竖屏淡蓝色壁纸图片:中医告诉你 身体上的撒气穴
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 20:24:08
中医告诉你 身体上的撒气穴
人就像一个皮球,生活及工作压力就像双手给皮球的压力一样,当你用双手挤压皮球时,压力就会往皮球的两端跑,在人体也是一样的。闷气累积多了,就容易肝气郁结。这时候,我们需要给体内的皮球“撒撒”气。其实,身上就有很多“撒气”穴。
■脑袋上的“撒”气穴——角孙、风池和太阳穴。
角孙穴是一个很重要的“撒气”的穴位,它位于把耳廓折向前,当耳翼尖所指之发际处,按揉它可以缓解压力,对着急生气后胁肋胀痛者、乳房胀痛者则更有益。太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,用手触摸最凹陷处就是。风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、紧张或者焦虑的作用。
■胸肩部的“撒”气穴——膻中穴和肩井穴。
膻中穴在体前正中线,两乳头连线之中点。有宁心神、开胸除闷等作用。生气时可以往下捋 100下左右,有顺气的作用。肩井穴位于肩部最高处,在颈根跟肩膀的中间。一般建议抡起自己的拳头往对侧的肩井穴上敲打,会有酸胀感,平常在办公室以及遛弯的时候就可以做。可舒解压力,缓解颈部的疲劳。
■下肢的“撒”气穴——太冲穴和足三里。
太冲穴位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处(第一大脚拇指和第二脚指之间的后方),此穴对爱发火者和郁闷者都有很好的舒缓作用,降火理气。如果配合着足三里(位于外侧膝眼下四横指,胫骨边缘),在舒肝理气的同时,对于那些因为爱着急爱生气而造成便秘或者腹泻的人来说,是最好不过的治疗和预防。
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