是否存在价值，不在于别人如何来看待他，不在于别人对他是何看法。不要从别人的称赞和夸奖中，来寻找自己的价值。关键看自己是否有实力，是否是真材实料，而不要去在乎别人的看法，也不要在乎别人如何来对待你。即便全世界的人都不认同你，只要你是对的，就做好你自己，而你总会有发光的那一天。
352、每个人都有阴暗面，都有光辉闪亮的一面，也有晦暗锈涩的一面；都有善良无私的一面，也有自私邪恶的一面。谁也不敢说，自己的内心之中没有私欲和邪念——毫无私欲邪念的人，只有佛祖。所有的私欲、邪念、贪嗔和妄想都是可控的，所以，要及时的修正自己，检讨自己的言行，改过自新一心向善。我佛慈悲。
353、曾经为梦想而努力，对美好未来充满期盼和憧憬。在无限憧憬中展开遐想，总以为美好幸福终将属于自己——设定了一个目标，为此奋斗，为此耗伤心血，为此饱尝辛酸……然而在现实之中，冷静下来却会蓦然发现：自己距离设定的目标，越来越远了；并没有走近，而是自己已经偏离了目标，甚至背道而驰渐行渐远。
现实生活的残酷与无奈，人生中坎坷多变的轨迹，生活中不停变换的选择，还有自身思想观念的转变，还有受个人性格习惯的影响——在人生境遇不断变化中，的确会让人逐渐偏离自己设定的目标；同时，也可以让人距离个人目标近在咫尺之间。一切都是过程，在潜移默化之中的过程；抑或有瞬时间的变化和转变。
如果发现自己走错了人生方向，或者偏离了预定目标；可以迷途知返，也可以将错就错。错有错着，将错就错也是不错的选择，或许也是美好未来的崭新开端。即便过去的人生目标没能实现，但可以因地制宜的确立新的目标；也可以跟着感觉走，走到哪算哪——不过，这样走，漫长的人生路，何时何地才算一站呢？
人生需要长远的规划，但也不要规划的太过长远。因为计划跟不上变化，人生轨迹的波动沉浮在不断变化，甚至可以一步登天或者急转直下。要随遇而安，但也要有破除万难的精神，在确立人生目标之后，即便遭遇再多磨难，也要向着一个目标奋勇直前。不过，有时也不要太过苛求，虽然没能拿到鱼，却能拿到熊掌。
特立独行，背离传统，离经叛道。蓦然回首，发现自己违背了初衷，并在与传统的背道而驰中越走越远。真不知道未来会怎样，也不知道何时才能回归正轨。习惯了标新立异和特立独行，就很难再回归传统；也很难让自己有所突破，而陷入一个进退两难的境地，抑或需要做出艰难的抉择，才能够确定未来人生的目标。
354、人生本无事，庸人自扰之，不要自己折磨自己。 摆正心态，调和心境，放松心情，放宽心怀，开阔心胸，遗忘昨天，扔掉挑剔，减少怀疑，舍弃抱怨，排除杂念，丢掉包袱，摒弃虚妄，忘掉烦恼，看淡名利，放下爱恨，抛下仇怨，不计得失，减控欲望，知足常乐，积极向上，开朗乐观，直面人生，笑对生活……
355、一个时代，一个年代，都会有与其相对应的社会产物。不管是文化文明、人文环境、经济状况、历史事件，还是人们的精神风貌、衣着仪表、思想观念、意识形态、生活习惯、礼仪礼节，还是社会环境、社会风气、社会形态、社会结构、社会问题，都与所处的时代或年代相对应，并且各有特色，与社会发展息息相关。
其实你我他，我们每一个人都是这个时代的社会产物——或许有人会向往历史和过去的某个年代或时代，但既然生存在这个社会时期，就要努力去适应社会——如果你不能改变社会，那么就只能改变自己，从而更好地融入社会。而对于某些社会产物，也并非悉数接纳，还是多加挑拣的，选择适合自己的东西。
