铁扇公主喜欢上孙悟空:孩子缺锌多吃“贝壳”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/03/29 12:46:04
孩子缺锌多吃“贝壳”
当孩子缺锌不严重时,药补不如食补,最好的方法是多吃贝壳类海产品、红肉、动物肝脏、干果和谷类胚芽等富含锌的食物,例如生蚝,每百克含锌达71.2毫克,动物肝的锌含量约为每百克11.25毫克,都可补充每日所需的锌。
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孩子缺锌多吃“贝壳”
当孩子缺锌不严重时,药补不如食补,最好的方法是多吃贝壳类海产品、红肉、动物肝脏、干果和谷类胚芽等富含锌的食物,例如生蚝,每百克含锌达71.2毫克,动物肝的锌含量约为每百克11.25毫克,都可补充每日所需的锌。