金盏花面膜怎么用:你的中毒指数是多少?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 07:30:51
“中毒”的人你伤不起!“无名火很大还没有精力发作啊!不是色斑就是痘痘,有木有!还有永远不见缓解的口气啊……”春暖花开,服装越来越亮丽,肤色、精神都得跟上去,咆哮可解决不了问题。那就让我们在乍暖还寒的初春,将排毒进行到底!
你的“中毒”指数是多少?
测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项,项数则为你的“中毒”指数。
1.微胖,特别是腰腹部出现赘肉。
2.肠胃弱,经常便秘、腹泻。
3.易“上火”,如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。
4.长色斑,皮肤变得粗糙、毛孔粗大,或者经常长痘痘。
5.食欲不振,消化不良。
6.口中长期咸苦,喝水也得不到缓解。
7.常感觉身体沉滞,四肢乏力。
8.面色黯沉,缺乏光泽,黄气重。
9.无名火气很大,但又没有精力发作。
10.睡眠状况不好。
“中毒”指数1~3说明体内有少量毒素,多喝水、多出汗、细调养,还算“伤得起”。
“中毒”指数4~7说明体内有较多毒素,可跟随我们的营养专家一起排毒,恢复通透肤色。
“中毒”指数8~10说明体内毒素太多,属于“伤不起”的骨灰级,排毒同时需要听从医生意见。
达人排毒绝招 专家详细解读
排毒方法,美丽达人各有绝招,但是网上盛行的几种排毒方法真的适合你吗?我们请专家来详细解读。
1 排毒绝招 霍思燕推荐空腹喝蜂蜜水
专家点评:蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间,利于排毒。
详解:蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,避免肠道毒素堆积。同时蜂蜜含糖种类丰富,可吸取体内水分至肠腔里,利于排便,而且空腹进食肠道蠕动是最快的。需要提醒大家的是,要用温水冲服蜂蜜,因为太热或太冷都会破坏其营养结构。另外,还可加点醋或柠檬在蜂蜜水中。
2 排毒绝招 林心如推荐豆类汤和酸奶
专家点评:喝豆类汤不如喝豆浆。酸奶能刺激肠道蠕动,有利于排便。
详解:豆浆相对营养元素保留得更充分,但也不是所有豆类都合适,绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,较为推荐。饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可将酸奶分解成有机酸,通过有机酸刺激肠道蠕动,利于排便。
3 排毒绝招 网友推荐空腹喝凉牛奶
专家点评:短期食用可能有通便效果,长期则可能造成肠胃损伤及腹胀、腹泻等症状。
详解:牛奶本身具有一定的吸附作用,在消化过程中吸附毒素,帮助排毒,但空腹喝凉牛奶不可取。虽然凉牛奶有助于刺激肠胃蠕动,但是空腹的时候,对肠胃刺激太大。另外,牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏吸收牛奶的乳糖酶。
4 排毒绝招 赵薇推荐生吃蔬菜
专家点评:水果、蔬菜中含有丰富的纤维素,是人体的清道夫,可以帮助排出体内的毒素。
详解:在保证无农药残留物的前提下,生吃蔬菜可以为人体提供更多纤维素,有助于排毒,并且生吃可以防止蔬菜经过烹煮流失维生素。此外,也应注意每天的食物品种搭配尽量丰富。
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