熊猫眼症是什么骨折:“道纳千川水、法渡有缘人”--中华传统养生

缘   起

当今社会，科技的飞速发展正日益改变着人们的生活，汽车、电讯产品、人工改良的各种动植物食品等正越来越成为人们日常生活的必须。但人们在享受高科技所带来的物质极大丰富的同时，大气污染、环境污染、高节奏的生活等也使人类的健康状况受到了前所未有的威胁：非典、禽流感等各种新的病症层出不穷，病毒的抗药性使现代医学对很多疾病都束手无束，三高、抑郁等各种亚健康状态正日益困扰着人们。这些现象的出现，使人们不得不重新审视我们所处的这个时代的生活方式究竟出了什么问题，人类健康的未来在哪里？

幸运的是，当人们把目光投向古老的东方文化的时候，西方科学所研究的反物质、生物圈等课题在这里找到了很好的启迪。阴阳、经络、人天本一等这些原先看来很虚无的东西正越来越被西方科学的现代实验所证实。更为欣喜的事，东方传统养生文化里许多看似简单的锻炼方法里面也蕴含着很深刻的理论知识，并且效果显著。

针对现代人的生活习惯，玄武辟谷养生堂推出了一系列行之有效的养生方法和推广方案。它所有的养生理论都基于中国博大精深的传统养生文化，有又着鲜明的时代特征。

精英症

2004年4月8日，54岁的爱立信原中国总裁杨迈猝死在跑步机上；

      2004年10月，38岁的均瑶集团原董事长王均瑶英年早逝；

      2005年1月5日，32岁的中国社会科学院学者萧亮中凌晨4点猝死；

      2005年1月22日，36岁的清华大学电机系讲师焦连伟突然发病去世；

     2005年1月26日，46岁的清华大学工程物理系教授高文焕，因肺腺癌  与世长辞；

      2005年4月10日，59岁的著名画家、导演陈逸飞逝世；

案例一：香港一名身体健壮、不沾烟酒的26岁男子，在一家电脑公司工作，同时在业余时间兼读硕士课程。每天 只睡4个小时，身体长期处于过度疲劳状态，突然死于办公室。

　  案例二：一名34岁的男子在深圳一家大酒店宴席厅里猝死。他原是某公司的销售部经理，拼命工作以实现自己的人生目标：100万元的存款，一栋花园别墅，一辆本田轿车。然而，“三个一”目标未达到，却提前得到了一张“心肌梗死”的死亡证明。

      案例三：一位36岁白领，每天连轴转地拼命工作，在洽谈好一笔生意后激动地与对方双手相握时心脏病猝发而死。

　  案例四：一位中年男子酷爱足球，连着加了几个夜班，比赛当天在电视机前观看足球比赛时，喜极猝死……

他们未必都是“天才”，但大多是学者、科学家、知名人士、艺术家、企业家、高级经理人，他们所代表的是成功、财富、名誉、智慧，他们是社会的中坚力量，是这个社会的精英分子，他们是强者，是胜利者，然而与他们相关的词还有：过劳死、亚健康状态、心力衰竭、心理危机。

     很多人经过多年的努力奋斗，置身于精英行列，同时却发现自己也成了“精英症”患者，面临精神、身体的双重危机：紧张、焦虑、急躁、烦闷、忧虑、疲倦，身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、经常头痛、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛……

两组数据进一步诠释“精英症”

第一组：来自北京零点市场调查有限责任公司针对北京大公司的白领精英展开调查。零点公司采用专门的心理学测评工具“枯竭量表”，对415位北京“白领精英”的调查，以评估他们的心理疲劳程度，如果达到3级就意味着心理疲劳非常严重，身心健康正在受到严重威胁，而最终是心理疲劳程度在等级3及以上的人数比例达到61.4%。心理疲劳的表现是：容易疲倦；缺乏精力；容易生病；脸色不好，与家人或朋友的沟通越来越少；容易忘事；容易忧虑、发愁；有迷失感，难以开心快乐，易急躁、发脾气。

