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来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 19:30:41
《经络松筋法》背部筋膜疏理与顺气排毒
一、背部松筋+椎骨活络按摩术
身体背面全松筋手法操作后，建议再做此筋膜疏理顺气按摩手法，进一步揉软肌肉，放松按摩，加速气血流动及毒素废物充分代谢。以上可防止气逆流所产生的身体不适症状，有效降低好转反应。背部筋膜疏理顺气手法如下:
1.颈部位
(1)大拇指由上而下疏理膀胱经(颈椎后侧肌群)。
(2)四指揉拨颈侧肌群放松。
(3)天柱、风池、完骨穴位揉按深压。
(4)胸部垫枕头，双手掌重叠大椎往下滑推。
(5)颈肩两侧肌群放松，并做伸展按摩手法。
2.背部经筋按摩脊椎保养
(1)大拇指在背部每棘突棘间韧带做左右横拨交替手法。
(2)由大椎顺脊椎旁开0.5寸往下做喷泉拨筋按摩手法至骶骨处。
(3)双手四指屈曲横向推拨膀胱经。
(4)将双手大拇指以脊椎为中心，斜向推拨脊椎两侧肌群。如(1)用大拇指或肘根部位沿肩胛骨外围按摩放松经筋。
(5)沿背部左右各两条膀胱经1.5寸与3寸穴位分布处，双手大拇指重叠直线深推按摩至臀部位。
(6)沿脊椎两侧，双手十指掌面平滑推至身体两侧边线部位。
(7)双手拇指、示指沿脊椎两侧，进行由上往下直向捏法放松肌群。
(8)双手拇指与另三指沿脊椎两侧，横向进行捏法，放松肌群。
3.肩胛、手臂理筋
(1)用大拇指或肘根部位沿肩胛骨外围按摩放松经筋。
(2)腋下再加强拨筋排毒。
(3)手臂三阳经三阴经手法舒缓按摩拨筋滑至末梢部位，做手部六按摩排毒手法。
4.背、腰、臀、伸展按摩手法
(1)两手掌面(一手掌面置于肩胛骨内侧缘，一手掌面置于腰臀部)，呈对角方向同时伸展，舒展腰肌。
(2)双手掌根沿脊椎两侧反方向往两边推展背脊。
(3)髂骨上缘左右各 4点，以掌根压推。
(4)双手掌重叠深压推臀大肌。
(5)掌根揉压骨外缘。
(6)手肘根揉按环跳穴。
另足部膀胱经、承扶、殷门、承山穴位处掌按压，外侧胆经风市、中渎、阳陵泉穴位处拨揉筋，再从背部虚掌拍至脚底做结束手法。
※松筋手技表现为深层筋膜放松。因操作时会将火气、病气导出，故松筋顺气按摩排毒必须以脊椎为中心线，划分左右阴阳，手法务必掌控由上而下、由内而外大原则，将火气带至四肢末梢排出，否则会造成气的回堵或逆冲，无法将松筋后废物及毒素排出，甚且筋结处再度粘连，引发被操作者身体不适。而社会上存在许多按摩花式手法强调放松与舒适，手法上下左右任意变换，因按摩手法不会将火气排出，故无此顾虑。
二、一推、二灸、三吃药
中医治病原理:一推、二灸、三吃药，任何疾病首先需通过手法疏通推开气阻，使人体筋脉气血顺畅，帮助人体发挥自愈功能，来达到疾病预防与保健的目的。然而，现代人大多存在的观念却是身体不舒服，直接想到的就是要吃药、看医生，从不会想到是自己姿势不良、饮食不节制等因素，致使肌肉深处呈现僵硬、气血受阻，而引起身体不适。更有许多人预防疾病、抗衰老的方法是花钱购买各式各样的保健食品，殊不知督脉的通畅、脊椎健康，才是人体健康及活力的泉源。
若背部各经穴区存在气阻与筋结，或任由脊椎老化，使脊椎传达神经信号受阻，造成神经失去营养滋润，逐渐萎缩，影响内脏能量正常供应，失去平衡。此时即使给予再多的保养品，效果亦会打折。
如果背部气血通畅，筋肉、脊椎健康，只要三餐饮食均衡，内脏即能充分得到营养能量，而身体也会十分健康。脊椎保养观念非常重要，越早建立越好，若错过了激素保养黄金期，亦即《黄帝内经》所说的:男56岁，女49岁，肾精天葵数衰竭期。此时椎骨筋肉僵硬、弹性不足，椎间盘已退化扁平，甚至脊椎骨已呈多椎粘连钙化，想要达到督脉畅通、椎骨保健已较为困难了。此时最好的保养方法，只能是尽量保证筋肉放松，使症状不继续发展而影响生活。背部松筋保健手法可帮助您达到健康养生、预防疾病，使背部挺立、改善驼背的目的。告别虎背熊腰，维持脊椎正常生理曲线，使体态健康、窈窕匀称，充满活力!
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