清大世纪集团:[看我72变08]从190斤到125斤,几多欢喜几多辛酸！

★减肥前的我★

童年的我，是一个瘦小孩，肌黄面瘦，父母曾一度心急如焚；也许是上帝可怜我那宠爱女儿的父母，从青春期开始，我便发育得一发不可收拾，至今仍记得中专入学体检那天，我羞涩的躲开同班同学，不知所措的看着体重秤上那个可恶的数字：78KG。

虽然从小到大，我一直是个活泼开朗的女孩，身边的朋友也一直很喜欢自己。可是，看着身边的同伴们一个个穿着漂亮的衣服时，一个个整天炫耀着收到的男生所送的礼物时，尤其是集体活动中我总是做替补的时候，那个藏在内心最深处的自卑的我便跑了现来，我开始变得情绪化，变得多愁善感，我开始用表面的无所谓和嘻嘻哈哈来掩饰着内心的自卑。

在那期间，我也试过减肥，还记得当时流行瘦身七日汤；中三的那年署假，我回到家里，煮了整整一铁锅的瘦身汤，一边喝一边吐，最终还是选择了放弃；日子持续到毕业那年，我的体重没有明显的变化，我依旧是那个表面看起来没心没肺的女孩，大家都喜欢跟我在一起，喜欢我的可爱单纯，可是没有人会知道，当夜静更深时，当看着身边一个个轻盈的身体时，当橱窗里的衣服只能欣赏和观望时，当服装店里的营业员眼里发出那些鄙视的神情时，当永远只能远离精美的时装，而用所谓的韩版来掩饰自己的肥肉时……我承认，我是自卑的，我是寂寞的，我是伤感的！

就在我以为胖女孩和爱情无缘的时候，我却遇到了此生的最爱：他如今已是我那6岁儿子的爸爸。他是一个优秀的男人，帅气，高学历，好的工作好的家庭，他喜欢把我抱着怀里叫我猪猪，他说他喜欢我的单纯和善良，他说我的笑很纯净，像个婴儿一样。幸福的日子总是会让人忘记很多不快乐，从那时起，我便是一个幸福的小女人。他做得一手好菜，煲得一锅好汤，在他的宠爱和照顾下，我的体重随着幸福感日益巨增！

2006年，我们的儿子出生了，临产那天，站在体重秤上，我看到一个无法接受的数字：99.8KG；产后，我患上了产后抑郁症，那是一段相当糟糕的日子，许是因为多了一个小儿分散了老公对我的宠爱，许是自己一直深藏在内心里的自卑感发作，我开始变得不仅情绪化，不仅脾气爆燥，还极度多疑；我不停地查看老公的钱包，手机，QQ，邮件，我恨不得天天盯着他的行踪，我一边极度害怕查到点什么，一边又像只猎狗一样捕捉着蛛丝马迹。我开始讨厌跟他出门，我甚至讨厌带着孩子出门，我讨厌别人的指指点点，更讨厌别人嘴里的心宽体胖！

★减肥中的我★

时间过得很快，转眼间，儿子快入园了；2008年秋，儿子入园亲子班，就是周六半天父母带着孩子一起去学校，让孩子适应一下；也是从那时起，看着周边孩子的父母，我开始有了减肥的冲动，我不希望儿子被人取笑有这么一个肥胖的妈妈。于是，终于在一个夜晚，我再一次鼓足勇气站在了体重秤上：95KG。从2008年秋到2009年春，我做得不算很好，三天打鱼两天晒网，不过因为自己心里有了想法，有了计划，有了那股控制自己的力量，我的体重还是下了一些，2009年6月6日，也是我最终下定决心减肥的日子，那天，我的体重是：82.5KG。虽然之前从190斤减到了165斤，虽然自己的体重是下了一大圈，虽然身边的人都说我瘦了，可是我明白，橱窗里那些漂亮的衣服依旧不属于我；如果我想要穿上，还需要付出更多的努力和坚持。同年春天，老公决定自己开公司，就在那一瞬间，看着老公和儿子，我告诉自己，我要变漂亮，我要还给老公一个娇美的妻子，还给儿子一个知性美丽的妈妈。我不希望老公带着我出去应酬时，别人的眼光里是惊讶和嘲笑；我不希望儿子羞于向同学们介绍我是他的妈妈。

2009年6月6日，那是一个值得纪念的日子，对我这一生，都不会忘记。从那天开始一直到2009年的9月底，那三个多月里，我几乎每天不吃晚饭，我每天早上起来第一件事就是称体重，然后喝小半碗粥便步行去上班，那时，小半碗粥，或者半个黑米糕，偶尔的一块肉，对我来说，都是美味。那时，能吃到一口蛋糕一口巧克力对我来说，都是奢求；晚上下班后，步行回到家，那时是热天，我会选择去游泳，回到家后，家里人基本都吃好了饭，看着妈妈心疼的目光，我还是会选择一个苹果或者一点蔬菜。不记得多少个日子，看着别人享受着美食，我却只能偷偷唵下口水快速走开；多少个日子里，老公因为责怪和心疼引发了争吵，可是我还是不肯吃饭，我怕一个就范就前功尽弃。多少个夜晚，我因为饿得无法睡着，只能静静地躺着，可是，我告诉我自己，要坚持。是的，我会坚持下去，我有强大的动力，为了老公和儿子，为了自己，还有体重秤上那一天比一天可爱的数字！