人要适应社会，与社会大众相协调，但也需要保持自己的本色和风格，以及一些做人和为人处事的原则，在遭遇诱惑时要坚持住自己的底线。
356、电脑系统，需要优化更新、杀毒除木马和打补丁，而我们各自的思想、人生和爱情婚姻，也需要优化、杀毒除木马和打补丁。优化更新，就是调整好自己的心态和状态，不断汲取新的知识和理念，始终让自己保持在最良好的状态；杀毒，就是去除自己身上的不良思想观念和行为习惯，消除彼此间的怨恨、分歧和隔阂；除木马，就是及时排除入侵内部关系和埋伏在身边的第三者，不给他人以可乘之机；打补丁，及时发现关系中存在的细微裂痕，产生的矛盾冲突，存在的差距和缺憾——对矛盾冲突进行化解，对裂痕和差距、缺憾，给予及时有效的弥补。只有不断维护彼此间的关系，生活才会越来越美好。
357、初春时节的柳枝最美，娇嫩的柳芽淡绿鹅黄，却裹着浓浓春意，带着勃勃生机。
358、我不会玩滑板，不会滑旱冰，只会用双脚来丈量大地，丈量生存的城市里那一条条熟悉或陌生的街道，丈量自己的人生。 而在人生道路上，也会留下一串或是光辉，或是晦涩的脚印。希望我的足迹，能够踏遍每一个自己向往和喜欢的地方，让梦想指引我前进的方向；把双脚当作航船，带着我的心去远航。
359、现代舞，是“反芭蕾”，通过丰富的舞蹈语汇，最能体现舞者的情感波动和内心矛盾冲突，能够深刻表达出舞者内心的思想感情，但有时候舞者的表达不太容易被人理解，所以属于“小众艺术”；而当代舞，是以现代舞为蓝本，在现代舞基础上融合了多种中国本土舞蹈元素，符合中国百姓的审美情趣，比较通俗易懂。
360、明星们拍广告，展示自己美好的一面，而且收入颇丰。拍一条电视商品广告，台词很少却是字字值千金。拍平面广告，能留下自己的光辉和美丽，还能赚大钱何乐而不为呢？不过，户外广告牌上的明星照片，得承受日晒雨淋；把肖像印在包装袋和饮料瓶上，最终却都被扔进垃圾桶。你愿意把自己的照片扔进垃圾桶吗？
361、服装的混搭风乍起，用一身正装西装配T恤衫，脚踏休闲皮鞋，穿在一起感觉也不错。注：只限于非正式场合，并且最好西装、T恤衫和皮鞋，是一个颜色（或色系）的，颜色可以是同一种颜色的不同深浅。
362、有时候，我感觉自己就是那笼子里的小仓鼠，不停的转啊转，却挣不脱思想的牢笼、人生的藩篱和命运的怪圈。 有时候感觉自己活得很累，却只能坚强，只有坚强。 如果把苦难和艰辛都度过，剩下的人生会是美好的，而这样的人生才更加的有意义？
363、该买东西无论多贵，该买还得买，不要过于节俭，太过节俭反而会导致越来越困窘。有时候贪图便宜，去买廉价的商品，结果廉价的商品用几天就坏了。如果再去购买廉价的商品，时间一长就会发现，在买了一大堆廉价商品后，不仅物质水准会降低，自己的生活也会失去生机，而坠入一个恶性循环的怪圈之中。
364、经常使用电脑和一些电器，即便用电量不过载，用的时间久了，也会使电源插板出现老化现象。所以，请不定期的更换您所使用的电源插板，以避免电源插板超期服役。温馨提示：购买电源插板和插座，请到正规的商场超市购买，并在购买后保存好购物小票。
365、疯狂来源于无知，某些快乐也源于无知——由疯狂带来的快乐，来源于无知，却往往潜伏着悲剧。
