偶看新闻瑞盈祥产业集团:专治消化不良的营养粥—小米山药粥
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 22:47:36
小米山药粥
简介：
宝宝小的时候容易出现消化不良，肚胀，腹泻。尤其刚断奶的宝宝，更容易出现这种情况。作为父母的看着孩子不消化，吃东西没胃口，想尽办法的给孩子买助消化的口服液啊，冲剂啊，是药三分毒。疼爱宝宝的父母，何不从饮食方面多注意调养一下，给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥。
膳食食疗：
山药味甘，性温。补而不滞, 不热不燥, 能健脾益胃、助消化。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效
主料:
鲜山药约(45克) 小米(50克)辅料:
白糖制作流程：
1:备好原料，鲜山药、小米和白糖
2:在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下
3:将山药洗净削皮，切成小块
4:小米用水洗净
5:锅中加1000ml水烧开。
6:放入小米煮5分钟
7:放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟
8:放入适量白糖调匀即可食用
注意事项：
1.这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效，宝宝平时吃山药能强健体魄。
2.巧治切山药时手痒：切之前把手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了。
3.小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米。