金樵电器:女人要知道的事儿

做女人，就要做妖精（一个34岁女人的保养秘诀）转
我今年34岁，很多不熟悉的人见了我，都以为是25岁左右。一次扎马尾辫，穿运动服，和我老公出去买水果，那老板娘突然问：“他是你爸爸？”（她可以觉得 我们年纪相差挺大，而说话神情却很亲昵，所以疑惑发问）我老公37岁，做医生的，其实保养得挺好。也许是我看起来实在太年轻，所以被人误会吧。说上 面这些，并非是要炫耀，只是觉得自己有资格发这个贴子说说经验。如果姐妹们觉得不妥，也就看过笑笑吧。
我觉得女人驻颜有术，无外乎做到两 点：保持身材，皮肤年轻。很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。因为这两者，都只是从外部去修缮身体，而最最根本的，其实应该注 重内在。就像有句广告语说的：女人的美，要由内而外的保养。我的内在先天并不好。幼年时体弱多病，大学时遭遇了一场不小的车祸。然而多年调养下 来，我的身体恢复了许多，甚至比我以前很多健康的同学都好。接下来我就说说自己的经验：
早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺 蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在 上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌 很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。
然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重 下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天 1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对 健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。
我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海 有卖，就让老公和那病人说别送了，毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶（国庆在天涯潜水时，看到一个MM的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行， 但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听说市面上95%的普洱茶都是假 的。
喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻（有时买 不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的（想想就是，这是用驴皮熬成的，哪来那么多驴啊），所 以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口， 就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾:-)
在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一 点。我是从家里带一只小茶壶，那里放一只小茶杯，放在桌子上也不占什么地方，单位里有饮水机。不用沸水，只要够热就行了。一天下来，茶喝淡了，下班之后就 不再喝水，否则会有水肿和眼袋。
我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在 水里浸一浸再入口。
晚饭就比较复杂，我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园（冬天时）、 绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。
吃完晚 饭，出去在小区里散步，散个1个多小时，回来洗澡睡觉，睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵，七八十块钱一瓶，能喝几 星期。以前试过三四十块钱一瓶的，口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样，也讲究品质的。
以上就是我的饮食，也许看起来平淡无奇，但这些饮食是我 长期总结经验和四处学习所得，相信里面的膳食结构已经非常合理，并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤，对于女性肌肤非常有益，普洱茶和以素为主的午 饭，又十分塑身。当然最大的好处，是对身体好。只要长期坚持，就能见到效果。
我现在165CM，96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好， 没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我，都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品，只是甘油、 凡士林而已，最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的（纯水+甘油+白醋）。最多粉底乳贵些，用倩碧的。
在天涯里见到一个贴子，说身边容 貌比年龄小十几二十岁的女子，我当时就想：如果我到四五十岁时，也一定能够做到这样。里面有个回贴，说有位姐妹的妈妈说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实 是这样，比如银耳，里面的胶原蛋白未必比燕窝差。草本+普洱+基本素食（每周2次吃鱼），相信每个女人都能成为妖精。
我们所谓的蛋白质和 脂肪，并非仅仅指肉吧。我每周都有吃鱼，鱼的蛋白质一定是比肉更好的。现在的鸡呀猪呀，又脏又充满激素，根本吃不到什么营养。
除了鱼之外，我还吃 豆，黑豆，黄豆，各种豆制品里的豆。自从有一次吃光明牛奶中毒后，我再也不吃牛奶了，除非偶尔买瓶酸奶，做酸奶豆浆的引子。 而且，很多五谷杂粮里， 天然都有脂肪。比如核桃、芝麻、杏仁，富含不饱合脂肪酸，这些我天天都吃的（前两者是在阿胶里）。
下午如果饿的话，不妨吃填肚而低热的东西。就我的 胃而言，苹果和豆浆最容易让它有饱的感觉。其他的水果也可以，红枣也可以。下午点的原则，是易消化（不影响晚餐）又能补充适当能量。
珍珠粉收 毛孔，我是这样做的：擦完面霜后，把珍珠粉用指肚沾了敷在毛孔粗大的地方，注意不要敷太多，不然会走到反面让皮肤干燥。珍珠粉的营养皮肤不能吸收，但它是 很好的导入剂，能让皮肤更好地吸收其他东西的营养。敷珍珠粉的量，我自己是控制在让那里的面霜吸收了，毛孔收缩了，但是又没有附着于皮肤表面的散粉。铁皮石斛也是一种很有疗效的药材。不过具体作用我不是很清楚。
茶包的茶质很差的，如果MM是想喝个口味，那不错，但效果的话，我觉得 有点可疑。我有个亲戚做绿茶生意的，他说一般加工茶叶，都是最差的茶渣做茶包的。还有就是，他们有时会用较次的茶叶重新包装，送进超市，并且卖得更贵。听 了那个以后，我就不喝立顿红茶了，也不会再到超市买茶。　我说的普茶客的普洱茶，在上海静安寺，九百食品那里。靠近百乐门。具体情况他家有网站，实 名输入“普茶客”就可以找到。
早餐的吸收确实是最好的，那是因为上午的新陈代谢最好。但是这时候吸收了的，全是营养，热量可以有漫长的一天来 消耗，不会发胖的。MM吃酸奶、苹果挺有营养的，但少了一点谷类，不妨冲些麦片之类的，应该就全面了:-) 不过，每个人的身体条件不同，这份 食谱适合我，从我的身体状况就能看出。当然未必适合其他人，有人喝豆浆还会喝出偏头痛呢。所以仅作参考。
其实，我也挺懒的一个人，仔细看看 我的食谱，没一样是需要花时间的。比如早上的麦片粥，就是用热水泡了送进微波炉，红薯也是送进微波炉，玉米干脆买现成的。晚上的银耳杂粮汤，也是非常简 单：把东西该洗的洗，该泡的泡，扔进锅里就行了，偶尔想到，进厨房搅拌一下就行。一定是比很多MM烧菜轻松得多的。而且最后只要洗一个砂锅就行。
还 有人说，喝普洱茶也非常费时间，其实不然。我们冲个速溶咖啡也挺麻烦呢，还要冲水，还要搅拌，最后除了洗杯子还要洗勺子。呵呵，似乎也差不多。喝茶只需把 茶叶倒进壶里，用水来冲泡就行了。平时放在手边，想到了喝一杯，不太花时间的。
还有MM说，做阿胶很麻烦。我用的是最省力的办法：红枣是免洗无核真 空包装的，核桃是盐水核桃，就是拆开就能吃的那种，芝麻也买现成炒好的。做的时候，阿胶能掰就掰成几块，不能掰的，就整块扔进热水里。记住，一扔进水就要 疯狂搅拌，才不会粘底。事先，把其他东西一一送进搅拌机弄碎，等阿胶搅拌好了，把其他东西一一扔进去。在十几分钟里，一锅胶质的东西就做好了。然后冷却放 冰箱，也不麻烦的。
还有MM说，这样生活是不是很没乐趣。其实不然。在年轻时，我也喜欢吃甜品，吃冰激淋和巧克力。那时也知道不好，但觉得如果不吃 这些，我的生活就没意思了。但是要知道：人的味觉是有惯性的，比如你吃甜的，今天加一勺糖，明天就觉得一勺糖不满足了，需要加两勺糖，慢慢慢慢越吃越甜， 你的味觉仍然不满足。喜欢吃油炸，吃辣的，都是一样，它们就是不断刺激味蕾。你的味蕾麻木了，就会倚重这些口味，越吃越油越吃越辣。 我们所要做的， 就是减法。今天减一勺糖，明天减一勺糖。慢慢就会觉得 ，巧克力实在太甜了，也太腻了，吃下去胃里消化不掉，觉得不好吃了，也就不吃了。
现在的我， 早就戒掉了这些东西（想想我曾经是怎样地喜欢麦辣鸡腿汗堡）。现在我的味蕾很敏感。红枣、桂圆、水果的甜度，已经对我刚刚好了。其实每种天然食物，都有它 自己的香气和甜味，我们的祖先的舌头，就是为了享受这些天然东西而生的。我们要做的，就是返璞归真。当你真的能够享受一只苹果和一杯普洱茶的美味时，你会 觉得生活里可爱的东西，已经比以前多得多了。
有两位姐妹问了蜂蜜水会不会发胖。早上新陈代谢快，是不会胖的。更何况，胖瘦只是一个热量的 出入问题，出得少入得多，就会胖。有一种比较传统的说法，是朝盐晚蜜，但我知道有种观点，说每天早上空腹喝盐开水，会对心血管系统（如果没有记错的话）不 好，加速它硬化之类的。所以我还是选择早上喝蜂蜜水。
我也有时出去聚餐，不过心中有一杆称，吃对东西就可以了。比如有些油炸的东西我绝对不 吃。蔬菜尽量是上汤的而非清炒的。鱼虾尽量是清蒸的而非煎炸的。非油炸的红肉也会吃一点，但不多。在家基本就是我在贴子里写的食谱。其实我挺喜欢火锅，不 过不用调料，只用醋沾着吃。像有些南瓜之类的，连醋都不用，本身就很可口。
每星期我都差不多有几顿外出聚餐，或者和家人同吃，就尽量选有营养但我日 常食谱里没有的，比如海带、山药、菌菇之类的，白肉红肉都会吃几口。这样一点不用害怕营养不全的。
烧银耳汤是这样的：早晨出门前，泡好银耳、 莲子、薏仁。回家烧时，先把银耳、莲子、枸杞、当归、党参、黄芪、玉米（因为买来是有机的，稍微洗两把就行）、等等扔进去，同时浸赤豆。这时候可以做其他 事，过一个小时，把赤豆、红枣、薏仁、杏仁等等扔进去，最后快烧好时，放桂园和红糖。
所有东西都是整个的，不用磨粉切粒之类的。其实银耳汤应该放冰 糖，但是我放了红糖，因为红糖营养更好，含铁多，每天吃一点对妇科很好。
还有姐妹问我怎么不吃主食，我放的玉米就是主食啦，有时还可换成小米之类 的，反正是粗粮，这比细粮有营养多了，包括莲子和薏仁，也都含有很多淀粉。
有些姐妹和家人同住，无法每天一碗银耳，那也没关系。我觉得养生主要是 意识问题。一个人的口味淡了，平时吃的东西自然淡。面对一桌菜时，她能够知道哪个有营养哪个纯粹骗骗口味，那就可以了。平时闲来无事时偶尔喝银耳，也不错 的。
有姐妹问，普洱茶喝了会不会睡不着觉。普洱生茶会，但普洱熟茶不会。普洱生茶就是绿茶，但它是大片叶子的，所以营养多而已。普洱熟茶经过 加工，很温和的，可以睡前喝一点没问题。普茶客（不是普茶道）是一家普洱茶专卖店，只卖普洱茶的，里面的茶品质挺好的，主要是让人放心，外面的普洱茶市场 太混乱了，不敢到处乱买。深圳我不知道有没有，你可以去他家网站查查看。
花粉。 花粉有破壁的不破壁的，到底哪种更有利于吸收营养，一直看法 不一。我自己搜索资料得出的结论就是：破壁的花粉更有利于吸收，但它的营养也容易流失。因此我都是买不破壁的花粉，就是一粒粒的，每天要喝时，在搅 拌机里打碎，当场破壁当场喝，容易吸收，而且营养不容易流失。
这里要介绍一下我的好帮手：搅拌机。我买的品牌叫西贝乐，但看到九阳飞利浦等都有类似 款别的。这种搅拌机搅拌后没有渣留下来，只要清洗一个杯子就行了，非常方便。有时将它用来做水果汁也非常可口。我常喝的是：香蕉牛奶蜂蜜汁，苹果牛奶蜂蜜 汁。一点渣都不留，营养全在果汁里。冬天时可以将榨好的汁热一热再喝（它家的那只搅拌杯子，是可以直接放进微波炉里转的）。
我认为当归、党 参、黄芪还是偏重于药材，不像红枣之类的是真正的食药同源。因此少加些无防，这些主要是看长期作用的。不是粉末状，但可以掰成小片。黄芪有药味，颇浓，所 以我一般只放三四片，党参、当归没有药味。
银耳汤煮3个小时的话，应该可以了，你可能是浸的时间太短了（我通常浸一个晚上）。我几乎每天都煮，有时 外面聚参就不弄了。
爽肤水的比例是: 水：甘油：白醋 4：2：1.但并非那么死板，可以先弄少一点调试一下。比如秋天需要大量补湿时，甘油不防多 加些，夏天经常用洗面奶洗脸时，白醋多加些。前者补水，后者调节酸碱度。
花粉和蜂皇奖的属性我不太清楚，当似乎没有听说吃这两种东西会上火的。秋天 时最容易干燥，特别需要补水，一则要平时多喝水，而且喝水要喝得快，才能被吸收。还有就是多吃当令水果，像梨、柚子之类，都很补水。我搜索到一篇文章，供 秋天美容参考：
少辛辣，以免增燥气；多酸性食物，以加强肝脏功能。辛辣者有：姜、蒜、韭、椒、葱等。滋阴润燥者有：银耳、甘蔗、芝麻、梨、菠菜、 豆浆、蜂蜜、藕等。
秋天阳气渐收，阴气缓增。应少吃生菜沙拉等凉性食物，冷菜最好过个火，烫一烫再吃。尤其避免瓜果，以防“秋瓜坏肚”，西瓜、香瓜 易损脾胃阳气。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。顺应节气的当令水果最好。逆季节和地域而食，反而容易出错。偏酸性的水果有：苹果、葡萄、石 榴、杨桃、柠檬、柚子、山楂等。
★ 养阴补气。 　　 在秋季，年长者唾液腺分泌较少，容易眼睛干涩、干咳舌燥，但没有红肿痛的发炎现象，容易误会 是感冒，实则为“阴虚”，要适度服用养阴药。常见的养阴药：枸杞、玄参、玉竹、麦冬，可润喉，促进唾液腺体的分泌，同时具有免疫调节的作用。 　　 如是 过敏体质，则着重“补气”，偏向温补，忌寒凉食物。常见的补气药：人参、黄耆、白术、茯苓。 　　 另外，肠胃功能欠佳重，建议在秋季多补鳗（最好清 蒸）。
★ 秋季美容的一大主题是保湿。 　　 进入秋季后，连油性皮肤也会干燥、起皮，干性皮肤甚至会由于皱眉、说话等脸部肌肉运动而产生假性皱 纹。 　　 首先要多喝水，喝凉水。沸水自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强， 与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。 　　其次增加储水功能。人体的储水功 能，主要依赖于由无机盐构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压。所以多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以增强皮肤的储水 能力。如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血不足，可将生地、西洋参，枫斗，天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服二 次，每次20毫升。 　　 在众多食疗药膳中，汤水具备滋补津液的最佳效果，它水分充足，以文火慢煮，维生素和微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如 氨基酸、肌凝蛋白质、肌酐也随之渗入汤中，故汤水拥有极好的滋阴生津、护肤美容的作用。 　　 秋季选择护肤品时注意，用不含酒精成分的化妆水，最好不用 干粉定妆，以免皮肤更加干燥。化妆品如粉底霜、唇膏、护肤霜、眼影膏、胭脂等，尽量用保湿型的霜剂。
★ 秋季美容的另一大主题是美白。 　　 秋季 紫外线虽不如盛夏猛烈，但会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，损害到肌肤的承托结构，令肌肤衰老，所以选择护肤品最好是兼具美白、保湿和营养的 功能。以下献给您三款秋季家庭DIY的护肤小决窍： 　　 1. 将新鲜葡萄榨汁抹于脸上，待干透后洗去，可以美白肌肤； 　　 2. 黄瓜汁和牛奶涂 面，干后洗去，可使黑斑褪色、消除皱纹； 　　 3. 新鲜胡萝卜榨汁早晚擦洗一次面部，干后用涂有植物油的手轻拍，可使皮肤白而光泽，消褪雀斑 。 有 MM问，煮银耳是否一定要沙锅，也许不一定吧。我记得天涯里有篇贴子谈论过，有MM用高压锅煮的，据说也很好。前面还有MM是用九阳豆奖机煮的，似乎也很 好。还有MM用小锅，自己一人煮着吃，也行。偷懒的办法有很多种，大家多多交流。
我这种生活方式，持续了几年了吧。我觉得它对身体的改变，有 快有慢。比如排泄通畅了，皮肤第二天就能有变化，吃素吃水果，一两个星期有变化。而体力啊，脸色啊之类的，则需要更长时间，身材保持或者更长。我觉得女性 保养，最好25岁就渐渐开始，因为这时人的身体机能开始走下坡路了。当然，保养永远不嫌晚!
有MM问起银耳。一般我不讲究银耳的牌子，只到正 规超市挑选略微带黄的银耳。太白的都有些可疑。被工业薰制成的银耳，浸泡时会有刺鼻的味道。 　　还有莲子，也有造假的。被工业漂色过的（有漂成黄的，有 漂成白的），一般当中去除莲心的孔洞比较大，浸泡和烧煮时有刺鼻味道，而且烧的过程中，莲子的体积不会变大。这种莲子就是处理过的。 　　甘油是凤凰牌 的。 　　橄榄油买的是初榨的，有extra virgin字样。初榨的橄榄油品质更好些。我用的一个牌子名字具体忘了，因为是外国字不好记，但他家的商 标上，有一个少女在做招手的动作。 　　好的橄榄油，颜色不仅仅是傻乎乎的黄，还隐约有浅浅的绿，是黄绿色偏黄的颜色，而且不会过份粘稠，很容易被皮肤吸 收。毕竟橄榄油并不是真正的油，只是橄榄里柞出来的油性的汁而已。 　　珍珠粉我一直在用一个海南亲戚送的，叫“海之南”。不过上海也应该有好品牌的珍珠 粉。上药的名气挺响的吧，不过要注意是超细的，免得粒子太粗把皮肤摩擦受损了。 　　二斤盐和一把花椒（如果体寒的人花椒稍多一点）一起放锅内加热，到盐 有微微发黄的感觉的时候弄出来，装在一个小布袋子里，放在脐部暖着，凉了就拿下来。刚开始可能会有便秘的情况，喝点蜂蜜水就可以缓解，每次经后暖三天，一 袋盐可以多次炒用，记得收在干燥的地方就行了，花椒味淡了后记得要再加点进去，我半年会加一次。 　　 　　还有红糖水，经期不要喝，它本身并不缓解疼 痛，反而可能使经量加大，喝红枣枸杞水会更好，经后拿红糖当茶喝七天，可以把经期没有干净的污物都帮助排清，而且有很好的补血补铁质的功效，要冲淡一点， 太浓了可能又对血糖不利吧！
晚上不仅仅是汤水。放了杂粮、豆类、红枣等，一锅能吃掉的话，已经非常撑了。很多女孩都喜欢吃甜食，不过甜食是女性大 敌，里面有很多容易让人衰老的东西。薏仁我泡的时间和银耳一样多，泡的越长煮得越开。
我洗面奶就用隆力奇，爽肤水用甘油加纯水加白醋，面霜就 是国产传统品牌如大宝、隆力奇、百雀灵等。有时冬天加抹一层橄榄油，有时夏天加抹一些珍珠粉。去角质面膜是橄榄油加食盐。以前我曾用牛奶做营养面膜，但是 后来知道国内乳业很多猫腻，就改用蜂蜜营养面膜了。（虽然也可能碰到大兴蜂蜜，但坏蜂蜜加白砂糖，总比坏牛奶加抗 生素来得无害） 　　其实不是很麻烦， 而且能够根据自身情况调节。比如混和型皮肤，不妨在容易出油的局部加抹珍珠粉，而在干燥的那些部分加抹橄榄油。不同部位的皮肤需求不同，自己调节反而更能 适应需求。要点无非两个：掌握适当的清洁度，适当的滋润度。对待身上皮肤和头发也一样。普通的洗发水、沫浴露加少许白醋和橄榄油，就能增加滋润功能。 　 　如果冬天皮肤很干，那就可以用蜂蜜面膜，如果发痘痘就用花粉抹在痘痘上，两三个晚上能见效。我不太相信美白的东西。要美白，无非少晒太阳就白了，要改变 黄肤色，无非就是补身体，补血，就能黄转红了。
当归等药材，其实是温和的补品，喜欢褒汤的广州里，经常在汤里放的。我一般喝汤，不把药材本身 吃下去。也许是我体质弱，常吃很有效果，也未见负作用。
泡普洱茶不能用普通杯子，因为它很浓很耐泡，要迅速地将茶和热水分离，不然就过浓以至 无法饮用了。
真正纯正的蜂蜜，应该是不含激素的。如果不适合食用蜂制品的话，吃银耳是比较保险的美容品。不过煮起来确实比较费时，中火烧开 以后，得用小火炖几个小时吧。
很多人为了抵消阿胶的火气，就是放冰糖一起泡的。我因为体寒，所以放红糖。
我没有专门的眼霜，脸上 抹什么眼睛就抹什么，只不过眼睛周围抹得比其他部位轻薄。比如夏天，脸部抹甘油加大宝SOD蜜，眼睛就抹甘油；冬天脸部抹橄榄油加SOD蜜，眼睛就只抹橄 榄油。这样滋润程度是可以自己调节的。皱纹多需要多多保湿，我觉得多抹些甘油不会有害。如果皱纹多且干燥的话，橄榄油也不错。 　　对付下垂的办法，就是 让皮肤紧绷，多吃银耳，多护养，应该能延缓这个过程。还有就是洗脸时注意手势。洗面奶不直接上脸，而是在手心里抹出泡沫了再洗；按摩时轻轻的不拉扯皮肤， 过洗时我是用杯子盛纯净水清洁的，最后用毛巾轻轻抿干脸上的水珠。这样能减少对脸部皮肤的拉扯，减少松弛。 　　 　　益母草蜜对妇科挺好的吧。我觉得大 多数蜂蜜区别都不大。我建议购买那种长在乔木上的花的蜜，这样能防止沾染农药。蜂四宝里有蜂胶和蜂皇奖吧，那种成份比较复杂，而且含有激素，纯净的蜂蜜是 没有激素的。
橄榄油是用食用油。初榨的最好。初榨食用油，比那些加工过的所谓美容橄榄油好很多。还有就是清洁，收敛。一般就是在鼻子部位多用 洗面奶清洁，然后用爽肤水，珍珠粉收敛，而且涂相对比较清淡的甘油。如果看见黑头白头，千万不要挤，越挤越多。况且很多情况下，只有自己才会注意那些东西 的存在，外人除非是情人，不然一般距离很难看到它们的。