第二组:来自媒体的报道。有媒体称:中国知识分子平均寿命仅为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。上海社科院《社会科学报》公布了一份跟踪近10年的“知识分子健康调查”，北京知识分子平均寿命从10年前的58-59岁降至调查时期的53-54岁，比第二次全国人口普查时北京平均寿命75.85岁低近20岁。而在上海地区，1994年调查的科技人员平均死亡年龄为67岁，较全市职业人群早逝3.26岁，其中15.6%发生在35-54岁早逝年龄段。中青年知识分子的死亡率大约超过老年知识分子的两倍之多。可见，“精英症”并不是危言耸听，“精英症”不仅危及着精英本人、精英的家庭，也危及着社会的和谐与发展，它已经不可回避地存在了，必须引起人们及精英们的关注“精英症”成因 。

从以上消息、数据说明，“精英症”、“过劳死”现象已经不容回避地摆在了我们的面前，这不得不引起我们的深思与警惕。“精英症”为何产生，为何如此多的精英面临着身体与精神的双重危机？

让精英们远离“精英症”

精英是社会的中坚力量，“精英症”危及着精英们的身体健康，也危及着社会的发展与和谐，因此“精英症”必须引起社会的极大关注。笔者认为，减少乃至消除“精英症”应该从以下三方面着手：

    1. 构建和谐社会，制定和谐的政策、制度来保障人们能够有和谐的工作、生活环境，改变产生“精英症”的社会结构。和谐社会要有和谐的社区环境、和谐的人际关系。

    2. 建立相应的解压机制，为精英提供必要的社会支持，同时应加强国民的健康保健意识。

    3. 精英们应该培养一种良好的心态，养成健康的生活方式。

什么是“毒”？ 你中毒了吗?

西方医学理论认为，“毒”是进入有机体后能跟有机体发生化学反应,破坏体内组织和生理机能物质。

    中医理论中”毒”的范围更为广泛,它包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质,如脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质等。

事实上,人只要和外界接触就会有废物产生, 就会有毒素。人体自身的正常排毒机能对于体内存在的少量毒素是能够有效排出的,但是如果人体所吸收的毒素太多或人体排毒机能出现异常时,有效的排毒手段就非常必要了。

积累的毒,可怕的病(皮肤病)

世界卫生组织调查数据显示:中国各类皮肤患病人数超过1200万;

卫生部统计数据显示:2004年全国综合医院分科门诊中皮肤科门诊次数接近1000万次,全国约有1000万带状疱疹病毒携带者.

毒素引起早衰

早衰是指超越衰老的自然进程的老化现象。患了这种病的人，其衰老程度要比正常人快十几倍，最多只能活十几岁。中国人民大学性社会研究所生活调查显示：目前20—64岁的男人，性能力平均43.9岁就“退居二线”，47.7岁就开始“下岗”；有数据表明：中国95%的女性出现早衰现象，80%的女性出现疲劳综合症；

毒素引发癌症

众所周知，癌症是人类第一杀手，并将成为全球最大的公共问题；卫生部提供的数据表明：我国居民每死亡5人即有1 人 死于癌症；世界卫生组织调查数据显示：在2005年全世界5800万死亡总数中，死亡约760万，预测2020年后每年新发癌症人数将达到1500万。

毒素引发肥胖

世界卫生组织2001年资料显示: 超过标准体重10%,则缩22%;超过标准体重20%,则缩短寿命44%;某大城市访问了200位八十岁或以上的老人,竟无一人是肥胖者。美国癌病协会数字显示:超重40%的男人,患大肠癌的发病机会增加55%;而超重30%的女性,患子宫癌的机会增高49%。肥胖常伴有高血脂、高血压、冠心病、中风、糖尿病、呼吸系统病、脂肪肝、癌症等。

