husr-095丽贝卡:鲳鱼的做法大全

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 06:56:06

鲳鱼的做法大全   

鲳鱼营养价值
1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；
2. 平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
鲳鱼食用效果
益气养血 补胃益精 滑利关节 柔筋利骨
鲳鱼适用人群
老少皆宜；平鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用
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