怎样快速学莲花坐
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做法：
一,  (1) 坐正，双腿向前伸直。曲起右腿，将右腿放在左大腿上，脚心朝上。
(2)呼气,上身前弯,双手抓左脚或左脚踝,头,胸下压向左腿,保持6~8秒或更长.
(3)反方向,同上.
(4)左\右为一遍,做5~10遍.

二,  (1)脚踝韧带充分拉伸后, 重新曲右腿，将右腿放在左大腿上，脚心朝上。
(2)再 曲左腿，试探着将左脚放在右大腿上放，脚心朝上。若做不到,可用双手托住左脚,保持一段时间,
切记:1.不可勉强,不能心急,做动作时要放松跨部以下所有肌肉,
2,坚持每天或隔天做,一个月下来,你自会感觉变化的效果,(可在看电视或与朋友聊天时做。会让你身心放松些）
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三，（1）双脚都能放在对方大腿上时，就可按下面要求来完成了
(2) 挺直脊背，收紧下巴，让鼻尖同肚脐保持在一条直线上。 　　替代做法：如果腿部疲劳，可换腿再做。

女人的战场在床上


大多数人都知道爱情是什么，无非是和最爱的人朝朝暮暮，两情相悦。然后幸福地携手走进婚姻，而婚姻，是爱情最好的归宿。
可是，若问婚姻是什么，相信一千人就有一千种答案。
实际上，婚姻是什么这个问题真的很简单，就俩字：睡觉！
为什么呢？这是为什么呢？衣食住行，这是人生中最重要的重中之重的四件大事。而衣食行这三方面，无论你是独自生活还是与爱人在一起，基本没什么质的改变。唯一发生质的变化，便是睡觉。以前，你是一个人睡在床上，枕一席孤枕、盖一个大被。冷了也要自己暖被窝，热了也没人关心你。被噩梦纠缠了也只得自己期期艾艾地假装不害怕，完全一副英雄样。可是，突然间身边多了一个人，你发现一切都变得不同。每天晚上，你都会为了和他或者她有个销魂或者好梦的夜晚而绞尽脑汁。就算没有物质条件作为奢侈的浪漫夜晚的陪衬，但民间的“老婆孩子热炕头”俗语里的“热炕头”这三个字，就足以说明了睡觉在婚姻里的重要性。再坦白一下，实际上性爱在婚姻中真的起到了举足轻重的作用。所以，婚姻就是两个人睡觉这么简单的事情。
所谓一夜夫妻百日恩，但凡婚姻里尽到责任有所付出的男女，即便日后劳燕分飞，想起曾经芙蓉帐内暖度春宵的日子，也鲜有不刻骨铭心的。就算毫无表情地说已忘掉，但谁都无法保证在与新人做爱时不拿去和旧人对比的。这样的念头，不是刻意而为，完全属于不自觉的行为，也是喜新不厌旧的人性所致。
女人还好一些，跟男人有了肌肤之亲后，便一心一意地想和这个男人过日子了。至于过去，竟然可以完全从心底抹去痕迹。而男人不行，不然为啥有那么多男人总在正室与二奶之间摇摆不定？迟迟不肯舍弃正室而娶苦候多年的二奶或者三奶四奶呢？

所以嘛，就算三儿们打败了正室，赢得大奶的名分，也只是占有了男人的身体，她再妖娆，再有本事，也不可能把原配正室从一个男人的心头抹去。若碰上胡搅蛮缠的，整日里有事没事地在男人面前说原配的坏话，结局就一个字：滚！更不懂事的虐待男人和原配的孩子，除了那些懦弱的男人可能忍耐下去，换了其他任何一个，都会让你滚得更惨更没尊严。
还是那句话，一夜夫妻百日恩，男人和他的原配虽然不一定恩重如山，但绝对是三儿们无法代替的恩情。毕竟，你跟他相处时间再长久，也终究比不过他跟原配在先。三儿们输就输在认识在后了！这就好比吃饭，你第一口吃下的不管是山珍海味还是粗茶淡饭，即便被消化掉了，所剩无几，但其给予你的营养却被你的身体第一时间吸收了。
花心不是罪，而是人性中无法更改的习惯使然。要是有男人说他不花心，一心只爱一个女人，要么是虚伪和做作，要么就是下半身那玩意不行。那玩意不行的男人，是个正常的女人都不想要也不会要的！
聪明的女人不会在意男人偶尔的花心，若他还记得回家的路，也把工资全部交给你，依然和你维持婚姻的和谐。就让他玩去吧，男人似个孩子，孩子的天性本来就一个玩字，玩够了自然会回家，还有一点千万记住，管住他那东西的卫生，别带回性病！而不让性病进家门的最好办法，就是你给他公文包里的隐秘处放上足够的避孕套！
当然，你还得记着养成天天开门的习惯，别令晚归的他回来后进不来屋子，进不去你的被窝。这就等于把他往三儿们的怀里推呢！
只要你能宽容男人，处处让着他，即便外边有再大的诱惑再多的三儿四儿五儿六儿的，到最后他还是你的，他还得心甘情愿地守着你过后半辈子。因为，历尽千山万水，他会突然间良心发现，他的生命里已经无法失去你。更重要的是，他习惯了有你存在的日日夜夜！

最讨厌的就是那些一旦知道男人有了，便拿出王熙凤的一哭二闹三上吊手段的女人，别把自己看得太高，人家凤姐那么厉害的女人，还无法挽回被抛弃的命运呢，你连她的一根手指头都不如，你居然还好意思使出这样下三滥的招数对付自己的男人。这说明，不是你脑子进水了就是你真的糊涂到不想让男人回到自个儿身边了。
你说你男人那东西又不是一次性消费，更用不坏，你怕的是啥？你这一闹让男人烦了，取消你的使用权，你想再回头都来不及了。别忘了，你可是他那东西永久使用的最权威人士，而那些三儿们，暂时会比你快活，比你幸福。却无法永远霸占你男人那东西，因为三儿们再好，也终究是过客。就如同男人偶尔拉肚，在厕所蹲得时间有点长是一样的道理。所以男人出轨就当他去了趟厕所，蹲完自然就回来了。
还有一句俗语，两口子床头吵架床尾和，这也是无法颠覆的真理。所谓夫妻之间没有隔夜的仇，吵吵闹闹打打骂骂过后，夜晚睡上一觉，彼此用身体安抚一下，次日醒来，依然嘻嘻笑笑该吃吃该喝喝，该恩爱照旧恩爱。可三儿就不行了，她不敢吵，她知道能令这个有家室男人给她花钱的法宝就是温柔得如猫咪、顺从得没有一点尊严。君不见三儿们一吵，面临的结局还是那个字：滚！鲜有大吵大闹之后而继续受宠的三儿们，这是现实，因为三儿们就是男人茶余饭后的点心，再美味的点心也会吃腻。正室也许淡如水，但绝对是一辈子不可缺少的。
所以，面对被三儿们缠住的男人，先冷静下来，分析情况，千万不要自乱阵脚，然后针对不同情况采取相应的措施。但无论你使用何种方法，不能忘了暗中学会各种撒娇发嗲术，用你特有的媚术喂饱他下半身那东西，要他觉得离开你是最大的损失。
记住，男人比女人还犯贱，女人的战场不在外边，而是在自家床上。不要三八地到处给男人难堪，泼妇似地跟男人吵闹。看好自己的床，在床上征服男人！