366、60岁之前，我每年都过青年节——在我看来60岁还是中年，90岁才是老年呢——我这么认为的，所以，我至少要活到100岁。争取吧，努力活过100岁！
其实，我想活到100岁，也并不容易——因为人生的前30几年，我遭遇了很多的事情，都是常人难以经历和承受的，并且肢体和心灵上早已伤痕累累了，而且都是深重的内伤。某天，在旧伤隐痛正心情不好的时候，我蓦然间有了个念头——我要活到100岁，看看以后的人生中还能够遭遇什么。
367、因为看风景，而走错了路；因为走错了路，而看到更多的风景——人生啊，什么是对，什么是错呢？却往往对，未必对；错，未必错——一切都要看最终的结果。在认为对的时候，很容易办错事；在觉得错的时候，却往往歪打正着——一切都在一念之间和选择之中，而做出一个选择，有时候却也是艰难，世事难料啊。
368、人生好似一盘棋，最大的对手是自己，而最大的敌人——就是欲望。没有欲望，人类不能繁衍，事业不能发展；欲望太强，却让人失去理智，而被欲望掌控，成为欲望的囚奴。许多人，因为欲壑难填而穷奢极欲，最终身陷囹圄；更有丧心病狂之人，因欲望而毁灭，最终殒命于欲望的深渊。所以，还是学会克制自己吧。
369、染成黑色的白布，即便能漂白，也回不到原来的色彩。头脑中的那些私心杂念和不良思想，只要有了就很难清除。或许，岁月之水能够将某些东西冲刷淘沥，而我们的心灵在走进成熟后就很难再回归纯净。在色彩缤纷的世界，处处充满美丽的诱惑，又有谁能真正把握住自己，让自己在肮脏的尘世中独守清节傲然独立？
370、把香蕉连皮切，切成一段一段的，然后再逐段剥皮吃—— 这是我最喜欢的吃香蕉的方法。或者，把香蕉整个剥好，放在盘子里，拿刀叉切着吃。 ——想要在生活中寻找乐趣和营造情调，就要从一点一滴入手，吃香蕉也不例外。
371、在这个世界上生存，如果你太过善良太过直爽太过率真和良心太重，简直就无法活——不是处处受伤害和碰壁，就是被逼得走投无路。在这个肮脏的世界上，你甭想保持住自己的清白，任自己被社会大染缸，染成花里胡哨的色彩。你只有融入社会，才能跟上时代的潮流。在露肉的时代，把自己包裹严实岂不太过另类？
——为什么要这么写？
我是吃亏太多，总是先人后己——结果付出很多，没有得到任何回报，却往往被利用和被伤害。回首往事，盘点多年来的遭遇，不由心生感慨！！我觉得自己太傻了，周围人都在变，都变得聪明狡猾了——就我还是傻实心。我这么写，其实是对一些社会不良现象的批判——把一些社会不良现象，笼统的概括了一下。可以引发一些人的共鸣或反感，但我不怕被人误解，更不在乎别人怎么看我。
372、每一种快乐，都会潜藏风险，甚至快乐越多，承担的风险就越大。比如开汽车享受驾乘快感，到游乐场乘坐大型游艺机，就要承担相应的风险。快乐和风险是并存的，即便是最简单的事情——ML很简单，但潜藏的风险却很大，因为容易受到AIDS的威胁——不要一昧的去追求快乐，更不要因为器官的愉悦毁了自己身体。
373、玩“植物大战僵尸”随感：
在心田上种植向日葵，得以收获阳光；种植各种植物，以抵御外界的侵袭。过往无果的爱恋，经历的磨难和伤痛，在心田树起一座座墓碑。想要栽种植物，就要把墓碑铲除；也需要调整心田之上的部署，才能更好的抵御那一拨拨的压力、诱惑、侵扰和伤害。只有保护好自己，才能免于被吞噬。