★减肥后的我★

经过三个月时间，我的体重终于到了我能接受的份上了：62.5KG。我也终于能穿上曾经只能仰视的衣服了，我终于能很自信的跟老公儿子合影了，虽然老公没说过什么，可是我知道，看着现在的我，他是高兴的。他还是会叫我猪猪，还是会责怪我不爱吃饭，可是他曾经好几次跟我说过一句话：猪猪是漂亮多了！我知道，那一刻，我曾经所付出的努力和坚持都是值得的！

然而，由于体重的骤然降低，由于碳水化合物和肉类的严重缺失，我的身体出现了一系列的问题：皮肤松驰，头发掉落，胃酸！这一切都是突然减重的后遗症，从那时开始，我陆续添加饮食，加强营养，加上运动量。在那个时候，我对自己说：苍老远比肥胖更可怕！在之后的两年里，2009年10月至今，经过自己精心的调理，我的精神状态和身体好了起来，虽然体重也有所反弹，可是看着镜子里的我，我发现自己真的是变了，由内而外的变了，自信和淡定！

虽然我的体重还是有些高，虽然我的身体还是挤不进那些精美的时装里，虽然我知道减肥这条路还得继续下去，可是，对于曾经的那些日子，我是自豪的！这一路走来，几多欢喜几多辛酸啊！

个人总结一下这一路下来的小经验：

1， 减肥需要一鼓作气，最少对我来说是这样，一旦这口气泄下来，就很容易失败。

2， 远离零食和甜食。我基本不在家里放零食，要买也买些自己不喜欢吃的。我是那种要么不吃，要吃就要吃到爽的人，所以，离远点好。对于饮料我是绝对禁止的！

3， 早上一杯柠檬蜜水。也有人说这个不好，不过对我来说，我觉得美白和通便的作用很不错。

4， 早饭一定要吃。我早饭基本都会吃一点，虽然减肥狂热期吃很少，可是还是很享受这一餐。我那时夜里很饿的时候，我就对自己说，再忍一下，天亮了就可以吃了~

5， 一天的水不宜喝多过。虽然老听人说要多喝水，可是我发现喝太多水的时候，我的体重就很难下去了。我现在一般是早起一杯温水，然后一杯柠檬蜜水，上午两杯菊花饮（菊花四五朵，红枣三颗，枸杞十来粒）。下午一杯黑咖（有时不喝，听说对皮肤不好），然后再一两杯温开水。

6， 偶尔吃多了不要自暴自弃。曾经有一次，我由于吃多了，后悔极了，便使用了催吐的方法。结果第二天，我的整个脸上，尤其是睛周围全是小红点，我吓得不轻，之后才知道是毛细孔出血。从那以后，我再也不敢用这种方法了，尽量不吃多，有时实在多了，就少吃多动动，这样子一般两天后，体重还是会下来的~

7， 偶尔犒劳自己一下。这个时间我通常会选择在MC期间，我会做点好吃的，或者到外面去吃点自己想吃的，当然，不能吃到太爽~

8， 饭后就刷牙。我是一个懒人，不愿意一个晚上刷两次牙，所以，我在吃过饭后，就去刷牙，这样子就能管住嘴一点。

9， 关于改善皮肤和头发的问题。经过两年的调理，我的头发是没问题了，我觉得这归功于红枣和芝麻。红枣我是每天三颗泡水喝，芝麻，我们家爱喝粥，我是炒熟后碾碎了放菜粥里。皮肤呢我觉得还是有些松的，当然比一开始好很多了。我经常会做些皮肉冻吃，这个做法大家应该都会。还会炖些猪爪和鸡爪吃~苍老远比肥胖可怕啊！

10， 里面忘记了写。减肥药是绝对不能吃的。我之前也吃过，不过都没有用，最终都是越减越肥，个人觉得减肥成功万年不变的宗旨便是：管住嘴，迈开腿！

呵呵，接下来，我要开始这阶段的减肥了，这一次，我的方法科学了很多，也不再那么急于求成了。稳中求降，健康第一！

　　　第一张照片:2003年年底结婚的照片.当时体重大概在180这样,现在看看都觉得很害怕,感谢老公!

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第二张照片:2006年年底,儿子7个月,当时体重应该超200,根本就没有勇气去称~~

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第三张照片:2007年夏天,当时体重大概190,之后一直到08年开始减肥,基本是这个体重.可怜我的儿子,那么瘦~~

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第四张照片:2009年夏天,当时已减到差不多132斤这样~~~

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第五张照片:如今的我~~

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