肠道毒素是万病之源

从古到今，中西医皆有“大肠是百病之源”的理论，“欲得长生，肠中常清”，这是中国历代养生的传统说法。伦敦皇家医学会的英国医生认为：由于长期饮水进食，其中有许多有害的物质会沉积体内，尤其是当体内排毒的代谢速度缓慢赶不上废物排泄的速度时，就会对人体造成慢性伤害，一旦体内垃圾在肠道内集结成硬体，会阻塞大肠，造成严重后果……

从20世纪60年代开始，美国学者陆续对2万具尸体进行解剖试验，结果发现：每个成年人体内都有将近3－25公斤不等的毒素，其中200具因癌症死亡的尸体平均毒素为10－20公斤，猝死病人尸体内毒素更是达到了15－25公斤。试验表明：体内毒素给人体造成了极大的负担，引发各自疾病，是现代人的健康大敌。

我们怎么会中毒?

逐渐恶化的生存环境、

竞争日益激烈的社会造成的生活及工作压力、

饮食习惯及生活形态的改变皆使人体中毒的机会大大增加。

环  境  人类社会的发展已使人类赖以生存的空气、水以及土壤受到越来越严重的污染……

水体污染    在中国科学院、中国工程院两院院士大会上、湖泊环境研究首席科学家刘鸿亮教授介绍说：“我国江河流域普遍遭到污染, 且呈发展趋势。对全国55000公里的河段调查表明，水质污染严重.而不能用于灌溉的河段约占23.3%，45%的河段鱼虾绝迹，85%的河段不能满足Ⅲ类水质标准，生态功能严重衰退。”

压  力  生活节奏越来越快，竞争越来越激烈的今天，人们背负的生活及工作压力越来越重……生活压力  (繁重的家务、烟酒应酬的刺激、子女的教育、长辈的赡养、忙碌的生活、人口的增长等使生活压力越来越大)。长期处于紧张、快节奏的现代社会里，每个人都会产生压力。

 据1998你我国一些心里卫生机构的调查，有高达28.9%的人因生活问题出现情绪低落而产生自杀的念头,甚至出现失眠、激动、自卑、心境恶劣的人更是不计其数。

工作压力……

人体的垃圾和毒素是怎样产生的

1、 生病意味着体内某部分器官的功能受到了干扰，致力   于减缓功能又被减缓体内排毒的过程。

2、压力过大会使整个人处于不安状态。

3、香烟、酒精、咖啡因和药物产生一些人体不能吸收的体内垃圾所以他们会增加体内垃圾的浓度，含糖和脂肪过高的食物会增加体内垃圾量。

4、环境会增加体内垃圾的——污染，气味难闻的烟味和杀虫剂都是增加体内垃圾的罪魁祸首。

5、在过去的一个世纪里，我们的食品制造业飞速发展，越来越多的食品中加入了难以置信的添加剂和防腐剂。

 6、通过新陈代谢每天都有上忆个细胞死亡，摄入过多的体液不久就被排泄出来。

7、得病或受伤之后，人体会更新受损伤的组织。

8、体内的垃圾是不能不产生的，因为这一过程也是保持身体健康的关键。

9、身体不适会减缓新陈代谢，减低体内排毒的过程。

10、我们粗粮精制，吃精小麦，精面粉和加工提炼的白糖等等。

食  物 

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食品:

1、油炸类食品

2、腌制类食品

3、加工类肉食品

4、饼干类食品

5、汽水可乐类食品

6、方便面类食品

7、罐头类食品

8、蜜类食品

9、冷冻甜品类食品

10、烧烤类食品

排毒靠自己

1、皮肤—汗液（皱纹、斑、敏感等）。

2、肾脏—小便（肾亏、掉发等）。

3、肝脏—解毒（脂肪肝、酒精肝、肝癌等）。

4、肺脏—二氧化碳（口臭、肺炎、肺结核等）。

5、子宫、卵巢—经血（卵巢脓肿、附件炎等）。

6、淋巴系统—排毒（免疫力低下、抵抗力差等）。

7、肠道—大便（便秘、肠炎、肠癌等）。

男人更需要排毒

正所谓：做人难、做女人更难、做男人难上加难

1、酒精肝、脂肪肝。

2、精子含量（47.3岁就下岗）。

3、平均寿命比女性少10左右。

4、压力、抑郁症。

5、尼古丁。

6、比女性少一个排毒器官。

辟谷养生的渊源

辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记．易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。

辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。道教从为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。

辟谷养生之术在贵族中流传。辟谷法是古代道家保健养生驻颜之法。是中华传统养生文化之魂宝。开始一直流传于封建士大夫家族之中，后渐传至民间，至今已逾千年历史。

<<黄庭内景经>>云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱 神明胎气零，那从反老得还婴？” 同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。

《汉武帝外传》载，东汉方士王真“断谷二百余日，肉色光美，徐行及马，力兼数人”。

《后汉书．方术传》载：“（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。”

    曹植《辩道论》载郗俭善辟谷事，谓曾“躬与之寝处”以试之，“绝谷百日，……行步起居自若也”。

    曹操招致的方士群中，甘始、左慈、封君达、鲁女生等皆行辟谷术。

东晋道士葛洪在《抱朴子内篇．杂应》中说：“余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”

古今中外的宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德，这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久，获得体力、智力和灵力的飞速跃进，终于悟道。在中国，西藏密宗的密勒日巴尊者，因学法入山苦修多年，饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人，在山中修道时，曾大饿72次，小饿无数次。他们在度过这个关口后，成就了崇高的功业。这样，辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训，一直流传下来。今天世界上各教派的信徒，为了促进身心健康和提升灵性都有定期和不定期的辟谷。

辟 谷 新 知

辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。用现代科学阐释辟谷的原理及其功效
    其一，通过现代医学研究，人体的衰老和疾病，主要原因在于大肠里的粪便堆积和发酵，产生了有害物质，使人体慢性中毒，故从人体健康而言，人体中的废物有粪、尿、汗、二氧化碳等，而以粪便危害最大。大肠是专门收纳粪便的，如果清除不尽，就会产生多种毒素，变成各种慢性疾病加工厂，为百病之源，所以要想治病，须先清理肠胃，以保持体内内环境、内空间清洁，从而促进各脏腑功能，提高免疫能力。如心脏病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、妇科病、风湿类疾病、高血压、肥胖综合症、肠胃病、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮肿、口臭等，这些被医学界称为不是癌症的不治之症，通过辟谷均能收到意想不到的效果。随着辟谷日程的增加，体内白血球数量超过正常的一倍或数位，来吞噬病原菌，治愈疑难杂症乃至绝症。辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用――这是任何药物所不能及的。
     其二，辟谷也是健美的好方法，它从根本上解决了能量的吸收问题，不仅使胖人能瘦下来，而且还能使瘦人胖起来，皮肤光泽润洁，起到双向调节作用。
     其三，从养生、修炼的角度讲，通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气（灵能），同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉博跳动的次数，延长血管老化！

辟谷的类型

从辟谷现象出现的情况看，辟谷可分为：

1、自然辟谷：练功有素者达到一定层次时，或因调节身体的需要，人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少，一经出现坚持的时间较长，同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。

2、主动辟谷：当练功达到一定层次后，或为了治病的需要，通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值，但应顺其自然，不可勉强。

3、诱导辟谷：当练功达到一定层次后，身体会出现辟谷时的各种效应，但又不知道辟谷的方法，此时通过修炼有素者的诱导和帮助，便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境，如名山古刹、千年古树生长之处，有时也可以诱导人进入辟谷状态。

4、被迫辟谷：由于某种特殊的原因，如饥荒、地震、迷路、塌方等，得不到食物供应，被迫停止饮食，引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。