阳光是种植植物和抵御外界诱惑的动力，只有精神不断强大，物质才会更加丰富，自身的实力才会逐渐强大。抵御每一种侵袭，都要有克敌制胜的法宝，更重要的是沉着冷静，不要慌张害怕。而外界的侵袭，往往会针对你的弱点，攻击你的脆弱之处，所以，你要及时的弥补和加强自己心灵、身体和能力上的防御。
374、昨夜的梦，今夜的雨；昨日失落的爱，换来今日满怀的空虚——我真的不想再回忆过去，但总有一些事情实难忘记。岁月之水，已把快乐冲散，只剩沧桑镌刻在我心里——相伴你在我心上深深烙下的印记，在心力交瘁的时刻，会有隐痛在我内心涌起；而回忆你，让我心酸，却也是孤独岁月之中的慰籍。
375、不管你相不相信爱情，爱情都是该来的时候会来，该去的时候会去；缘聚缘散缘如水，聚散总有时。一切淡然处之吧，爱情来时莫惊狂，爱情去了莫哀伤。只要真心付出不计回报，将心比心，在付出真情与爱之后，会得到爱人的真心回馈，品味到爱情的温馨甜蜜。虽有不如意，但我相信爱情。
376、虽然我们早已摆脱稚嫩，但我们不能失去童心。有一颗健康蓬勃永远年轻的心，才能够更好地面对我们的生活和未来，才能够更有信心地迎接和战胜人生之中的各种挑战。只有童心未泯乐观坚强的人，才具有蓬勃旺盛的生命力，生活也会充满欢乐多姿多彩。
377、告诫自己：工作生活中求真务实、真抓实干，切实做好本职工作和应该做的事情，少做投机钻营的事儿，不要与苟且钻营的人为伍。 希望自己能够做到，能够做好。 受社会浮躁、不良风气的影响，我发现自己对比从前也有稍许改变，也是被别人“熏”出来的——所以，从现在开始我要改正缺点回归本真。
378、据说：棉铃虫是棉田里的害虫，如果棉铃虫肆虐，棉花就会减产；如果把棉铃虫全部消灭，棉花依旧会减产。因为没有棉铃虫咬破棉桃，等棉桃自行破壳翻花，棉花的产量依旧会下降。如果这个说法正确，亦可说明道理：对一些不好的事物，还是不要斩尽杀绝，而是控制在一个合理的数值，就有助于社会发展和进步。
379、朋友说：讨厌夏天，天热心就烦。我说：何必心烦，心静自然凉；凡事莫着急，有些事情不要想太多，想得多就容易烦躁，烦躁就觉得热。 朋友说：夏天除了热之外，一点好处都没有。我说：夏天的好处还是挺多的，什么白天变长了，处处有鲜花，知了声声叫，下雨可以出去打伞……夏天有多少乐趣啊，干嘛心烦？
380、很多事物都有正反两个方面，某些事情发生了，还是多看积极的那一面吧——尽量控制消极低落情绪，摒弃悲观心态和逆反心理；调整好自己的心态，开朗乐观的去面对，积极行动起来，而不要一昧的怨天尤人。在工作中遇到一些小挫折，都是在所难免的事情，不要害怕失败，也不要消极懈怠，更不要产生逃避心理。
381、把心放宽，平心静气的对待人和事物，讲原则但不要拘泥，凡事随缘随遇而安。
382、在工作生活中，不要忽视任何东西，否则自己也容易被忽视——即便有些东西暂时不能左右，对待不能左右的东西，要顺其自然，但也不要视而不见和熟视无睹——因为世界是瞬息万变的，世间万物都在发展和转变，所以，不要用老眼光来看待世界与周遭的人和事物，要学会观察和思考，以便把握住稍纵即逝的时机。
383、人生的一大悲哀：分别多年的人，思念良久，蓦然重逢——彼此间却默然无语，都不知道该说些什么。
