从深圳去香港临时签证:营养搭配 - 新世纪的豆浆不再只有黄豆
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/27 14:00:51
新世纪的豆浆不再只有黄豆作者:九阳生活网 | 发布时间:2009-09-27 10:40:30 | 来源:网易五豆豆浆
用料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好
制作:将五种豆类浸泡6—16小时后,装入豆浆机中,倒入适量清水磨制。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克
制作:将花生与黑豆浸泡6个小时后,再与黑芝麻一起放入豆浆机磨制
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克
制作:
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净与泡好的黄豆一起装入豆浆机中磨制。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克
制作:将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水磨制。
功效:养颜、益智。
以上四种新型豆浆只是给网友们抛砖引玉的,其实可以互补利用的原料有很多,都可以制作成豆浆,这样更利于身体吸收,口感也比较好。这里再给JMS介绍几种可以尝试的做法:芝麻蜂蜜豆浆、花生露、红枣莲子浆等等。
用料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好
制作:将五种豆类浸泡6—16小时后,装入豆浆机中,倒入适量清水磨制。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克
制作:将花生与黑豆浸泡6个小时后,再与黑芝麻一起放入豆浆机磨制
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克
制作:
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净与泡好的黄豆一起装入豆浆机中磨制。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克
制作:将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水磨制。
功效:养颜、益智。
以上四种新型豆浆只是给网友们抛砖引玉的,其实可以互补利用的原料有很多,都可以制作成豆浆,这样更利于身体吸收,口感也比较好。这里再给JMS介绍几种可以尝试的做法:芝麻蜂蜜豆浆、花生露、红枣莲子浆等等。
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