辟谷的适应证

    运用断食辟谷方法（或者说运用天然中草药方法攻病）治病，可迅速治疗治愈下列疾病：肝炎、肝硬化腹水、肾炎、气管炎、哮喘、胸膜炎、胸腔积液、胸痛、肺结核、心律失常、动脉粥样硬化、冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心血管神经官能症、反流性食管炎、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、慢性胰腺炎及胆囊炎、各种结石症、慢性前列腺炎及前列腺增生、甲状腺功能亢进及低下、糖尿病、高血压、低血压、高脂蛋白血症、高粘血症、肥胖症、风湿及类风湿关节炎、白塞氏病、多发性硬化、硬皮病、皮肌炎、干燥综合征、进行性肌营养不良、重症肌无力、红斑狼疮、顽固性头痛、眩晕、神经衰弱、精神分裂症、帕金森氏病、癫痫、脑梗塞后遗症、脑出血后遗症、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁平疣、红疹、干湿癣、慢性鼻炎及鼻窦炎、慢性咽喉炎、感冒、视力低下、眼底出血、视神经萎缩、白内障、耳鸣耳聋、绝经期综合症、痛经、月经不调、不孕症、不育症、习惯性流产、盆腔炎、子宫肌瘤、肩周炎、颈椎病、腰椎病、多种肿瘤、戒烟戒酒戒毒、预防并消除亚健康状态种种不适症状，等等。其中，断食辟谷对许多种肿瘤、糖尿病、高血压、低血压、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖症、胃病、克隆病、肠道易激综合征、慢性溃疡性结肠炎、高脂蛋白血症、高粘血症、风湿性关节炎、硬皮病、进行性肌营养不良、重症肌力、红斑狼疮、顽固性头痛、精神分裂症、帕金森氏病、斑秃、慢性皮炎及皮肤瘙痒症、牛皮癣、白癜风、扁疣、慢性鼻炎及鼻窦炎、不孕症、肩周炎、戒烟戒酒戒毒等等病症，都有特效，通过断食辟谷治疗即可彻底治愈。

另外，对于无病者，运用断食辟谷手段，能够预防并消除亚健康状态种种不适病症，尤其是能够预防肿瘤的发生，而且通过断食辟谷又能够改变人的性格，使人的性格变得活泼、开朗、奔放，可以减少睡眠、醒脑开窍、增强智力、增强视力、提高学习工作效率，美容驻颜，益寿延年。
   注意：使用辟谷疗法治疗疾病时，一定要在专业医生指导下进行，否则可能会出现问题！

辟谷对于人有着多方面的益处

1、辟谷可以激发调动人体的潜在能量。人体犹如一支军队，必须经常不断地进行训练、演习，才能使军队富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件，相当多的人营养过剩，运动量不足，虽然带着一身重重的脂肪，除了行动不便外，一无所用，走不了几步路就呼呼喘气，这样的人你能说他强壮吗？辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会，犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后，人要继续维持正常的生理功能，就必须调用原来储备的脂肪和糖类，通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备，使其保持于备用和可用状态，强化机体抵抗不良环境的能力。

2、辟谷可以对身体起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内，矫正肥胖，矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥；辟谷通过清理消化道，增强胃肠的吸收能力，使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份，超瘦者也可以增至正常体重。

3、辟谷可以改善神经系统的功能。辟谷可以增强记忆力，加深理解力，强化意志力，培养忍耐力，增强自信心，使人充满勇气，抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性，了解大自然的真理，启发特异功能。

4、辟谷可以清除人体的病源。人的肠道中长期积聚着宿便，不仅产生腐败物质，还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常，人吃五谷杂粮，是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份，而不是看人吃了多少东西。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话：“人类的疾病，多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄，就是健康长寿的秘决。”要想彻底改善人体的吸收功能，就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的，唯一的办法就是辟谷，做一次全身的“大扫除”，彻底清仓才能获效。实践证明，一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出，到第七天时，宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升，少则360毫升。宿便的清除，使消化系统的效率空前提高，营养吸收良好，疾病自然会减少。