384、禅，智慧的精华，心灵的启迪，非实非虚，若隐若现，半明半暗。 捕捉灵光，参悟天禅。参慧，思知，悟道。禅在心上，禅于心外。对心外之禅的感悟，胜于对心上之禅的思索。百思不得其解，不是不能解。不识庐山真面目，只缘身在此山中。 众里寻他千百度，募然回首，那人却在灯火阑珊处。
385、跟某些人和某些事真是急不得，也急不来——你这儿为他着想，凡事都上心，时刻不忘伸出援手，人家却是不慌不忙不温不火——根本就不着急上火。干脆，不管他了，爱咋咋地吧。你想帮助别人，但就是有人老是：麻绳穿豆腐，提不起来！！
386、经过漫长的期盼和等待，当某些重要的日子即将临近，却感到一种莫名的紧张和恐慌。回望那些等待中的日子，又有多少时光匆匆溜走？在期盼与等待中，时光悄悄逝去，只留下苍白的记忆。如果总是在期盼和等待中生活，那又会有多少时光悄然流失呢？还是不要总是去期盼和等待，抓住现有的时光去创造一些精彩。
——在参加徒步大会的前一晚写下的文字，第二天就是徒步大会了，可我的腿部拉伤还没有痊愈，不由的心生恐慌。在日常生活中，我们往往期盼一些日子的来临，而对在此之前的日子不怎么留心，甚至有时候会盼望等待中的日子快点过完。仔细想想，还是放慢生活的脚步吧，珍惜每一天的时光，争取把每一天每一秒都过的充实活出精彩。
387、做某些事情，当你觉得一切都准备就绪的时候，还是要仔细检查一下——在检查的过程中，往往发现被忽视的细节和潜藏的一些弊端。
388、奉劝女孩子还是尽量少喝酒，或者不要喝酒。首先，酗酒对身体不好；再有酒后容易失态——如果烂醉，还会招致更多风险。 刚才出去逛街，看见几个喝醉的女人，边走边摇摇晃晃的，还不住大声叫嚷，偶尔还尖叫两声——看着真令人汗颜。
389、葡萄干是居家旅游和野营户外活动时，不可或缺的休闲食品。葡萄干营养丰富，有很多功效：可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力；还可以提高身体的代谢机能，快速地消除疲劳。
我参加徒步活动，就带的葡萄干。葡萄干既可以补充糖分，又可以补充维生素。如果去参加野营户外活动，带新鲜的水果不太现实——因为一般水果不好保存不便携带，而带一袋大包装袋里有独立小包装的葡萄干，就是比较明智的选择。
390、常听人说：你不理财，财不理你。理财，不管采用什么方式，归根结底是拿着自己的钱让别人玩儿——而真正获利的人，又有多少呢？大家都买股票和基金，被套的人不在少数。投资有风险，理财需谨慎——不要被利益冲昏头脑，还是谨慎一点好。
391、心有多大，舞台就有多大；心有多远，脚步就能走多远…… 目标是远大的，距离是遥远的，不要踌躇不要懈怠，每向前走一步，距离成功就更近一步…… 任何肢体上的伤痛，在强大的精神力量面前都是渺小的——只要精神支柱不垮，一切都能够战胜！——三句话，皆来自我在徒步过程中的亲身体会和感受。
392、如果把故宫整个拆除或者转移新址再复原重建，在故宫原址盖世界顶级豪华别墅区，那得拉动多少GDP啊！！PS：北京的空气污染太大，即便在故宫原址盖豪华别墅，国外的那些富豪也不见得来购买。 说实话老祖先遗存下来的古建筑，都是宝贵的文化遗产啊——还是好好保护吧，别再过度开发了。