（1） 永远不要为了一个不爱你的男人伤心哭泣。
（2） 有时间学学电脑，别除了QQ以外什么都不懂。
（3） 书架里别只摆言情和网络小说，你需要看点别的。
（4） 不要相信男人寂寞时的表白。
（5） 不要答应男人临时的约会。
（6） 不要让别人安排你的计划表。
（7） 应该有自己的兴趣并从中获得快乐。
（8） 你值得被一个好男人的追求。
（9） 不帅又没钱的男人不一定不花心。
（10） 不要相信男人床上的誓言。
（11） 除了英语以外再学一门外语。
（12） 会一样乐器，或者会演奏一首曲子，一首就好。
（13） 可以歌喉不好但一定要练一首拿手歌，不然被逼无奈时会很尴尬。
（14） 如果可以学跳一种舞蹈。
（15） 多读书，博而有专。
（16） 看世界经典电影。
（17） 知道荣格，黑格尔，萨特等，但不要别人一说话就插嘴：“你说的不对，谁谁谁说过…”，很讨厌。
（18） 读过《红楼梦》。
（19） 别太胖。
（20） 知道基本的常识性知识。
（21） 会背诵自己喜欢的诗歌。
（22） 少喝可乐及一切碳酸饮料。
（23） 偶尔喝些红酒。
（24） 能不抽烟就别抽烟——几年后会让你看上去比你的同龄朋友老好几岁，虽然有的女人抽烟时很迷人。
（25） 多喝水多吃水果。
（26） 相信爱情，别相信偶像剧。
（27） 人都要长大且成熟，别总一开口就：“我们女孩子…”
（28） 奥黛丽赫本的胸部也会下垂，请正确看待衰老。
（29） 大学毕业后不要再梳两条小辫子。
（30） 装清纯装可爱比不清纯不可爱本身更要命。
（31） 这世上多么不要脸的人都有，你活该被气死——谁让你爱生气呢！
（32） 不要对衣着过时样貌平平的人满脸傲气。
（33） 白羊人发脾气时你最好闭嘴。
（34） 看起来老实的金牛人其实很好色。
（35） 双子人会为了赌局而追你。
（36） 巨蟹人其实没传说中那么恋家，而且很花心。
（37） 狮子人的面子比你更重要。
（38） 不要和处女座的人做情人，最好连朋友都不要做，会被出卖！
（39） 天枰人固执的厉害。
（40） 天蝎人的占有欲比你想象的更可怕。
（41） 射手人更爱自由，想让他爱你就少爱他一点。
（42） 摩羯人不全是工作狂，他们浪漫起来很可爱。
（43） 要给水瓶人足够多的时间去交友，但要留意他身边有没有很优秀的女生——你知道瓶子喜欢从友情发展爱情吧！
（44） 一脸纯真双鱼座人很会撒谎。
（45） 可以看看星座，但不要太相信，否则会吃亏。
（46） 少看八卦杂志。
（47） 不要让一些三八影响你的心情，除非你傻逼。
（48） 不要去探听别人的隐私，任何方面的。
（49） 不要和跟你说别人坏话的人交朋友。
（50） 一个人最大的悲哀就是不愿意当自己。
（51） 改变体重没那么难，只要有恒心。
（52） 要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。
（53） 别相信男友为了安慰你说的“我不在乎你的外表”之类的话。
（54） 更别相信男友说的“我不在乎你是不是处女”之类的话。
（55） 看美女是男人的权利，与你无关。同样，你完全有权力对着帅男流口水。
（56） 没有不喜欢美女的男人，蝶恋花是真理。
（57） 没有不花心的男人，但有有自制力的男人。
（58） 一个秃头大肚160没钱的男人也不会降低对情人的要求。
（59） 男人很少对自己的外貌自卑。
（60） 男人最在乎自己的工作能力和**能力。
（61） 张柏芝没做错什么。
（62） 是秘密就不要随便跟别人说。
（63） 过了25岁不要买地摊货。
（64） 即使过了180也要学会穿高跟鞋。
（65） 以纯棉内衣裤为主，蕾丝好看，但也会要你身体好看。
（66） 露出半个屁股不是性感。
（67） 性感不是一种装扮，而是一种气质。
（68） 有颗不安定的心。
（69） 林黛玉无法生存。
（70） 别总以为自己是灰姑娘——灰姑娘常有而王子不常有。
（71） 要学会适度虚伪。
（72） 真诚不是大声指出别人的毛病。
（73） 骂人不揭短。
（74） 学会控制情绪，虽然这很难。
（75） 学会忘记。
（76） 不活在功劳簿上，但偶尔翻翻还是有好处的。
（77） 有计划地旅行。
（78） 经常学习新事物。插花，茶道，绘画，滑雪，潜水，烹饪… 都可以。
（79） 不跟没上进心的人接触，会被同化！
（80） 不要爱上已婚男人，除非你别有所图或一无所求。
（81） 小气的男人不能要。
（82） 长舌妇比乌鸦嘴更讨厌。
（83） 要有>=3个知心朋友。
（84） 不乱交友。
（85） 爸妈永远是你最重要的人。
（86） 相信我，子欲养而亲不待比失恋痛苦几百万倍。
（87） 不追求完美。
（88） 允许自己犯错，但同样的错误绝不犯两次。
（89） 关注时尚。
（90） 相信父母及好友的忠告。
（91） 不给背叛过自己的男人机会，背叛就是背叛，没有任何借口。
（92） 开灯**没什么大不了的。
（93） 爱自己的身体。
（94） 必要场合化妆是礼貌。
（95） 衣橱里要有一件温暖而柔软的羊毛衫。
（96） 有一套名牌的小洋装。
（97） 预备一件黑色的小礼服及搭配它的名牌高跟鞋，名牌手袋以及首饰。
（98） 有一个足够大的行李箱，说走就走。
（99） 有爱就有痛，但想爱就别怕这怕那。
（100） 真正爱一个人就告诉他吧。
（101） 恨一个人不需要理由，就像爱和不爱一个人都不需要理由一样，所以永远不要问分手的男人“你为什么不爱 我”之类的话，恨他好了。
（102） 走掉的男人和公车一样，追不上的。不过还好，都有下一班。
（103） 如果对一个男人有意思，看他，但不要走过去，等他走过来，如果他不过来，你就走掉。
（104） 吃早饭比化妆更重要。
（105） 有条件请午睡。
（106） 不要熬夜。
（107） 青春只有一次。
（108） 爱护自己的头发，皮肤，指甲（美甲是让自己心情愉快的事情，但不要常做，会致癌），牙齿。
（109） 付出时不要要求回报，回报是意外收获。
（110） 身上不要同时出现三种主色以上。
（111） 劣质香水是用来喷厕所的，不要用来喷你自己。
（112） 不同居，不想嫁给他除外。
（113） 不要把你没有的东西（包括男人）想的太好。
（114） 不要吃到撑。
（115） 多亲近大自然。
（116） 男人喝牛奶，女人喝豆浆。
（117） 如果不够前卫，别跟比自己小太多的男人交往，岁月对男人的面子和女人的面子是不公平的。
（118） 别太矫情，蟑螂吓不死你。
（119） 挂全家福比挂分手男人的照片有意义的多。
（120） 存钱。
（121） 有目标才有动力。
（122） 别相信才子佳人的故事，佳人也要有除了靠男人以外的生存本领。
（123） 西方有谚语：不和戴眼镜的女人调情。
（124） 女人的外貌很重要，超乎你的想象。
（125） 有压力不是坏事。
（126） 偶尔做做工作狂没什么不好。
（127） 用手机聊天时带耳机。
（128） 用电脑后要仔细洗脸。
（129） 不要常吃碳烤和油炸食品。
（130） 饮食清淡。
（131） 吃些巧克力没什么。
（132） 不要买不是很喜欢或暂时穿不上的衣服。
（133） 远离毒品。
（134） 定期做妇检。
（135） 知道避孕常识，**时一定要带***，别相信安全期。
（136） 别为任何人流产。
（137） 没有什么会永垂不朽。
（138） 你是独一无二的，不要总想着“我要是谁谁谁就好了”。
（139） 家家有本难念的经。
（140） 台上十分钟，台下十年功。
（141） 不要投机取巧。
（142） 人善被人欺，适时地霸道是必须的。
（143） 善良不等于不谙世事。
（144） 不要很傻很天真。
（145） 别逼男人说他爱你，他说了你会变傻；别对男人说你爱他，你说了他会变心。
（146） 爱情不是最重要的事情。
（147） ‘有情饮水饱’是骗人的，很明显。
（148） 永远别爱任何人超过你自己。
（149） 小事不计较，大事不马虎。
（150） 适度野蛮很好，注意：适度。
（151） 耍脾气也得有资本。
（152） 别拍性爱录像照片，拿去卖也换不了多少钱，你不是帕里斯希尔顿。
（153） 和外国人对话没什么可怕的。
（154） 别穿白鞋——有车除外。
（155） 你可以没名牌跑车，但当你有机会坐进名牌跑车时，要足够衬。
（156） 宠辱不惊。
（157） 不卑不亢。
（158） 自信！自信！自信！
（159） 坚强。
（160） 独立。无论是感情还是经济。
（161） 别把银行账号告诉没打算存钱给你的男人，会失望。
（162） 如果有供男人的钱，供楼吧——老了还可以租出去赚钱。
（163） 赚钱比省钱更重要。
（164） 别相信网恋。
（165） 别给只在娱乐场所见过一次面的男人留电话。
（166） 神秘是好事，但凡事有度——你不希望警察是第一个发现你出事的人吧！
（167） 不去路边摊算命。
（168） 人比人气死人。
（169） 护肤品和男人一样，适合的才是最好的。
（170） 学会投资。
（171） 别像个少女一样追星。
（172） 多吃深海鱼。
（173） 有本好的枕边书。
（174） 相信爱，别相信誓言。
（175） 别随便怀疑你的男人。
（176） 别在你男人身边讲别的女人坏话——男人对坏女人很有兴趣。
（177） 男人不坏女人不爱，反之亦然。当然，不要狭隘地了解‘坏’的含义。
（178） 练习瑜伽。
（179） 吃相好的女人比较有福气。
（180） 走路抬头挺胸，自信需要培养。
（181） 用腹式呼吸法（吸气小腹外张，呼气小腹内收）。
（182） 女为悦己者容，容者更多人悦。
（183） 不打男人钱的主意，他给你花是他的事。
（184） 别宣扬你的恋情史。
（185） 低调做人，高调做事。
（186） 给自己煲汤。
（187） 出门打伞，阳光不怜惜女人。
（188） 记录开心与成功的事。
（189） 记账。
（190） 气质比样貌重要。
（191） 少吃点，吃精致点。
（192） 别爱上太“怀才不遇”的男人，中国人太多，人才也不少。
（193） 在路上高跟鞋坏掉，脱下来拿在手里接着走。 （194） 像拎LV包包一样拎你的保温饭盒。
（195） 按摩自己的小腿和脚部。
（196） 特别注意保养手部脚部和颈。
（197） 别相信“20天长高10厘米或7天减重15公斤的广告”，害人。
（198） 好好享受每一餐。
（199） 运动。
（200） 微笑不花钱。
（201） 学会宽恕
（202） 把目光放长远。
（203） 制止自己的嫉妒心。
（204） 臀部上升一厘米=腿部延长四厘米（视觉上），翘臀吧！
（205） 别穿盖不住肚脐的衣服。
（206） 当众发言。
（207） 练习演讲。
（208） 多听讲座。
（209） 把看韩剧的时间用在自我保养上，会看到惊人的变化。
（210） 优秀是一种习惯。
（211） 出门前检查自己的妆容，别像周星星电影中的如花一样可爱。
（212） 做面膜。
（213） 有条件就去泡温泉，汗蒸，SPA。
（214） 少折腾你的头发。
（215） 每一天你都可以选择自己的心情，快乐，OR像个怨妇。
（216） Tomorrow is another day.
（217） 享受孤独。
（218） 不是每次跌倒都有爬起来的机会。
（219） 把握时机，必要时在不违背良心的前提下不择手段。
（220） 做你自己。
（221） 饮茶。（饱饭后不饮浓茶）
（222） 知道5种以上红酒和咖啡的名字。
（223） 十赌九输。
（224） 不养不能拥抱的宠物。
（225） 失恋时别用酒精麻醉自己，跑步吧，或者练练跆拳道、钢管舞什么的——健身房有的是帅哥。
（226） 不跟有严重恋母情结的男人交往，你怎么做也不会比他母亲对他的照顾更周到。
（227） 别相信漂亮女人都坏这句话——我是说，不漂亮的女人也许更坏。
（228） 偶尔去高档餐厅用餐。
（229） 如果想一个男人送你5万元的手表，你自己至少要戴的起2万元的。
（230） 学会拍马屁，有时很有用，但不要做马屁精。
（231） 学会适时地示弱。
（232） 外柔内刚。
（233） 别先说出自己的目标及决心。
（234） 抽屉里有常用药物。
（235） 学会拒绝，别为别人浪费自己的时间，而且不是每个人都懂得感激。
（236） 有人夸你漂亮时，微笑，说谢谢。
（237） 带好电话，别让爱你的人因为找不到你而着急。
（238） 平安是福。
（239） 求质不求量（食物，衣服，朋友，男人，**…）。
（240） 真的有臭不要脸的傻逼，无视他们好了，别置气。
（241） 对待很多事情，一笑而过。
（242） 一段爱情能让人多快乐就能让人多痛苦，但当痛苦大于快乐时，离开。
（243） 分手时，不哭。
（244） 如果你不想，没什么能伤害得到你。
（245） 不犯贱，对任何人。
（246） 沉默是金。
（247） 嫁给肯蹲下为你系鞋带的男人。
（248） 即使愤怒也要保持风度，没修养的人才好大吵大叫。
（249） 你所知道的知识谁都可以知道，但你的个性却唯你所独有。
（250） 别炫耀自己读过多少书去过多少地方，很滑稽。
（251） 不打断别人讲话。
（252） 可怜之人必有可恨之处。
（253） 走自己的路，不去理会路边的花草。
（254） 毅力。没毅力什么也做不成。
（255） 彪一点！
（256） 停止抱怨，有时间练练口语好了。
（257） 思考。
（258） 别过分谦虚。
（259） 知恩图报。
（260） 51%和49%是给别人和自己的黄金分割比例。
（261） 尊重他人，送水的工人没什么对不起你的。
（262） 别太敏感，要有钝感力。
（263） 第一印象有时很准。
（264） 相信突然窜到脑海里的不祥之感。
（265） 一个人被讨厌或被喜欢往往因为同一个特质。
（266） 亲兄弟明算账。
（267） 别给自己找气生。
（268） 今日事今日毕。
（269） 屈居第二与默默无闻毫无区别。
（270） 时间在流逝。
（271） 学会换位思考。
（272） 环保。
（273） 低就未必低人。
（274） 跟心爱的父母，朋友，他，说晚安。
（275） 吃点粗粮。
（276） 谁都不容易，学会体谅他人。
（277） 相信人之初性本善——但你毕竟不认识几个刚出生的人。
（278） 多打电话回家。
（279） 别人对你好不是义务。
（280） 不怕穿衣晚，就怕脱衣早。
（281） 字不能太难看，字如其人有一定的道理。
（282） 整洁是必须的。
（283） 偶尔甩句国骂没什么大不了，但变成口头禅就让人忍不了了。
（284） 去教堂。
（285） 每天跟自己的神对话。
（286） 鞋子一定要舒服。
（287） 可爱与年龄无关。
（288） 了解基本历史，地理等知识。
（289） 爱国。
（290） 不睡懒觉，虽然偶尔一次可以原谅。
（291） 泪不能白流。
（292） 别做半夜拎着行李箱从一个男友家到另一个男友家的女人。
（293） 有野心。我不是指称霸世界，嫁入豪门之类的，你知道。
（294） 脸上的粉别厚到让别人担心你一笑会崩掉或掉渣什么的程度。
（295） 工作时要认真。
（296） 别太游戏人生，你赌不起的。
（297） 别觉得男人不来追你是因为他害羞，研究表示，95%的男人遇见心爱的女人会想尽一切办法去追求。相信吧，雄性动物本能而已。
（298） 保存好儿时的照片。
（299） 不轻生，不找死。
（300） 为尊严活着。
（301） 没钱时瞧不起自己的人，有钱了就会瞧不起别人。
（302） 成为果盘中的菠萝或柠檬——合群又独特。
（303） 过了20岁要使用眼霜。
（304） 经常整理衣柜，保持柜内精简。
（305） 即使站在穿香奈儿洋装，挎着限量版LV包包的女人身边也要抬头挺胸，自信满满。 （306） 钱要花在刀刃上。
（307） 在找到真命天子之前，对芸芸众男势利一点。
（308） 一买单就脸色突变的男人不能要，AA制好了，谁都不差钱！
（309） 追逐美丽是女人永远的事业。
（310） 优秀不是做最好的那个人，而是做最好的那个你。
（311） 不要轻易放弃梦想。