5、辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士，发现老鼠每周禁食两天，不易生癌，且寿命延长一倍。观察动物界不难发现，大凡猛兽如老虎、狮子之类，暴饮暴食，食量大者，其寿命并不算长，而象蛇、龟等，一生消耗的食物并不多，但其寿命却相当可观，能生存上百年者多矣。

辟谷是健美、减肥的法宝

肥胖越来越威胁人类的寿命。

    世界卫生组织2001年资料显示:超过标准体重10%,则缩短寿命22%;超过标准体重20%,则缩短寿命44%;某大城市访问了200位八十岁或以上的老人,竟无一人是肥胖者。

     美国癌病协会数字显示:超重40%的男人,患大肠癌的发病机会增加55%;而超重30%的女性,患子宫癌的机会增高49%。

     肥胖常伴有高血脂、高血压、冠心病、中风、糖尿病、呼吸系统病、脂肪肝、胆石、性功能衰弱、癌症等。

     肥胖会使中老年人提早衰老、缩短了寿命;肥胖会使青年人百病丛生,缩短了青春期;肥胖会使儿童体弱多病,脑筋泯塞,智慧低弱,难于完成学业。更有甚者,会使他们的生殖器官发育不全,性能力衰败,难于传宗接代。

     辟谷,对减肥确有神效。有人第一天已减去5至8磅;有人五天已共减12至14磅。减肥后绝不会变成失水蜜桃,脸容憔悴,皱纹增加,反而会肌肉结实,皮光肉滑,白里透红,明艳照人。
    辟谷,是通过有高修养的气功师,沟通大自然赋予人类生命的自然疗能,激活人体的自家水,既融解人体多余的脂肪、废物,净化了血液,畅通了血管,排了病毒,重生了细胞,治疗了疾病,净化了体内空间,强健了体魄,美丽了容颜,窈窕了身段,净化了生命,升华了生命,延长了生命。不少人更增加体高,再度发育,焕发青春。故辟谷是健美、减肥的法宝。

断食辟谷的中医学性质

断食辟谷具有泻下逐水、活血化瘀、通经活络、表里双解、清热解毒、滋阴降火、养血安神等等功效；是属于一种补泻法，也就是说：攻中有补，补中有泻，反攻为补，反补为攻。早在几千年前，祖国中医学理论指出：“血脉流通，病不得生”、“痛则不通，通则不痛”等等，将疾病和衰老归咎于“人体气血失衡”。现代医学对辟谷又做了进一步研究，发现与上述中医学理论完全吻合。对断食辟谷者进行研究，研究结果表明，辟谷可明显地降低血液凝聚性和改善血液流动性，抑制血栓的形成，起到促进血液循环，改善和增强全身组织血氧供应的作用，即表明具有降低血液粘稠度、降低血脂、活血化瘀、疏通血脉、溶解和吸收血栓的功效，为临床抗衰老和防治心血管系统疾病找到了一条新的途径和理论根据。对辟谷进一步研究，结果还表明，辟谷可降低肝病患者的转氨酶和肥胖症患者的高血脂，提高高密度蛋白质，改善血细胞功能，调整内分泌，对人体血清蛋白的比例有调节作用，增加机体免疫力，并可降低糖尿病人的血糖；辟谷对治疗五脏六腑、四肢百骸与血管、血液、内分泌、神经、免疫、泌尿、生殖等等系统的疾病，以及许多疑难杂症都都有良好的效果；同时并具有排泄人体内代谢废物、毒素等垃圾的作用，清洁和净化人体环境，为整个人体解毒，恢复人体的代谢平衡和系统活力，具有强身健体、增进身心健康、防病治病之功效。辟谷疗法，治病之所以有捷效，主要是因为其功在于“攻补兼施”焉，其主要是通过应激效应实现的。

肥胖的成因

随着人们物质生活水平的不断提高，越来越多的人加入了肥胖的行列.目前，我国肥胖人口占了总人口的15%，有些城市甚至高达30%。肥胖患者除极少数是缘于内分泌失调和遗传方面的因素，绝大部分属于单纯性肥胖，其造成原因也是多方面的：

