濮阳空调安装:一减到底的黄瓜鸡蛋减肥法

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/26 05:58:44

减肥方法层出不穷，减肥食品也是多种多样，看看我们的网友是怎么样用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。
为什么大腿的肉肉这么难减？用什么方法才能减小肚子？你也有这样的减肥烦恼吗？我们随时准备帮你回答关于减肥的所有问题哦。我们的目标是：开心享瘦，做更美的自己！

详细的了解一下黄瓜鸡蛋减肥法

　　我身高在160~162CM左右（不是很确定），原来大概47KG左右，和我家猪猫在一起后，不到三个月，给养胖了，现在有54KG（眼泪啊……）现在一看我几个月前的相片，我就郁闷，眼泪，呜……

　　想减肥，可一看减肥方法就吓得慌（我属于那种不能不吃东西的人，尤其是长时间不吃东西。）

　　后来看姐妹们说黄瓜鸡蛋减肥法，这两种东西我都不讨厌，而且看量，应该不会怎么挨饿啦，所以想试试。但有几个问题想咨询一下各位姐妹。

　　只知道这个方法是早餐午餐黄瓜一根、鸡蛋一个，晚餐黄瓜一根。

　　想问下：

　　1、黄瓜是洗干净直接吃吗？还是可以加佐料凉拌一下，都可以加些什么，量是多少？

　　2、鸡蛋是煮鸡蛋吗？还是可以有别的吃法？

　　3 、我已经27岁的大龄青年了，这个方法有效吗？

　　4、时间具体是多少呢？3天还是一周？或者是3天到一周都随意？

　　5、减肥期间除这两种外，可以喝水或者饮料吗？可以喝哪些饮料？蜂蜜水？茶？还有什么？

　　6、减肥完后要怎么饮食比较不容易反弹？

　　黄瓜鸡蛋减肥，据说一周能减20斤

　　【什么是黄瓜鸡蛋减肥法】：黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面上当减肥材料，再怎么吃，也不胖。

　　鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！

　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱

　　早上鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

　　中午鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

　　晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥。
http://www.jmwx.net/2011/1203/988.html

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