最让男人喜欢的女人

所属相册：好色不点
一个让人留恋的女人，不需要多么美艳，而是需要一些特质  
不是每个女人都有幸是美女，但也有幸不是丑女。
其实，女人吸引男人的地方，首先是赏心悦目，而不是美丽。因为有些女人过于注重自己的美丽，反而总是与环境不那么协调。
赏心悦目，就是尽可能把自己打扮得很美好，干净、精致、些许的时尚、和谐的搭配、令人愉悦的颜色。
让男人看到，就能联想到美好的生活。这就是赏心悦目的魅力，一个让男人联想到美好的女人，多么值得男人珍惜！
赏心悦目，几乎每个女人都做得到，“世界上没有丑女人，只有懒女人”，
一个女人，如果 对于自己得形象懈怠了、放松了，邋遢了，那么她得魅力也就减弱了
看看莫文蔚、秦海璐，虽然不是倾国姿色，却也是尽可能让自己显得美丽，所以看起来也就美丽了
赏心悦目，只是一项简单得工作，确是需要长期坚持得一种品质
最有女人气质的体现，就是矜持了。
2、矜持
矜持要怎么做，很简单，一举手、一抬头的犹豫，说话前的思索，走路时的一点小心，听到笑话过后的慢一拍的微笑，无不体现了女人的矜持。
矜持，   就是女人要把自己当做美女一样看待的些微骄傲，一种若有所思的慢一拍，一种小心翼翼的自我珍重，一种不轻易流露的保留
矜持，体现了女人的修养。
一个懂得矜持的女人，往往最能够激发男人呵护女人的英雄情节，能够体现男人的风度，能够让男人有强烈的疼爱这个女人的欲望
3、情趣
这个就比较难说清楚，情趣，应该知情识趣，要懂得男人的幽默、懂得男人的快乐
情趣需要一些天分，但是后天的修炼也比不可少。
要会讲一些笑话，要能带动气氛，大家都期望你能唱歌的时候能够唱得很好，玩得时候要能玩得开心，男人不快乐得时候，能够带动他快乐
情趣，需要一些知识，需要一些幽默，需要一点小资，还需要一些发自内心得快乐
情趣，可以很高尚，也可以有些低俗，但是不可以没有
一个有情趣得女人，往往是一个快乐得女人，至少也是一个能够创造快乐得女人，这样女人，男人乐而往之，怎能不留恋？
4、平和
这个社会变化太多，我们不要让自己的心也荒来荒去，懂得保持内心平和的女人，就象闹市中的一间静谧的茶馆，让人忍不住想歇足休息。
平和的女人，要求不是那么多，不会动不动就嫉妒别人的富贵和幸运。
虽然同样感慨社会多变、人生无常，平和的女人却懂得守住内心的一点淡泊
平和的女人，要求不是那么多，不会给自己很多压力，当然，也不会给男人很多压力，所以，平和的女人，总是让男人很轻松，能够成为男人心灵休憩的港口
平和的女人，没有那么执着，不会歇斯底里，也不会哭天抢地
如果，她看到自己心爱的男人，和别的女人在一起，不会抢上前去大闹一通，而是，静静地，坚决地、慢慢远离那个男人
平和的女人，懂的保护自己。不会让自己那么容易受到外界的干扰
所以，平和的女人，总能让男人感觉到安宁、放松，让男人在伤心的时候、疲倦的时候甚至太过激动的时候，都想要和她在一起
平和的女人最懂得温柔
5、坦然
知道自己那里好看，那里不好看，知道自己有什么优点有什么缺点，觉得这些很正常，就是一种坦然
知道男人有那些好，那些不好，也觉得这很正常，不苛求完美，就是坦然
明白一个衣冠楚楚的男人，也会有委琐的时候，并不觉得这很可耻，泰然 处之，也是坦然
坦然的女人不卑不亢，不会谄媚、也不会自卑。
坦然的女人，深刻理解事实无常，明白生活的变化往往不是由自己能控制的，所以悲伤的时候不会刻意隐藏，快乐的时候懂得充分享受
这样的女人，活的很清醒，也很真实
坦然的女人，努力但却不异想天开，懂得承受
不压抑，不做作，自然舒服，让男人觉得很真切，让男人觉得“原来生活就是这个样子，也没有什么不好”
6、善良
善良不是看到路边的乞丐给他2块钱，也不是一次又一次的忍受男人的背叛而总是原谅他，善良不是付出、不是软弱更不是退让，而是当你可以伤害别人的时候、而不伤害别人的一种品质
当你和他分手的时候，善良是你不会辱骂他、报复他、决不放手，而是，挥挥衣袖，转身离开
当朋友家庭出现闹剧的时候，善良就是你在幸乐祸的同时，懂得伸出双手提供帮助
善良就是你从不主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止
善良就是不会利用男人的弱点来攻击他，虽然你知道他都又什么弱点
善良就是你们分手后，财产一人一半，而不是把他驱逐出门，一分不给
善良的女人，才会在分手后，仍然告诉孩子那个男人是他的爸爸，而不是仇人
善良的女人，才懂得为自己留一条后路，不把事情做绝
善良的女人，才不会让男人担心害怕，男人对她才会念念不忘。在这样的女人面前，男人才不会又戒心，才能够觉得安全
7、精致
精致的女人就象一件高档的珠宝，熠熠生辉、细腻璀璨，让男人爱不释手
精致，不一定就需要高档的衣服、首饰或其他道具来塑造，更多的是一种生活态度
切一壶茉莉花茶的时候，放2颗玫瑰、加一勺蜂蜜，是一种精致
品茶的时候，知道用自己心爱的瓷杯、或者透明的玻璃杯装上，而不是用一次性纸杯，是一种精致
抄好的青菜，用细白瓷光洁的盘子装上，摆出秩序的样子，是一种精致
每晚睡觉前，仔细地在镜前端详自己，并且高兴地想“我还是美丽的”，也是一种精致
知道施华洛世奇的水晶和地摊上的水晶，有何区别，并不一定去买，是一种精致
知道在宴会上该穿礼服、工作时该穿套装、睡觉时该穿性感睡衣，是一种精致
精致的女人，注重品质、细腻，让男人觉得高尚
精致的女人，美好、珍贵，让男人感觉到来之不易，必须好好珍惜
精致的女人,才懂得享受生活,才能够承受富贵,才不会当男人富贵的时候想要放弃她
8.聪慧
聪慧，和女人的学历并无绝对关系，而是一种理性，一种思维方式
聪慧得女人，不以卖弄自己得学历和知识为荣，而是更加注重运用
聪慧得女人，懂得辨别男人，知道什么是好、什么不好，不会把心血浪费在不适合得男人身上（聪慧如黄蓉，就知道把郭靖打造成一代大侠，而不是逼着他只过小日子）
聪慧得女人，知道什么样得朋友值得交，什么样得人不可接触
聪慧，是一种洞悉世事得感悟，清醒、塌实，同时，乐在其中
9.自然
自然的女人就是,不会为了让人觉得矜持而故做矜持状；不会为了给别人淑女的感觉而东施效颦.
10.真诚
对帮助你的人,真诚的道谢,而且要看着他的眼睛,让他能感受到你的真诚;
对不想接受的约会,真诚的谢绝,不需在去绞尽脑汁找寻借口;
所属相册：点我看美女

