形容信用的成语故事:医药保健--不利健康的早餐吃法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 10:03:40

LYD/文

油炸早餐

油条炸糕型

油炸食品香脆可口广受市民喜爱，但油条是高温油炸食品，跟烧饼，煎饺等一样都存在油脂偏高的问题。经过高温油炸过的食物营养素不但会破坏，还会产生一些对人体有害的致癌物质，而且油炸食品的热卡也比较高，油脂也难以消化，不宜长期食用，每星期仅一次解嘴馋而己。

快歺式早餐

各种西洋快餐型

西洋快歺诸如汉堡炸薯条炸鸡翅等方便快捷，深受年青人及白领人士的喜好。西式早歺存在营养不均衡的问题，缺乏维生素，矿物质，纤维素等。且西式早歺热卡高，油脂重长期食用易致高血脂，肥胖等问题，不倡导长期食用。

零食早餐

各种零食型

很多人尤其是一些年青女性，早上起来后，时间不充裕，就往临出门时顺手拿点零食诸如饼干糖果巧克力等做早餐，方便快捷。但是零食多属干食不利于早晨的消化吸收，且以碳水化合物为主，能量供应有限很快就感到饥饿，导致营养不足影响健康。

运动型早餐

边走边吃型

上班一族为了赶时间，随便买些包子煎饼茶蛋等等，一边在路走或坐在公交车上，一边吃早餐，只图方便快捷，囫囵吝枣似得将早餐完成。这种方式不利于消化吸收，不利于肠胃健康，且街边摊贩食品卫生没有保障，有可能病从口入，不利健康。

无主食早餐

只吃水果疏菜型

这类早餐受到爱美的女性和减肥人士的青睐。由于早餐中缺乏主食，没有足够的能量供应，人体就会自动分解消耗蛋白质脂肪释放热量，长期以往会造成营养不良，并寻致身体各种功能减弱，不利健康。

回味早餐

剩饮剩菜型

不少家庭尤其是老年人，会把头天晚上剩下的饭菜贮存好，第二天早晨拿来煮汤饭煮面条或做成菜炒饭当早餐。这种早餐经济方便，但剩饭剩菜易腐败变质尤在夏天，隔夜的疏菜有可能产生亚硝酸氨类物质，吃进去会对人体产生危害。

方便面的健康吃法早餐吃法? 健康的早餐食品什么样的早餐才健康？关于核桃更合理健康的吃法推荐一个健康的早餐吧！！！如何搭配早餐才是最健康的？微波炉加热的食品是不是对健康不利？一天三餐,怎么样才说是最有健康的吃法. 早餐就吃白粥健康吗？早餐与健康早饭是要吃好呢，还是要吃饱呢，营养早餐的吃法是怎么样的？睡懒觉是否不利健康吗睡懒觉是否不利健康吗把鸡蛋打碎和牛奶混合后煮开了作为早餐。这种吃法是不是不健康的呢？请问不吃早餐对人体的健康有什么影响怎样吃的早餐才叫健康呢早餐健康饮品新配方知道的分享一下喽国家现在对医药保健类的批号如何规定如何为糖尿病人制作健康可口花样繁多的早餐！一定要健康第一！早餐吃什么最健康？哪些食品（果蔬）是转基因的？转基因的真的不利健康吗？为什么手淫是不利身体健康的，而做爱却是健康有益的呢？为什么反复沸腾的水会对人的健康不利