北京飞韩国机票多少钱:长假7天美白食谱 养出诱人好肌肤(2)

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 04:42:56
长假7天美白食谱 养出诱人好肌肤(2) 2010年09月30日09:28 网易女人 .daoyuty{width:603px;background:#DBEBFA;position:relative;left:4px;margin:15px auto 0 auto;}.daoyuconty{width:581px;background:#F7FAFF;position:relative;top:-4px;left:-4px;padding:10px;line-height:24px;font-size:14px;color:#333;border:1px solid #C6D7F1;text-align:left;}

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海带猪蹄汤

 

　　10月2日：海带猪蹄汤

　　猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。

　　而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

　　用料：海带、花生米、猪蹄子一个、生姜、葱。清汤、盐、鸡精、、胡椒粉少许，绍酒。

　　做法：

　　1、海带洗净切成块，花生米泡洗干净，猪手剁块，生姜切片，葱切花。

　　2、猪手块飞水捞出，煲内注入清汤，加入猪手葱姜绍酒煲30分钟，放入海带、花生米、煲20分钟。

　　3、再调入盐、鸡精、胡椒粉同煲10分钟即可。

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