做女人
所属相册：好色不点
1.在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

所属相册：好色不点
1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。
2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。
3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。
4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。
5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
6、一次只爱一个人。
7、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。
8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。
9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。
10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。
11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。
12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。
13、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。
14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。
15、如果没有人陪，学着一个人完成。
16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。
所属相册：好色不点
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
所属相册：好色不点
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩
所属相册：好色不点
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
所属相册：好色不点
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效
所属相册：好色不点
1.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。
2.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。
3.认真游戏，但牢记只是游戏。
4.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。
5.想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。
6.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。
7.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸
8.在QQ，手机里删除前男友的号码，避免神经脆弱的时候主动找他。
9.减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。
10.每天树立小目标然后努力实现。
11.坚决不买大一号的衣服，不给自己肥胖的空间。
12.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是。
13.生日、圣诞节、情人节，记得买礼物送给自己。
14.想办法努力赚钱，而不是如何省钱。
15.相信爱情和mr.right的存在，在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生。
16.看透的时候，假装没看透。
17.内衣一旦出现破损，决不再穿，立即扔掉。
18.每天和爸爸联系，经常跟死党交流，偶尔给不常联系的朋友发短信问候，绝不回头找以前的恋人。
19.记得自己的错误并想办法弥补，但永远不要责怪自己。
20.愤怒的时候数到30再说话。
21.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用。真的。
22.为BF付出之前，想想有没有这样对待过自己。
23.状态低靡的中午不如睡觉，遇到低谷就放自己大假。
24.真正看中的东西就买，不要借钱。真正喜欢的男人就追，量力而行。
25.节假日上街疯狂雪拼之前，从钱包里扣下一百块。
26.银行卡的密码不要用男友的生日。
27.永远不向从前的恋人诉苦。
28.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。
29.即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人。
30.挤公车的时候不要和别人挤的太紧，给自己预留几公分空间。工作也是，学习也是。
31.随身携带：面纸，镜子，护垫，钱包（里面有钱），钥匙。不随身携带：旧情人送的戒指，照片，回忆。
32.选一项喜欢的运动并且坚持下去。
33.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高。
34.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调。
35.洗衣服之前戴手套，保护自己总没错。
36.养成写日记的习惯，哪怕只言片语。
37.可以不认同，但学会尊重。
38.打电话的时候记得微笑，对方听的见。
39.注重内心，但不忽略外表。
40.每月记帐，每月储蓄。
41.了解潮流，但不必跟风。
42.看起来多大年龄，就有多大年龄。
43.做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。
为了你长得越来越漂亮一定要看喔
所属相册：好色不点
（1）洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
最近的新发现啊，洗发时，在水里加一点纯橄榄油头发就特别的好哦
（2）用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。
（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
（4）每天放几片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。
（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
（6）睡觉时口含桔皮一块，含十五分钟后吐出3-5次可根治打呼咬牙。
（7）每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好转。
（8）用白色的萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。
（9）将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。
（10）跌打伤筋后将韭菜捣烂，少对一点小男孩尿，贴在伤处几小时即可消肿，三日后可以恢复正常。
（11）每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。
（12）橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。
（13）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
（14）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
（15）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
（16）　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
（17）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
（18）傍晚锻炼最为有益。
（19）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
（20）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
（21）刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
（23）如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了
（24）吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了
（25）插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
（26）夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚
（27）防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
（28）双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
（29）每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；









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◆漂亮的叫美女，不漂亮的叫有气质；
有才气的叫才女，没才气也不要紧，那叫淑女。
◆瘦了叫苗条，胖了叫丰满；
高的叫亭亭玉立，矮的叫小巧玲珑。
◆脾气好的叫温柔，脾气不好的叫泼辣；
爱傻笑的叫青春，绷着脸的叫冷艳。
◆活泼的叫顾盼生辉，矜持的叫稳重大方；
化妆叫妩媚动人，不化妆则叫清水芙蓉。
◆穿得整齐叫庄重，穿得随意叫潇洒；
年轻的叫靓丽，年长的则叫成熟。
◆追的人多叫众星捧月，没人敢追叫傲雪寒霜；
挣钱的叫追求独立，不挣钱的叫牺牲为家。
◆天天在家的叫贤惠，天天不回家的叫女权；
从不离婚的叫感情专一，经常离婚的叫追求幸福。
◆长得像女人，那叫有女人味；
长得不像女人也没关系，那叫超女。

