从武汉到青岛的机票:黑白木耳养生食谱大推荐

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/26 06:51:38

黑白木耳养生食谱大推荐

2011年12月07日 10:12
来源：环球网

字号:T|T

0人参与0条评论打印转发

木耳有黑白之分，白木耳就是银耳，两者搭配着吃有许多养生好处，润肺同时又能降压。而今天推荐的木耳养生食谱，既美味又健康。此外，这两者还有哪些功效，又适合哪些人群食用呢？下面就让我们一起来看看吧。

黑白木耳功效（资料图）

白木耳的养生功效

中医认为，银耳味甘淡性平，归肺、胃经，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，适用于干咳，少痰或痰中带血丝，口燥咽干，阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。而且银耳为药食两用之品，药性平和，服用安全，能清肺之热，养胃之阴；能补脾开胃，滋润而不腻滞，有扶正固本和很好的滋补润泽作用。

现代医学研究证实，银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素，其中所含18种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸。银耳的药理有效成分是银耳多糖：主要有酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖等组成。银耳多糖有明显抗氧化作用，并具有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用，还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低，抑制肿瘤细胞的生长。银耳还有扩张冠状动脉、降低冠脉阻力、改善冠状动脉的微循环、增加心肌营养性血流量、降血脂、降低血液黏度和减少血栓形成等作用。

肺乃“娇脏”，是外邪首先侵袭的脏腑，寒冬季节吃这道菜能特别呵护你的肺。

黑白木耳搭配食用降压降血脂

从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均属于益寿、抗衰的食品。同时，两种木耳中都含有多糖类物质，具有增强免疫力、抗病毒的作用。但由于两者营养素成分含量不同，食用后对人体产生的作用仍有差异。

1 2

夏天中饭大食谱帮我推荐些食谱黑白大搏斗请求防心脑血管病的食谱主菜是木耳的那种求卵巢粘液性囊腺瘤的养生食谱及保健方法有没有好的食谱网站推荐？食谱？？？？？？？大杨树镇附近哪有种木耳的请问有没有好的养生保健网站推荐？哪个网站关于养生的栏目最好？请推荐一下吧。谁可以推荐一些健康养生方面的书？请南方朋友推荐几种养生汤请推荐一款千元级黑白激打推荐几个黑白颜色主题的网站？ [食谱]有谁推荐个比较齐全的食谱网站啊? 青岛大药房哪有卖滋源养生滋肾胶囊的电视剧《黑白大搏斗》在哪下载？寻《黑白大搏斗》的直线下载那里可以在线观看《黑白大搏斗》？推荐一份食谱，配料要在平常超市里都能买到的推荐几个太原焦叶餐厅的食谱推荐一些夏天吃的家常菜，别长篇大论，摘录食谱。谁能帮我提供五个月大的BB食谱养生方法大汇集，请大家把知道的养生方法都写下来。我们一起追求“极度健康”！