393、#绿色消费#1、少使用一次性筷子，出门自带旅行筷；2、购买和使用节能灯泡、灯具；3、节约纸张不浪费；4、少开车，多乘坐公共交通工具或骑车步行；5、少吹空调多用扇子，使用空调要调高一度；6、尽量不购买使用洗衣粉，要用中性洗涤液；7、把洗衣服或洗菜的水储存起来，留着冲厕所。
394、午后的咖啡，驱走倦意，带来惬意。在孤独寂寞时，喝咖啡、品茶和红酒，都是不错的选择，可以让人享受安详宁静的恬淡时光，并给平淡的生活增添几分温馨浪漫和舒心快意。如果生活中没有了音乐、咖啡、茶和红酒，那将是令人难熬的日子——而我的快乐，就寄托在音乐、咖啡、茶和红酒之上。
395、咖啡、红酒和巧克力，是营造浪漫情调必不可少的元素，另外还有鸡尾酒和玫瑰。
396、咖啡心情，咖啡就如我的心情——或浓或淡的苦涩，相伴点点忧伤；偶尔回想起过去的美好，内心油然而生几丝馨甜。而苦涩是占绝大多数的，馨甜很少，在胸腔中与苦涩搅拌在一起，只能缓解和淡化苦涩，却不能将苦涩完全祛除。苦涩是内心之中的主味道，咖啡色是人生的主色调——我喜欢淡雅或浓重的咖啡色……
我喜欢淡雅或浓重的咖啡色，因为咖啡色朴素优雅、庄重含蓄、意味深远、沉实厚重而又耐人寻味……我喜欢咖啡，也喜欢咖啡色，同时也喜欢咖啡色的服装。
397、品位，源于个人素养和内在修养，源于文化学识和礼仪修养的不断积累和提高。品位，虽和生活物质有关，但主要还是源于内在。没有内在修养，即便整天泡上岛和星巴克，所展现出来的也可能只有俗气——偶尔就会看到某个人，在喝咖啡时用勺子边舀边喝，拿勺子的手还“优雅”地翘着小手指。
398、咖啡虽是好喝，但味道却很苦；世界上没有十全十美的事物——如果咖啡是甜的，或许就失去了自身的品位和魅力。咖啡的馨香苦涩，令人沉迷使人陶醉。每一种咖啡的苦涩，都是不同的，有的苦得淡雅，有的苦得浓馨，有的苦得醇香，有苦得极致，有的苦得令人心醉神迷，有的苦得让人麻木心碎……
399、心情不好，何以解忧，唯有汝阳杜康？真想一醉解千愁，但我却不会喝白酒。即便真是醉酒，也难以解开心中的愁结。愁绪纷乱，缠绕扭结，解不开斩不断理更乱。 还是来一杯苦咖啡吧，杯中的苦涩，可以遮盖住心中的苦涩，让心与咖啡相交融——心中的苦涩与苦咖啡融合在一起，反而就不苦了，只剩麻木。
我喝咖啡，除了享受恬淡时光，感受咖啡的馨香，就是为了麻痹自己。用咖啡来麻痹自己，不知道会不会成瘾？还好，我没有喝咖啡成瘾，没到一天不喝咖啡就受不了的地步。在喝咖啡时，内心中哀怨忧愁，会被咖啡冲淡；再平淡的时光，也会变得温馨。咖啡之魔力，令我沉迷和陶醉。
400、咖啡是毒药，迷惑人的心灵，麻醉人的神经，蒙蔽人的心神——让人感受到快慰，或变得亢奋，而暂时忘却了烦恼。在不同心情和心境下喝咖啡，会有不同的感受——即便是同种咖啡同样浓淡，在不同心境之中品尝，所得感受也是不同。一瓶雀巢咖啡喝完了，看着空空的咖啡瓶子——蓦然发现，我就是咖啡瓶子，和盛装咖啡的瓶子一样，内心和生活之中装满了焦灼和苦涩……
只喜欢苦咖啡的味道，不加咖啡伴侣，不加糖，不加奶……只喝咖啡，只品尝那或浓或淡的苦涩……苦涩，是值得品味和耐人寻味的；品尝过苦涩，才知道什么是甘甜。而咖啡的苦涩，却是一种难得的享受，更是一种对心灵的慰藉。在累了和心情不好的时候，坐下来喝一杯咖啡，听几曲音乐，感觉真的很惬意很幸福。