    1、饮食方面。不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪，以及好零食，经常大量饮啤酒，喜好细软食物而不愿吃含纤维素丰富食物以及饭后静卧的人；　

    2、运动少。交通工具的发展以及家务劳动的机械化，人们的体力活动大为减少，导致人体能量的供给超过了需求，从而引起肥胖；　

3、生理原因。男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退，体力活动减少，而饮食未相应减量，往往容易造成体内脂肪的堆积，一些妇女在妊娠、哺乳期间营养良好，产后未能及时参加体力劳动或身体锻炼，也会造成肥胖。　　                 除上述几点主要原因外，精神因素和环境因素也是造成肥胖的不可忽视的原因。

肥胖的信号

同许多疾病一样，肥胖也是有前期“信号”的。大多数人在“发福”之前都会感觉到这样一些症状：

易累：一段时期内感到容易疲劳，稍微活动就会汗流浃背，气喘吁吁。但稍加休息之后，就可恢复体力。

怕动：原先喜欢文体活动或素来勤快的人，变得越来越赖，不愿活动。对原来喜爱的运动，如跳舞、打球等，都提不起精神来。

嗜睡：睡眠并不缺乏，甚至已相当充足，但还是想睡，常感到发困。

爱吃：无论什么食品都胃口大开，尤其在晚上。吃完晚餐，睡前还要吃零食，否则会觉得胃里空荡荡的，甚至心慌难受，睡觉不安稳。当人体出现上述几种异常反应时，应提高警惕，因为这些人的一只脚已经跨入了肥胖的行列。

肥胖的危害

肥胖是当今人类健康长寿的大敌，它不仅给人们的行动带来不便，影响形体美观，而且是多种疾病的隐患。美国医学联合会会长路易斯博士指出：“癌症是可怕的，但对人类健康造成最大威胁的是肥胖。”国内外许多学者经过认真的分析、研究，认为肥胖至少会造成这样一些危害：

1、增加心脏和血管负担：肥胖者心包膜上沉积着许多脂肪，影响心脏舒张收缩；同时由于全身皮下脂肪增加，为了维持末稍血供，需要把更多的血液排出心脏。这两点都会增加心脏的负担，使心脏必须更有力地收缩。长此下去，就会使心脏过度疲劳，导致心室肥大，甚至出现心绞痛、心力衰竭等。另外，血液中脂肪增加会导致动脉粥样硬化，使血管弹性减弱，脆性增加，进而可发展成为高血压病和脑溢血的诱因。

2、影响呼吸运动：胸部皮下脂肪增加，胸廊内脂肪堆积，使肺的缩张运动负担加重；腹壁和肠系膜处脂肪沉积，使横膈上抬，也增加了肺的负担。

3、容易便秘：肠系膜上积存过多的脂肪，使肠管不能正常蠕动，消化了的食物也因此而难以排泄，便秘就形成了。进一步的害处是，肠道内容物中致癌物质滞留时间过久，有导致直肠癌和结肠癌的危险。

4、形成脂肪肝，导致胆结石：脂肪在肝内沉积可形成脂肪肝，使肝脏解毒、消化等功能遭到破坏。另外，血中胆固醇代谢障碍也可导致胆石症的发生。

5、与胰腺炎、糖尿病有关：胰脏内脂肪增加，容易发生胰腺炎，还可因阻碍胰岛素的分泌，血糖值增高，有引起糖尿病的危险。其次，胰腺分泌的消化酶减少，也会影响消化功能。

6、性功能障碍：人体脂肪过多，不论男女都会有明显的性功能衰退。这是因为，性激素是通过血液输送到各个器官去的，如果过多地沉着在脂肪组织内，就会引起性功能衰退。男性表现为阳痿，女性可有月经过少、闭经或不孕等，有的在分娩时可能出现子宫异常出血。

