铃木摩托车1300cc视频:从腿脚看人体衰老信号
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 11:11:32
从腿脚看人体衰老信号
俗话说“人老先老脚”。的确,从不同的脚部症状可以判断出身体哪些地方开始出现老化问题,并能及时提醒中老年人采取预防措施。症状一:手脚冰冷
原因:通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话,则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆。
对策:中老年人要加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物。泡脚水的温度最好为40摄氏度,时间20分钟最合适。因为泡脚太久,身体会消耗更多的热量,加重心脏负担。
症状二:脚抽筋
原因:如果中年人睡觉的时候脚板抽筋,可能是白天行走站立的姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋。
另外,由于静脉血中含氧量不足,小腿静脉曲张,静脉血长期停留在足部,也会刺激足部肌肉,导致抽筋。
对策:睡觉时可将脚稍微垫高,促使下肢静脉血顺利流回心脏。还要注意保暖、补钙、选择合适的鞋。
症状三:脚麻
原因:若脚趾、脚板麻痛感严重,还有刺痛烧灼感,可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感,很可能是深静脉栓塞。如果从腰到脚都麻,还伴有背痛,则可能是椎间盘突出。
对策:症状严重,应立刻就医。
症状四:走路时脚痛
原因:中年人脚后跟基本上都有块厚厚的脂肪垫,随着年纪渐长,脂肪垫萎缩,走路时脂肪垫被挤压到两侧,相对中间会变薄,脚跟着地时就会痛,且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛,之后症状会减轻的话,则可能是腰髋骨位置不正引起的。
对策:多做伸展、转动脚趾运动;矫正走路姿势。
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