偶看新闻元初物语与天章奇谭:7种最减肥食物 让你快速瘦脸
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 09:13:03
导语：看着自己圆嘟嘟的巴掌脸，是不是很忧愁？其实想快速瘦脸，做一个小脸美人，拥有一个小瓜子脸蛋也很简单。今天小编向你介绍七种最减肥瘦脸的食物，让你轻松掌握住最瘦脸的方法。
7种最减肥食物 让你快速瘦脸
想要吃得好又要脸小的你，以下推荐的食材及瘦脸健康食谱，会让你的脸早日达成小而美的心愿喔！
1菠菜：
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
7种最减肥食物 让你快速瘦脸
2豆苗：
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
7种最减肥食物 让你快速瘦脸
3红萝卜：
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，不妨每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！
7种最减肥食物 让你快速瘦脸
4西洋芹：
和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！
7种最减肥食物 让你快速瘦脸
5纳豆：
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
7种最减肥食物 让你快速瘦脸
6小鱼干：
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！
7种最减肥食物 让你快速瘦脸
7柿干：
可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。