一年级毕业季助阵嘉宾:按摩手部穴位保健法
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/01 20:40:36
根据中医经络学,人体最重要的12条经络中,与手相关的有6条,此外,手部还有99个穴位(区)。医学专家提示,按摩或按压这些穴位,能起到治疗疾病和保健的作用。
劳宫穴:位于手掌心横纹中,仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处能治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等疾病。
鱼际穴:位于第一掌骨中点,经常按摩此穴能起到理气、清肺利咽喉的作用,主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等疾病。
少府穴:握拳小指尖下所指处即是。经常按摩少府穴能治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等疾病。
在按压手掌时,还应注意几项原则:
掌部穴位是一个小区而不是一个点;穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象,具有病理诊断价值;在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉;按揉时可走直线也可用画圈的方式;初次按揉后若局部出现酸、微痛、胀等感觉,这是指力大的缘故,应逐渐减轻力度;按压可以随时随地进行。
除了按压手掌之外,另外还有一种方法可以刺激手掌的穴位,就是用梳子梳手心。
先在手心上涂一层护肤油脂,选一把圆头梳子,不要选择梳齿尖利的梳子,以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳,先从上往下梳,再从右往左横梳,继而再顺时针梳一圈,第二遍相反。每天坚持梳手心,能达到强身祛病的目的。
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