茶余饭后聊健康之一

                        观念篇

朋友，如果我现在问你：“您重视健康吗？您认为自己的生命重要吗？”你一定会觉得很傻，甚至不屑于回答。因为没有人会不重视自己的生命。但是，如果我再问你：“您平常是怎样关注健康的，在您的日常生活中都为自己的健康做了哪些事情呢？”我想对于很多人来说，回答的难度是五星级。因为真要较起真来，我们才发现，日常生活中的许多习惯、嗜好、性格、行为、观念不仅对健康没有帮助，而且会对我们的健康造成极大的伤害，只是平时没有在意罢了。所以，不知何时，我们也会成为他人茶余饭后的话题：“唉，你知道吗？某某平时看着身体蛮好的，怎么突然就得了癌症，真是太可怜了！” 由此看来，这种人蛮奇怪，嘴里说的与平时做的如此相悖，对别人也还罢了，这条命是自己的呀！难道也不值得珍惜吗？

其实，说怪也不怪，俗话说：“不知者不怪。”你看现在我们使用的电脑、手机和各种家用电器设备，哪一样没有使用说明书，人体这个系统多复杂呀，什么时候有人见过人体使用说明书？没有说明书怎么知道用，乱用一气当然也是正常的，大不了少活几十年。科学家说人的正常寿命是120岁，我们活个六、七十岁也就够了。只是到了四十多岁以后有点伤脑筋，什么高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、心脏病等等，容易找上门来。上帝保佑千万别得尿毒症、癌症之类的重大疾病，否则到了医院以后银行里的钞票有点不安全，辛辛苦苦半辈子的积蓄，弄不好就成了为他人做嫁衣裳。好在如今医疗事业发达，挣钱多，医院盖得一个比一个漂亮，病房装修得象宾馆一样，最后实在不行，还可以豁出去消费一把。下定决心彻底改变买菜甩水的消费习惯，咬咬牙也要潇洒走一回，咱不但不还价，再加几个红包当小费，拼出全家的存折数字归零，总会有恢复健康的希望。可是进了医院才知道，当一个人真正舍得彻底把钱花完的时候，却买不到自己想要的东西。最令人不安的是，承载着我们全部健康希望的白衣天使居然也会生病！那些为我们治癌症的医生，自己也得癌症；那些为我们治糖尿病的医生，自己也得糖尿病；那些为我们治高血压、心脏病的医生，自己也会中风。唉！难怪有人说：吃一堑长一智，现在总算弄明白医院是干什么的了。那是白衣天使们与魔鬼作战的战场，为了减轻我们的痛苦，为了拯救病魔缠身的病人不至于灵魂出窍，天使们不惜掏出我们的心，切掉我们的胃，锯断胳膊锯断腿，扯去肝脏拿走肾，救死扶伤、挽救生命、责无旁贷。可惜的是我们这些可怜的病人，当我们掏干了钱袋，怀着一颗感恩的心，千恩万谢地离开战场时，我们的健康已经不完整了。

还是古人说得好：不曾经历哪有阅历，失去了才知道珍惜。花了代价，总得买个教训。把事情搞清楚了，以后也许会活得好一点。

首先最重要的，是要认真学习一些健康知识，不能再迷信药物了。现在有许多人患了慢性疾病后，花了很多钱，花了很长时间来吃药，都无法康复，病也没治好。例如：患高血压的人，吃了一辈子降压药，最后死在高血压上；患糖尿病的人，吃了一辈子治糖尿病的药，最后还是死在糖尿病及其并发症上。这些事实说明了一个道理，药物只能暂时控制病情，减轻症状，但不能从根本上治愈疾病。例如：一个胃癌病人，决不是一发病就是胃癌，他有一个从胃炎到胃癌的发展过程。在从胃炎到胃癌的过程中（胃炎、胃溃疡、胃穿孔、胃出血、胃癌），他一直在吃药，但是药越吃越贵，病却越吃越重。

所以，真正要想治愈疾病，恢复健康，仅靠吃药是不行的。其实，我们的祖辈早就告诉我们，疾病的康复要“三分治、七分养”，三分治是用药物、手术等医疗手段控制病情，.是“救命”，七分养是用食疗的方式清除毒素、补充营养、调理机能、以求彻底康复。而现在很多人往往只记住了“三分治”，却忘记了“七分养”，因此他们吃了一辈子的药，也无法获得真正的健康。