7、腰痛和关节病变：肥胖直接导致体重增加，使腰部和下肢的负担加重，可引起腰椎和下肢关节的损伤，出现腰腿痛和增生性关节炎，后者以膝关节病变居多。

此外，肥胖者的死亡率也明显高出正常体重者。肥胖象毒菌一样滋生蔓延，人们的减肥意识也逐渐普及和加强。目前市面上的减肥食品、用品多在1000余种。曾经席卷全国、甚全世界的减肥浪潮由于收效甚微而在近期内逐渐平息，导致这种局面的出现，一方面是由于肥胖者减肥方法不当而造成，另一方面，大多数减肥产品的实际效果有限，还有的由于不适当地采用了清泄饥饿、压抑食欲等方法，反而使服用者正常的代谢紊乱，甚至损害了健康。如果说减肥品市场起初阶段的无理性泛滥和无序竞争是一种必然，那么它的理性回归同样也是或迟或早的必然。目前已经步入市场的苏鹤辟谷养生瘦身综合模式，既解决肥胖者的有实之形，又顾及肥胖者的有虚之体；既追求减肥的短期效果，又注重减肥的长期稳定。将肥胖者分为不同体质、不同年龄、不同需要，在传统食疗养生学的理论指导下，根据减肥过程中的生理调整特点，分阶段采用更具有针对性的治疗方案。并加以科学的饮食行为指导，纠正其不科学的生活习惯与饮食结构，从肥胖者身心健康全面调整入手，通过精神──运动──饮食起居的系统工程综合治理，实现减肥与保健的最终目的。相信玄武辟谷养生瘦身综合模式，必将成为解决全世界肥胖问题的最佳方法。

肥胖问题市面解决方案的利弊

1、中医减肥：针灸、埋线。        

2、运动减肥：有氧操。        

3、药物减肥：大印象、曲美。 

4、生物寄生虫减肥。                    

5、抽脂减肥。                        

6、手术切胃减肥。              

7、节食减肥 。                               

8、按摩推拿减肥。            

9、光磁能量贯注减肥         

10、美塑枪减肥

辟谷减肥与其他减肥方法的区别

*  传统减肥方法的弊端——减肥药物、减肥食品类：

原理：通过抑制人体的神经系统，控制饮食来达到的减肥目的。

弊端：副作用较大，会产生头晕、恶心、腹泻、乏力等症状。一旦停用后反弹较严重、而且它  只对由饮食结构不当造成的肥胖有一定的效果，对由脏腑功能失调，内分泌等其它方面造成的肥胖效果不明显。

*  各种减肥仪器类：

原理：通过高频震动来打碎分解燃烧脂肪。

弊端：比较痛苦，有的效果不明显、需长期坚持。一旦停用后、反弹严重。

*  运动减肥类：

    原理：通过大量运动消耗脂肪使之加还分解转化。

弊端：需长期坚持、而且减肥效果较果较慢、运动部位肌肉变的更加发达，造成体形不匀称。一旦停止锻炼后，反弹严重。

*  吸脂类：

原理：通过手术的办法，抽出人体一定数量的脂肪来达到减肥的目的。

弊端：有一定的危险性，比较痛苦，会造成体型不匀等情况。

*  针灸类：

原理：通过深度刺激人体经穴，调整脏腑功能脾胃功能，消耗脂肪，达到减肥的目的。

弊端：比较痛苦，有恐惧心理，需要配合饮食，有的效果不明显，反弹率高，不易长期坚持。

*   通经络调脏腑自然养生减肥：

原理：通过点穴、刺激和疏通经络，提高肌体自身调控能力。促进血液循环，加快新陈代谢，使脂肪快速分解，减肥降脂来达到减肥的目的。

玄武养生堂通过对中医综合疗法、辟谷综合疗法、气功疗法、现代心理学及现代营养学的有效结合，奇效减肥、排毒、全面调理人体各类亚健康。每天轻松减肥2至6斤！不打针、不吃药、不反弹！