来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:00:27
嵇康的养生“五难”
中国古代一再强调养生实际上是很难的一件事，嵇康写过《养生论》提出养生有五个难点：
一是“名利不灭”。人对名利过分追求就会提调人体的元气而造成较大的伤害，一些退休的老人往往嘴上说名利都不要了，但实际工作起来就又追求尽善尽美了，往往还希望让大家说他好、追求一个好名声，正是这个误区，觉得做什么事都要得到大家的肯定，才使得我们单位两位老专家拼命工作、废寝忘食而相继故去。
二是“喜怒不除”。如果人不能合理地控制喜怒，就会有很多问题，人喜怒形于色有时也不见得是坏事，只要不过度、懂得节制就好，一个人不应该总让自己处在发怒的状态或者忧郁、恐惧的状态，而情志不遂对人体的伤害还是很大的，可以诱发潜伏的疾病和癌基因等。
三是“声色不去”。靠纵情声色会造成人的很多疾患，我的一些老板朋友经常夜夜歌舞升平的，搞到凌晨三、四点才睡觉，对身体的伤害是非常明显的。
四是“滋味不绝”。表面上指人喜欢吃好的、喝好的，实际上也是指总想吃喝的欲望，其实我们会发现再好吃的东西，到最后人也可能会忘记，当人得到满足以后，他肯定会把这个欲望忘掉的，所以过分地满足自己的欲望，会对身体造成某种损伤。
五是“神虑转发”。指一天到晚胡思乱想、思虑过度，包括多思、多念、多欲、多事、多语、多怒等，都会对五脏之神明造成伤害，中医认为人“多思则神怠”，想得多了，人的心神会疲惫；“多念则神散”，念头太多的话，人的神明就会散失；“多欲则损志”，如果人欲望太多，会对肾精造成一些很不好的影响；“多事则形疲”，如果不管大事小事，一定亲力亲为的话，人的形体就会受到伤害；“多语则气丧”，如果说得太多，就会使人的气机混乱。
摘自《黄帝内经 养生智慧》
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