你想搞定女人，第一件事，你要知道女人不会告诉你的事。 ­
女人的话很多，不过，她们说的和真正做的，常常不是一回事。 ­
你问她怎么会看上那个男人，她会说，感觉，当然，她不会告诉你，她只是觉得那个男人的手比较好看，或者，她喜欢他从背后抱她，又或者，她喜欢他对她调情。 ­
她或许也知道，他和她接近的目的在于和她上床，她也不反对上床这件事，她只是想看看他会用怎样的手段搞定她。他花了那么点她觉得不一样的心思，她就让他得逞了，如果她把这心思告诉你，也许你会大吃一惊：就这么简单？ ­
对，就这么简单，但是，她不会告诉你。她会淡淡地说，感觉，其实，她心里知道，完全没有那么玄，他不过是做了件让她开心的事情，让她觉得他很懂她的事情，然后，她就投降了。 ­
那个男人和你的区别就在于：他做了一些让她感觉他最懂她的事情，或者说，他做了一些假装很懂她的事情，而你假装不出来。­
­
你要知道，女人是很感性的，是很自恋的，是很虚荣的，是很渴望被人懂的，所以，当她们觉得自己被眼前这个人读懂的时候，她们就像得到了一件意外的礼物。 ­
可是，真正懂一个女人是很难的，所以，你只能假装读懂。 ­
那么，这个样子该怎么装呢？­
装样子，当然是不自然的。 ­
如果一个男人阅历丰富，谈吐有味，眼光敏锐，心思细腻，头脑灵活，他当然不用装，也能从对话和观察中看出女人隐藏的东西。 ­
不过，这样的男人，没多少，也不知道多少年才能修炼成功，所以，对绝大多数人来说，必须装，不得不装，反正只要能说中女人软肋，她也管不了你在不在装，这道理，就跟女人露一点该露的出来，男人多半失去判断力一样。 ­
大家都装，关键是有人聪明，有人笨。 ­
装得懂女人，首先要会夸女人。 ­
夸她漂亮？那谁不会？对，是男人都会，可是谁都会做的事情，怎么能叫懂？ ­
夸她漂亮，不如夸她性感。­
性感不是漂亮，性感是有神秘感和诱惑感的东西，而女人，记住，女人对带神秘感的东西特别感兴趣，当你的举止，观点带有神秘气息，你会很快吸引女人的注意。 ­
很多人说她漂亮，她早就习惯，尽管高兴，却已乏味，但如果你说她性感，会勾起她的好奇，因为这个词，她未必常听见，更关键的是，这个词，意味着某种难以言传又难以抗拒的魅力，她一定很想知道，自己的这股魅力来自何处。 ­
这个词，引起她对你的好奇，因为她觉得，你看出她身上不为人知的另一面。 ­
如果在你说她性感，她一笑后说，还是有人第一次这么说我。你该感到庆幸，因为显然，她之前遇到的男人，都不知道这两个词的杀伤力，然后你可以停顿数秒，告诉她你的看法。 ­
不要以为穿着暴露才是性感，你可以说她眼睛性感，说她声音性感，说她微笑的样子性感，说她整理头发的样子性感，甚至说她可爱的时候也性感，你等于不断在告诉她一件事： ­
你让男人难以抗拒，可是这样说，比夸她漂亮，更显出你的眼光独到。 ­
然后，你要夸她另一样东西。­
你要夸她聪明。 ­
你当然知道，男人女人，都喜欢别人说自己聪明。 ­
但是，美女，特别需要别人说她聪明。 ­
因为事实上，美丽的女人，真的不那么聪明。 ­
当然会有集美丽和智慧于一身的女人，但更多的美女，笨，而且还懒。这也不单单是她们的问题，美女从小生活在男人的宠爱和殷勤中，不用花太多力气就能得到很多东西，而且她越来越发现，漂亮的笨女人，格外受到男人保护和疼惜，既然如此，笨有什么不好。 ­
可是当女人在和男人的接触中，发觉男人通常把漂亮等同于笨的时候，她会开始有点反感漂亮这个词，因为大家都说她漂亮，是不是意外着除了漂亮，她什么都没有呢？ ­
她当然有。 ­
她有虚荣和自恋啊。 ­
如果连这个也没有，那还叫女人吗？ ­
你当然不能告诉她，你有这两样，你要做的，是满足她的虚荣和自恋。你夸她聪明，她就算明知道你在讨好，也会高兴，至少，你懂得用说聪明讨好她，而不是大家都用滥的漂亮。 ­
说她聪明，你最好举个例子，用一件不经意的小事证明她真的有脑子。如果这件事，是她自己也觉得聪明，那最好，如果不是，那也没关系，因为夸别人，对方在乎的是结果，不是过程，你不是扯得太离谱，她都接受，至于你怎么得出结论的，她不关心，在她心里，说她聪明的人，一定也很聪明。聪明人，自然会以某个特别的角度得出结论。 ­
你夸她聪明，说她性感，你知道在做怎样一件事情吗？ ­
这件事情，是女人的致命弱点。­
好奇害死猫，好奇也害死女人。 ­
你不觉得女人和猫很像吗？ ­
你做的事情，是在引起女人对你的好奇。 ­
女人很想知道为什么。 ­
不过女人想知道的方式和男人不同，男人想知道，会去研究，去找答案，这个过程费时，艰苦，女人觉得很没劲，女人采取很讨巧的方式满足自己，看星座，算命，做心理测验，或者，听别人谈话，轻松，简单，又有回味，女人觉得乐趣无穷。 ­
星座，算命，心理测验，你看出什么名堂了吗？ ­
这些东西都是用来了解自己的。 ­
所以，女人最好奇的是自己。 ­
最了解你的人不是你自己，这点，有一定年纪的人都知道，女人尤其是，因为女人情绪多，变化大，心思细，容易矛盾和纠结，老用感觉，直觉做决定，她也不知道自己为什么这样那样，她一直想让一样东西或一个人来告诉她。 ­
你评论她，是在满足她对自己的好奇，你评论的特别，更进一步引起她对你的好奇，她好奇你会看出怎样的她，会听你说话，和你见面，她愿意和你接近，喜欢上你的机会当然也高于别人。 ­
然后有一天，她会告诉你一件事。 ­
这件事，是你真正了解她的开始。­
这件事情，叫受伤。 ­
没有受过伤的女人，不算女人。 ­
而女人，到这个世界上来就是为了受伤的。 ­
换句话说，男人到这个世界是来伤害女人的。 ­
因为女人想爱男人，爱，用的是心，而男人只想得到女人，得到，用的是欲。 ­
心是柔软的，欲是锋利的，当男子一心想得到女人，等于手里拿着把锋利的匕首，当花哨的包装褪尽，早晚会露出锋利的一面。 ­
受过伤的女人，开始了解男人，她投入的是爱，换来的是欲望，她开始明白，原来男人和女人对于爱的理解是不同的。 ­
她告诉你受伤的过去，是为了让你了解她对爱情的看法。 ­
受伤以前，她把爱情想象得很简单，你爱我，我爱你，在一起，好甜蜜。受伤以后，有的人会自我保护，找个多爱自己的人，有的人会学会独立，自己给自己安全感，有的人会看重物质，变得现实……总之，那个男人，让她建立新的爱情观和生活观。 ­
她在告诉你，她觉得爱情是怎样的，她喜欢怎样的生活，也就是说，她在告诉你，她是个怎样的人。 ­
你觉得我漂亮，是吧？ ­
你觉得我性格好，是吧？ ­
你对我有兴趣，是吧？ ­
好吧，我告诉你受过怎样的伤害，爱过怎样的男人，有过怎样的改变，现在是什么心情。 ­
你看着眼前的这个女人，有点熟悉有点陌生，有点接近有点遥远。 ­
你知道她在干嘛吗？­
她在试探你。 ­
她在试探你是不是真的喜欢她。 ­
受过伤的女人知道，喜欢是有真假的。 ­
男人不用受伤也知道，喜欢是有真假，他只是不愿意承认。他口口声声说我喜欢你，我想念你，女人用眼睛观察他的时候他这么说，女人在他怀里仰视他的时候他这么说，女人在床上满足后懒懒地枕在他臂弯里他也这么说，其实是真是假，他也不知道，他没时间去想，也觉得没必要去想，直到有一天他遇到另外一人，才可能开始认真的考虑这个问题。 ­
很多男人在和女人上过床之后，才能感觉自己是不是真的喜欢她。 ­
她看着你，看你怎么回答，对她怎么想。那个时候她并不那么美丽，带点憔悴和疲惫，或许点一支烟，或许喝一点酒，有一份落寞。她的身躯比平时显得瘦弱，让你突然有种拥抱她的冲动，你有点痛恨伤过她心的那个人，让她如此神伤，你又有些感谢他，是他的离开，让她能遇见此刻的你。 ­
你还在欣赏她的表情，她幽幽地问你：你喜欢我什么呢？ ­
好了，请你赶快抽起对她过去的遐想，来面对你生命中最重要的问题之一。如果你有缘和她交往，你会不断面对这个问题，这只是第一次。 ­
这么简单的问题，其实你没有想过吧。 ­
当你真的和女人在一起，你会发觉，那些你不会去想的事情，那些在你看来简单得不用去想的事情，是她们一直在想，并且一直会问你的。 ­
你觉得奇怪，喜欢就是喜欢，干嘛要问为什么。你努力回想当初看见她的那一刻，要么是她笑得很开朗，要么是她小小的想让人保护，要么是她的身材？腿？腰？哦，这个当然不能说。说什么呢，怎么说才能显得真诚却又特别呢？ ­
你在脑海里搜索形容和总结她的字句，她在你的对面认真地注视你。 ­
你觉得自己像应聘的，她是主考官。 ­
你可以回答这样一句话。­
我们先反问一下自己：如果男人同样问女人，你喜欢我什么，女人怎么回答，会让男人很开心？ ­
你有钱？你比我高？你看上去很善良？你会穿衣服？你脾气好，会让着我？自然都不是。 ­
当然，男人很少问这个问题，因为男人觉得自己一定魅力非凡，才让女人情不自禁。男人只要结果就可以了，当中的过程可以忽略不计，女人正相反。 ­
如果男人问，那是因为他期待得到一个让他足够自恋的答案。女人只要一句话就可以了，我喜欢你，因为你够man。 ­
不需要任何解释，这一句足以令男人膨胀和自豪。 ­
男人也真可怜，从小到大，累死累活，做牛做马，为的就是这句话。生来就是男人，不过只是生理上的，为了得到心理上的认可，为了让女人送上这句认可，抛钱币，洒热血。 ­
男人要做真男人，女人也想做真女人，那些被别人说男人气的女人，一直藏着一股怨气，你说她豪爽，说她大气，说她理智，她却只觉得你在扔给她一话：你没有女人味。 ­
好了，现在你该知道，女人想要的最大赞美是： ­
你有女人味。 ­
一个人最大的魅力，不是性格，不是气质，是味道。 ­
味道，只能意会，不能言传。你给女人一个不能言传的赞美，她不会需要你解释什么，或许会还你一个意味深长的微笑。 ­
此时你感觉她有些神秘，你有些慌张，觉得对她的把握，并没想象得那么大。 ­
回到家中，你会不停回想，怀疑自己做错了什么。隔几天再约她，她没有拒绝，依然是吃饭，聊天，你有礼貌，有风度，小心问候，注意言行。你开始固定每周约会她，每次你都仔细观察她，想从蛛丝马迹中知道她对你的真实感觉，可是她似乎没什么明显变化。 ­