其次，要注重营养保健和提升免疫力，这个世界上所有的生物包括植物、动物，都有一种自我愈合的能力，例如：桃树树皮受伤后，会分泌树胶自我愈合；人的手指被划伤后，不用上药也可自我愈合，不留疤痕。这就是我们所说的免疫能力和抵抗力，他是人体最好的医生，在维护健康、预防疾病方面，比任何医疗手段都更有效。

可既然如此，人又为什么会生病呢？那是由于我们的生存环境污染、不良的生活习惯、不科学的饮食结构以及缺乏健康的基本常识，从而导致了免疫力的下降和疾病的产生。有一位诺贝尔化学奖、和平奖的获得者：莱纳斯.鲍林博士，据此提出了一个“营养分子矫正学”的学说，这个学说的基本理论是：人类的疾病基本上都是由于体内毒素的积累、营养的不均衡导致机能的失调造成的，也因此可以通过排除体内毒素、补充均衡营养使身体的机能调理到正常状态，以达到祛除疾病，恢复健康的目的。

 就拿糖尿病来说。众所周知，糖尿病是吃出来的疾病，是典型的营养性疾病。人之所以会患糖尿病，除了遗传方面的因素外，更多地是在饮食习惯和饮食方式上出了问题。我们知道，在人体新陈代谢的过程中，糖的参与是非常重要的，细胞一旦缺糖，就会使人浑身无力，头晕目眩，甚至危及生命。平时我们通过日常饮食摄入体内的糖分叫“双糖”，而“双糖”是不能被细胞直接吸收的，它需要在我们的血液里经过一种叫做“胰岛素”的媒介，将其转化成“单糖”，才能进入人体新陈代谢的过程，人体内生产“胰岛素”的工厂，就是我们的“胰腺”。当人们的饮食正常时，“双糖”的摄入量与“胰岛素”的分泌量处于平衡状态，血糖才能保持正常值。如果我们的饮食失去了节制，生活无度，暴食暴饮，致使“双糖”的摄入超常增加，就会打破体内的平衡，导致大量的“双糖”沉积在血液中。这时，我们的“胰腺”将被迫超负荷工作，而“胰腺”作为生产“胰岛素”的工厂，在生产的过程中必定需要补充原材料（如：锌、铬等微量元素），然而愦憾的是，今天我们许多朋友只会消耗，不懂补充，只想吃口味，不懂吃营养。俗话说：巧妇难为无米之炊，常此以往，“胰腺”分泌胰岛素的功能就会逐渐衰退，我们的血液中由于缺少了这个媒介，将导致大量的“双糖”无法转化成“单糖”而滞留在血液中，血糖值便会升高，糖尿病的症状就产生了。当人们患了糖尿病时，从表面上看是体内的糖份多了，而实际上细胞的新陈代谢过程中却缺少糖份的参与，因此便出现了糖尿病人“三多一少”的典型症状：吃得多、喝得多、尿得多、体重减少。这时，糖尿病患者往往会进入2个误区：一是盲目地控制饮食，二是过度地依赖药物。盲目控制饮食的结果，会使本来就缺少的营养更加匮乏，导致并发症的产生；过度依赖药物则会对器官产生替代性，使器官的功能逐渐丧失。在这里，人们恰恰忽视了一个最重要的问题：营养性的疾病必须用营养的方法来解决。只要我们按照正确的饮食方法，清除掉体内的毒素，科学地补充均衡的营养，把器官调理到正常工作状态，使之恢复分泌“胰岛素”的功能，糖尿病也就自然痊愈了。

营养保健食品就是通过清除毒素、补充均衡营养、调节机能平衡的方式，请出人体内自己的医生，帮助我们预防疾病恢复健康。

最后，要算好健康这笔账。

一个人来到这个世界上，我们的这条生命总是要花钱来保全的，无论你是舍得，还是舍不得，都无法省出来。唯一可选择的，是怎样花好这笔钱。

有的人平日里省吃简用，舍不得为保持自己的健康投资，而是辛辛苦苦地把透支健康赚来的钱存在银行里，似乎人生最大的乐趣，就是瞅着存折上的数字不断地增长。殊不知，舍命聚财的后果就是一定要散财买命，忽略生命的人，他的命就会被魔鬼盯上。一旦身衰力竭病魔缠身，就必然会面临一个两难选择：要钱还是要命？最可悲的是，只怕到头来钱财散尽，也难买唧唧性命。

其实，这笔健康账，世界卫生组织的专家们早就为我们算好了。通过科学地调查与论证，他们得出了一个“1800”定律，即：一分的预防保健胜于八分的药物和一百分的手术抢救。这就是告诉我们，平时花100元来预防保健，可以节省800元的药费，10000元的手术抢救治疗费。