如果这时候你问她，你对我怎么想的，她会告诉你：­
我还没有喜欢上你。 ­
说这句话的时候，她的表情有些冷。 ­
你竭力想控制失望的表情，但是，低沉的情绪明显在一瞬间弥漫在空中，你沉默，她也沉默，停顿了几秒，你问她：那你为什么一直和我约会呢？ ­
因为我觉得你这个人挺好的。她回答。 ­
你有点不明白，在这之后的无数个夜晚，你都会疑惑：她所谓的“好”到底意味着什么。 ­
在女人的字典里，许多字有着只有她才能解释的特殊含义，比如“好”，“喜欢”，“聪明”，当她说你“好”，她是在夸奖你，但这份夸奖，保持了一份距离感，有礼貌，有尊重的距离感，站在客观角度，她觉得你这人不错，可以接触，但她很清楚，自己的内心没有波澜，没有激动，没有被某个神秘的东西牵引，一句话：她对你，没有感觉。 ­
说你好，就是很有礼貌地告诉你：我对你，没有感觉。 ­
那么，怎么才能让女人对你有感觉呢？ ­
死缠烂打？这或许是你第一个会想到的办法吧。当然，这是最多男人采用的招数。 ­
我不喜欢。 ­
这个简单而粗暴的方式，完全剥夺了和女人相处的乐趣。男女相处的乐趣，在于有默契的交流。礼貌而隐藏暧昧，分寸又流露风情，当男人以粗暴的进攻者自居，不顾女人的感受，一味满足自己的追求欲和征服欲，既显得狂妄自大，又不懂得尊重和欣赏女人。 ­
死缠烂打的出发点，不是让女人对自己有感觉，而是让女人对自己没办法。当然，会有女人在持续不断的攻势下投降，不过那多半来自无奈的妥协。她选择你，是因为她没有更好的选择，她真正喜欢的人，会像一颗子弹，击中她的内心，而你，只是一颗炮弹，用巨大的声浪把她暂时震昏而已。 ­
不要用粗暴的方式对待女人，粗暴的吻，也许她喜欢，其他的粗暴，只会让她看轻你。 ­
对还没有喜欢上你的女人，你可以做这样一件事。­
你可以固定约会她，但又不要太在意她。 ­
换句话，你表示你的心意，但又和她保持距离。 ­
你已经向她表白了心中的热情，现在，该是让热情稍微冷却的时候了。 ­
冷却，不单是为了控制自己的情绪，沉着面对眼前的感情逆境，更是为了引起她的注意。 ­
现在，让我们再来错位思考一下，如果一个女人，对你表示了情意，而你并没有立刻接受的冲动，她怎么做，会一点点加深你对她的印象？ ­
她约你，找你聊天，给你电话，这些你都不会奇怪，但是她有意识地和你保持距离，甚至某天明显冷落下来，传递不是那么在意你的信号，你会好奇，会关注她若即若离的原因， ­
最重要的，你会不甘心。 ­
你不甘心她对你会从喜欢到不喜欢。 ­
我们每个人，都觉得对方喜欢自己是理所当然的，不去问原因，也不会表现得太珍惜，但是当别人从喜欢自己到表现出不那么喜欢时，我们通常难以接受，我们想知道原因，我们想了解对方，我们急于想证明自己值得她／他喜欢，我们从最初的冷静和被动，变得急躁和主动，我们渴望享受对方的在意，也因此，我们变得在意起对方，希望让自己的在意，带动对方更多的回应，因为，被人在意的感觉，真好。 ­
当一个人意识到可能失去某样东西时，他的第一个反应是抓紧它，加倍在乎它。 ­
你就是要用这个办法，让她在意你，不甘心你的冷落，激起想抓住你的冲动。 ­
当你变得冷静，她可能就会不冷静。 ­
谁冷静，谁赢。 ­
你不急不慢地约会她，找节目给她消遣，说笑话逗她开心，不必急着添加温度，不用刻意表现优秀，为她制造一个舒心的氛围，等到某一天你表现得冷淡些，她会好奇，带一丝失落，过些时间你继续，她心底，会多出几分愉悦，当你觉察到她比以前多了些关心，甚至开始主动约你，你要明白，她对你的感觉有了变化，转折点已经到来。 ­
当然，真正做起来不会这么简单，几个来回她就转变，或许快些，或许慢些，她会慢慢观察你，也会把你和其他男人比较，你要有耐心，也可以多了解你喜欢的女人，到底是怎样的人，在这个过程中，当你信心不足，累了倦了时，你要反复提醒自己这样一句话：­
你要对自己说： ­
女人，会在任何一个你不知道的瞬间喜欢上你。 ­
你辛辛苦苦做了那么多，你以为自己的诚意足够了，可是，你看到的还是一张平淡的脸。 ­
你的品质，诚意，用心，的确会增加她的好感，但你欠缺的，是某个你们都无法预知的神秘瞬间，当好感累积到一定程度时，需要的，只是那个时刻，那个让她感觉心弦颤动的刹那，那个让她再抬头看你时，感觉你和以前突然不同的奇妙瞬间。 ­
那到底是个什么样的瞬间呢？你难以预测，她也无法说明，也许是你说的一句话，也许是你的一个眼神，也许是你冥想的一刻，也许是你天真或霸道的一个表情，也许是你激起她的母性，也许是你怜惜了她的软弱，也许是你看穿她的寂寞，也许，也许你什么都没做，只是她突然厌倦了漂泊，想停留在你的关切中。 ­
我们不必追寻这样或那样的理由，因为在感情中，女人是不需要理由的（以后你会发觉，争吵也是），我们只需要知道，她们的感觉，随时可能产生微妙而倾向于你的变化。 ­
你约她去浪漫的地点，陪她看美丽的日落，带她观赏动人的演唱，和她分享细腻的心情，所有所有，都是为了这个瞬间努力着，能等到这一刻，我们称之为缘份。 ­
这样的等待，会持续到什么时候呢？你问自己。 ­
有时候，你想把她紧拥在怀里，有时候，你想狠狠抓紧她的手，想用这种突然而霸道的方式解决你的疑问。 ­
一个拥抱，一个吻，一种蛮横的占有感，也许可以突然让女人有被征服的感受，只是你不知道什么时候这样的霸道会奏效。在你的女人相处中，95%的时间她们希望你是温柔有风度的，但另外5%时间，她们希望你用男人特有的霸道和征服欲，领导和占有她们。 ­
占有女人的内心，是从占有女人的身体开始的；占有女人的身体，是从让她们享受你的触摸开始的。 ­
从哪个部位开始呢？­
去牵她的手？你担心被挣脱。通常，女人会觉得牵手是最能体会恋人感的举动，这个简单而温暖的举动，也最能代表男女关系的确立，她不会轻易给你这样的特权。 ­
抱她的腰？你或许能短暂享受那一刹的拥有和舒适，可是在未能征服她之前，你不敢抱得太紧，这想抱又不敢抱的尴尬，似贴近又不近的距离，只有让你的紧张毕露无遗。如果她回以一句：这样很不舒服啊，我不喜欢。不但刺穿你的紧张，更影响之后你面对她的心情。 ­
你不能触摸她的脸，也不能触摸她的腿，你避免一切让她对你印象不佳的举动，然而你急切想通过温柔的接触，试探她能接受你的程度。 ­
你可以从头发开始。 ­
头发属于她的身体，却绝对不会令人联想到色情，你在触摸她，可是给她的感觉不带侵略性和情色味，你在侵入她的身体，但让她觉得你小心翼翼地保持一份距离和礼貌。一个不拒绝你触摸头发的女人，你要相信，她被你占有，只是时间问题。 ­
触摸头发的时候，要柔软，你要记着，女人心细如发，当你在摸她的头发，你也在摸她的心情与心事，你用心对待她的发，会让她感觉你心思细腻。 ­
她的头发，披到肩头，她的脖颈，被你的手有意无意地触到。你一定要温柔而感性地对待它，因为女人的脖颈，也许是最能激起她心底情欲的隐秘部位之一。 ­
如果你想征服她，你要做一个她不用开口，你也能了解她情欲兴奋点的男人。有些点，一定要在非常亲密的状态中才能知道，但有些，你现在就能知道，比如脖颈，这个容易被男人忽略然而令她的心隐隐酥痒的部位。你抚摸她的头发，撩拨她的脖颈，此刻的她，像情人也像孩子，被你撩拨也受你的保护，或许，她在等待你的下一个举动。 ­
你要做的，是吻她。 ­
吻是男人征服女人的手段，也是女人初识男人带来的身体愉悦的开始。当你和她聊得投机，你只是在让她开心，可如果你能和她吻得陶醉，你会让她彻底动心。 ­
你不必急着去完成这件事，但你要尽量做到一吻成功，第一次出手就让她无法拒绝。你要有相当的把握，相信她的心底期待着你的侵略。 ­
你怎么确认这一点呢？­
当一个女人内心期待你的身体侵略，她会用她的身体告诉你。 ­
她会让你感觉到：在你面前，她的身体是柔软的，是呈松弛开放状态的。 ­
一个女人，她对你的所有感觉，不是用嘴，而是用身体表达出来的。她说的话，或许言不由衷，但她的身体，一定不会说谎。 ­
她的眼睛，会情不自禁地注视你，喜欢越多，注视越深。 ­
她的脚尖，会情不自禁地朝向你，示意她对你的好奇和兴趣。 ­
而她的身体，或许没有那么明显的姿态，毕竟，她需要矜持和镇定，来隐藏真正的想法，可是在她喜欢的人面前，她的状态是松松的，柔柔的，刻意流露出浓浓的女人味和顺从感，声音低柔，姿态可亲，你有意无意的触碰，她不抗拒，你若有若无的调情，她不排斥。 ­
她不抗拒你的触碰，你可以搂她。 ­
她不抗拒你的搂抱，你可以吻她。 ­
她不抗拒你的亲吻，你可以征服她。 ­
女人不会告诉你现在到了哪一步，你可以做什么不可以做什么，她们只会暗示，用眼睛和身体，用笑容和声音。 ­
当你收到她们的暗示，恰当地完成了所有步骤，请不要得意，当你自以为从生理上征服了她们，她们对你心理上的征服才刚刚开始。当你还不是她们的什么人时，她们可以包容你很多，一旦女人认为你是她的男人，她会从各个方面改善你，造就你，你的征服才结束，她的征服才开始，现在，轮到你体验防御者的艰难，是抵抗是妥协，不在于你有多喜欢她，而在于你怎么看待女人。 ­
如果你觉得女人生来需要男人的保护，宠爱，她们所有的作为只是想赢取男人的注意，保护自己的感情，你会妥协。 ­
如果你觉得女人不需要有太多主见和独立，只需要跟随男人的步伐，以男人的世界为中心，你会抵抗，瓦解她的征服，或者另外ZhaoYiGe永远以被征服者形象出现的女人。 ­
你喜欢一个女人，但有一天你也会觉得她是个麻烦。 ­
你熟悉她身体的一切，但有一天你也会觉得她有那么陌生的一面。 ­
你对着她说爱她，但你也分不清楚喜欢，爱，征服，虚荣，或者只是习惯。 ­
你和她在一起，但你也会被其他女人吸引。 ­
那些女人以为你是强者，但你清楚，你其实是个弱者，你以为自己搞定了身边这个人，然而有一天你发觉，是她搞定了你。 ­
爱是你的一个借口，却是她的一场生命。­

人女的真较做不不做较真的女人


女人，千万别较真，而且是千万别跟自己较真。不管什么时候，谁较真了，就输了。而女人，往往就是爱跟自己较真的人。不管是婚姻还是爱情里，女人喜欢什么事情都知道，喜欢什么事情都做主，喜欢什么事情都摸的一清二白。

其实，事情都知道了就不好，不管是什么事；能做主的就做主，别什么都做主；也别什么都摸的一清二白，把不摸清的也摸清了，给自己增加不必要的心理负担。
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女人，请记住，别没事把事都往自己身上揽，这样的开始，也许可以说你能干， 可久而久之，你自己不仅累，而且还压力负担过重，想的也越来越多，甚至没的一刻让自己的大脑停下来休息一阵！这样又何必呢？如此这般，你就会因为家庭压力和重担给折腾的喘不过气来了，一个刚开始朝气蓬勃的女人，开始变得啰嗦和无趣了，脸色也开始老化，性格也开始趋向于妈妈级人物了。
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对于孩子，你是个妈妈没错。可对于老公，你就是妻子， 一个温柔可爱骄人的老婆，而不是一个上司一个妈妈一个保姆。女人，别什么都喜欢捏着，别给男人减轻负担，他该承担的责任就给他，他该拥有的权利也放手，他不是孩子，他知道怎么做。男人，大都好面子，你说的多了，觉得烦；你说的重了，他觉得小题大作；你不闻不问，他说你不关心，没办法沟通。
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其实，做女人也不容易，如果男人有什么问题，他跟你讨论了，那他是把你放在眼里，心里也有你，其实，他们心里有底，只是想找个人倾诉而已，而那个能让他倾诉的人恰恰是他最相信最心爱的人。所以，他跟你倾诉，你就听吧，相信他，就是相信自己。千万别独裁主义过强，因为没必要，适当的把他看“轻”点，自己就不那么累了。
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男人不是孩子，需要女人看管着。当女人太较真了，什么都不放过的时候，男人就会放手了，他什么都让给你，做一个潇洒的男人去了，而你，就是他保姆，他的顾问，他的私人专用了，他什么都不用过问，知道有你在，就绝对放心。这样久而久之，你又觉得男人没有能力，其实，那是女人自己太较真而已。
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女人，都是锻炼出来的，特别是 女人。谁都不是天生的管家女，也不是天生的能人。在娘家，你说你会管财务么？你会做饭菜么？你会大小事物都安排好么？还不是自己锻炼了自己，才能成为一个女强人。你都能锻炼，他为什么就不能锻炼？也许，女人都是不放心男人，才什么都自己做。可是，你既然下定决心过一辈子了，还什么不放心的。一个人，总是由幼稚走向成熟的，由成熟走向稳重的。环境造就人才，你干嘛把路都铺好了，让他去走，即使有一个蜘蛛网，你也给他在前面扫干净了？可是，何必类？男人不喜欢过于独立和强大的女人，喜欢她们小鸟依人般的下班给个拥抱，喜欢她们端茶送水般的温馨问候。累了，给个肩膀；失望了，给点希望；失败了，给点鼓励和信心。

女人，不要让自己太累。活着一辈子不容易，为何不开开心心的过着类？ 为何要把自己的幸福捆绑在他人身上类？女人，做一个小女人吧！让男人发挥他的能力，让他表现他的伟大，让他走自己的路。自己累了，他反而轻松了，所以，别让自己累。他的事情，让他自己去做，他的事情，让他自己去想。我们不要跟自己较劲，过早的成为一个人欧巴桑！女人，你可以天天精神抖擞，天天容光满面，天天都是开心的。
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我是为自己而活，有自己的一个天地，有自己的一事业，有自己的一个小家，还可以有个温暖宽厚的胸膛依靠，这就足够了，何必那么较真呢？女人，为了自己，为了他人，为了爱情，请不要太较真了.........。适时的做一个傻女人也好。【文字来源网络】










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